การรับรู้ความสามารถของตนเองพลังในการเชื่อและรู้สึกถึงความสามารถ

คุณรู้สึกว่าคุณพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้หรือไม่?? บางทีคุณอาจมีความคิดที่จะจัดตั้ง บริษัท ของคุณเองหรือเรียนรู้ที่จะขับรถ แต่คุณอาจสงสัยในความสามารถของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย หากเป็นเช่นนี้แสดงว่าคุณมีการรับรู้ความสามารถในตนเองต่ำและอ่อนแอดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ.

หนึ่งในสถานการณ์ที่ดีที่สุดของแนวคิดของการรับรู้ความสามารถของตัวเองคือในระหว่างการกล่าวคำปราศรัยของโอบามาในกรอบการเลือกตั้งประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา เราพูดถึงชื่อเสียงของเขา "ใช่เราทำได้!" ซึ่งแปลว่า: เราทำได้! ข้อความเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจว่าถ้าเราเปลี่ยนเป็นมนต์ของเราจะทำให้จำนวนของเป้าหมายที่เราเสนอลดลงในระดับที่ดี. ใช่ถ้าเราให้ความน่าเชื่อถือแก่เขา ด้วยวิธีนี้เราจะพึ่งพาทักษะและความสามารถที่เราต้องเผชิญกับความยากลำบาก.

"การเชื่อใจตัวเองไม่ได้รับประกันความสำเร็จ แต่ล้มเหลวในการทำเช่นนั้นรับประกันความล้มเหลว".

-อัลเบิร์ตบันดูรา-

หากมีนักจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโครงสร้างนี้ก็คืออัลเบิร์ตบันดูระ. นักวิจัยนี้ได้พัฒนาทฤษฎีที่เขาชี้ให้เห็นว่าในกลุ่มคนอื่น ๆ นั้นมีตัวแปรบางอย่างของบุคคลที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของพวกเขาและที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเอง หนึ่งในนั้นคือระดับที่ผู้ทดสอบเชื่อมั่นในความสามารถของเขาหรือเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการบรรลุผล.

อย่างไรก็ตามนี่ไม่เพียงพอที่จะรู้สึกว่าถูกต้องและมีความสามารถ ด้วยเหตุผลนี้ด้านล่าง เรากล่าวถึงประเด็นสำคัญ 3 ประการเพื่อเพิ่มการรับรู้ความสามารถของตนเอง. โดยการอุทิศเวลาให้แต่ละคนมากพอเราจะทำทุกอย่างให้สำเร็จ.

เป็นจริง

เป็นไปไม่ได้ที่ทุกอย่างจะดีมีหลายสิ่งที่เราจะต้องทำงานหนักและทำงาน ตอนนี้สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ในทุกโอกาส. มันเกี่ยวกับการค้นพบสิ่งที่เราต้องพัฒนา ตรวจสอบทักษะใหม่ ๆ เพื่อใช้เวลาของเรา เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่ตั้งไว้.

สำหรับสิ่งนี้, เราต้องเห็นตนเองอย่างแม่นยำและซื่อสัตย์จากนั้นสังเกตเป้าหมายที่เราตั้งใจจะไปให้ถึง. เรามีอะไรในความโปรดปรานของเราในเวลานี้? เราต้องมุ่งเน้นอะไร สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ก่อนที่คุณจะต้องวิเคราะห์วางแผนและไตร่ตรอง ความฝันส่วนใหญ่จะประสบความสำเร็จด้วยความพยายามและความกระตือรือร้น.

ในทางกลับกันเราต้องทำให้แน่ใจว่าเป้าหมายของเรานั้นบรรลุผลสำเร็จ เมื่อสิ่งนี้ชัดเจนเราจำเป็นต้องตระหนักว่าความสำเร็จของมันต้องใช้เวลา. การได้รับประสบการณ์ในดินแดนที่ถูกทิ้งร้างจะไม่ประสบความสำเร็จในชั่วข้ามคืน. อย่างไรก็ตามเมื่อเรามองย้อนกลับไปเราจะรู้ว่าเราก้าวหน้าไปมากเพียงใด.

ไม่รีบ แต่ไม่มีการหยุด

การรับรู้ความสามารถของตนเองนั้นเกิดจากความรีบร้อน, หนีไปข้างหน้าในความพยายามที่จะได้รับโดยแรงกระตุ้นและในระยะสั้นสิ่งที่เราปรารถนา การไม่รู้ว่าจะรอวิ่งเร็วจะนำเราไปสู่ความล้มเหลวโดยตรง ผู้คนต่างแสวงหาความพึงพอใจทันทีว่าทุกสิ่งที่เราต้องการจะเกิดขึ้นในตอนนี้ เราไม่เต็มใจที่จะรอเป็นเดือนหรือเป็นปี ๆ.

อย่างไรก็ตาม, ความสำเร็จทั้งหมดขึ้นอยู่กับความเพียร. ความก้าวหน้าจะดีกว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ต้องขอบคุณมันที่เราสามารถเติบโตและเพิ่มการรับรู้ความสามารถของตนเอง มันยากมากที่จะบรรลุเป้าหมายโดยปราศจากมัน.

