จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1814
ผลงานของ "The Little Prince" เขียนโดย Antoine de Saint-Exupéryเป็นหนึ่งในหนังสือที่อ่านมากที่สุดตลอดกาล. แม้ว่ามันจะถือเป็นหนังสือสำหรับเด็กเพราะความเรียบง่ายของการเล่าเรื่องของมันมันเกี่ยวข้องกับหัวข้อที่ลึกซึ้งเป็นความหมายของชีวิตความรักมิตรภาพความเหงาและการสูญเสีย. คำสอนที่ยอดเยี่ยมของ "เจ้าชายน้อย" พาเราไปสู่โลกที่เต็มไปด้วยสาระสำคัญที่เชื่อมโยงกับภูมิปัญญา รูปภาพและสถานการณ์ที่เป็นตัวอย่างของความยากลำบากและวิธีที่ไร้สาระที่เราต้องปฏิบัติในบางครั้ง เนื่องจากชีวิตในสาระสำคัญนั้นไม่ซับซ้อนเหมือนเมื่อเรามีโลกเราจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าคน ๆ นั้นที่ทำให้มันซับซ้อน. เรื่องราวที่ไร้เดียงสาของ "เจ้าชายน้อย" แสดงให้เราเห็นโลกคู่ขนานกับความเป็นจริงของเรา, ที่เกี่ยวข้องกับแก่นแท้ที่แท้จริงของเราทุกคนในภาพสะท้อนที่ลึกซึ้งต่อสภาพของธรรมชาติของมนุษย์...
ปัญหาทางจิตวิทยาหลายอย่างที่ผู้ป่วยจิตเวชต้องเผชิญคือ เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าและความเจ็บปวดทางอารมณ์. ซึ่งหมายความว่าในบางครั้งความรู้สึกไม่สบายอย่างลึกนั้นถูกตีความโดยผู้ที่ทรมานมันเป็นตัวอย่างของโรคที่ได้รับความนิยมมาก: ภาวะซึมเศร้า.ผู้ที่ไม่รู้สึกอยากทำอะไรสังเกตว่าพวกเขาขาดแรงจูงใจสำหรับทุกสิ่งรู้สึกเศร้าอย่างมากและมีปัญหาในการรับความสุขหรือความสนุกที่เห็นได้ชัดคืออาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามคุณต้องระมัดระวังกับการประเมินเหล่านี้. คุณอาจมีเงื่อนไขคล้ายภาวะซึมเศร้าบางอย่างที่ไม่ได้และแน่นอนคุณอาจไม่ประสบกับความผิดปกติทางจิตใด ๆ ในบทความนี้เราจะสำรวจตัวเลือกแรก: ของ โรคและความผิดปกติทางจิตคล้ายกับภาวะซึมเศร้า.บทความที่เกี่ยวข้อง: "อาการซึมเศร้าที่สำคัญ: อาการสาเหตุและการรักษา"5 ความผิดปกติที่คุณสามารถสร้างความสับสนกับภาวะซึมเศร้าก่อนอื่นคุณจะต้องเป็นพาหะในใจว่าการวินิจฉัยโรคทางจิตนั้นซับซ้อนมากและต้องมีการมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนั้น ๆ. การตรวจจับปัญหาทางจิตวิทยานั้นซับซ้อนอย่างมาก, เพราะไม่มีวัตถุประสงค์ที่จะต้องแก้ไขอย่างแท้จริงเพื่อกำหนดขอบเขตความปลอดภัยที่ดีที่บุคคลนั้นมีความผิดปกติหรือในทางกลับกันเขามีสุขภาพที่ดี.เพื่อการวินิจฉัยนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ พวกเขาหันไปใช้ข้อมูลส่วนตัวที่ผู้ป่วยให้ และแวดวงสังคมที่ใกล้ชิดของสิ่งเหล่านี้ ไม่สามารถวิเคราะห์ตัวอย่างเลือดเพื่อวินิจฉัยอาการกลัวสังคมได้.สิ่งเดียวกันที่เกิดขึ้นกับภาวะซึมเศร้าและนั่นคือเหตุผลที่เราต้องจำไว้ว่าเกณฑ์ในการวินิจฉัยโรคนี้และไม่อื่นมีความเฉพาะเจาะจงมากและไม่สามารถครอบคลุมด้วยคำอธิบายที่คลุมเครือของสิ่งที่คนที่ประสบจากมัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเห็นโรคอื่น...
