จิตวิทยาปรัชญาและความคิดเกี่ยวกับชีวิต
บล็อกเกี่ยวกับปรัชญาและจิตวิทยา บทความเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของจิตวิทยามนุษย์
บทความทั้งหมด - หน้า 1427
ฉันอยากนั่งสมาธิที่บ้าน? เขารู้ว่าการฝึกฝนนี้เป็นสิ่งที่โหดร้ายอย่างมากทั้งต่อร่างกายและจิตใจของเขาและวิธีการง่ายๆของเขา สำหรับ isso หรือเฉพาะที่คุณต้องมีความคงที่และอุทิศผมน้อยกว่า 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับการฝึกซ้อมmeditação.เป็นผู้เริ่มต้นฉันควรรู้ว่ามีการออกกำลังกายเพื่อนั่งสมาธิและผ่อนคลายที่บ้านซึ่งจะช่วยให้คุณรู้วิธีควบคุมจิตใจและเพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และมีสติมากขึ้น Nesse artigo de Psicologia-Online มาอธิบายกัน ในฐานะที่เป็น fazer meditação em casa เราจะให้คำแนะนำเพื่อให้คุณสามารถสร้างพื้นที่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนั่งสมาธิที่บ้าน....
ถูกครอบงำด้วย alguem สามารถยอดเยี่ยมและ prazeroso มากเมื่อมันมาถึงความรักที่ติดต่อ ฉันสามารถรู้สึกได้ว่านูเฟนเปลือยรู้สึกถึงบอร์โบเลทต์ที่มีชื่อเสียงไม่ใช่เอสโตโมโกระหว่าง muitas outras sensaçõesนั่น sem dúvida, fazem หรือ apaixonado เป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและน่าจดจำ แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความรักหรือความรักไม่กลับมา หรือจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเปสโซเปเรล่ามีคำชี้แนะหรือคำว่า mesmo?มันถูกสอบสวนว่าเป็นความรักของความรักสงบฉันทามติผ่าน isso e...
ชีวิตที่สร้างขึ้นจากประสบการณ์มากมายและสถานการณ์มีอยู่นานสองปี ประสบการณ์สามารถเรียนรู้ได้หรือlembrança muito เกษตรกรรมไม่ใช่ entanto สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอดีตอันเจ็บปวด Esse passado pode trazer recordaçõesของช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ชีวิต, uma situação em que houve sofrimento ou um erro...
เมื่อเรารัก alguem e compartilhamos muitas ประสบ com comiasias com com com com com com com com com com com com...
ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะประสบความสำเร็จ แต่คุณต้องคำนึงว่า หากไม่มี "ความปรารถนา" ที่จะต้องปรับปรุง. บ่อยครั้งที่แรงจูงใจนั้นไม่คงอยู่นานว่าเป็นเวลาชั่วคราวซึ่งปรากฏขึ้นในบางครั้งว่ามันจะหายไปโดยไม่ถูกโยนออกไปหรือไม่มาถึงเมื่อมันถูกเรียก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรพับแขนและมองหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ทำให้ฝันของคุณเป็นจริง. บางทีฉันอาจยังไม่บรรลุเป้าหมายของฉัน แต่วันนี้ฉันใกล้กว่าเมื่อวาน. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณคุณต้องค้นหาแรงบันดาลใจทุกวัน และสำหรับสิ่งนั้นคุณสามารถจำเคล็ดลับเหล่านี้ได้: จบภารกิจที่ยากที่สุดก่อน เมื่อแขนกำหนดการของคุณกับกิจกรรมที่สำคัญที่สุดของวันเขียนลงก่อนเพื่อให้ซับซ้อนที่สุด หรือผู้ที่ใช้เวลาหรือความพยายามมากขึ้น เมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณจะรู้สึกโล่งใจมากขึ้นคุณจะยกระดับความนับถือตนเองและส่วนที่เหลือของวันจะมี "รสชาติอื่น" มันจะไหลแตกต่างกันคุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้น. มีความกระตือรือร้น หากคุณรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับงานเฉพาะอย่างคุณสามารถอยู่ได้ด้วยทั้งหมด. ลองทดสอบคิดว่ากิจกรรมนี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระดับที่สูงขึ้น...
ปัญหาความวิตกกังวล พวกเขาเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักในการให้คำปรึกษาในคลินิกจิตวิทยา ผลกระทบจากสิ่งนี้สามารถรบกวนในทุกพื้นที่ของชีวิตของเรารวมถึงนิสัยการกินของเรา. ในหลาย ๆ ครั้งที่ผู้ป่วยเข้าชมศูนย์โภชนาการและการควบคุมอาหารสามารถสังเกตได้ว่าภายใต้นิสัยการกินที่ไม่ดีเหล่านี้มีพื้นหลังที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์บางประเภทซึ่งความวิตกกังวลมีบทบาทนำ . ในบทความนี้ เราจะมุ่งเน้นไปที่การกินความวิตกกังวล, การเปลี่ยนแปลงบ่อยในวันต่อวันของคนจำนวนมาก. บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ความผิดปกติของการกินที่พบบ่อยที่สุด" การกินเพื่อความกังวลหมายถึงอะไร?? เมื่อนิสัยและพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับอาหารของเราถูกกำหนดโดยอารมณ์ของเราในกรณีนี้เป็นอารมณ์ที่วิตกกังวลเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการให้อาหารทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามกิจวัตรเหล่านี้อาจได้รับผลกระทบจากอารมณ์อื่น ๆ เช่นความเศร้า. ในกรณีเหล่านี้คนไม่กินเพราะเขาหิวหรือรู้สึกต้องการร่างกาย แต่ค่อนข้าง...
