บทความทั้งหมด - หน้า 1575
ห้าเคล็ดลับง่ายๆที่จะมีความสุขน้อย
คุณกำลังมองหาคำใบ้แห่งความสุขหลังจากกลับไปที่กิจวัตรประจำวัน? คุณต้องการที่จะได้รับ "พลังแห่งความคิด" เท่านั้นหรือไม่?? หากคุณต้องการมีความสุขมากขึ้นเล็กน้อยอ่านและเหนือสิ่งอื่นใดเคล็ดลับเหล่านี้. แน่นอนพวกเขาไม่ปล่อยให้คุณเฉยและคุณจะจบวันด้วยรอยยิ้มในปากของคุณ. "ความสุขของมนุษย์มักจะไม่ประสบความสำเร็จด้วยการเสี่ยงโชคครั้งใหญ่ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้สองสามครั้ง แต่ด้วยสิ่งเล็ก ๆ -เบนจามินแฟรงคลิน- 1. เพื่อให้มีความสุขมากขึ้นลองนึกถึงเหตุการณ์ที่ผ่านมาในชีวิตของคุณ หลายคนคิดในสิ่งที่ดีที่ไม่เคยเกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขาและพวกเขาอาจจะทำ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราพลิกโต๊ะและคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและเราอาจไม่ได้ทำ นี่อาจฟังดูสับสนเล็กน้อย ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้เลือกงาน, หรือคุณจะไม่เคยพบกับพันธมิตรปัจจุบันของคุณ. ใช้ในวิธีที่ถูกต้องนี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกมีความสุขน้อยลงตั้งแต่ คุณจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมี, เริ่มรู้สึกดีขึ้นกับตัวเองและสถานการณ์ส่วนตัวของคุณ....
ห้าของขวัญที่จำเป็นในวัยเด็ก
มีคนพูดถึงเรื่องนี้มากแค่ไหน การเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับสิ่งที่พ่อแม่ของเราและคนสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตสอนเราเกี่ยวกับตัวเรา. บางอย่างที่เราแบกน้ำหนักของภาพลักษณ์ที่ไม่ดีที่เราสร้างขึ้นในช่วงวัยเด็กเป็นเวลาหลายปีคนอื่น ๆ เรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับตัวเองภายใต้กฎที่ inculcated ในครอบครัวที่ไม่ยอมรับหรือหักล้าง. เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้เราต้องเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความรู้ที่เราได้รับให้เป็นเด็กเพื่อให้เป็นประโยชน์ในชีวิตประจำวันของเรา. สิ่งที่เราสามารถทำได้คือให้ลูกของเราหรือลูกคนอื่น ๆ ที่เราสามารถมีอิทธิพลต่อเครื่องมือพื้นฐานในการสร้างภาพลักษณ์ที่ดีของตัวเอง. พวกเขาต้องการอะไรจากเราเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้? 1. บริษัท ง่ายเหมือนที่ สิ่งที่เราเคยได้ยินเกี่ยวกับเวลาที่มีคุณภาพและความสัมพันธ์ที่ดีกับเด็ก ๆ สามารถสรุปได้ในประโยคเดียว:...