ตามการแพทย์แผนจีนอารมณ์แต่ละอันเกี่ยวข้องกับอวัยวะและหน้าที่ของร่างกายมนุษย์. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของโรคคือทัศนคติและอารมณ์ด้านลบเช่นความรู้สึกผิดความขุ่นเคืองความต้องการความสนใจและความกลัว. ความไม่สมดุลทางอารมณ์ใด ๆ สามารถสะท้อนให้เห็นในอาการหรือโรคของอวัยวะเหล่านี้. โรคนี้เกิดขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือพยายามหนีจากพวกเขา. จากยาโอเรียนทัลเชื่อว่าทุกคนไม่สบายใจกับสิ่งที่พูดกับเราที่ด้านล่างคือเราต้องรักเรา นี่เป็นเพราะการรักตนเองเราปล่อยให้หัวใจของเราควบคุมชีวิตของเราและไม่ใช่อัตตาของเรา. ชีวิตไม่มั่นคงมันรู้วิธีที่จะเดินในสมดุล อารมณ์ที่สามารถทำให้เกิดความเจ็บป่วยตามการแพทย์แผนจีน จากมุมมองของแพทย์แผนจีนอารมณ์เหล่านี้อาจส่งสัญญาณถึงเราว่าเป็นโรคหรือความยากลำบาก: ความเศร้าหรือความเศร้า มันมาจากความผิดหวังหรือจริงจังมากขึ้นในการแยกหรือการสูญเสีย ส่วนใหญ่มีผลต่อปอด. ความเศร้าส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและสร้างความหนักเบาหายใจถี่เหนื่อยล้าและซึมเศร้า. ต้องใช้เวลาในการยอมรับและแสดงความเศร้าของเรา. ความระมัดระวัง มันเกิดจากความไม่มั่นคงและมีแนวโน้มที่จะทำให้ม้ามอ่อนลง ข้อควรระวังจะเกี่ยวข้องกับโรคในหน้าอกและไหล่. ความกลัว. ความกลัวเกี่ยวข้องกับไตส่งผลต่อปากของกระเพาะอาหารและเกี่ยวข้องกับไตวาย. การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มาจากนิสัยชอบที่จะเผชิญกับความกลัวอย่างไม่มีเหตุผล...
เราทุกคนต้องผ่านขั้นตอนของความกังวลและความปวดร้าวในชีวิตของเรา. ไม่มีมนุษย์คนใดได้รับการยกเว้นจากปัญหา, และมีหลายครั้งที่เราต้องแบกรับภาระหนัก แบบฝึกหัดการเขียนเพื่อบำบัดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความรู้สึกที่เป็นอันตรายเหล่านี้ซึ่งนอกเหนือจากความเจ็บปวดเมื่อได้ยินแล้วก็ไม่คุ้มค่าอะไรเลย. เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ปากกาและกระดาษได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นมากกว่าองค์ประกอบ งานของคุณไม่ได้เป็นเพียงการจดบันทึกหรือเขียน: พวกเขาเป็นยานพาหนะที่ให้อิสระกับอารมณ์ความรู้สึกของเราที่ช่วยให้เราแสดงความเป็นตัวของเราเองโดยไม่ต้องกลัว. การอ่านกิจกรรมที่ดีที่สุด (และดีต่อสุขภาพ) เพื่อหลบหนีไม่ใช่หรือ ต้องขอบคุณเธอที่เราถูกส่งไปยังโลกที่ถูกค้นพบและเราค้นพบตัวเราเอง ดังนั้นไม่ควรเขียนเหมือนกัน?? ในปี 1960 นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Ira Progoff ได้ก่อตั้งขึ้นเป็นครั้งแรก วิธีรายวันแบบเร่งรัด, ซึ่งประกอบด้วยผลของการเขียนไดอารี่ ตั้งแต่นั้นมา,...
