บทความทั้งหมด - หน้า 1859
3 กลยุทธ์เพื่อลดอคติ
เราทุกคนมีอคติ. อคติคือทัศนคติด้านบวกหรือด้านลบต่อกลุ่มหรือสมาชิกของกลุ่มและเราใช้พวกเขาเพื่อให้คุณค่าและติดฉลากคนที่เราไม่รู้จัก. ตัวอย่างเช่นถ้าเรารู้ว่ายิปซีและเราคิดว่าพวกยิปซีเล่นกีตาร์ได้ดีการโต้ตอบกับเขาจะถูกกำหนดโดยความเชื่อก่อนหน้านี้ว่าเขาเป็นนักดนตรีที่ดี อคติให้บริการเพื่อรักษาลำดับชั้นสถานะระหว่างกลุ่ม แต่โชคดีที่มีวิธีที่แตกต่างกันในการลดอคติ. ถือว่าเป็นอคติที่มีสามองค์ประกอบ พวกเขามีองค์ประกอบทางปัญญาแบบแผนซึ่งเป็นตัวแทนของภาพจิตที่เรามีของสมาชิกของกลุ่ม องค์ประกอบอีกอย่างคืออารมณ์ความรู้สึกและความรู้สึกที่ถูกกระตุ้น องค์ประกอบสุดท้ายคือพฤติกรรมหนึ่งและมันเป็นตัวแทนของการเลือกปฏิบัติในการดำเนินการเชิงลบต่อกลุ่มที่มีอคติ. เนื่องจากอคติเป็นทัศนคติต่อกลุ่มหรือสมาชิกในกลุ่ม, จากจิตวิทยาสังคมได้พัฒนาวิธีการต่าง ๆ เพื่อลดอคติ ตามทฤษฎีการจำแนกประเภทและอัตลักษณ์ทางสังคม. การลดอคติผ่านการจัดหมวดหมู่ใหม่ คนมักจะจัดหมวดหมู่เพื่อแบ่งคนตามหมวดหมู่. การจัดหมวดหมู่นี้ทำให้เราโปรดปรานมากกว่าที่เรารวมไว้ในหมวดหมู่ของเราก่อให้เกิดอคติต่อสมาชิกของหมวดหมู่อื่น ๆ ดังนั้นการเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อ จำกัด ของหมวดหมู่จะลดอคติ...
3 กลยุทธ์กระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย
ในการเริ่มต้น เรามาทำความเข้าใจกับการออกกำลังกายนี้กันเถอะ. คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างในโลกที่มีกิโลกรัมพิเศษและอ่อนแอและไม่มีพลังงาน คุณมีสิทธิ์สะสมไขมันบริเวณหน้าท้องหรือสะโพกของคุณให้เจ็บทุกครั้งที่คุณพยายามเคลื่อนไหวและหอบสองนาทีต่อมาเพื่อเพิ่มความเร็วในการก้าวของคุณ. มันมากขึ้น, คุณมีสิทธิ์ที่จะประสบกับโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือโรคหลอดเลือดหัวใจ. คุณมีสิทธิ์ที่จะเศร้าหดหู่และโกรธเกรี้ยวที่จะเครียดหรือหดหู่ คุณมีสิทธิ์ที่จะอยู่บ้านและมองดูตัวเองในกระจกแล้วพูดว่า "คุณต้องดูว่าฉันจะไปได้อย่างไร" หรือ "การออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ จะดีแค่ไหนที่จะแข็งแกร่งขึ้น" และไม่ทำอะไรเลยที่จะเปลี่ยนแปลง. คุณมีสิทธิ์ที่จะมีปัญหาร่วมกันความอ่อนแอของกระดูกอาการปวดหลังเรื้อรังความแข็งความอ่อนแอและการขาดกล้ามเนื้อ จนถึงตอนนี้คุณยังมีสิทธิ์ที่จะบ่นเกี่ยวกับความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้และไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร แต่จากนี้ไปเมื่อคุณผ่านไปยังย่อหน้าถัดไปคุณจะสูญเสียสิทธิ์ในการวางตัวกับตัวเอง ต่อไปคุณจะเห็นว่า...