ห้าลักษณะที่แสดงถึงคนที่มีความอ่อนไหวสูง
คุณเป็นคนที่มีผลต่อความคิดเห็นของผู้อื่นในปริมาณหรือไม่? เมื่อคุณดูหนังโศกนาฏกรรมคุณจะรู้สึกอยากร้องไห้อย่างท่วมท้น? คุณกังวลเกี่ยวกับความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไปไหม? ไม่ต้องกังวลเพราะนี่เป็นสิ่งปกติอย่างสมบูรณ์ คุณเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มที่เรียกว่า "คนที่มีความอ่อนไหวสูง". คุณต้องการที่จะรู้ถึงลักษณะและพฤติกรรมที่สำคัญที่สุดของมันหรือไม่? จากบทความต่อไปนี้เราจะบอกคุณถึงห้าลักษณะที่พบบ่อยที่สุดเพื่อให้คุณสามารถ "รู้จักตัวเองดีขึ้นเล็กน้อย". เกือบทุกอย่างมีผลต่ออารมณ์ คนที่มีความอ่อนไหวสูงมีแนวโน้มที่จะรู้สึกได้รับผลกระทบจากสิ่งที่ไม่คาดฝัน. นี่ไม่ใช่ว่ามันเป็นสิ่งที่เป็นลบเพราะถ้าเราตระหนักถึงปัญหาแล้วคน ๆ หนึ่งก็เต็มใจที่จะมองหาวิธีแก้ปัญหามากกว่า. อย่างไรก็ตามถ้าคนเหล่านี้ "อนุญาต" การปฏิเสธและมองในแง่ร้ายที่จะครอบงำพวกเขาพวกเขาสามารถตกอยู่ในความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าภาพได้ง่ายขึ้นทำให้พวกเขาถูกรุกรานด้วยความรู้สึกด้านลบ จำไว้ว่าคุณธรรมนั้นอยู่ตรงกลาง. พวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับการศึกษาและถูกต้องมากขึ้น ในฐานะที่เป็นความคิดเห็นของคนอื่น...
ห้านาทีก็เพียงพอที่จะฝันไปตลอดชีวิต
เมื่อคุณมองเข้าไปในดวงตาของคนที่คุณชอบวินาทีก่อนที่จะวางริมฝีปากของคุณกับเวลาที่เป็นอัมพาต, ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะช้าลงคุณสามารถฝันและไม่ตื่นขึ้นมาและนึกถึงช่วงเวลานั้นในภายหลังว่าคุณมีความรู้สึกว่ามันหายวับไป. อย่างไรก็ตามวันหนึ่งที่เราได้รับการบอกกล่าวข่าวร้ายเนื่องจากการตายของคน ๆ หนึ่งดูเหมือนว่าวินาทีจะยืดเยื้อนิรันดร์หลายช่วงเวลาและเวลาผ่านไปและช้าลงต่อหน้าต่อตาเรา. การรับรู้ของเวลา เราสามารถพูดได้ว่า มีเวลาตามลำดับเวลาและเวลาส่วนตัวซึ่งเป็นสิ่งที่เรารับรู้ตามสิ่งที่แต่ละช่วงเวลาส่งมาให้เรา. เวลาส่วนตัวนี้ถือว่าเรามีความคิดในอดีตปัจจุบันและอนาคตและเราใช้มันเพื่อทำความเข้าใจกับระยะเวลาของเหตุการณ์และวางไว้ในเวลาที่แน่นอน. "อย่านอนหลับพักผ่อนนอนหลับฝันเพราะความฝันจะสำเร็จ" -วอลต์ดิสนีย์- ความอ่อนไหวของเราเกี่ยวกับเวลายังส่งผลต่องานด้านจิตใจเช่นการคิดเกี่ยวกับการแก้ปัญหาการตัดสินใจหรือการวางแผนในอนาคต นักจิตวิทยาจอห์นแวร์เดนระบุว่า การรับรู้ของเวลาเกี่ยวข้องกับความทรงจำและการมองเห็น. หากคุณรู้สึกว่าเวลาผ่านไปอย่างช้าๆคุณจะเห็นสิ่งต่าง ๆ มากขึ้นและจดจำได้ดีขึ้น. นักจิตวิทยา Hudson Hoagland...
