จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1803
หากชีวิตประกอบด้วยหลายวันการใช้ชีวิตให้มากที่สุดและการหาช่วงเวลาแห่งความเพลิดเพลินในแต่ละคนนั้นเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้ดีขึ้น. นิสัยไม่เพียง แต่พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณทำ, นิสัยยังหมายถึงพฤติกรรมการเรียนรู้ของคุณ, ไปยังเส้นทางจิตเหล่านั้นที่คุณเปิดใช้งานและติดตามอีกครั้งและอีกครั้งหนึ่งวันหลังจากที่อื่น มันสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบกิจวัตรด้านพฤติกรรมที่ จำกัด วันของคุณเช่นเดียวกับการรับรู้ถึงนิสัยการรับรู้ที่กำหนดเงื่อนไข. มีพฤติกรรมที่ไม่สิ้นสุดและกิจวัตรที่เป็นพิษในคนจากมุมมองพฤติกรรมต้องขอบคุณการควบคุมสิ่งเร้าหรือการจัดระเบียบของงานก่อนหน้านี้ที่พยายามลดให้เหลือน้อยที่สุด ดังนั้นเราจะทำสิ่งที่เป็นนามธรรมเพื่อให้รู้ว่านิสัยห้าอย่างที่ทำลายวันของคุณและพยายามแก้ไขมัน. Procast ทุกสิ่งที่คุณต้องทำ มันเป็นการดีที่คุณจะต้องตื่นนอนเพื่อทำงานหรือทำกิจวัตรการเรียนต่อ แต่ถ้าคุณคิดว่าการตั้งเวลาและตื่นคุณจะต้องเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้อง. วลี "ฉันทำเมื่อฉันตื่นขึ้น" เป็นสาเหตุหลักของความเครียด ตอนเช้า, ติดขัดในชั่วโมงเร่งด่วนและการกระจายในเวลาที่เริ่มต้นด้วยสิ่งที่คุณต้องทำ ชั่วโมงแรกของเช้าเป็นช่วงเวลาที่หนักหน่วงโดยไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองและความสามารถในการพูดโพล่งออกมาดังนั้นพยายามที่จะ "ยืมมือ". วิธีที่ดีที่สุดในการจัดระเบียบสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนเช้าของคุณคือการใช้...
ในทางทฤษฎีและในทางปฏิบัติไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราทุกคนมีความไม่สมบูรณ์จุดอ่อนและ "จุดบอด" ในเพลงประกอบคุณธรรมและนั่นไม่ใช่ปัญหา อย่างไรก็ตามปัญหาคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเรารับรู้ถึงข้อบกพร่องเหล่านี้ สร้างความไม่มั่นคงที่ทำให้เรากลัว และโดยไม่ต้องการออกจากเขตความสะดวกสบายที่ จำกัด มาก. น่าเสียดายที่ความไม่มั่นคงที่มีมุมมองที่แตกต่างกันนี้เป็นสิ่งที่เราทำให้เป็นเรื่องภายในโดยไม่รู้ตัวหากเราคุ้นเคยกับการมีส่วนร่วมในวิธีการโต้ตอบกับผู้อื่นและกับสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรา. รอยแตกเหล่านี้ในความนับถือตนเองของเราไม่ปรากฏขึ้นเพราะ, แต่พวกเขาขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่เราผ่านและสร้าง ไม่ใช่ทุกสิ่งที่สูญเสีย: เมื่อมีการเรียนรู้ที่ไม่มั่นคงเรายังสามารถเรียนรู้ได้จนกว่าพวกเขาจะไม่สำคัญและเล็กพอที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อเรามากเกินไป พวกเขาจะไม่หายไปอย่างสมบูรณ์เนื่องจากความทรงจำด้านอารมณ์ของเราสามารถรีเซ็ตได้ยาก แต่ในที่สุดสุขภาพจิตต้องเกี่ยวข้องกับการทำงานของเราไม่ใช่ว่าเราสมบูรณ์แบบ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความนับถือตนเองต่ำ? เมื่อคุณกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ" นิสัยที่ทำให้ความไม่มั่นคงของเราทวีความรุนแรงมากขึ้น...
