สวัสดิการ - หน้า 95
ความกลัวทั้ง 5 นี้เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับมนุษย์ทุกคน
เราต้องไม่มองข้ามความจริงที่ว่าความกลัวเป็นอารมณ์ที่มีสุขภาพดีเพราะเป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดของเรา. ความกลัวทั่วไปบางอย่างนั้นสมเหตุสมผลอย่างสมบูรณ์แบบ ในความเป็นจริงการกำจัดมันจะไม่เป็นความคิดที่ดีเนื่องจากโดยการปราบปรามมันเราอาจสูญเสียความรู้สึกและเสี่ยงอันตรายโดยไม่จำเป็น. ความกลัวที่มีต่อมนุษย์ทุกคนนั้นเกี่ยวข้องกับการรักษาความสมบูรณ์และชีวิต. พวกเขามีลักษณะสากลเพราะปกป้องเราในระดับใหญ่ พวกเขานำเสนอรากชีวภาพและ phylogenetic ที่แข็งแกร่ง. บางครั้งมันก็ไม่ได้ตระหนักว่าความกลัวนั้นก็เป็นพลังที่น่าประทับใจเช่นกันซึ่งสามารถนำมาใช้ประโยชน์เมื่อมีสติ ความกลัวออกมาเพื่อกระทำสิ่งที่โง่เขลา แต่ ยังกลัวช่องทาง การสร้างมนุษย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะดำเนินการ. บางทีศาสนาปรัชญาและวิทยาศาสตร์เองก็เป็นการตอบสนองต่อความกลัวร่วมกันเหล่านี้ วิธีการคิดในใจพวกเขา โดยทั่วไปแล้วเรากลัวอะไรกับมนุษย์ มักจะเป็นภัยคุกคามเหล่านี้. ... "ความกลัวความกลัวอาจทำให้เกิดปัญหาในชีวิตของเรามากกว่าความกลัวในตัวเอง". -Karl...
ศัตรูที่ใหญ่ที่สุด 5 อันดับแรกของสุขภาพสมอง
สุขภาพสมองที่ดีขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย. สิ่งสำคัญที่สุดคือการออกกำลังกายและออกซิเจน อย่างไรก็ตามอาหารที่เราบริโภคก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน สิ่งเหล่านี้ให้เราหรือนำสารออกไปที่ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของสมอง. การกินเพื่อสุขภาพนั้นมาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ มันพยายามเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อรักษาสมดุล ไม่มีอะไรที่กินมากไปกว่าสิ่งที่ดี. หรือแนะนำอาหาร อุตสาหกรรมแปรรูปเกินไปในอาหาร. โดยเฉพาะผู้ที่มีความหวานเกลือหรือไขมันจำนวนมาก. อารมณ์หลายครั้งความสามารถในการเรียนรู้ หรือความทรงจำได้รับผลกระทบจากการบริโภคอาหารบางประเภท. เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่มีศักยภาพที่จะส่งผลกระทบต่อระบบประสาทและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องระมัดระวัง. ส่วนประกอบบางอย่างพบในอาหารแปรรูปส่วนใหญ่ แต่ไม่มีใครสังเกต. พวกเขาจะสังเกตเห็นเฉพาะเมื่อดูส่วนผสมแม้ว่าบางครั้งชื่อของพวกเขาจะไม่ชี้แจงอะไรเลย ต่อไปเราจะระบุว่าอาหารห้าอย่างและส่วนประกอบใดที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพสมองที่ดี. "ชีวิตของเราไม่ได้อยู่ในมือของเหล่าทวยเทพ แต่อยู่ในมือของพ่อครัวของเรา"....
5 เสน่ห์ของวัยหมดประจำเดือน
วัยหมดประจำเดือนคือการหยุดของประจำเดือน และด้วยจุดจบของชีวิตที่อุดมสมบูรณ์ของผู้หญิง. หากคุณกำลังมองหาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องส่วนใหญ่จะพูดถึงอาการที่น่ารำคาญความยากลำบากและสถานการณ์ด้านลบ โดยทั่วไปแล้วจะถือว่าเป็นเวลาที่ไม่ดีสำหรับผู้หญิง. แท้จริง, มีหลายคนที่เป็นคนหลังและผู้บริโภค ในนิมิตวัยหมดประจำเดือนนั้น. สังคมให้ความเคารพแก่เยาวชนไม่ใช่เพราะมันเป็นเวทีที่ดีกว่า แต่เพราะเห็นได้ชัดว่ามันมีประสิทธิผลมากกว่า ทุนนิยมยกระดับให้สูงขึ้นเนื่องจากคนหนุ่มสาวเป็นผู้บริโภคที่กระตือรือร้นที่สุดและเป็นคนงานที่ทุ่มเทที่สุด. วัยหมดประจำเดือนเตือนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เขาประกาศว่าเวทีใหม่เริ่มต้นขึ้นเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ, มันนำแง่ลบ แต่ก็เป็นแง่บวกด้วย. มันหายไปและชนะ มันขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณเห็นมันเสมอและขึ้นอยู่กับทัศนคติที่คุณคิดเมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง ในวัยหมดประจำเดือนมีการเปลี่ยนแปลงให้กำลังใจมากมาย นี่คือเจ็ดของพวกเขา. "ข่าวที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนคือเราอยู่ในช่วงเวลาตอนนี้มากขึ้นกว่าเดิมในประวัติศาสตร์ที่ผู้หญิงอาศัยอยู่นานพอที่จะได้สัมผัสกับมัน". -เอสเทลฟิวค์- 1....
