อารมณ์ - หน้า 10
วิธีควบคุมความโกรธ
ทุกคนในบางจุดในชีวิตของเรามีความรู้สึกและจะยังคงรู้สึกโกรธและโกรธในบางสถานการณ์ ความโกรธเช่นเดียวกับความสุขความเศร้าและความกลัวเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์อย่างสมบูรณ์และดังนั้นเราจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการประสบ ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้สึกถึงพวกเขาเข้าใจพวกเขาและประมวลผลพวกเขา สิ่งที่อาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเกิดขึ้นบ่อยครั้งคือเมื่อเราสูญเสียการควบคุมอารมณ์นี้คือเมื่อความโกรธทำให้เราท่วม. ไม่สามารถควบคุมความโกรธได้, ในลักษณะเดียวกับที่คุณไม่รู้วิธีจัดการอารมณ์ใด ๆ, สามารถนำผลที่ตามมาในความเป็นอยู่ของเรา และการพัฒนาในด้านต่าง ๆ ในชีวิตของเราเช่นงานสังคมครอบครัว ฯลฯ.¿คุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่รู้วิธีควบคุมความโกรธ?, ¿คุณรู้สึกว่าคุณกำลังหงุดหงิดกับสิ่งใดและคุณไม่สามารถช่วยได้?, ¿ทุกครั้งที่คุณมีปัญหากับตัวเองและกับคนอื่น ๆ เพราะสถานการณ์นี้? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้เมื่อ วิธีการควบคุมความโกรธ, มาทำความรู้จักกับเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณจัดการอารมณ์นี้ได้ดีขึ้น. คุณอาจสนใจใน:...
วิธีควบคุมความโกรธ
ความโกรธหรือความโกรธความโกรธความโกรธหรือการรุกรานเป็นลักษณะที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากและในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน อารมณ์เหล่านี้ช่วยให้เราปกป้องตนเองเมื่อจำเป็น แต่บางครั้งพวกเขาก็ยังคงทันเวลาและไม่เหมาะสม ความโกรธสามารถสร้างความรำคาญได้มากมายหากเราไม่รู้วิธีจัดการมัน ดังนั้นในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์, วิธีการควบคุมความโกรธ, เราอธิบายว่าความโกรธคืออะไรทำไมคุณรู้สึกถึงวิธีการควบคุมและเคล็ดลับต่าง ๆ เพื่อจัดการความโกรธได้ดียิ่งขึ้น. คุณอาจสนใจใน: วิธีการควบคุมดัชนีความโกรธ ความโกรธคืออะไร ทำไมฉันถึงโกรธ? วิธีควบคุมความโกรธ เคล็ดลับการควบคุมความโกรธ ความโกรธคืออะไร ความโกรธเป็นอารมณ์ที่มีประสบการณ์เป็น สถานะการเปิดใช้งานที่ไม่เป็นไปตามข้อกำหนด ที่มีต่อบางสิ่งหรือบางคนที่ถูกมองว่าเป็นแหล่งของเหตุการณ์เชิงลบ ปฏิกิริยาทางอารมณ์อาจมีตั้งแต่ความรู้สึกหงุดหงิดเล็กน้อยไปจนถึงความเจ็บปวดจากการโจมตีด้วยความโกรธ...
สีมีผลต่ออารมณ์อย่างไร
จิตวิทยาของสีเป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก ๆ ซึ่งไม่ควรมองข้ามโดยผู้คนสีต่างๆมีอิทธิพลต่อชีวิตเรามากกว่าที่เราคิด พวกเขามีปฏิสัมพันธ์ในการตัดสินใจในการเก็บความทรงจำอารมณ์และสภาพจิตใจของเราโดยทั่วไป เป็นไปได้ว่าเรามีความชอบต่อสีและมันครอบงำเสื้อผ้าของเราในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึก.¿คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าเสื้อผ้าที่คุณใส่ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความสุขหรือเศร้า เป็นไปได้ว่าหากคุณมีความสุขคุณเลือกใช้สีที่สดใสเช่นสีเหลืองสีแดงสีเขียวหรือสีส้มอย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าไม่สบายคุณอาจเลือกสีเช่นสีเทาสีน้ำตาลหรือสีดำ ต่อไปในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้คุณจะได้เรียนรู้ สีมีผลต่ออารมณ์อย่างไร. คุณอาจสนใจ: จิตวิทยาของสีตามดัชนี Eva Heller สีมีผลต่อสมองอย่างไร สีที่ให้ความเงียบสงบ สีที่สื่อถึงความสุข สีที่ถ่ายทอดความโกรธ สีเศร้า สีมีผลต่อสมองอย่างไร พลังงานของสีจะเข้าสู่เราผ่านความรู้สึกของสายตาและทำให้เราตอบสนอง วิธีที่หมดสติ...
