จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1861
เราสามารถทำแบบฝึกหัดการฝึกอบรมจิตได้หรือไม่? มีข่าวดี: ใช่! สองทศวรรษที่ผ่านมาของการวิจัยในด้านจิตวิทยาเชิงบวกได้เปิดเผยว่าการฝึกอบรมสมองของเราไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ที่จริงแล้วการทำเช่นนั้นสามารถเปลี่ยนการทำงานของพวกเขาได้โดยการปรับปรุงการทำงานของเซลล์ประสาท. ด้วยวิธีเดียวกันกับที่มีการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นกลุ่มกล้ามเนื้อและคุณภาพทางกายภาพที่แตกต่างกันคุณสามารถพัฒนาทักษะต่าง ๆ เพื่อพัฒนาความรู้สึกทั่วไปของความเป็นอยู่และความสุข. แต่ทำไมจึงจำเป็นต้องฝึกสมองเพื่อความสุข คำตอบนั้นง่าย. รูปภาพของเปลือกสมองแสดงให้เห็นว่าสมองผลิตกิจกรรมไฟฟ้ามากขึ้นหลังจากสิ่งเร้าเชิงลบ. เราเชื่อว่าสมองมีแนวโน้มที่จะมุ่งเน้นไปที่การตอบโต้การต่อสู้หรือการตอบโต้การบินของเราอีกครั้ง. หากต้องการยกเลิกการตอบสนองเชิงลบในบางครั้งที่ไม่ปรับตัวเราสามารถฝึกความสามารถทางจิตใจของเรา. หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการฝึกคิดเชิงบวก หากเราฝึกการคิดเชิงบวกบางอย่างเป็นนิสัยเราจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในเกือบทุกด้านของชีวิต. ในบทความนี้เราจะไปดู แบบฝึกหัดต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณฝึกสมองเพื่อความสุขและความสำเร็จ....
การออกกำลังกายบนพื้นฐานของการบำบัดด้วยความเห็นอกเห็นใจเป็นศูนย์กลางสามารถเสริมสร้างพื้นที่ของความสัมพันธ์ของมนุษย์. หนึ่งในจุดประสงค์ของมันคือการปรับสภาพความเป็นอยู่ภายในให้เพียงพอก่อนเพื่อให้ความสมดุลนี้ทำหน้าที่เป็นแรงกระตุ้นที่สำคัญในฐานะคลื่นที่กว้างขวางที่เราสามารถบรรเทาทุกข์ให้การสนับสนุนและปลุกจิตสำนึก. วิธีการแบบนี้อาจยังไม่เป็นที่รู้จักสำหรับหลาย ๆ คน ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อมองอย่างแรกมันก็ดูเหมือนจะหยิบหลักการที่มีปรัชญามากกว่าวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามเพื่อให้เข้าใจถึงวิชชาของมันเราจะต้องทำให้ตัวเองอยู่ในบริบท. การบำบัดด้วยความเห็นอกเห็นใจเป็นศูนย์กลางเป็นส่วนหนึ่งของสาขาที่เรารู้จักในวันนี้ว่า "การบำบัดแบบที่สาม". "ความเห็นอกเห็นใจเป็นพื้นฐานในการฟื้นฟูพลังของเราและสร้างโลกมนุษย์ที่มากขึ้น". -Martin Lowenthal- วัตถุประสงค์ของพวกเขามีประโยชน์จริง ๆ และแสดงถึงความก้าวหน้าอย่างมาก: แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่อาการของโรคหรือความผิดปกติเท่านั้น, สาขาของความสนใจไปอีกเล็กน้อยเพื่อแก้ไขปัญหาที่ลึกล้ำอื่น ๆ ที่กำหนดความเป็นมนุษย์. ดังนั้นพื้นที่ต่าง...
พายุดีเปรสชัน อาจเป็นโรคจิตที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดและมีอัตราความชุกที่สูงขึ้นพร้อมกับคนอื่น ๆ เช่นโรควิตกกังวล. ประมาณว่าเฉพาะในราชอาณาจักรสเปนเท่านั้น 25% ของประชากรประสบจากโรคซึมเศร้า, และหนึ่งในห้าของคนเหล่านี้ประสบความผิดปกติอย่างร้ายแรง. อาจสนใจคุณ: "ประเภทของภาวะซึมเศร้า" การค้นพบผลกระทบอันน่าสงสัยของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากการขาดความหวัง, เศร้า, การขาดพลังงานและอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง, ผลที่ตามมาของภาวะซึมเศร้ายังพัฒนาในพื้นที่อื่น ๆ ที่ก่อให้เกิด การเปลี่ยนแปลงที่อยากรู้อยากเห็นจริงๆ ในบุคลิกภาพของเราและในความรู้ความเข้าใจของเรา. 1....