5 องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์
องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์เป็นห้าหลอดเลือดแดงกายสิทธิ์, คุณค่าห้าประการที่มอบศักยภาพความปลอดภัยและความรู้ในตนเองให้กับเราเพื่อจัดการความซับซ้อนในแต่ละวัน Daniel Goleman เตือนเราว่าเราทุกคนมี "ความเป็นอัจฉริยะทางอารมณ์" ซึ่งเราต้อง "ปลดล็อค" เพื่อที่เราจะต้องให้ปีกและเครื่องมือเพื่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดี. จนถึงวันนี้มีคนน้อยมากที่ยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ อย่างไรก็ตามเราสามารถพูดได้เกือบจะไม่มีข้อผิดพลาดว่า บางครั้งบางคน จำกัด ตัวเองให้ใช้ป้ายกำกับเท่านั้นโดยไม่เข้าใจวิธีปฏิบัติ, โดยไม่ต้องเข้าใจสาระสำคัญที่แท้จริงของสิ่งนี้และวิธีการทางจิตวิทยาอื่น ๆ และการเติบโตส่วนบุคคล. "สมองอารมณ์ตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเร็วกว่าสมองที่มีเหตุผล". -Daniel Goleman-...
การคิดที่ใช้งานง่าย 4 ประเภท
ความคิดที่ชาญฉลาดยังคงเป็นปริศนา สำหรับวิทยาศาสตร์. ถึงกระนั้นก็มีความเป็นไปได้ที่จะก้าวหน้าและเข้าใจได้ดีขึ้นการแสดงออกของสมองที่น่าสนใจและในขณะเดียวกันก็คาดเดาไม่ได้ มันอยู่กึ่งกลางระหว่างอารมณ์และเหตุผล นั่นเป็นเหตุผลที่มันลึกลับมาก. มันคุ้มที่จะบอกว่า การคิดเชิงสัญชาตญาณเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณเข้าใจความเป็นจริง ทันทีโดยไม่ต้องไกล่เกลี่ยของตรรกะหรือการวิเคราะห์. หรือใช้ภาษาพูด แต่มันขึ้นอยู่กับสัญญาณและความรู้สึก หลายครั้งที่ความจริงมันขัดแย้งกับสิ่งที่เราเรียกว่า "สมเหตุสมผล". ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วการคิดแบบสัญชาตญาณเกิดขึ้นในบริเวณสมองใกล้กับต่อมไพเนียล. นั่นคือระหว่างคิ้วเพียงกลางหน้าผาก. สัญชาตญาณไม่ได้ถูกควบคุมโดยสมัครใจ แต่ปรากฏว่าเป็น "แรงบันดาลใจ" ในทางปฏิบัติมันใช้งานได้ มันเป็นสิ่งที่บางคนเรียกว่า "คลินิกตา"...
การไว้ทุกข์ 4 ประเภทที่เราต้องทนทุกข์ทรมาน
เรามนุษย์ดำรงชีวิตของเราเชื่อมโยงอารมณ์ความรู้สึกของคนที่เมื่อพวกเขาละทิ้งเราทำให้เราดื่มด่ำในการต่อสู้ที่เจ็บปวด. ความเศร้าโศกเป็นความรู้สึกเจ็บปวด, ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นหายไป และในการตกแต่งภายในของเราการต่อสู้ของฉันต้องการเริ่มต้น แต่ฉันไม่สามารถ. "การสูญเสียใด ๆ ในอดีตโดยไม่ปิดจะกลายเป็นน้ำหนักที่ไม่ให้ฉันขึ้นเครื่องซึ่งไม่อนุญาตให้ฉันเดินหน้าต่อไป" -Bernardo Stamateas- ความเป็นจริงของการสูญเสีย เมื่อเราพบว่าตัวเองจมอยู่กับการสูญเสียอย่างลึกล้ำเราจะตระหนักว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะออกไปจากมัน. ในการเริ่มต้นเราอาจต้องจัดการกับการต่อสู้ภายใน: ฝ่ายหนึ่งยอมรับการสูญเสีย แต่ฝ่ายอื่นปฏิเสธ. นี่คือสิ่งที่เป็นธรรมชาติสิ่งที่เราต้องเข้าใจและเราต้องเข้าใจ อย่าโทษตัวเองหรือรู้สึกแย่ ปฏิกิริยาของคุณเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ๆ ลง ๆ เป็นลักษณะของการไว้ทุกข์....