สีมีผลต่ออารมณ์อย่างไร
จิตวิทยาของสีเป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก ๆ ซึ่งไม่ควรมองข้ามโดยผู้คนสีต่างๆมีอิทธิพลต่อชีวิตเรามากกว่าที่เราคิด พวกเขามีปฏิสัมพันธ์ในการตัดสินใจในการเก็บความทรงจำอารมณ์และสภาพจิตใจของเราโดยทั่วไป เป็นไปได้ว่าเรามีความชอบต่อสีและมันครอบงำเสื้อผ้าของเราในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึก.¿คุณเคยหยุดคิดบ้างไหมว่าเสื้อผ้าที่คุณใส่ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีความสุขหรือเศร้า เป็นไปได้ว่าหากคุณมีความสุขคุณเลือกใช้สีที่สดใสเช่นสีเหลืองสีแดงสีเขียวหรือสีส้มอย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าไม่สบายคุณอาจเลือกสีเช่นสีเทาสีน้ำตาลหรือสีดำ ต่อไปในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้คุณจะได้เรียนรู้ สีมีผลต่ออารมณ์อย่างไร. คุณอาจสนใจ: จิตวิทยาของสีตามดัชนี Eva Heller สีมีผลต่อสมองอย่างไร สีที่ให้ความเงียบสงบ สีที่สื่อถึงความสุข สีที่ถ่ายทอดความโกรธ สีเศร้า สีมีผลต่อสมองอย่างไร พลังงานของสีจะเข้าสู่เราผ่านความรู้สึกของสายตาและทำให้เราตอบสนอง วิธีที่หมดสติ...
การจำแนกอารมณ์
โลกแห่งอารมณ์ มันซับซ้อนมากและมีความแตกต่างหลากหลาย ที่จริงแล้วควรสังเกตว่าบางครั้งสามารถสร้างอารมณ์ได้หลายอย่างในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างเช่นหลังจากการตายของคนที่รักไม่เพียงเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเศร้า แต่ยังสามารถสร้างความโกรธและความโกรธเมื่อเผชิญกับความอ่อนแอที่ไม่สามารถทำอะไรได้ นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่ความรู้ในตนเองเป็นพื้นฐานเมื่อพูดถึงความรู้สึกแต่ละอย่าง. ¿แบ่งอารมณ์อย่างไร? ¿พวกเขาจำแนกในทางใด เราอธิบายไว้ในบทความเรื่องจิตวิทยาออนไลน์. คุณอาจสนใจ: อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ: ความหมายและรายการ อารมณ์ดีหรือไม่เป็นที่พอใจ ประการแรกควรชี้ให้เห็นว่าในขณะที่บางคนมีแนวโน้มที่จะแบ่งอารมณ์ออกเป็นด้านบวกและด้านลบความจริงก็คือการจำแนกประเภทนี้ไม่ถูกต้อง ภายในบริบทนี้อารมณ์เชิงบวกจะเป็นเช่น: ความสุขความสุขภาพลวงตาแรงจูงใจ ... ในทางกลับกันสิ่งที่เป็นลบคือความเศร้าความเศร้าโศกความทุกข์ความโกรธ ... การพูดอย่างเคร่งครัดอารมณ์เป็นที่น่าพอใจหรือไม่เป็นที่พอใจเช่นกันโดย...
