บทความทั้งหมด - หน้า 1451
วิธีเอาชนะความกลัวในความมืด
คุณกลัวความมืดหรือไม่? คุณมีความตื่นตระหนกในเวลากลางคืน? ความกลัวของความมืดเป็นสิ่งที่ค่อนข้างปกติในวัยเด็ก. อย่างไรก็ตามการรักษาอย่างไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความหวาดกลัว หากเป็นกรณีของคุณในบทความนี้คุณจะพบกลยุทธ์บางอย่างเพื่อเอาชนะความกลัวนี้. ความกลัวของความมืดหรือ nytophobia เป็นความหวาดกลัวอย่างไม่มีเหตุผลในเวลากลางคืนหรือในที่มืดที่เกิดจากการรับรู้ที่ผิดเพี้ยนของสมองว่าเกิดอะไรขึ้นในสถานการณ์เหล่านั้น แท้จริง, ในความกลัวของความมืดไม่ใช่คืนที่ทำให้คุณกลัว แต่ความเสี่ยงที่คุณจินตนาการเอาไว้. "ความกลัวพร้อมที่จะเห็นสิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าพวกเขาเสมอ". -ตีโต้ Livio- ในผู้ใหญ่ที่กลัวความมืดควรได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นโรคกลัว. ความกลัวนี้มักมาจากความทรงจำที่เจ็บปวดเฉพาะที่เกิดขึ้นในความมืดหรือจากความหวาดกลัวในวัยเด็กที่ยังไม่ได้เอาชนะ. กลยุทธ์ที่จะเอาชนะความกลัวในความมืด เพื่อเอาชนะความกลัวในความมืดคุณจะต้องบรรเทาความเจ็บปวดในอดีต, โดยทั่วไปจากวัยเด็กของเรา การเผชิญหน้ากับความกลัวอย่างมีเหตุผลเป็นวิธีที่จะเอาชนะมันได้...
วิธีเอาชนะความกลัวในการขี่จักรยาน 7 เคล็ดลับ
การขี่จักรยานสามารถเป็นได้ทั้งงานอดิเรกและการขนส่งหลักของเราสำหรับพื้นที่ในเมือง ในหลาย ๆ เมืองอาจกล่าวได้อย่างใจเย็นว่ารถจักรยานมีความโดดเด่นมากกว่ารถยนต์ไม่ว่าจะเป็นเพราะขาดทรัพยากรและโครงสร้างพื้นฐานสำหรับยานพาหนะขนาดใหญ่หรือเนื่องจากการตระหนักถึงความสำคัญของการปนเปื้อนให้น้อยที่สุด. อย่างไรก็ตามทุกคนไม่สามารถใช้เครื่องมือที่มีประโยชน์นี้เพื่อนำทางได้. ความกลัวในการขี่จักรยานสำหรับบางคนเป็นอุปสรรค ที่ป้องกันไม่ให้ความคืบหน้าในการเรียนรู้ที่จะโทและรักษาสมดุลนานพอ. ในบทความนี้เราจะทบทวนเคล็ดลับต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีเอาชนะความกลัวของการปั่นจักรยานทีละขั้นตอนและตัวอย่างบางส่วน. บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการกีฬาคืออะไรรู้จักความลับของวินัยที่เพิ่มขึ้น" วิธีเอาชนะความกลัวในการขี่จักรยาน หากคุณต้องการความก้าวหน้าเมื่อเรียนรู้ที่จะขี่จักรยานหรือคุณแค่ต้องการ ที่จะสูญเสียความกลัวในการขี่จักรยานและกลับไปขี่จักรยานอย่างที่เคยทำ, ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้. 1. เสนอเป้าหมายที่เรียบง่ายและสมจริง สิ่งนี้สำคัญมากเพื่อไม่ให้หงุดหงิด ความเป็นไปได้ของการตั้งตัวเราค่อนข้างเรียบง่ายและเข้าถึงเป้าหมายได้ง่ายทำให้เรามีความกระตือรือร้นมากขึ้นเนื่องจากวิธีการที่เรารู้ว่าเราสามารถ...
จะเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะได้อย่างไร 5 ปุ่ม
การพูดในที่สาธารณะเป็นข้อกังวลอย่างกว้างขวางที่เกิดขึ้นในเกือบทุกคนแม้กระทั่งผู้ที่คุ้นเคยกับการทำเช่นนั้นสำหรับงานหรือปัญหาด้านวิชาการ. เรารู้ว่าการได้รับสิ่งเร้าที่สร้างความวิตกกังวลซ้ำ ๆ นั้นเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับความกลัวสำหรับผลกระทบที่การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องมีความสามารถและความรู้สึกของการรับรู้ความสามารถของตนเอง แต่ ... เราสามารถทำอะไรได้เมื่อเราไม่มีความเป็นไปได้นี้ แต่เราจำเป็นต้องนำเสนอที่ประสบความสำเร็จ? เข้าใจความกลัวของการพูดในที่สาธารณะก่อนที่จะเริ่ม, เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราในช่วงเวลาเหล่านั้น. ในสถานการณ์ใด ๆ ในชีวิตประจำวันเมื่อพูดคุยกับคนจำนวนมากมีสามบันทึกที่เล่น: ส่วนทางกายภาพ (ในกรณีนี้ประสาทที่สามารถประจักษ์ผ่านอาการต่าง ๆ : เหงื่อออกล้างหน้าเพิ่มขึ้น ของอัตราการเต้นของหัวใจ) ส่วนการคิด...