มีหลายคนที่เชื่อว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี. แน่นอนคุณเคยพูดกับคุณวลี: "สิ่งที่จะเสียค่าใช้จ่ายนี้หรือสิ่งนี้เป็นที่พอใจมากขึ้น" ความจริงก็คือว่าแม้คนที่เก็บตัวมากที่สุดจะต้องได้รับการชื่นชมจากผู้อื่นและทำตัวราวกับว่าคุณไม่ต้องการอะไรจากใครเพียงแค่นำผลกระทบเชิงลบ. การมีความสุขกับผู้อื่นช่วยให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น, การรวมในกลุ่มจะช่วยลดระดับความเครียดและยังช่วยให้มีสภาพแวดล้อมที่น่าพอใจสำหรับทุกคนรวมถึงตัวเอง แม้ว่าคุณจะเป็นเพียงไม่กี่ฝ่ายการเป็นคนดีช่วยให้คุณพัฒนาอารมณ์และรู้สึกดีขึ้น. เป็นเรื่องเหลือเชื่อที่สามารถประสบความสำเร็จได้ด้วยรอยยิ้มหรือท่าทางที่ใจดีแม้กับผู้ที่พยายามเป็นมิตรไม่โกรธและไม่พอใจ ลองแล้วคุณจะเห็น. ทำไมคุณควรจะพอใจมากกว่านี้ คนนิสัยดีมักถูกรายล้อมไปด้วยคนดีอื่น ๆ มีชีวิตทางสังคมและชีวิตครอบครัวที่ดีและมีความคิดเห็นและวิธีการจดจำ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องฉลองบางสิ่งบางอย่างหรือจัดระเบียบสิ่งที่น่าสนใจ ทักษะทางสังคมของคุณช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีผู้อื่นเมื่อคุณต้องการ. ในสาขาอาชีพ, คนที่ดีคือคนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานและลูกค้าหรือผู้ใช้และผู้ที่มีโอกาสมากขึ้นในการขยายความคาดหวังในอาชีพของพวกเขา. พวกเขาเป็นคนที่สนุกกับการทำงานมากที่สุดดังนั้นผู้ที่สะสมความเครียดน้อยลงและรู้สึกพึงพอใจกับตัวเองมากขึ้น. โดยทั่วไปแล้วการมีความสุขมากขึ้นจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและแรงบันดาลใจช่วยจัดการความเครียดและลดความซับซ้อนของสถานการณ์และเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จทั้งส่วนตัวและมืออาชีพ. ทำอย่างไรจึงจะพอใจกับผู้อื่นมากขึ้น...
ในกิจวัตรประจำวันของคุณมีนิสัยที่ช่วยเสริมเสน่ห์ของคุณ? ดังที่พอลแรนด์กล่าวว่า "สิ่งที่ทำหรือนำเสนอมักมีความสำคัญมากกว่าสิ่งใด" นั่นคือบางครั้งมันสำคัญกว่าวิธีหรือสถานการณ์ที่คุณทำบางสิ่ง ... มากกว่าสิ่งนั้น ยกตัวอย่างเช่นเราเห็นมันในหลาย ๆ คนที่เล่นกีฬา: พวกเขารู้สึกดึงดูดกับบรรยากาศที่หายใจในกลุ่มมากกว่ากีฬา ในทางกลับกันเราทุกคนเข้าร่วมการนำเสนอซึ่งผู้พูดไม่ได้ให้ข้อมูลมากนักและเราก็ชอบและอีกอย่างที่ความหนาแน่นของข้อมูลมีขนาดใหญ่มากและเราไม่ชอบ. ความสามารถพิเศษเป็นของขวัญชนิดนั้นที่บางคนมีการพัฒนา และนั่นทำให้พวกเขาน่าสนใจมาก พวกเขาอาจไม่สวยงามแม้จะไม่ฉลาด แต่พวกเขาก็มีรัศมีที่ให้สีพิเศษกับสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขามีลายเซ็นส่วนตัวและลายเซ็นนั้นทำงานได้ดีในกรอบของความสัมพันธ์ทางสังคม เราพูดถึงคุณภาพและเช่นนี้เราสามารถทำงานและส่งเสริม. "Charisma: ของขวัญที่พบในวิชาที่ไม่น่าสงสัยที่สุด (มีเสน่ห์)". -Adolfo...