ห้าแนวคิดเพื่อทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น
รู้สึกถึงสายลมที่เชยผมได้ยินเสียงนกร้องเชยชมหัวของเด็กเล่นกับสัตว์เลี้ยงนั่งอยู่ข้างกองไฟของเตาไม้ ... ช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดของเรามักจะเป็นช่วงเวลาที่ง่ายที่สุดช่วงเวลาเหล่านั้นที่เราค้นพบความงามรอบตัวเราและรวมเข้ากับมัน. ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่อาจเป็นประโยชน์ในการทำให้ชีวิตของเราซับซ้อนน้อยลงและมีพลังยิ่งกว่านั้นขอให้สนุกกับมันมากขึ้น: • เป็นคนใจดีกับตัวเอง บางครั้งเรายากในตัวเราจนเรากลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของเราเพราะเราไม่ยอมรับและไม่ยอมรับจุดอ่อนและความผิดพลาดของเรา. เราต้องเริ่มต้นด้วยการยอมรับตนเองตามที่เราเป็นอยู่ด้วยข้อบกพร่องและคุณธรรมของเรา อย่าปฏิบัติตัวเองอย่างรุนแรงหากคุณไม่ทำกับคนที่คุณรัก. ทุกครั้งที่คุณค้นพบว่าตัวเองคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวคุณเองพยายามแก้ไขวิธีคิดเปลี่ยนทุกความคิดที่เป็นพิษสำหรับผู้สร้าง. • รักษาทุกคำสั่งให้เป็นไปได้ มันอาจดูเป็นเรื่องผิวเผินในบทความเกี่ยวกับคุณลักษณะเหล่านี้อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่มีผลกระทบอย่างมากต่อสถานะภายในของเรา. ความผิดปกติภายนอกส่วนใหญ่สอดคล้องกับความผิดปกติภายใน หากจิตใจของคุณเป็นระเบียบคุณจะต้องพยายามมองสิ่งภายนอกให้เป็นระเบียบ และในทางกลับกันการเรียงลำดับสิ่งที่อยู่รอบ ๆ คุณสามารถช่วยคุณคืนความสงบในใจ, ให้ความรู้สึกสงบ อย่าท้อแท้ถ้าคุณไม่สามารถสั่งทุกอย่างในหนึ่งวัน...
ห้าความคิดที่ทิ้งความเศร้าไว้เบื้องหลัง
คนเศร้าอย่างต่อเนื่องสูญเสียพลังงานที่สำคัญและความหวังและความรู้สึกว่าเขาไม่สามารถไว้ใจใครได้ว่าเขาไม่ต้องการอยู่กับใคร. สิ่งนี้ทำให้มันยากมากที่จะทำสิ่งที่จำเป็นในการรู้สึกดีขึ้นดังนั้นการเผชิญหน้ากับปัญหานี้ด้วยตัวคุณเองและการหาวิธีแก้ปัญหานั้นเป็นเรื่องยาก กุญแจสำคัญคือการเริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อที่จะทิ้งความเศร้าไว้เบื้องหลัง. การกู้คืนอารมณ์ดีต้องมีการดำเนินการ แต่สิ่งนี้ซับซ้อนเมื่อคุณเศร้า. การคิดถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเช่นการออกไปเดินเล่นหรือใช้เวลากับเพื่อน ๆ อาจทำให้คุณเหนื่อยล้า แต่เราต้องทำแม้ว่าสิ่งที่จะช่วยได้มากที่สุดนั้นยากที่สุด (ไม่ใช่เป็นไปไม่ได้) ที่จะทำ. กุญแจสำคัญในการกู้คืนอารมณ์ดีคือการเริ่มคิดเกี่ยวกับเป้าหมายเล็ก ๆ ที่จะไปอาคารทีละเล็กทีละน้อยจากที่นั่นหันไปใช้วิธีการที่มีอยู่ แม้ว่าคุณจะมีพลังงานน้อยก็เป็นไปได้เสมอที่จะออกไปเดินเล่นหรือโทรศัพท์ไปหาญาติเพื่อนหรือคนรู้จักเพียงเพื่อจะรู้ว่ามันเป็นอย่างไร แม้ว่าในตอนแรกจะมีราคาสูงและดูเหมือนว่าสิ่งที่ทำไปแล้วจะน้อย...