คนส่วนใหญ่รู้ว่า Black Friday หรือวันศุกร์สุดท้ายของเดือนพฤศจิกายนคืออะไร: ส่วนลดและข้อเสนอในร้านค้าเกือบทุกแห่ง ของเมืองของคุณและแน่นอนในทุกแพลตฟอร์มการขายออนไลน์. เราอาจมีหลายสัปดาห์ที่คิดเกี่ยวกับการซื้อที่เราสามารถใช้ประโยชน์จากส่วนลดในวันนั้น แต่, เรารู้หรือไม่ว่าปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่กลยุทธ์การตลาดเหล่านี้เล่นคืออะไร?? แบล็คฟรายเดย์หรือ "แบล็กฟรายเดย์" มีจุดประสงค์ที่เฉพาะเจาะจงมากคือเพิ่มการบริโภค. หากโฆษณาพยายามสร้างความต้องการให้เราตลอดทั้งปีวันนี้ความพยายามจะเพิ่มขึ้นด้วยราคาที่ลดลง (ปรากฏเฉพาะในหลาย ๆ ครั้ง) ราวกับว่าพวกเขาพูดกับเราว่า: "ถ้าคุณต้องการตอนนี้เป็นเวลา". ความจริงก็คือ บริษัท...
การศึกษาในทุกวัฒนธรรมเป็นวิชาที่น่าตื่นเต้นซึ่งมีความคิดเห็นที่หลากหลาย. ระบบการศึกษาทำให้เราพิจารณาวิธีการต่าง ๆ เพื่อให้เราสามารถเพิ่มคุณค่าที่เราต้องการส่งเสริมในสังคมของเรา สิ่งที่ชัดเจนคือเราไม่สามารถนั่งเฉยๆต่อหน้าประเด็นสำคัญนี้ได้ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องแจ้งให้เราทราบและทำการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับลูกหลานของเรา. ในแง่นี้ในการได้รับแจ้งให้เสนอการศึกษาตามค่านิยมที่เราต้องการถ่ายทอด, เราขอแนะนำในสารคดี 3 บทความนี้ที่อยู่ข้อเสนอการศึกษาที่แตกต่างกัน. ความจริงของการเห็นแต่ละวิธีช่วยให้เราเข้าใจว่ามีหลายวิธีในการให้ความรู้และแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะ. สำหรับสารคดีแต่ละเรื่องที่เราแนะนำให้คุณดูเราจะสร้างคำอธิบาย วัตถุประสงค์คือเพื่อทราบข้อเสนอการศึกษาของพวกเขาค่าที่พวกเขาต้องการที่จะส่งและวิธีที่พวกเขาตั้งใจที่จะได้ใกล้ชิดกับมุมมองที่แตกต่างกันของการศึกษา. เป้าหมายหลักของการศึกษาในโรงเรียนคือการสร้างผู้ชายและผู้หญิงที่มีความสามารถในการทำสิ่งใหม่ ๆ ไม่ใช่แค่ทำซ้ำสิ่งที่คนรุ่นอื่น ๆ ทำ -ฌองเพียเจต์- การได้รับแจ้งเกี่ยวกับปัญหานี้ที่เกี่ยวข้องกับพวกเราทุกคนช่วยให้เราสามารถพูดคุยและแบ่งปันแนวคิดกับสภาพแวดล้อมของเรา คุณต้องการที่จะรู้ว่าข้อเสนอการศึกษาที่แตกต่างกันดีกว่า?...
ดูเหมือนว่ากฎ: เมื่อเรามีปัญหาสำคัญที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองเรามักจะสร้างปัญหาให้กับผู้อื่น. โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นที่ชัดเจนว่ามีปัญหาทางจิตวิทยาบางอย่างที่กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับปัญหาบางอย่างของคู่รัก สิ่งเหล่านี้เป็นข้อบกพร่องตามอัตวิสัยที่เป็นอุปสรรคต่อการทำงานที่ราบรื่นของความสัมพันธ์. สิ่งกีดขวางหรือสิ่งล่อใจนั้นอยู่ที่นั่นโดยที่ไม่รู้ตัว, เราพยายามเติมช่องว่างหรือแก้ปัญหาส่วนตัวด้วยการวางน้ำหนักลงบนคู่. ในหลายกรณีสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ไม่เพียง แต่เราจะไม่บรรลุภารกิจ แต่เรายังสามารถทำลายความสัมพันธ์กับความคาดหวังทางประสาท. สิ่งที่ซับซ้อนที่สุดคือสิ่งทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในอาณาจักรแห่งจิตไร้สำนึก. นั่นเป็นเหตุผลที่เราไม่เคยระบุปัญหาทางจิตใจที่ทำให้เกิดปัญหาสองอย่าง เรารับรู้ถึงผลที่จะตามมาและโดยปกติเรามองหาสาเหตุในอีกด้านหนึ่ง เรามาดูรายละเอียดของปัญหาสามอย่างนี้กันโดยละเอียด. "สัญญาณที่เราไม่รักใครสักคนคือเราไม่ได้ให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่พวกเขา". -พอล Claudel- 1. การขาดทางอารมณ์ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาทางจิตใจที่ก่อให้เกิดปัญหาของคู่รัก การไม่มีอารมณ์เป็นปัญหาทางจิตวิทยาหลักอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหากับคู่รักโดยไม่ต้องสงสัย. มันถูกกำหนดให้เป็นการขาดอารมณ์ที่จะตอบสนองความต้องการ...