วิธีที่จะเอาชนะการละเมิดทางจิตวิทยาของคู่ของคุณ
การทารุณกรรมในคู่หมายถึงผลสืบเนื่องที่สำคัญในสุขภาพจิตของเรา การละเมิดทางจิตวิทยาคือความน่าจะเป็นที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งในประเภทของการละเมิดที่ทำให้เกิดความประทับใจมากที่สุด ผลที่ตามมามันยากที่จะรักษาเพราะเราเห็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งกระบวนการทางจิตวิทยาที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางด้านจิตใจนั้นมีจำนวนมากและไม่เป็นที่สะดุดตา.บางครั้งหากเราไม่ปฏิบัติต่อการละเมิดในเวลานี้เราสามารถลากผลที่เกิดขึ้นมาได้ตลอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน ความนับถือตนเองต่ำความไม่ไว้วางใจในผู้อื่นและความวิตกกังวลทางสังคมเป็นเพียงผลกระทบเล็กน้อยที่อาจนำไปสู่การละเมิด อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะมันออกไปได้ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้แนวทางและข้อมูลที่จะรู้ วิธีที่จะเอาชนะการละเมิดทางจิตวิทยาของคู่ของคุณ. คุณอาจมีความสนใจใน: ดัชนีจิตวิทยาทางอาญา การละเมิดในคู่ วิธีหยุดยั้งจิตใจ ขั้นตอนในการเอาชนะการละเมิดทางจิตวิทยา ผลที่ตามมาของการล่วงละเมิดทางจิตวิทยา มีชีวิตหลังการล่วงละเมิดทางจิตวิทยา การละเมิดในคู่ ความรุนแรงมีหลายประเภทภายในความสัมพันธ์: การละเมิดทางร่างกายจิตใจสังคมเศรษฐกิจ ......
วิธีที่จะเอาชนะการละเมิดทางจิตวิทยาของคู่ของคุณ
การทารุณกรรมในคู่หมายถึงผลสืบเนื่องที่สำคัญในสุขภาพจิตของเรา การละเมิดทางจิตวิทยาคือความน่าจะเป็นที่ยิ่งใหญ่อย่างหนึ่งในประเภทของการละเมิดที่ทำให้เกิดความประทับใจมากที่สุด ผลที่ตามมามันยากที่จะรักษาเพราะเราเห็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภูเขาน้ำแข็งกระบวนการทางจิตวิทยาที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการละเมิดทางด้านจิตใจนั้นมีจำนวนมากและไม่เป็นที่สะดุดตา.บางครั้งหากเราไม่ปฏิบัติต่อการละเมิดในเวลานี้เราสามารถลากผลที่เกิดขึ้นมาได้ตลอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน ความนับถือตนเองต่ำความไม่ไว้วางใจในผู้อื่นและความวิตกกังวลทางสังคมเป็นเพียงผลกระทบเล็กน้อยที่อาจนำไปสู่การละเมิด อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะมันออกไปได้ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะให้แนวทางและข้อมูลที่จะรู้ วิธีที่จะเอาชนะการละเมิดทางจิตวิทยาของคู่ของคุณ. คุณอาจมีความสนใจใน: ดัชนีจิตวิทยาทางอาญา การละเมิดในคู่ วิธีหยุดยั้งจิตใจ ขั้นตอนในการเอาชนะการละเมิดทางจิตวิทยา ผลที่ตามมาของการล่วงละเมิดทางจิตวิทยา มีชีวิตหลังการล่วงละเมิดทางจิตวิทยา การละเมิดในคู่ ความรุนแรงมีหลายประเภทภายในความสัมพันธ์: การละเมิดทางร่างกายจิตใจสังคมเศรษฐกิจ ......
