บทความทั้งหมด - หน้า 1619
การรับรู้ความสามารถของตนเองพลังในการเชื่อและรู้สึกถึงความสามารถ
คุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้หรือไม่?? บางทีคุณอาจมีความคิดที่จะจัดตั้ง บริษัท ของคุณเองหรือเรียนรู้ที่จะขับรถ แต่คุณอาจสงสัยในความสามารถของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย หากเป็นเช่นนี้แสดงว่าคุณมีการรับรู้ความสามารถในตนเองต่ำและอ่อนแอดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ. หนึ่งในสถานการณ์ที่ดีที่สุดของแนวคิดของการรับรู้ความสามารถของตัวเองคือในระหว่างการกล่าวคำปราศรัยของโอบามาในกรอบการเลือกตั้งประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา เราพูดถึงชื่อเสียงของเขา "ใช่เราทำได้!" ซึ่งแปลว่า: เราทำได้! ข้อความเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจว่าถ้าเราเปลี่ยนเป็นมนต์ของเราจะทำให้จำนวนของเป้าหมายที่เราเสนอลดลงในระดับที่ดี. ใช่ถ้าเราให้ความน่าเชื่อถือแก่เขา ด้วยวิธีนี้เราจะพึ่งพาทักษะและความสามารถที่เราต้องเผชิญกับความยากลำบาก. "การเชื่อใจตัวเองไม่ได้รับประกันความสำเร็จ แต่ล้มเหลวในการทำเช่นนั้นรับประกันความล้มเหลว". -อัลเบิร์ตบันดูรา- หากมีนักจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโครงสร้างนี้ก็คืออัลเบิร์ตบันดูระ. นักวิจัยนี้ได้พัฒนาทฤษฎีที่เขาชี้ให้เห็นว่าในกลุ่มคนอื่น ๆ นั้นมีตัวแปรบางอย่างของบุคคลที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของพวกเขาและที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเอง หนึ่งในนั้นคือระดับที่ผู้ทดสอบเชื่อมั่นในความสามารถของเขาหรือเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการบรรลุผล....
การค้นพบตัวเองว่ามันคืออะไรและมี 4 ตำนานเกี่ยวกับมัน
ความคิดที่ซิกมุนด์ฟรอยด์เสนอในช่วงปลายศตวรรษที่สิบเก้าและต้นศตวรรษที่ยี่สิบนั้นไม่สามารถใช้ได้อีกต่อไปเมื่อพยายามอธิบายพฤติกรรมของมนุษย์ แต่มีความจริงบางประการในแต่ละคนมีช่องว่างระหว่างสิ่งที่เป็นอยู่ ต้องการทำและสิ่งที่กล่าวจะทำ ชีวิตจิตส่วนใหญ่ของเราเป็นความลับและเหตุผลที่ทำให้เราต้องกระทำทุกชนิดนั้นอยู่ในระดับหนึ่ง. นั่นเป็นเหตุผลที่แม่นยำ สิ่งที่เรามักจะเรียกค้นพบตัวเอง. ในบทความนี้เราจะดูว่ามันคืออะไรและมันมีผลกระทบในแต่ละวันของเรา. บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวคิดตนเอง: มันคืออะไรและมันเกิดขึ้นได้อย่างไร" การค้นพบตัวเองคืออะไร? การค้นพบตัวเองเป็นกระบวนการที่ เราสร้างแนวคิดของตัวเราเองที่สมจริงและใกล้เคียงกับความเป็นจริง, โดยไม่คำนึงถึงความเอนเอียงที่ขึ้นอยู่กับการมองโลกในแง่ดีของเรา (ปรับแนวคิดในตนเองของเรา) หรือมองโลกในแง่ร้าย (สร้างภาพลักษณ์ของเราในแง่ลบเกินไปเพราะความเศร้าหรืออารมณ์ต่ำ) ดังนั้นจึงเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนเพราะการเข้าไปมีส่วนร่วมคุณต้องละทิ้งการแสดงผลทันทีและการหยั่งรู้ที่เกิดขึ้นในใจในขณะที่บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นซึ่งสามารถดึงดูดความรู้สึกของเรา. กุญแจในการเข้าถึงแนวคิดของตัวเองที่เหมือนจริง เมื่อต้องรู้จักตัวเองเราต้องหนีจากคำอธิบายที่ง่ายและเข้าใจได้ง่ายว่าเราเป็นใคร...