3 กลยุทธ์เพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง
ความภาคภูมิใจในตนเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งรัฐและอิทธิพลของมันได้กลายเป็นทางแยกสำหรับคนจำนวนมาก. มีหนังสือและบทความนับไม่ถ้วนที่แสดงให้เราเห็นว่าเป็นยาครอบจักรวาล ถ้าคุณมีทุกอย่างจะไหลประกาศ หากคุณไม่ไว้ใจเธอทุกอย่างจะผิดพลาด ปัญหาคือความรักตัวเองนี้ถูกสร้างขึ้นส่วนใหญ่ในปีแรกของชีวิตและพวกเขาไม่สามารถผ่านสองครั้งได้ นั่นคือเหตุผลที่หลายคนถามตัวเอง: มีวิธีใดที่จะเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองเมื่อไม่มีเหตุผลที่ดี? คำตอบสำหรับคำถามนั้นคือใช่แน่นอน เมื่อใครบางคนมีเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยมากมันเป็นเรื่องง่ายที่ความรักของพวกเขาจะหยั่งรากจากปีแรกของชีวิต สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความแข็งแกร่งเป็นพิเศษและมีโอกาสมากขึ้นในการค้นหาสวัสดิการและความสุข แต่ถ้าสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น, มันเป็นไปได้ที่จะซ่อมแซม รากที่ไม่แข็งแรง. จากนั้นคำถามอีกข้อหนึ่งปรากฎบนขอบฟ้า: เหตุใดจึงเพิ่มความนับถือตนเอง แม้ว่ามันอาจดูเหมือนชัดเจนบางครั้งก็ไม่ชัดเจน. การขาดความรักตนเองคือเมล็ดพันธุ์ ในหลายรัฐที่ไม่สะดวกปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงของคุณ มันมักจะส่งผลให้เกิดความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องที่ไม่พบการบรรเทา. มันกลายเป็นความท้าทายในการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงและบรรลุเป้าหมาย ในระยะสั้นมันสามารถทำให้ชีวิตมีความซับซ้อนมากขึ้น...
3 กลยุทธ์ในการจัดการความคิดครอบงำ
การจัดการกับความคิดครอบงำเป็นงานที่ยากลำบาก มันต้องมีความตั้งใจอย่างมาก และมีระเบียบวินัย. มันเป็นการต่อสู้โดยไม่หยุดพักสู้กับน้ำพุจิตของเราเองซึ่งมักจะหมดสติ นอกจากนี้เฉพาะผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของความคิดประเภทนี้เท่านั้นที่รู้ว่าจะสามารถหนีจากพวกเขาได้ยากเพียงใด ส่วนหนึ่งของเราต้องการออกจากรั้วอีกส่วนหนึ่งต่อสู้กันอย่างดุเดือดเพราะทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม. ในการจัดการความคิดครอบงำขั้นตอนแรกคือการเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังทำ. มันเป็นบัพติศมาด้วยชื่อนี้กับความคิดที่ล่วงล้ำซึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับการแก้ไขในใจและในหลายกรณีกลายเป็นกำเริบ. พวกเขาจะถูกนำเสนอในลักษณะที่เราเห็นว่าไม่สมัครใจ พวกเขามาง่ายตัดหัวข้อความคิดอื่น ๆ และเราไม่สามารถกำจัดพวกเขาได้ โดยทั่วไปเนื้อหามีการข่มขู่ พวกเขาพูดถึงหายนะและความเสียหาย พวกเขาสร้างความกลัว. เบื้องหลังแนวคิดเหล่านี้จำนวนมากมีความขัดแย้งที่ไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความผิดพลาดอยู่เสมอ ไม่ทราบหรือไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม. ความคิดที่ซ้ำซ้อนเป็นรูปแบบของการลงโทษสำหรับสิ่งที่ทำและถือว่าเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจมาก อย่างไรก็ตามมันหมดสติไป เป็นไปได้ว่ามันอาจเป็นไปได้ในการจัดการความคิดครอบงำเพื่อให้พวกเขาสูญเสียพลังงาน นี่คือสามกลยุทธ์เพื่อให้บรรลุ....