การกินด้วยความรู้สึกผิดชอบชั่วดีนั้นเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณาถึงนิสัยการกินที่นอกเหนือไปจาก ควบคุมความคิดและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับการกลืนกิน. ข้อเท็จจริงของการจัดโครงสร้างอาหารด้วยสติปัญญาจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับมื้ออาหารมากขึ้นและทำลายความสัมพันธ์ทุกประเภทที่พวกเขาอาจมีด้วยความวิตกกังวลและความเครียด. เพื่อรับมัน, เอาใจใส่กับความหิวส่งสัญญาณร่างกายของคุณส่งคุณ. กินด้วยความรู้สึกผิดชอบชั่วดีทิ้งความคิดด้านลบที่อาจเชื้อเชิญให้คุณไปยังห้องครัวเมื่อไม่เหมาะสม. ลองคิดว่าอารมณ์มีอิทธิพลต่อสิ่งที่เรากิน. ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณตระหนักถึงช่วงเวลานี้เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีสติอยู่บนพื้นฐานของการรับประทานอาหารด้วยความตั้งใจและตั้งใจเพื่อสังเกตและเพลิดเพลินกับอาหารรวมทั้งสอดคล้องกับผลกระทบของอาหารในร่างกาย. ในความเป็นจริงการศึกษาดำเนินการโดย วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน แนะนำว่า การวอกแวกหรือไม่ใส่ใจกับการกระทำของการกินมีแนวโน้มที่จะทำให้คนกินมากขึ้นในระหว่างมื้ออาหาร. นี่เป็นการยืนยันว่าการให้อาหารอย่างมีสติสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ดังนั้นหากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณการให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณกินมากขึ้นจะช่วยให้คุณควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่คุณกินได้. กินด้วยจิตสำนึก: 5 นิสัย นี่คือนิสัยบางอย่างที่จะทำให้คุณกินด้วยความรู้สึกผิดชอบชั่วดี. โปรดจำไว้ว่ามันไม่เกี่ยวกับการควบคุมอาหารที่เข้มงวด แต่เป็นเพียงการควบคุมความรู้สึกที่คุณมีเมื่อคุณกิน. 1. ฟังร่างกายของคุณ...
โดยทั่วไปชีวิตจะประกอบไปด้วยขนบธรรมเนียม มีน้อยมากที่สามารถคิดค้นกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างกันได้ อย่างไรก็ตามแม้จะอยู่ท่ามกลางขีด จำกัด ที่กำหนดไว้ในแต่ละวัน, เราสามารถแนะนำนิสัยแปลกใหม่ที่มีศักยภาพในการเสริมสร้าง อย่างมีนัยสำคัญในชีวิตของเรา. เมื่อเราพูดถึงนิสัยแปลกใหม่เราไม่ได้หมายถึงพฤติกรรมที่แปลกหรือผิดเพี้ยน. มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับศุลกากร ที่หายาก แต่ไม่ยากที่จะนำมาใช้หรือ internalize. หลายสิ่งที่เราทำในชีวิตประจำวันได้เรียนรู้โดยไม่รู้ตัว. เราไม่ได้ทำการตรวจสอบอย่างมีวัตถุประสงค์และดูว่าธรรมเนียมเหล่านั้นช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีขึ้นหรือเพียงแค่ติดตามความเฉื่อยที่เกิดจากการทำซ้ำ ๆ. นี่คือคำเชิญให้ทบทวนพวกเขาและอาจนำนิสัยที่แปลกใหม่มาใช้ซึ่งมีประโยชน์มาก. "โซ่นิสัยมักจะอ่อนแอเกินกว่าที่เราจะรู้สึกจนกว่าพวกเขาจะแข็งแกร่งเกินกว่าที่เราจะทำลายพวกเขา". -ซามูเอลจอห์นสัน- 1. นอนในตำแหน่งที่เสริมพลัง...