7 เคล็ดลับทางจิตวิทยาการควบคุมตนเองเพื่อปรับปรุง
การบังคับตนเอง คือความสามารถในการควบคุมตัวเองนั่นคือเพื่อควบคุมอารมณ์พฤติกรรมความปรารถนาหรือเพียงแค่ใจเย็น ๆ ความสามารถนี้ช่วยให้เราเผชิญหน้ากับทุกช่วงเวลาของชีวิตด้วยความสงบและประสิทธิภาพที่มากขึ้น. บุคคลที่มีการควบคุมตนเองสูง สามารถควบคุมความคิดและวิธีการแสดงของเขาซึ่งจะเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ สถานการณ์. ตัวอย่างเช่นในคู่ขัดแย้งหรือการเจรจาต่อรองแรงงาน การวิจัยยืนยันว่าความฉลาดทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญในการฝึกฝนทักษะนี้. บทความที่แนะนำ: "เทคนิคการควบคุมอารมณ์: 10 กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ" ประโยชน์ของการควบคุมตนเอง ดังนั้นขั้นตอนแรกในการควบคุมพฤติกรรมของเราและวิธีคิดของเราคือการมีความรู้ในตนเองที่ยอดเยี่ยม ด้วยวิธีนี้, หนึ่งสามารถรับรู้อารมณ์ของเขาและสามารถควบคุมวิธีการแสดงของเขา. แต่ประโยชน์ของการควบคุมตนเองคืออะไร? การควบคุมตนเองนั้นมีข้อดีหลายประการเช่น:...
การควบคุมตนเองความสามารถที่คุณสามารถเสริมกำลัง
การควบคุมตนเองความสามารถในการจับบังเหียนแห่งอารมณ์ของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่แข็งแกร่งเช่นความโกรธ. เราขอความสามารถในการควบคุมตนเองเช่นเมื่อเรามุ่งเน้นงานที่เราต้องทำโดยไม่รบกวนตนเอง. แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรารู้สึกสับสนบ่อยครั้ง จะเสริมได้อย่างไร? สิ่งที่โดดเด่นจากงานของคุณในการบำบัด? วันนี้เราจะตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมดและออกทริปเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับทักษะนี้การควบคุมตนเองซึ่งเราสามารถปรับปรุงได้เสมอ เพราะแม้ว่าเราคิดว่าการควบคุมการปะทุทางอารมณ์ของเราไม่ได้อยู่ในมือของเรา แต่วันนี้เราจะค้นพบว่านี่ไม่ใช่กรณี. "คนที่ยิ้มแทนที่จะโกรธก็มักจะแข็งแกร่งที่สุด" -ภาษิตญี่ปุ่น- การควบคุมตนเองและความโกรธ เช่นเดียวกับอารมณ์อื่น ๆ ความโกรธช่วยให้เราตอบสนองอย่างเหมาะสมตามวัฒนธรรมของเรากับสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อม อย่างไรก็ตามเมื่อเราประสบกับมันมาเป็นเวลานานและเพียงแค่ติดตามมันจะนำเราไปสู่การกระทำที่เราเสียใจส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองและกลายเป็นอุปสรรคต่อการบรรลุเป้าหมาย ดังนั้นความสำคัญของการคิดเกี่ยวกับมันกล้าที่จะตั้งคำถามและเผชิญกับคำตอบ....
