จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1483
ตามบันทึกของเด็ก 23% ของผู้หญิงและ 15% ของเด็กที่อาศัยอยู่ในสเปน พวกเขาประสบกับการทารุณกรรมทางเพศอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนอายุ 17 ปี. เปอร์เซ็นต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าส่วนใหญ่ของตอนเหล่านี้ถูกซ่อนไว้เนื่องจากพวกเขาเกิดขึ้นบ่อยครั้งในครอบครัวและดังนั้นจึงไม่ปรากฏในสถิติ.ตัวเลขที่น่าเป็นห่วงเหล่านี้ซึ่งเพิ่มเข้ามาจากอันตรายของประสบการณ์แบบนี้ได้ช่วยพ่อแม่และผู้ดูแลจำนวนมากโดยทั่วไปได้ตระหนักถึงปัญหานี้มาก.อย่างไรก็ตามการรู้ว่ามีการละเมิดทางเพศเกิดขึ้นและควรหลีกเลี่ยงไม่เพียงพอหากคุณต้องการทำทุกสิ่งที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยง นี่คือหัวข้อที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้.บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ความแตกต่างระหว่างอนาจารและคนเปิดอก"กุญแจเพื่อป้องกันการล่วงละเมิดทางเพศในเด็กชายและเด็กหญิงสิ่งแรกที่เราต้องเข้าใจเมื่อพัฒนากลยุทธ์เพื่อหลีกเลี่ยงการทารุณกรรมทางเพศเด็กคือแม้ว่าสิ่งที่เล็กที่สุดยังไม่สามารถเข้าใจได้หลายอย่างเกี่ยวกับชีวิตตั้งแต่ต้นปี พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้เรียนรู้แนวคิดที่เป็นนามธรรมมากกว่าที่เราคิด. คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจชนิดของตรรกะที่พวกเขาถูกควบคุม.ดังนั้นการทำงานของพ่อและแม่ไม่ควรรวมอยู่ในการ จำกัด การเคลื่อนไหวของลูกชายและลูกสาวของพวกเขา แต่ให้ความรู้แก่พวกเขาเพื่อให้พวกเขาเข้าใจแนวคิดบางอย่างที่ จะช่วยให้พวกเขาซึมซับความคิดที่พวกเขาส่งไปทั่วร่างกาย และใครก็ตามที่ต้องการสัมผัสหรือเห็นมันในบางวิธีจะต้องมีข้อแก้ตัวที่ดีและดำเนินการในบริบทที่เฉพาะเจาะจง.เรามาดูกันว่าบทเรียนเหล่านี้เหมาะสำหรับประชากรเด็กอย่างไร.1. เตือนเกี่ยวกับคนแปลกหน้าไม่เพียงพอเนื่องจากมีกรณีการทารุณกรรมทางเพศจำนวนมากเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมภายในประเทศและในครอบครัวเตือนเกี่ยวกับอันตรายที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ที่เป็นคนแปลกหน้าสมบูรณ์และไม่ได้รับการดูแลจากพ่อแม่หรือครู แต่ก็ไม่เพียงพอ...
Enchiladas เป็นอาหารเม็กซิกันทั่วไปมาก นั่นเป็นชื่อของมันบอกว่ามันมีไว้สำหรับ Enchilarte! ในจาน Enchiladas สีเขียวเราพบสองส่วนผสมพื้นฐานมากมายของวิธีทำอาหารเม็กซิกัน: Tortilla ข้าวโพดและชิลี. มีสูตร Enchilada ที่หลากหลาย. บางทีสิ่งที่ธรรมดาที่สุดในเม็กซิโกซิตี้ก็คือเอนชิลาดาสีเขียว. พวกเขาเตรียมง่ายและมีไว้สำหรับการบริโภคในชีวิตประจำวัน แต่ละส่วนผสมต้องมีความสนใจในการเตรียมเนื่องจากมันเป็นส่วนสำคัญของจานเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่ลงตัว. บทความที่เกี่ยวข้อง: "9 อาหารว่างเพื่อสุขภาพ (เตรียมง่ายมาก)" วิธีเตรียมเอนชิล่าสีเขียว...
การฝึกสติเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในทศวรรษที่ผ่านมาถูกนำไปใช้กับการแทรกแซงทางจิตวิทยาประเภทต่าง ๆ. ในบทความนี้เราจะเห็นกุญแจและเคล็ดลับหลายประการเกี่ยวกับวิธีการฝึกสติ, การใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าเมื่อเริ่มต้นแล้วมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะรักษาความก้าวหน้าและใช้สติในหลาย ๆ สถานการณ์. บทความที่เกี่ยวข้อง: "สติ: 8 ประโยชน์ของการมีสติ" สติคืออะไร? ตามและได้รับแรงบันดาลใจจากการทำสมาธิวิปัสสนาซึ่งได้รับการฝึกฝนมาเป็นพันปีในภูมิภาคเอเชีย ขึ้นอยู่กับการจัดการของความสนใจและกระบวนการทางสรีรวิทยาที่มาพร้อมกับมัน. โดยพื้นฐานแล้วมันได้รับการพัฒนาเป็นวิธีการมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและประสบการณ์สิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้นจากมุมมองที่เป็นกลางและไม่ได้มีแนวโน้มที่จะตัดสินเพื่อให้การมีส่วนร่วมทางอารมณ์ที่ทำให้เรามีความกังวลและความหลงไหล. เนื่องจากเหตุผลของการทำงานของสติมันเป็น เป็นเครื่องมือที่ดีมากในการต่อสู้กับความเครียดและจัดการกับความเจ็บปวดเช่น, แม้ว่ามันจะมีการใช้งานอื่น ๆ บางอย่างอยู่นอกขอบเขตทางคลินิก. วิธีการฝึกสติในชีวิตประจำวัน...
ในแต่ละวันเราพูดถึงการเอาใจใส่ แต่ ¿การเห็นอกเห็นใจคืออะไร? Empathy สามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถในการระบุเข้าใจและแบ่งปันความรู้สึกหรือมุมมองของผู้อื่น เพื่อไม่ให้สับสนกับความเห็นอกเห็นใจเราต้องจำไว้ว่าการเอาใจใส่เป็นสิ่งที่อยู่ภายในโดยไม่เจตนา."¿วิธีฝึกเอาใจใส่ในชีวิตของฉัน?“ เพื่อให้เห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริงเราต้องปลูกฝังความสามารถในการเลิกผลกระทบของการเอาใจใส่ไม่เพียง แต่ยังคงอยู่ในผลประโยชน์โดยตรงที่มีต่อผู้คนที่อยู่ใกล้ชิดกับเรา ออนไลน์เราจะแสดงวิธีฝึกเอาใจใส่. คุณอาจสนใจ: ฉันทะเลาะกับเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน: ฉันจะทำอย่างไร ดัชนี ทำไมต้องพัฒนาทัศนคติที่เห็นอกเห็นใจ? Dynamics เพื่อฝึกเอาใจใส่ในผู้ใหญ่ พลังแห่งการเอาใจใส่ในผู้ใหญ่ทำงานได้หรือไม่?? ทำไมต้องพัฒนาทัศนคติที่เห็นอกเห็นใจ? การเอาใจใส่ ปรับปรุงความสัมพันธ์,...
ความสามารถพิเศษเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่มีค่าที่สุดของทุกคนที่เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพและความสัมพันธ์ทางสังคม อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะไปให้ถึงจุดที่คุณสามารถเข้าใจสิ่งที่มีเสน่ห์ได้อย่างสมบูรณ์ ท้ายที่สุดแล้วการพูดคุยกับคนอื่นการแสดงตัวเพื่อเชื่อมต่อกับใครบางคนนั้นซับซ้อน. ในบทความนี้เราจะตรวจสอบ มีหลายวิธีในการเสริมเสน่ห์ จากพื้นฐานของความสัมพันธ์ทางสังคมที่สำคัญ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเป็นผู้นำที่มีเสน่ห์: 8 ลักษณะและลักษณะของผู้นำที่ยิ่งใหญ่" เสริมเสน่ห์ด้วยนิสัย ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเริ่มฝึกเสน่ห์ของคุณเป็นประจำทุกวัน. 1. นอนหลับสบายและกินให้ดี ดูเหมือนว่ารายละเอียดเล็กน้อย แต่ขั้นตอนนี้เป็นพื้นฐาน หากคุณไม่ได้เป็นคนที่มีระดับพลังงานสูงคุณจะไม่สามารถให้ความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดีที่สุดได้หากคุณประสบกับความเหนื่อยล้าและการนอนหลับ. หากความเหนื่อยล้าครอบงำคุณโดยธรรมชาติและเป็นธรรมชาติคุณจะมีแนวโน้มที่จะปรับทัศนคติแบบไม่โต้ตอบ, ทั้งร่างกายและจิตใจ ภาษาอวัจนภาษาของคุณจะแสดงออกน้อยลงและวิธีการจัดการการสนทนาของคุณจะอนุรักษ์นิยมกว่าปกติมาก:...
หลังจากอ่านบทความมากมายเกี่ยวกับการทำสมาธิคุณได้ตัดสินใจที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายนั่งในตำแหน่งดอกบัวหลับตาแล้วรอให้ใจว่างเปล่า ... แต่ประสบการณ์นี้ดูเหมือนจะไม่มาเพราะ ประสบการณ์ในการทำให้จิตใจว่างเปล่านั้นซับซ้อนกว่าที่เราคิด. หยุดพัก ทุ่งที่พักให้ผลที่ดี " -Ovidio อย่างไรก็ตามการเรียนรู้ที่จะนำความคิดของคุณไปนอนมักจะทำให้เกิดปัญหา, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการฝึกของเราหรือแม้กระทั่งเมื่อเราเครียดเกินไป ในบทความนี้เราจะบอกวิธีแก้ปัญหา. จิตใจไม่มี "เปิด / ปิด" ปัญหาคือว่า จิตใจไม่เหมือนอุปกรณ์ที่สามารถถอดปลั๊กหรือปิดได้ (โชคดี) กระบวนการนี้ซับซ้อนกว่าเพียงแค่ถอดปลั๊กออกจากแหล่งจ่ายไฟหรือกดปุ่มเพียงเล็กน้อย ดังนั้นฉันจะทำให้ใจของฉันว่างเปล่าได้อย่างไร?...