ห้าบทเรียนที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความหดหู่ใจ
ภาวะซึมเศร้าเช่นนี้ไม่ได้เตือน: มันอาจปรากฏขึ้นจากช่วงเวลาหนึ่งไปยังอีกช่วงเวลา. แม้ว่าอาจมีอาการบางอย่าง (แม้จะมีเวลาเพียงพอล่วงหน้า) ความแตกต่างระหว่างแนวโน้มและความทุกข์ทรมานก็เหมือนกันกับที่อยู่ระหว่างขั้นตอนเดียวจากหลุมลึกและตกลงไป มันสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากมีความสุขอย่างมากหรือเพียงแค่ในขณะที่เราคิดว่าเราประสบความสำเร็จทุกอย่าง. รูปลักษณ์ของเด็กการสังเกตพระอาทิตย์ตกดินหรือกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ดูเหมือนจะเป็นมิตรและสบายใจหรือแม้แต่ไม่สมเหตุผลอาจเป็นหนทางที่จะนำมาซึ่งวิกฤต. ตัวอย่างเช่นเริ่มต้นการย้ำเตือนของชีวิตหรือทำให้เกิดความจริงโดยเฉพาะของการดำรงอยู่ของเราซึ่งยังคงจุดที่จะแก้ไข มันเกิดขึ้นเมื่อพายุเริ่มขึ้นจนกระทั่งช่วงเวลานี้ยังคงหลับ. "ผู้แข็งแกร่งที่สุดอาจต้องใช้เวลาต่อสู้หนึ่งชั่วโมง ผู้ที่ยังคงแข็งแกร่งต่อสู้สองสามปี แต่ที่สุดของทั้งหมดพวกเขาต่อสู้กับชีวิตทั้งหมดของพวกเขา; สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ขาดไม่ได้ " -Bertolt Brecht- อาการซึมเศร้าและการสอนไม่ต้องกังวล อย่า "ครอบครองล่วงหน้า"...
ห้าวิธีเพลิดเพลินและใช้ชีวิตในปัจจุบัน
คุณเคยคิดบ้างไหมว่าคุณสนุกกับการเล่นตั้งแต่ต้นจนจบหลายวัน? คุณอยากให้มันเป็นเหมือนคริสมาสต์ทุกวันหรือไม่? คุณต้องการที่จะ "กระโดด" ในวันที่เลวร้ายและความสุขนั้นจะไม่มีวันหายไปในชีวิตของคุณ? บ่อยครั้งที่ความสุขอยู่ต่อหน้าต่อตาเราในบทความนี้ฉันจะสอนวิธีการค้นพบมันในแต่ละวันของคุณ และวิธีการอยู่ในปัจจุบัน. หลายครั้งที่วันของเรากลายเป็นอัตโนมัติ: เราตื่นเราอาบน้ำเรามีอาหารเช้าเราไปทำงานเรากลับไปเราทานอาหารเย็นและนอนหลับ และดังนั้น, มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะจบวันด้วยความรู้สึกว่างเปล่า. เราทำให้ตัวเองว่างเปล่าทุกอย่างและในขณะที่เราหลับเราคิด แต่เพียงว่าเราไม่พอใจกับชีวิตของเรา. หากคุณคิดว่านี่เป็นอีกวันหนึ่งในชีวิตของคุณคุณคิดผิด. มันไม่ใช่แค่อีกวันมันเป็นวันเดียวที่ได้รับในวันนี้ ชีวิตได้รับอนุญาตให้คุณเป็นของขวัญมันคือทั้งหมดที่คุณมีที่นี่และตอนนี้ และการตอบสนองที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียวต่อของขวัญนั้นก็คือการสนุกไปกับมันเพื่อขอบคุณ ในคำชีวิตปัจจุบัน. จิตใจของเราใช้เวลาประมาณ 70% ในการสร้างความทรงจำและสร้างสถานการณ์...