ก่อนที่จะพูดถึงแนะนำตัวเองให้คนที่สำคัญมีรายละเอียดที่มักจะไม่มีใครสังเกตเห็น: ความจำเป็นในการดูแลเสียงเพื่อที่จะไม่ให้เราทรยศ.เหมือนก่อนที่เราจะเล่นกีฬาเราวอร์มกล้ามเนื้อมันยิ่งใหญ่ รักษาสายเสียงของเราด้วยความระมัดระวังที่พวกเขาสมควรได้รับ และเตรียมกล้ามเนื้อเล็ก ๆ เหล่านั้นสำหรับงานที่พวกเขาต้องทำ แน่นอนว่าการร้องเพลงในห้องอาบน้ำเป็นวิธีที่ดีในการอุ่นเครื่อง แต่บางทีคนอื่น ๆ บางคนก็มาหาคุณซึ่งฉันอธิบายไว้ด้านล่างก่อนขึ้นเวทีหรือให้การบรรยายนั้นคุณจะไม่สามารถเข้าถึงได้. เป้าหมายคือใช้เสียงของเราให้ดี, หลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลดและเสียงร้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเช่น aphonia, ติ่งในสายเสียง ฯลฯ ... ในเวลาเดียวกันกับที่เราพบว่าเสียงที่มีค่าของเราเองและทำให้มันมีอายุยืนยาว.คุณอาจสนใจ: "ทำไมเราไม่ชอบเสียงที่บันทึกไว้ในเสียงของเรา"การออกกำลังกายเพื่อดูแลเสียงแม้ว่าบางคนมีรูปแบบการสั่นสะเทือนที่ไม่เหมือนใครของสายเสียงที่ทำให้พวกเขาเหมาะสำหรับการตีความเลียนแบบหรือเพลง (เพราะพวกเขาเคลื่อนที่เร็วขึ้นและเข้าใกล้ด้วยแรงมากกว่าปกติ), เราสามารถและต้องดูแลเสียงและพัฒนาจนกระทั่งการเพิ่มประสิทธิภาพ....
การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดหากเราต้องการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี. ประโยชน์ของการฝึกนี้คือ: สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้นการลดความเครียดและการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีขึ้น.อย่างไรก็ตามบางคนนอกเหนือจากการปรับปรุงสุขภาพแล้วยังเล่นกีฬาเพื่อลดไขมันหรือปรับโทนร่างกาย ในบทความของวันนี้เราขอนำเสนอ 5 แบบฝึกหัดเพื่อให้ร่างกายของคุณกระชับและบรรลุถึงตัวเลขที่คุณต้องการ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ทางจิตวิทยา 10 ประการของการฝึกออกกำลังกาย"กิจวัตรประจำวันเพียง 20 นาทีหากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ขาดชั่วโมงในหนึ่งวันเพราะพวกเขายุ่งการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้จะใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที. สำหรับสิ่งนี้, ทำแบบฝึกหัดตามด้วยซ้ำ 10-20. พักเป็นเวลา 2 นาทีและทำซ้ำตามปกติอีก...