ความกลัว มันมีความปลอดภัยทั้งหมด ความรู้สึกที่มีอยู่ในมนุษย์. มันมีตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวันที่เราตาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะรู้ว่าจะอยู่กับเขาอย่างไรและยอมรับว่าเขาจะอยู่กับเราตลอดเวลาในการตัดสินใจใด ๆ ที่เราทำไม่ว่าจะเล็กเพียงใดก็ตาม ดังนั้นแม้ว่าบางครั้งความรู้สึกนี้จะครอบงำเรามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวเพื่อที่จะไม่ทำให้เราเป็นอัมพาต. รู้สึกกลัวไม่เลว. ความรู้สึกนี้มักจะถูกกระตุ้นเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่อันตราย ปัญหาคือว่าบางครั้งมันไม่มีเหตุผล นั่นคือมันไม่ใช่ความกลัวที่แท้จริง รู้สึกกลัวที่จะพูดในที่สาธารณะหรือเป็นไปได้ของการทำลายความสัมพันธ์เป็นผลมาจากความไม่มั่นคง ถึงแม้ว่าความเชื่อบางอย่างอาจทำหน้าที่อยู่ แต่ก็จำเป็นต้องตั้งคำถามตัวเอง. "อย่าปล่อยให้ความกลัวยิ่งใหญ่จนหยุดคุณไม่ให้ก้าวไปข้างหน้า" -ไม่ระบุชื่อ- วิธีที่จะเอาชนะความกลัวเพื่อที่จะไม่ควบคุมชีวิตของเรา พวกคุณหลายคนจะคิดว่าการมีความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติของคนขี้ขลาดที่ไม่รู้วิธีเผชิญหน้ากับชีวิตของเขา แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง...
เราตั้งเป้าหมายบางอย่างเรามีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมายและเราต้องการเปลี่ยนนิสัยของเรา เรารู้ว่าการเปลี่ยนแปลงคือสิ่งที่เราต้องการและอะไรที่เป็นประโยชน์ต่อเรา แต่เราล้มเหลว. ทำไมถ้าเหตุผลที่ดีที่สุดสำหรับฉันฉันยังคงทำพฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อฉัน? ฉันขาดการควบคุมตนเอง! คุณเห็นว่าตัวเองถูกระบุ? เราทุกคนมีสิ่งนี้เมื่อพูดถึงการควบคุมอาหารแผนการออกกำลังกายหรือหยุดใช้ยาสูบ ... อย่าสิ้นหวัง! การควบคุมตนเองสามารถทำงานและปรับปรุงให้ดีขึ้นได้. อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เครื่องมือที่มีประโยชน์ในงานนี้. ผู้ที่เอาชนะผู้อื่นมีความแข็งแกร่ง แต่ใครก็ตามที่เอาชนะตัวเองมีพลัง " -ลาวเซ่- ใช้การบันทึกตนเองเพื่อทำงานการควบคุมตนเอง! ความจริงก็คือบางครั้งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นอันตรายต่อเรา. เหตุผลเรารู้ว่าเราจะต้องควบคุมมัน แต่ในบางจุดเรากำเริบ. เราคิดว่าวลีเช่น...
SAR กำหนดความวิตกกังวลดังนี้ “รัฐของ ความปวดร้าวที่มักจะมาพร้อมกับโรคจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับประสาทบางอย่างและที่ไม่อนุญาตให้ส่วนที่เหลือให้ผู้ป่วย”. และนั่นก็คืออย่างที่คุณเห็นการมีความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่สามารถส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเรา มันไม่อนุญาตให้เราใช้ชีวิตตามปกติและเงียบสงบ. อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิตนี้ความกังวลอาจมีทางออก สิ่งแรกที่คุณต้องรู้คือวิกฤตความวิตกกังวล หากคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่มีความกังวลใจเราจะให้คำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ แก่คุณ รับมันโดยเร็วที่สุด. ใส่ใจกับบรรทัดต่อไปนี้เนื่องจากชีวิตของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง ในตอนแรกมันจะน่าสนใจถ้าคุณสงบสติอารมณ์และ คุณอุทิศเวลาให้กับตัวเองมากขึ้น. และเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะวิตกกังวลคือความเครียดที่เกิดจากการทำงานประจำวัน...