เมื่อเราเปิดตัวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วก็เป็นไปได้ที่จะกลับไปที่จุดเริ่มต้นเช่นเดียวกับที่รวดเร็ว.

ลองนึกภาพว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มปีนเขา หากเรารีบไปถึงจุดสูงสุดเราจะไม่ดูว่าเราก้าวหน้าไปอย่างไร. เราอาจตกหรือในบางครั้งประสาทของเราจะลักพาตัวเราเพราะเราไม่ปีนเขาเร็วเท่าที่เราต้องการ อย่างไรก็ตามเราจะยังคงต้องการที่จะมาถึงอย่างรวดเร็ว ในบางจุดเราจะปิดกั้นตัวเองและความสงสัยจะปรากฏขึ้นเพื่อถามเราว่าเราจะบรรลุเป้าหมายของเราหรือไม่ เราไม่ได้ให้ความสนใจกับการรับรู้ความสามารถของตนเองและค่อย ๆ ลดลงเรื่อย ๆ.

ตอนนี้ดี, หากเราดูว่าเท้าและมือของเราพักได้อย่างไรพวกเขาจับและยึดอย่างไรเราจะเรียนรู้ทีละน้อยว่าอะไรทำงานและอะไรที่ใช้ไม่ได้. แม้ว่าการขึ้นของเราจะช้าเราจะรู้ว่าไม่ช้าก็เร็วเราจะไปถึงจุดสูงสุดเพราะเรากำลังเรียนรู้และเติบโตตามที่เราไว้วางใจในตัวเราเองและในความก้าวหน้าของเรา แม้เป็นไปได้ว่าเราอาจล้มลง แต่เราจะลุกขึ้นและลองอีกครั้งโดยไม่ลังเล ความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเองเติบโตขึ้นอย่างก้าวกระโดด.

ถนนมีเบาะแส

ถนนที่เราเดินทางให้เบาะแสแก่เราในการกำหนดเส้นทางของเรา. เราเพียงแค่ต้องปลดปล่อยตัวเองออกจากความแข็งแกร่งของเราและเปิดทางไปสู่ทางเลือกใหม่เพื่อดำเนินการอย่างถูกต้องเมื่อเราเจอหินและกำแพง.

หากเรามุ่งเน้นไปที่อุปสรรคและเสียเวลาหันพวกเขาไปรอบ ๆ เราจะไม่สังเกตเห็นสิ่งที่อยู่ด้านข้างของพวกเขา. การยอมรับว่าเราสับสนและให้ความสำคัญกับเส้นทางของเราเป็นตัวเลือกที่เราต้องคำนึงถึงเสมอ ความกลัวของความล้มเหลวไม่สามารถทำให้เรากลัว.

หากเวลาผ่านไปและเราไม่ได้ล่วงหน้าสำหรับบางสิ่งบางอย่างมันจะเป็น. เราต้องสังเกตรอบตัวเราเพราะบางครั้งไม่มีอะไรเกิดขึ้นตามที่เราได้วางแผนไว้และเหนือสิ่งอื่นใดในการตกแต่งภายในของเรา. เราเชื่อจริง ๆ ว่าเรามีความสามารถและถูกต้อง? บางทีนักวิจารณ์ด้านในของเราไม่ได้เล่นลูกเล่นและกำลังคว่ำบาตรพวกเราผ่านความสงสัย.

การมีความสามารถในตนเองสูงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์, เปลี่ยนหลักสูตรที่เลือกเมื่อไม่ได้พาเราไปยังที่ที่เราต้องการไปและเปิดตาของเราให้กว้างเพื่อรับรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเรามั่นใจในตัวเองมากแค่ไหน.

หากคุณต้องการความสามารถในตนเองสูงคุณต้องมีความยืดหยุ่น. คุณต้องเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์เปลี่ยนหลักสูตรเมื่อคนที่คุณเลือกไม่ได้พาคุณไปยังที่ที่คุณต้องการไปและเปิดตากว้าง ๆ เพื่อรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นและไม่เสียเวลามากขึ้น.

ถึงแม้ว่ากระแสน้ำไหลผ่านและน้ำจะเปลี่ยน แต่แม่น้ำก็ยังคงเหมือนเดิม อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกลากไปตามสถานการณ์เติบโตไปพร้อมกับพวกเขา ".

-ควอนตัม-

แรงจูงใจของเราจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราให้ความสำคัญกับการกระทำของเราอย่างมีประสิทธิภาพ. แต่การไปถึงที่นั่นคุณต้องทำงานทั้งหมดก่อนหน้านี้ หากทุกขั้นตอนถูกดำเนินการ แต่เรามีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถของเราทำไมเราไม่หยุดที่จะรู้ว่าเราปฏิบัติตัวเองอย่างไร? บางทีการถามคนรอบตัวเราก็ช่วยเราได้.

วิธีที่จะเผชิญกับ: "วันนี้ฉันไม่สามารถอีกต่อไป"? ฉันไม่สามารถใช้มันได้อีกต่อไปนี่มันช่างเหน็ดเหนื่อย ... คุณบอกไปกี่ครั้งแล้ว? คุณมีสิทธิ์ที่จะมีความสุขและใช้ชีวิตอย่างเงียบ ๆ ค้นพบวิธีเผชิญหน้ากับมัน อ่านเพิ่มเติม "