แรงจูงใจส่วนใหญ่ที่ทำให้หลายคนเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำคือการเผาผลาญไขมัน. แน่นอน, วัตถุประสงค์ของการเผาผลาญไขมันอาจเกิดจากเป้าหมายด้านความงาม, แต่ก็ไม่เป็นความจริงอีกต่อไปว่าในสังคมที่คุ้นเคยกับการสะสมคอเลสเตอรอลและคาร์โบไฮเดรตอย่างพวกเราการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี. บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 เทคนิคจิตวิทยาในการลดน้ำหนัก" ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันจากที่บ้าน แต่ ... จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการออกกำลังกายตามปกติโดยไม่ต้องพึ่งโรงยิม? ด้านล่างฉันนำเสนอชุดฝึกเพื่อเผาผลาญไขมันที่สามารถทำได้ด้วยอุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ จะแนะนำให้ทำอย่างน้อย 3 ของแบบฝึกหัดเหล่านี้ในเซสชั่นการออกกำลังกายและให้สัปดาห์ของเรารวมถึงการออกกำลังกาย 2 ถึง...
ทำไมการปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ? ความฉลาดทางอารมณ์เป็นมิติของชีวิตของเราที่เราทุกคนควรพัฒนาและจัดการอย่างเหมาะสม. รู้วิธีฟังเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นและควบคุมตนเองรู้วิธีการสื่อสารและส่งเสริมความเคารพซึ่งกันและกันที่เราทุกคนชนะเป็นสิ่งสำคัญ. มันเป็นประเภทของความฉลาดที่ควรรวมอยู่ในหลักสูตรของโรงเรียนเพื่อพัฒนาทักษะพื้นฐานเหล่านี้ในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย. ความฉลาดทางอารมณ์เป็นวิธีหนึ่งในการรู้จักตนเอง, การควบคุมตนเองและการแสดงออกรู้ขอบเขตของตัวเองและในเวลาเดียวกันทำเครื่องหมายไว้ก่อนคนอื่น ๆ หลีกเลี่ยงการผสมที่เป็นไปได้. อย่างที่คุณทราบอยู่แล้วว่าไม่ใช่คนฉลาดที่มี C.I สูงกว่าหรือมีงานที่ดีกว่าและอุทิศตนเพื่อสะสม "สิ่งของ". ปัญญาที่แท้จริงคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความสุขที่แท้จริง, คนที่ทำให้เราภูมิใจในสิ่งที่เราเป็นและสิ่งที่เรามี จะมากหรือน้อย. "คนฉลาดทางอารมณ์มีความสามารถในสี่ด้าน ได้แก่ ระบุอารมณ์ใช้อารมณ์เข้าใจอารมณ์และควบคุมอารมณ์" -จอห์นเมเยอร์- ดังนั้น, มาแสดงแบบฝึกหัดง่ายๆเพื่อปรับปรุงความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ....
แน่นอนว่าไม่มีใครสอนให้คุณเผชิญกับสิ่งที่ทำร้ายคุณโดยตรงเช่นเดียวกับที่คุณสามารถสอนคณิตศาสตร์ที่โรงเรียน. บางทีพวกเขามักจะบอกคุณเสมอว่า "อย่าร้องไห้", "เวลาเยียวยาทุกอย่าง", "มันจะผ่าน" ... แต่ไม่มีสิ่งใดที่ช่วยคุณได้จริง ๆ แล้วมันทำให้คุณรู้สึกแย่ลง ดังนั้นวันนี้เราขอเสนอแบบฝึกหัด 5 ข้อเพื่อจัดการกับสิ่งที่ทำร้ายคุณและคนที่อาจไม่เคยพูดกับคุณ. ไม่สนใจความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกหรือพยายามเพิกเฉยมันไม่ใช่ตัวเลือก อารมณ์นี้ต้องการดูโดยตรง, แม้ว่ามันจะเจ็บและเผชิญหน้ากับมันเพื่อที่คุณจะไม่ได้เข้าไปพัวพัน และยังคงกัดเซาะผิวของเราเป็นเวลาหลายปี. 1. เรียนรู้ที่จะปล่อยความเจ็บปวด ในการทำแบบฝึกหัดแรกเพื่อเผชิญกับสิ่งที่ทำร้ายคุณคนเดียว คุณจะต้องใช้ดินสอหรือวัตถุเล็ก...