"หน้าที่แรกของมนุษย์ทุกคนคือการมีความสุข. ประการที่สองทำให้คนอื่นมีความสุข " (Cantinflas) หากเราผ่านเหตุการณ์เครียดในชีวิตของเราเราสามารถอนุมานได้หลายครั้ง กลยุทธ์การเผชิญปัญหาของเราทำให้เราเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น และในเวลาอื่น ๆ ที่น่ากลัวและเปราะบางมากขึ้น. การปฏิเสธว่าเราเป็นมนุษย์อารมณ์คือการปฏิเสธส่วนใหญ่ของสิ่งที่ทำให้เราเป็นผู้ใหญ่. ดีกว่าเพิกเฉยพวกเขาหรือควบคุมพวกเขาในทางที่ไม่ฉลาด, เราจะพยายามแยกแยะสถานการณ์ที่คุณแสดงออกด้วยความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์, ของผู้อื่นซึ่งวุฒิภาวะนี้ส่องประกายโดยที่ไม่มีตัวตน. 1. การคิดถึงตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัวมันเป็นพื้นฐานของความสุขและต่อคนรอบตัวคุณ. จงเลือกกับผู้คน และในแบบที่คุณมีส่วนร่วมทางอารมณ์กับพวกเขา คนที่เป็นลบในสภาพแวดล้อมของเราสามารถทำให้เกิดคลื่นของการมองโลกในแง่ร้ายและการขาดพลังงานที่สามารถติดต่อได้ง่าย. คุณเป็นเพื่อนลูกชายเพื่อนร่วมงานหรือแฟน แต่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา มอบให้กับเครื่องมือเพื่อให้บุคคลหลุดพ้นจากสภาพหลอกแบบซึมเศร้า....
แน่นอนมากกว่าหนึ่งครั้งที่คุณสับสนอารมณ์ด้วยความรู้สึกเพราะในทางปฏิบัติเราพบปรากฏการณ์ทั้งสองในเวลาเดียวกันและสร้างความสับสนได้ง่าย แต่ มันสำคัญมากที่จะรู้ว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก, เพราะวิธีการจัดการพวกเขาแตกต่างกันและความต้องการที่พวกเขาสร้างไม่เหมือนกัน. ในบทความนี้ เราจะพูดคุยสั้น ๆ เกี่ยวกับความแตกต่างที่สำคัญ 3 ประการระหว่างอารมณ์และความรู้สึก, วัตถุประสงค์คือคุณรู้วิธีที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งเหล่านี้เพื่อให้คุณได้รับความฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นสะท้อนแสงมากขึ้นและหลีกเลี่ยงความเสียใจ เพราะอารมณ์และความรู้สึกสามารถนำเราไปสู่การทำสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นผลของ "ความร้อน" ในเวลานั้น แต่ถ้าเราใช้ความพยายามในการระบุและแยกแยะความแตกต่างพวกมันง่ายต่อการแก้ไข (Goleman, 1996). ความแตกต่างระหว่างอารมณ์และความรู้สึก...
เห็นได้ชัดว่า การจำลองการโกงและการโกหก พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติมนุษย์ และมีอยู่ทั้งในชีวิตส่วนตัวและในสังคม รูปแบบการสื่อสารของมนุษย์นั้นมีพื้นฐานมาจากการสวมบทบาทซึ่งบุคคลนั้นสอดแทรกเข้ากับสิ่งที่เขาหรือเธอปรากฏขึ้นความเป็นจริงด้วยภาพบทบาทของนักเขียนกับนักแสดง. การโกหกมีสองวิธีพื้นฐาน หนึ่งซ่อนและระงับข้อมูลโดยไม่พูดอะไรที่ขาดความจริง อีกเรื่องหนึ่งที่เป็นเท็จไม่เพียง แต่รักษาข้อมูลที่เป็นความจริง แต่ยังนำเสนอข้อมูลที่เป็นเท็จราวกับว่ามันเป็นเรื่องจริง. ข้อดีของการปกปิดสามารถอยู่ในขอบเขตจากการบรรลุวัตถุประสงค์ในการจัดการ. การหลอกลวงผู้อื่นมักมีรากฐานมาจากการหลอกลวงตนเอง ตัวชี้วัดของการโกหก จิตวิทยาการสื่อสารกำหนดว่า 50% ของข้อความ ที่ปล่อยออกมาหรือได้รับไม่ใช่ทางวาจา. สามารถควบคุมได้เพียงส่วนเดียวโดยสมัครใจและโดยปกติจะเป็นสัญญาณที่ตัวสื่อสารไม่สนใจ แต่ไม่ใช่ส่วนที่รับข้อความ. ผ่านสัญญาณเหล่านี้เราสามารถรู้ความรู้สึกและทัศนคติของผู้อื่น,...