เครื่องมือรู้ตนเอง 3 ส่วนบุคคลเพื่อทำความรู้จักกับคุณดีขึ้น
เราแต่ละคนพบกันโดยใช้ชีวิตตามความฝันส่วนตัวของเรา เราสามารถตระหนักถึงแต่ละขั้นตอนหรือไม่ แต่มีอยู่ ดำเนินการราวกับว่ามันเป็นสคริปต์. ความรู้ด้วยตนเองเป็นกุญแจสำคัญและเป็นเครื่องมือสำคัญเมื่อเราพูดถึงการบรรลุเป้าหมาย, วัตถุประสงค์และเป็นรูปธรรมความต้องการส่วนบุคคล. "จากความรู้ที่เป็นไปได้สิ่งที่ฉลาดและมีประโยชน์ที่สุดคือการรู้จักตัวเอง" -วิลเลียมเชกสเปียร์- มีพวกเราหลายคนที่เผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเรา. ภายในการค้นหาความเป็นอยู่และการเติบโตภายในเราสามารถคิดใหม่ได้หลายอย่าง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำให้เรารู้จักตนเองและนำเราไปสู่สิ่งที่ทำให้เราพึงพอใจและเรารู้วิธีการทำ. การทราบวัตถุประสงค์ที่เรามีและเครื่องมือในการบรรลุเป้าหมายเป็นขั้นตอนแรกในการบรรลุสิ่งที่เรากำหนดไว้ให้ทำ. เครื่องมือในการบรรลุความรู้ด้วยตนเอง มันเป็นความจริงที่ว่าเมื่อเราพูดถึงตัวเองบางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยาก เรารู้สึกว่าเรารู้จักกันและเรารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเรา แต่ เราไม่ค่อยหยุดคิดไตร่ตรองและเขียนเป้าหมายของเรา. เราไม่หยุด "ปิดผนึกด้วยหมึก" และตระหนักถึงลักษณะที่จะอำนวยความสะดวกหรือขัดขวางความสำเร็จของพวกเขา สำหรับสิ่งนี้, มันสำคัญและจำเป็นที่จะต้องคัดค้านสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับตัวเรา...
นิยามความรู้ด้วยตนเองและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง
เมื่อเราถามตัวเองว่า "ฉันเป็นใคร" และเรายังไม่ชัดเจนเกี่ยวกับมันมันค่อนข้างบ่อยที่จะรู้สึกไม่สบายที่เชื่อมโยงกับความไม่แน่นอนและความรู้สึกที่ชีวิตของเราไม่มีกระดูกสันหลัง ในกรณีเหล่านี้เราสามารถจมอยู่ในวิกฤติที่มีอยู่เพราะ การรู้ว่าตัวเองเป็นวิธีที่จะเป็นจริงวิธีที่จะมีเท้าของคุณบนพื้นดิน, เพื่อทราบว่าเราต้องการไปไหนและติดต่อกับตัวเราเอง.ความรู้ด้วยตนเองคือ หนึ่งในกุญแจสู่การพัฒนาตนเอง และในขณะเดียวกันก็เป็นหนึ่งในหลักการพื้นฐานในการควบคุมอารมณ์ความสัมพันธ์กับผู้อื่นและต่อสู้เพื่อเป้าหมายของเรา. ในบทความนี้เราจะเจาะลึกแนวคิดนี้และทบทวนชุดของเคล็ดลับเพื่อพัฒนาความรู้ด้วยตนเองนั่นคือเรียนรู้ที่จะรู้จักคุณดีขึ้น. ความสัมพันธ์ระหว่างความรู้ในตนเองและความผาสุกทางอารมณ์ความรู้ด้วยตนเองคือกุญแจสู่ความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจของผู้คนเนื่องจากเป็นที่รู้จักกันดี พวกเขารู้ว่าสิ่งที่พวกเขาต้องการในชีวิต, ไม่เพียง แต่ในโครงการใหญ่ ๆ แต่ในชีวิตประจำวัน และเป็นที่คนที่รู้จักกันดีรู้วิธีจัดการอารมณ์ของตนเองได้ดียิ่งขึ้นแม้ในยามยากลำบากที่สุด โลกรอบตัวพวกเขาสามารถถูกทำให้สั่นไหวได้ แต่ไม่ใช่โลกภายในของพวกเขา. ในความเป็นจริงหนึ่งในแนวคิดของจิตวิทยาที่มีผลกระทบมากที่สุดในทศวรรษที่ผ่านมาคือความฉลาดทางอารมณ์และความรู้ในตนเองเป็นจุดเริ่มต้นที่จะกลายเป็นคนฉลาดทางอารมณ์ การรู้จักอารมณ์ของตัวเองและรู้ว่าสิ่งที่พวกเขามีความหมายต่อเรานั้นเกี่ยวข้องกับการไตร่ตรองตนเองและการพัฒนาสุขภาพจิต....