3 กลยุทธ์ในการจัดการความเครียดจากการทำงาน
การจัดการความเครียดในการทำงานเป็นงานที่มีประสิทธิผลเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับความเข้มของอารมณ์ของเรา, เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่เราต้องการในที่ทำงาน คนส่วนใหญ่ต้องการกลไกที่เฉพาะเจาะจงในการจัดการกับความเป็นจริงของแรงงานขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่มีความขัดแย้งทำลายในระดับหนึ่งและเป็นปกติ. งานส่วนใหญ่ในปัจจุบันบังคับให้เราเปิดเผยตนเองในสิ่งกระตุ้นมากมาย พร้อมกัน. เกือบทุกคนรู้สึกเต็มไปด้วยความต้องการ มีแรงกดดันให้เราทำงานได้เร็วขึ้นมีประสิทธิผลมากขึ้นและมีความขัดแย้งน้อยลง ความกดดันทั้งหมดนั้นสร้างความเครียด. สิ่งนี้เกิดขึ้นเกือบทุกวัน. หายากมากที่ใครบางคนสามารถทำงานของพวกเขาได้ อย่างสบาย ๆ หรือคุณรู้สึกว่าคุณจะเข้าใจในกรณีที่คุณแสดงความคิดเห็นในข้อผิดพลาด. โดยตัวของมันเองมันเป็นเรื่องเครียด และถ้าเราเพิ่มความกดดันทางเศรษฐกิจและอาจเป็นปัญหาส่วนตัวอย่างใดอย่างหนึ่งสถานการณ์อาจซับซ้อน นั่นเป็นเหตุผลที่ดีที่จะรู้แนวทางในการจัดการกับความเครียดในการทำงาน นี่คือสามคน. "หากคุณเป็นทุกข์จากสิ่งภายนอกความเจ็บปวดไม่ได้เกิดจากตัวของมันเอง...
3 กลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการสึกหรอของการเดทออนไลน์
ในปัจจุบันนี้, หนึ่งในวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการค้นหาคู่ค้าหรือค้นหาความรักบางประเภทก็คือผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ต่างๆ. มันเป็นวิธีการพบปะผู้คนที่ได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่ในสังคมของเราและเป็นเรื่องปกติในสภาพแวดล้อมส่วนใหญ่รอบตัวเรา แต่ ... ถึงแม้ว่ามันจะเป็นหนึ่งในวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการมีนัดพร้อมกับ "ปรากฎการณ์" ต่าง ๆ ที่ทำให้การนัดหมายได้รับการเลื่อนตำแหน่ง ออนไลน์, บางครั้งพวกเขาเป็นถนนที่เต็มไปด้วยอุปสรรค. สำหรับทั้งหมดนี้, ในบทความนี้เราจะอธิบายรายละเอียดว่าทำไมการนัดหมาย ออนไลน์ พวกเขาสามารถเครียดมากขึ้น และเราจะให้เคล็ดลับ 3 ข้อแก่คุณเพื่อหลีกเลี่ยงการสึกหรอที่พวกเขาผลิตและคุณสามารถเพลิดเพลินกับการนัดหมายทุกครั้ง. ทำให้นัดหมายอะไร ออนไลน์...