มีคนที่ประหลาดใจความสงบก่อนเหตุการณ์ใด ๆ พวกเขาเป็นคนที่สมดุลทางอารมณ์. อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ มีลักษณะเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ของพวกเขา หลังถูกครอบงำและพิจารณาว่าพวกเขาพร้อมที่จะตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับพวกเขา. การหาสมดุลทางอารมณ์ไม่จำเป็นต้องทำงานหนัก, เราเพียงแค่ต้องทำการเปลี่ยนแปลงภายในเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้เรายอมรับและควบคุมอารมณ์ของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามาดูกันดีกว่าว่าพฤติกรรม 5 ประการที่ผู้คนมีความสมดุลทางอารมณ์คืออะไรและสามารถช่วยเราจัดการอารมณ์ของเราได้. 1. แทนที่จะตอบสนองพวกเขาตอบกลับ คนที่สมดุลทางอารมณ์ พวกเขาหยุดสักครู่เพื่อคิดและควบคุมลมพายุแห่งอารมณ์ที่ถูกปลดปล่อยออกมา....
ภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่เป็นเงื่อนไขที่บุคคลไม่มีอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า แต่เป็นรูปแบบและลักษณะอื่น ๆ พวกเขาทำเครื่องแต่งกาย ในความเป็นจริงคนแรกที่มองข้ามสถานการณ์นี้คือผู้ที่ทนทุกข์ทรมาน นั่นคือสิ่งที่มันเกี่ยวกับ: อยู่ห่างจากความรู้สึกไม่สบาย. กระบวนการของการพยายามที่จะแค็ปซูลหรือทำขึ้นอาการ ของภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว. ไม่ใช่ว่าคนคนนั้นจงใจแสร้งทำเป็นบางสิ่งที่เขาไม่ได้หรือว่าเขาไม่รู้สึก การปกปิดเป็นวิธีการป้องกันตนเองจากความทุกข์ที่บางทีผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจไม่รู้สึกถึงความสามารถในการพูดถึง. แน่นอน, ความจริงของการซ่อนตัวจากคนอื่นและเพื่อตัวเองปัญหาเหล่านี้, ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีในการแก้ปัญหา. ในทางตรงกันข้ามบางครั้งก็ประสบความสำเร็จเท่านั้นที่พวกเขากลายเป็นเรื้อรัง วิธีการรับรู้ว่าอาจมีภาวะซึมเศร้าที่ซ่อนอยู่? นี่คือสัญญาณห้าสัญญาณที่ส่งมาจากผู้ที่ทรมานจากมัน. "บอกฉันเพื่อน: ชีวิตเศร้าหรือฉันเศร้า??". -Amado...
มีบางส่วนของบุคลิกภาพที่ไม่ได้เป็นอย่างแท้จริง ทัศนคติหรือ "นิสัย" ที่ปรากฏและยังคงเป็นผลมาจากความวิตกกังวลและมีแนวโน้มที่จะผสมผสานกับบุคลิกที่แท้จริงของคุณ. การผสมนี้อาจเป็นอันตรายและอาจทำให้คุณดูแปลกหรือไม่สุภาพทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้นเมื่อคนอื่นตัดสินคุณจากการกระทำเหล่านั้นโดยไม่ทราบว่ามีอะไรอยู่ในหัวของคุณ. ต่อไปฉันขอเสนอการวิเคราะห์นิสัยเหล่านี้ ฉันทำเพราะ การรู้จักพวกเขาสามารถช่วยเราจัดการความวิตกกังวลของเราได้ดีขึ้น และอารมณ์ของเราเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดจากเราและแสดงบุคลิกที่แท้จริงของเรา. "ความกลัวเพิ่มความรู้สึก, ความวิตกกังวลทำให้เป็นอัมพาตพวกเขา" -เคิร์ตโกลด์สตีน- 1.- ขอโทษสำหรับทุกสิ่ง คนที่มีความวิตกกังวลมี ความรู้สึกที่ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจอยู่เสมอ หรือในทางกลับกันพวกเขาจะต้องทำให้คนอื่นพอใจตลอดเวลาดังนั้นพวกเขาจึงต้องขออภัยต่อทุกสิ่ง พวกเขาขอโทษสำหรับทุกสิ่งและไม่มีอะไรอย่างต่อเนื่องและดูเหมือนว่ามันเป็นนิสัยที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้. ความไม่สะดวกสบายที่แท้จริงของคนอื่นมาจากนิสัยนี้ซึ่งเหมือนนิสัยหลายอย่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพและน่ารำคาญ มันคือ...