ความมั่นใจในตนเองจะค้นพบ 7 ปุ่มเพื่อปรับปรุง
ในโลกที่เราต้องการสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ, การทำงานเพื่อปรับปรุงระดับความมั่นใจในตนเองยังคงเป็นปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขที่ดี. การมีการขาดดุลในด้านนี้ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังทำให้เราทำตัวเหมือนคนที่ไม่ไว้วางใจตัวเองด้วย และนอกเหนือจากการเป็นสาเหตุของปัญหาทำให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อเราราวกับว่าเราต้องการความช่วยเหลือสำหรับทุกสิ่ง.เคล็ดลับการใช้ความมั่นใจในตนเอง ต่อจุดพลวัตการทำลายล้างนี่คือจุดเริ่มต้นบางส่วนที่จะปรับปรุงระดับของความมั่นใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองและทำให้ภาพที่คุณมีของตัวเองเพื่อทำงานในความโปรดปรานของคุณ.1. พิจารณาตัวเลือกของคุณอย่างใจเย็น ทำตัวออกห่างจากตัวคุณเองและวิเคราะห์สิ่งที่คุณทำราวกับว่าคุณเป็น ผู้สังเกตการณ์ภายนอก มันจะช่วยให้คุณรับรู้สถานการณ์และนิสัยเหล่านั้นที่คุณก่อวินาศกรรม หากคุณรู้สึกมีคุณค่าในตนเองต่ำมานานน่าจะเป็นไปได้ที่คุณเข้าสู่วงจรอุบาทว์ของความวิตกกังวลและภาพลักษณ์ที่ไม่ดีซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะจากไปโดยไม่ได้ลอง ดังนั้นการใช้มุมมองบุคคลที่สามจะช่วยให้คุณเห็นวงจรอุบาทว์นี้ได้อย่างเต็มที่และจะง่ายขึ้นในการดำเนินการในเรื่องนี้. ทำอย่างไร ง่ายมาก เมื่อคุณสังเกตเห็นว่ามีบางสิ่งที่สร้างความปวดร้าวและทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณให้หยุดคิดเกี่ยวกับตัวเลือกต่าง ๆ...
แนวคิดของตัวเองมันคืออะไรและเกิดขึ้นได้อย่างไร?
ในด้านจิตวิทยาเราทำงานกับความคิดและแนวคิดที่มักทำให้เกิดความสับสน. selfconcept, ตัวอย่างเช่นมันเป็นหนึ่งในโครงสร้างทางทฤษฎีที่ใช้กันมากที่สุด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนเข้าใจสิ่งที่เรากำลังพูดถึงเมื่อเราใช้คำนี้ ความหมายของมันไม่ได้เป็นสัญชาตญาณเหมือนกับคำว่าความนับถือตนเองและในทางกลับกันมันไม่ง่ายเลยที่จะเข้าใจว่ามันเกี่ยวกับอะไรถ้าเราเพิกเฉยต่อสมมติฐานบางข้อที่จิตวิทยาในปัจจุบันทำงาน. ดังนั้น ... ¿แนวคิดของตัวเองคืออะไรกันแน่? แนวคิดของตัวเอง: นิยามที่รวดเร็ว selfconcept นี้คือ ภาพที่เราได้สร้างขึ้นเกี่ยวกับตัวเรา. ไม่ใช่ภาพที่มองเห็นได้แน่นอน มันค่อนข้างเป็นชุดของความคิดที่เราเชื่อว่ากำหนดเราในระดับจิตสำนึกและหมดสติ ซึ่งรวมถึงแนวคิดจำนวนไม่ จำกัด ที่อาจรวมอยู่ใน "ภาพ" นี้เกี่ยวกับตัวเราเนื่องจากแต่ละความคิดสามารถมีสิ่งอื่นมากมายภายในการสร้างระบบของหมวดหมู่ที่เป็นหนึ่งเดียวกัน....