อารมณ์ที่แนบมาในประเภทผู้ใหญ่สาเหตุและอาการ
เมื่อเราพูดถึงสิ่งที่แนบมาทางอารมณ์เราหมายถึงความผูกพันทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างทารกหรือเด็กกับคนที่เป็นผู้ใหญ่ที่ดูแลเขาตามปกติพ่อหรือแม่ ในปี 1958 นักจิตวิทยา John Bowlby เป็นคนแรกที่อธิบายและศึกษาประเภทของไฟล์แนบที่มีอยู่และจนถึงปัจจุบันทฤษฎีของเขายังคงใช้ได้ ในการค้นพบของ Bowlby คือว่าในช่วงปีแรกของชีวิตของบุคคลนั้นมีความจำเป็นต้องมีตัวเลขที่มั่นคงเพื่อให้เขาสามารถมีการพัฒนาทางอารมณ์และความรู้ที่ถูกต้องในปีต่อ ๆ มา แต่, ¿นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่แนบมาในผู้ใหญ่?แม้ว่าสิ่งที่แนบมานั้นพัฒนาขึ้นในวัยเด็ก แต่ประเภทของสิ่งที่แนบมาที่เรามีในระหว่างนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการเชื่อมโยงกับผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความสัมพันธ์ในชีวิตผู้ใหญ่ของเรา แต่, ¿มีไฟล์แนบชนิดใด?, ¿พวกเขาประจักษ์เองได้อย่างไร ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้: สิ่งที่แนบมาทางอารมณ์ในผู้ใหญ่:...
8 เทคนิคที่ไม่ทำให้โกรธ
¿คุณเป็นคน ข้ามไปที่ต่ำสุด ของการเปลี่ยนแปลง? มีคนที่ "โกรธ" มากกว่าคนอื่น ๆ นั่นคือคนที่ไวต่อความโกรธมากขึ้นและใครก็ตามที่สามารถดูว่าพวกเขาเปลี่ยนอารมณ์และอารมณ์ของพวกเขาได้ตลอดเวลา เป็นปฏิกิริยาหุนหันพลันแล่นซึ่งอาจทำให้การอยู่ร่วมกันกับคน ๆ นั้นมีความซับซ้อนและถึงแม้ว่าเธอเองก็รู้สึกไม่พอใจกับชีวิตของเธอในแต่ละวัน และนั่นคือการโกรธทุกอย่างอาจทำให้เหนื่อยมาก นั่นคือเหตุผลที่ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ 8 เทคนิคที่ไม่ทำให้โกรธ, เป็นเทคนิคที่คุณสามารถรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณและคุณจะควบคุมอารมณ์ไม่ดี. ¡นำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติ! คุณอาจสนใจ: ทำไมมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะแสดงความรู้สึกของฉันดัชนี หายใจลึก...
12 เทคนิคการควบคุมอารมณ์
อารมณ์เป็นปฏิกิริยาทางธรรมชาติ ที่ทำให้เราตื่นตัวในบางสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับอันตรายภัยคุกคามความขุ่นมัว ฯลฯ ส่วนประกอบสำคัญของอารมณ์คือปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา (เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฯลฯ ) และความคิด มีความจำเป็นต้องได้รับแน่นอน ทักษะในการจัดการอารมณ์ เนื่องจากความเข้มที่มากเกินไปอาจทำให้ผู้คนอยู่ในสภาพที่ไม่พึงประสงค์หรือทำให้พวกเขามีพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์.¿คุณต้องการที่จะรู้ว่าเทคนิคการควบคุมอารมณ์ที่ดีที่สุดคืออะไร? ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้คุณจะพบ 12 เทคนิคการควบคุมอารมณ์ ที่จะช่วยคุณจัดการสถานการณ์ทุกประเภท แบบฝึกหัดเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากการศึกษาทางจิตวิทยาและพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมาก. คุณอาจสนใจ: เกี่ยวกับดัชนีความฉลาดทางอารมณ์ อารมณ์คืออะไร? วิธีการควบคุมความวิตกกังวลและความโกรธ...