หนึ่งในบุคคลสำคัญในวงการโภชนาการที่ใส่ใจ, Suzanne Powell, บริษัท ไอริชที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมอบกุญแจสู่การ ค้นหาสไตล์การให้อาหารที่เหมาะสมกับแต่ละคนมากที่สุด ในหนังสือ "Conscious Food" ของเขา. Suzanne โต้แย้งว่าการให้อาหารอย่างมีสติหมายถึง รู้ว่าสิ่งที่คุณกินวิธีที่คุณกินมันและเมื่อคุณกินมัน. สิ่งที่เรากิน? "หนึ่งไม่สามารถคิดได้ดีรักได้ดี, นอนหลับสบายถ้าคุณยังไม่ได้กินดี " -เวอร์จิเนียวูล์ฟ- โดยทั่วไปเรามีชีวิตอยู่ประจำที่เราไม่คงที่เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายเรากินอย่างรวดเร็วและไม่มีแนวโน้มที่จะดูแลอาหารของเรา หลายต่อหลายครั้ง...
¿ทำไมเราต้องการช็อคโกแลตหรือชิปเมื่อเราเศร้า? ¿ทำไมเมื่อความเครียดครอบงำเราเรารู้สึกโกรธหรือเบื่อเรามักจะกินไม่สามารถควบคุมได้? วิธีที่เราเกี่ยวข้องกับอาหาร ความขัดแย้งทางอารมณ์บางอย่างของเราแสดงออกผ่านวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับอาหาร. เรารู้สึกถูกผลักให้กินโดยไม่หิวเมื่อเราต้องการ ความวิตกกังวลสงบหรือเติมช่องว่างของความยุ่งยากหรือความกลัว. นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่จะต้องเริ่มรับรู้อารมณ์เหล่านั้นที่ผลักดันให้เรากินอย่างตั้งใจเพื่อที่จะจัดการพวกเขาอย่างเพียงพอมากขึ้น เพราะในขณะนั้นสิ่งที่เราต้องการคือการเลี้ยงวิญญาณของเรา โดยสัญชาตญาณเราได้เชื่อมโยงสารอาหารเข้ากับอารมณ์ การเชื่อมโยงระหว่างอาหารกับความรู้สึกชอบมีต้นกำเนิดมาจากเรา. การเชื่อมโยงระหว่างการให้อาหารทางร่างกายและอารมณ์ แม่ของเราเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อเรายังเป็นเด็กในการกระทำที่เต็มไปด้วยความรัก ความต้องการความรักและโภชนาการเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานโดยที่เด็กไม่สามารถอยู่รอดได้ ดังนั้นอาหารทางร่างกายและจิตใจจึงมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดในเราแต่ละคน. บางครั้งเมื่อเรารู้สึกว่าสูญญากาศในการตกแต่งภายในของเราทรัพยากรที่เร็วที่สุดที่เราต้องเติมด้วยอาหาร เมื่อเรากินเราจะนำสิ่งที่อยู่นอกตัวเราและเรานำมาไว้ในตัวเราเพื่อที่ว่าอาหารจะรวมอยู่ในตัวเราและกลายเป็นสิ่งทดแทนความต้องการที่แท้จริงที่เรามี สิ่งนี้อาจกลายเป็นนิสัยและเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ด้านอารมณ์เชิงลบที่เราเผชิญอยู่การกินอาหารในปริมาณที่มากเกินไปกินเร็วกว่าปกติหรือกินโดยไม่หิว. เราสามารถจบลงด้วยความรู้สึกผิดและรู้สึกไม่สบายใจมากขึ้นลองทานอาหารในวันถัดไปหรือทำตามระบอบการปกครองอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายของเรามีการดิ้นรนตลอดไป แต่ยังอารมณ์. ¿เราสามารถทำอะไรในสถานการณ์นี้?...
เราทำจากความสุขเล็ก ๆ ที่ทำในจังหวะของการทำงานประจำวันจากมือของเราเอง. เราล้อมรอบตัวเราด้วยกิจกรรมหรือเพราะเราได้รับมันหรือเพราะเราสร้างมันขึ้นมาและเราเรียกคำกริยาประลองยุทธ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ คำกริยาคือการกระทำชีวิตสิ่งที่เคลื่อนไหวโลก (แต่คนอื่น ๆ บอกว่ามันคือความรัก). คุณสามารถตั้งชื่อหนังสือที่มีคำกริยาเพียงสามคำและเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม - นวนิยายที่มีชื่อเสียงแสดงให้เห็นว่า "Eat, อธิษฐาน, รัก" - แต่คำถามที่เราถามตัวเองในวันนี้คือ:...