3 กลยุทธ์เพื่อขยายความสุขของการท้าทาย
สังคมที่เราอาศัยอยู่มีการแข่งขัน: มีคู่รักที่ต้องการจำนวนมากงานที่หลาย ๆ คนต้องการและเว็บไซต์ความบันเทิงที่ขายตั๋วได้ในไม่กี่นาที อย่างใด, หากคุณต้องการบางสิ่งที่ต้องการมากและมีข้อเสนอน้อยมากคุณไม่มีทางเลือกนอกจากต้องแข่งขันกับผู้อื่นและคิดว่ามันเป็นความท้าทาย. เบื้องหลังความท้าทายเหล่านี้มีถนนยาวและยาก ในนั้นมีหลายช่วงเวลาที่คุณเชื่อในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดและช่วงเวลาที่คุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรผิดปกติ. ความสำคัญชั่วคราวของความท้าทายที่ประสบความสำเร็จ เราอยู่ในห้องรอและเรามองไปรอบ ๆ เราไปสัมภาษณ์งานแล้วและเราคิดว่าคนรอบตัวเราเป็นคู่แข่งโดยตรงของเราสำหรับตำแหน่ง เราได้ยินสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึง: ประสาทสัมผัสทั้งห้าของเรานั้นตื่นตัวและเราจะไม่พลาดเสียงรบกวนจากการบิน. เราขึ้นมาชั้นบนเมื่อมีคนบอกว่าพวกเขาอยากจะมีหลักสูตรในหลักสูตรที่เรามี ความท้าทายในการหางานทำได้ง่ายขึ้น. ในที่สุดพวกเขาก็โทรหาเรา เรายืนขึ้นและประสาทจะทิ้งโฟลเดอร์ที่เราเก็บใบรับรองดั้งเดิมของการฝึกอบรมทั้งหมดของเราไว้ นอกจากนี้ยังมีสมุดบันทึกขนาดเล็กของบุคคลที่จริงจังและปากกาที่เรานำมาใช้เป็นเครื่องราง. เราตอบทุกสิ่งที่พวกเขาถามเรานอกจากนี้เรายังถามเกี่ยวกับเงื่อนไขงานบางอย่างที่ไม่ชัดเจนสำหรับเรา...
3 ข้อผิดพลาดที่ปิดกั้นสติตามพุทธศาสนา
ข้อผิดพลาดที่ปิดกั้นจิตสำนึกนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางตะวันตกของกระบวนการขัดจังหวะ. มันปลูกฝังแนวคิดที่ว่าเราสามารถควบคุมทุกอย่างและในความเป็นจริงมันไม่เป็นเช่นนั้น แต่ละกระบวนการมีอยู่เพราะต้องมีอยู่ต้องใช้เวลาที่ต้องใช้ มันเริ่มต้นและสิ้นสุดลงเมื่อต้องทำ. สำหรับชาวพุทธความกระตือรือร้นที่จะเข้าไปแทรกแซงทุกอย่างเพื่อแก้ไขความเป็นจริงก่อให้เกิดข้อผิดพลาดต่าง ๆ ที่ปิดกั้นสติ. มันเกิดขึ้นเมื่อเราปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราหรือกระทำผิดพลาดเพื่อแก้ไข สิ่งที่ทรมานเรา. สิ่งนี้แทนที่จะเข้าใกล้ทางออกแทนที่จะกลายเป็นอุปสรรคในการมองเห็นและมุ่งไปทางนั้น. สติสำหรับโอเรียนทัลนั้นคือความสามารถในการมองเห็นและเข้าใจ ช่วงเวลาปัจจุบัน. มันเป็นความชัดเจนที่เกิดขึ้นเมื่อเราสมดุลอารมณ์ของเราและจัดการความปรารถนาอย่างชาญฉลาด ชีวิตไม่ได้ถูกวัด แต่มันเป็นเราที่ต้องเรียนรู้ที่จะไหลไปกับมัน เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุข้อผิดพลาดเหล่านั้นที่ปิดกั้นจิตสำนึก เหล่านี้จะเป็นสาม. "ให้ฉันบังคับหรือป้องกันตัวเองให้ฉันฉันต้องการที่จะเข้าใจโดยไม่พูดอะไรเลย ทำความเข้าใจกับผู้ที่สามารถ; ฉันเข้าใจตัวเอง"....