บทสนทนาภายใน 4 ประเภทที่คุณควรหลีกเลี่ยง
บางครั้งในชีวิตของเราเราต้องผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวด หรือสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดที่มีลักษณะเชิงลบที่เราต้องเอาชนะ. อย่างไรก็ตามประสบการณ์ประเภทนี้ทำให้คนบางคนในลักษณะที่พวกเขาพัฒนาการสนทนาภายในของลักษณะเชิงลบ. บทสนทนานี้ไม่แนะนำให้ใช้ในตัวเอง แต่มันอันตรายยิ่งขึ้นเมื่อมันขู่ว่าจะอยู่และกลายเป็นนิสัย. ความจริงก็คือไม่มีใครได้รับการยกเว้นจากการเผชิญหน้ากับปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้. "ประวัติศาสตร์ไม่ได้เป็นเพียงแค่บทสนทนาที่น่าทึ่งระหว่างมนุษย์กับจักรวาล" -María Zambrano- การไม่สามารถแก้ปัญหานี้อาจเกิดจากความซับซ้อนของมันหรือเพราะเราไม่มีเครื่องมือเพียงพอที่จะแก้ปัญหา ภายใต้สถานการณ์เหล่านี้และ หากเราเห็นคุณค่าของปัญหาเป็นสำคัญมันเป็นเรื่องปกติที่ความกังวลจะปรากฏขึ้น: ความท้าทายได้รับการเปลี่ยนเป็นภัยคุกคาม. ความวิตกกังวลที่คาดหวัง ในความผิดปกติประเภทนี้เป็นเรื่องปกติที่จะมีบทสนทนาภายในที่เสริมความคิดในเชิงลบ และพวกเขากลับมาเราตอนที่เจ็บปวดที่เรายังไม่ได้เอาชนะ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือหน้าประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่เตือนเราถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเราเริ่มตอบโต้ในทางลบโดยพิจารณาว่าเป็นอันตราย. ความวิตกกังวลที่คาดหวังเป็นองค์ประกอบหลักของการคิดแบบนี้ เมื่อพวกเขาได้สร้างตัวเองในเรา...
4 ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของวัน
แน่นอนเมื่อคุณอ่านหัวข้อที่คุณได้นึกถึงช่วงเวลาที่ดี 4 วันของคุณ. เพราะความรู้สึกทางอารมณ์ของพวกเขาเนื่องจากจำนวนของความรู้สึกในแง่บวกที่พวกเขาถ่ายทอดเพราะความรุนแรงของช่วงเวลานั้น ... ทุกวันเราใช้แบตเตอรี่ในปริมาณที่พอเหมาะ เมื่อถึงเวลากลางคืนเราจะต้องชาร์จไฟใหม่และทำงานอย่างถูกต้องอีกครั้งในวันถัดไป แต่, เกิดอะไรขึ้นถ้ามีช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่ทำให้เรากระตือรือร้นเหมือนตอนเช้าบ่ายและเย็น? ทำไมเราไม่ใช้ประโยชน์จากพลังงานที่พวกเขามีอยู่ในเราเพื่อเติมพลัง? ช่วงเวลาที่ดีของวันอยู่ที่นั่นรอที่จะได้รับประโยชน์จาก เราแค่ต้องใส่ใจทุกวัน. สวัสดีตอนเช้าค่ะ มีโอกาสมากที่คุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยการฟังเสียงปลุกมันไม่ได้เป็นที่น่าพอใจอย่างยิ่ง แต่ไกลจากความเกียจคร้านในการตื่นขึ้นของวันนี้เริ่มแล้ว! และเวลาสั้น. เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้นนาทีที่ดูเหมือนจะบินในเวลาเช้านี้? อาบน้ำเตรียมลูกให้แห้งผมหยิบบ้านสร้างเตียงระบายอากาศ...