วิธีการเอาชนะอาการนอนไม่หลับอันเนื่องมาจากความวิตกกังวล
อาการนอนไม่หลับเป็นอาการที่ปรากฏอยู่ในความวิตกกังวลเกือบทุกประเภทและนอกเหนือจากความยากลำบากในการนอนหลับและไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับการนอนหลับฝันดีก็มีผลเสียต่อผู้คนในชีวิตประจำวันของพวกเขา อย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขาและความสัมพันธ์ส่วนตัวและการทำงานของพวกเขา การนอนไม่หลับและความวิตกกังวลมักกินซึ่งกันและกันเนื่องจากการไม่สามารถนอนหลับนี้ทำให้เราประสาทมากขึ้นและทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะตึงเครียดมากขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจทำให้เกิดอาการวิตกกังวลขึ้น ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราจะอธิบายว่าความสัมพันธ์ระหว่างสองเงื่อนไขนี้เป็นอย่างไรและมาตรการและเทคนิคใดที่สามารถนำไปปฏิบัติเพื่อให้บรรลุ เอาชนะโรคนอนไม่หลับเนื่องจากความวิตกกังวล. ¡อ่านต่อไป! คุณอาจสนใจ: นอนไม่หลับและ hypersomnia: แนวทางบางอย่างสำหรับดัชนีสุขอนามัยการนอนหลับ นอนไม่หลับและกลางคืนวิตกกังวล จะทำอย่างไรถ้าฉันมีความกังวลใจและนอนไม่หลับ การเยียวยาเพื่อต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับเพราะความวิตกกังวล นอนไม่หลับและกลางคืนวิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ คือการไร้ความสามารถหรือความยากลำบากในการนอนหลับและเพลิดเพลินกับการนอนหลับฝันดี ปัญหาการนอนหลับนี้เป็นอาการที่พบบ่อยมากในความผิดปกติทางจิตวิทยาและจิตเวชหลายอย่าง แต่ในหลายกรณีมันเกิดจาก สภาวะความเครียดความเครียดหรือความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว ในที่ที่มีปัญหาหรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของเรา...
วิธีการเอาชนะโรคนอนไม่หลับต้องขอบคุณการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
คุณอาจพยายามที่จะเอาชนะการนอนไม่หลับนับครั้งไม่ถ้วน อย่างไรก็ตามความพยายามของคุณอาจไร้ประโยชน์ การรักษาทางจิตวิทยาสั้น ๆ เมื่อเทียบกับยายอดนิยมเป็นทางออกที่ดีที่สุด. การนอนไม่หลับเป็นปัญหาสำคัญและบ่อยครั้งที่ได้รับการปฏิบัติอย่างเลวร้าย. นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยมากเนื่องจาก 6% ของสมาชิกในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคนอนไม่หลับได้พบกับเกณฑ์การวินิจฉัยของคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) นอกจากนี้รายงานมากถึง 12% ที่ขัดขวางกิจกรรมกลางวันของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ. การนอนไม่หลับหมายถึงอะไร? โรคนอนไม่หลับเป็นโรคนอนไม่หลับนั่นเอง มันหมายถึงความยากลำบากในการกระทบยอดนอนหลับหรือตื่น แต่เช้าตรู่. ความผิดปกตินี้เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพของการทำงานและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ. เงื่อนไขนี้นอกจากนี้มักจะทำนายการพัฒนาของเงื่อนไขทางจิตวิทยาและการแพทย์จำนวนมาก, ดังนั้นความสำคัญของการได้รับการปฏิบัติอย่างดีโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ...
วิธีเอาชนะความเห็นแก่ตัวในชีวิตประจำวันของเรา
ในชีวิตประจำวันของเราพฤติกรรมเห็นแก่ตัวสามารถนำไปสู่ความขัดแย้งมากมาย ความสามารถในการตอบสนองความต้องการของผู้อื่นก่อนที่เราจะเป็นนิสัยที่ยากมากในการพัฒนาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่ได้เกิดขึ้นตามธรรมชาติกับเรา เราต้องไม่ลืมว่ากระบวนการที่จะเอาชนะความเห็นแก่ตัวนั้นช้าและต้องทำทีละขั้นตอนและบุคคลสามารถเห็นแก่ตัวในบางพื้นที่ของชีวิตของเขาและไม่ได้อยู่ในคนอื่น.ในทำนองเดียวกันความเห็นแก่ตัวไม่ได้มีผลเชิงลบต่อชีวิตของเราเสมอไปมีสถานการณ์ที่เพียงพอและปรับตัวได้ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราบอกคุณ วิธีเอาชนะความเห็นแก่ตัวในชีวิตประจำวันของเรา, รวมถึงบางสถานการณ์ที่เหมาะสมที่จะเห็นแก่ตัว. คุณอาจจะสนใจ: วิธีการทำและตอบสนองดัชนีมติปีใหม่ของเรา ความเห็นแก่ตัวรบกวนชีวิตคุณอย่างไร วิธีเอาชนะความเห็นแก่ตัวในแต่ละวันของเรา ประเภทของความเห็นแก่ตัวในเชิงบวก ความเห็นแก่ตัวรบกวนชีวิตคุณอย่างไร น่ารู้ วิธีเอาชนะความเห็นแก่ตัวในชีวิตประจำวันของเรา, เราต้องพยายามระบุว่าความเห็นแก่ตัวสร้างปัญหาในชีวิตของเราเพื่อเริ่มกำจัดการกระทำที่เน้นตนเองและเพื่อแนะนำชีวิตประจำวันของเราใหม่.ความเห็นแก่ตัวสร้างความขัดแย้งมากขึ้นเมื่อเราแสดงออกอย่างเห็นแก่ตัวเราสร้าง การโต้เถียงหรือความขัดแย้ง ในพื้นที่สำคัญต่าง ๆ ตลอดชีวิตของเราเราได้เห็นคนที่ไม่เพียง แต่เผชิญหน้ากับความขัดแย้ง...
