สวัสดิการ - หน้า 67
อย่าคิดถึงช้างสีชมพู
ความคิดเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติของจิตใจของเรา. มนุษย์มีความสามารถนั้น: คิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและคิดถึงความคิดของเราด้วย มีหลายประเภทของความคิด: บวกลบประเมินผลอนุมาน ... และขึ้นอยู่กับว่าเรามีเราเราสามารถรู้สึกทางเดียวหรืออื่น. ดังที่นักปรัชญาชาวกรีก Epithet กล่าวว่าไม่ใช่สถานการณ์หรือข้อเท็จจริงของชีวิตที่รบกวนคุณ แต่เป็นการตีความที่คุณทำเกี่ยวกับพวกเขา. ฉันหมายถึง, อารมณ์เป็นทาสของความคิดของเรา และส่วนใหญ่เป็นอิสระจากสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา. มนุษย์มีความกลัวอย่างมากที่จะประสบกับความรู้สึกด้านลบ. เรายอมรับมากขึ้นหรือน้อยลงที่จะมีอาการปวดหัวเป็นครั้งคราวความร้อนความเย็น ... แต่มันทำให้เราต้องกลัวที่จะโอบกอดอารมณ์เหล่านั้น. เพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาเราทั้งสองหนีจากปัญหาที่เราเชื่อว่าผิดทำให้พวกเขาหรือเพียงแค่, เราหลีกเลี่ยงการคิดเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์....
อย่าขอให้โชคดีสิ่งที่จะให้ความพยายามเท่านั้น
มันเป็นของความรู้ทั่วไปที่ เพื่อให้ได้สิ่งที่เราต้องการด้วยพลังทั้งหมดของเราขั้นตอนแรกคือการมีความคิดริเริ่มเสมอ ว่าเราจะพยายามทำมัน โชคสามารถมีอิทธิพลต่อความสำเร็จของเราเพราะเราถูกล้อมรอบด้วยข้อ จำกัด และผลที่ตามมาจากการกระทำอื่น ๆ แต่ความพยายามจะเป็นปัจจัยหลักเสมอ. ความมุ่งมั่นที่เราเพิ่มให้กับสติปัญญาความคิดสร้างสรรค์หรือการทำงานของเราจะทำให้สิ่งที่เราเสนอนั้นใกล้ชิดกับเราเพียงเล็กน้อย, ที่เราสามารถดำเนินโครงการที่เราปรารถนามากที่สุด โชคที่ไว้วางใจสามารถช่วยได้ แต่ถ้าเรายินดีที่จะใช้ประโยชน์จากการมาถึงของคุณ. ทัศนคติและเพื่อนที่ดีที่สุดของความพยายาม กำหนดจิตใจของคุณว่าหากเราพยายามให้สำเร็จคือความคิดผิดคิดว่าความโชคดีเพียงอย่างเดียวจะทำให้งานของเราสำเร็จ ฉันหมายถึง, เป็นประโยชน์อย่างมากที่จะยอมรับตั้งแต่เริ่มต้นว่าเราสามารถบรรลุความล้มเหลวหลังจากความล้มเหลวแม้เราจะพยายาม มากกว่าบุคคลอื่นใด. "หากคุณมีทัศนคติเชิงบวกและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะทำให้ดีที่สุดตลอดเวลาคุณจะเอาชนะปัญหาทันทีและพบว่าคุณพร้อมสำหรับความท้าทายที่ยิ่งใหญ่" -แพทไรลีย์- ความจริงก็คือผลลัพธ์ของเรานั้นไม่สมควรเสมอไปและนอกจากนี้เราต้องระวังว่าเราไม่สามารถบรรลุทุกสิ่งที่เราต้องการหรือด้วยความพยายามทั้งหมดที่เราสามารถทำได้....
อย่าปล่อยให้บาดแผลเปลี่ยนคุณเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น
แม้ว่าเรามักจะตรวจสอบอดีตของเราและใช้คำสอนของมัน, บ่อยครั้งที่เราสูญเสียตัวตนทางอารมณ์อันเป็นผลมาจากบาดแผลที่ยังคงเปิดอยู่. สิ่งนี้ทำให้แผลติดเชื้อและติดเชื้อมากขึ้นทำให้ความสามารถในการเป็นตัวของเราเองลดลงและตรวจสอบอารมณ์ของเรา. อาจเป็นไปได้ว่าเราคุ้นเคยมากกับการใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวดที่แฝงอยู่ซึ่งเราไม่ต้องการเข้าร่วมและแม้แต่สมองของเราก็ยังขาดความสามารถในการรู้สึกถึงการหลีกเลี่ยงความทุกข์ อย่างไรก็ตาม, ลึกลงไปเรารู้ว่านี่คือสิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถเดินได้ และนั่นไม่ทำให้เราสนุกกับสิ่งที่เรามีหรือผูกของขวัญด้วยแรง. ความจริงก็คือแม้ว่าพวกเขาจะพูดว่าอดีตเป็นเพื่อนเก่าที่เราควรทักทายจากระยะไกลและด้วยศีรษะ แต่เราต้องดูแลมันและรักษามันให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยง "การช่วยเหลือ" ให้เรามีชีวิตอยู่กับมัน. "มันจำเป็นเสมอที่จะต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ระยะของชีวิตสิ้นสุดลง หากคุณยืนยันในส่วนที่เหลือภายในเวลาที่จำเป็นคุณจะสูญเสียความสุขและความรู้สึกที่เหลือ ปิดวงกลมหรือปิดประตูหรือปิดบทไม่ว่าคุณต้องการเรียกมันว่าอะไร. สิ่งสำคัญคือการสามารถปิดพวกเขาและปล่อยให้ช่วงเวลาของชีวิตที่ปิด. เราไม่สามารถอยู่ในโหยหาปัจจุบันสำหรับอดีตได้ ไม่แม้แต่จะถามว่าทำไม เกิดอะไรขึ้นเกิดขึ้นและคุณต้องปล่อยคุณต้องปล่อย เราไม่สามารถเป็นเด็กนิรันดร์วัยรุ่นตอนปลายพนักงานของ บริษัท...
อย่าปล่อยให้คนที่ไม่คาดฝันเป็นอัมพาตคุณ
เราจัดระเบียบชีวิตของเราด้วยวิธีการบางอย่างที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยราวกับว่าเรากำลังบินด้วยนักบินอัตโนมัติ ... จนกว่าพวกเขาจะปรากฏ เหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันเหล่านั้นที่นำเราออกจากเขตความสะดวกสบายของเราและเราไม่มีทางเลือกนอกจากการปิดการทำงานของหม้อแปลงไฟฟ้าอัตโนมัติเพื่อควบคุมตัวเอง. แต่ ... ¿เหตุใดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดเหล่านี้จึงเกิดขึ้นกับเรา? ¿พวกเขาเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือมีเหตุผลหรือไม่? โดยการถามคำถามเหล่านี้เราจะให้พื้นที่สำหรับการสะท้อนที่สำคัญซึ่งสามารถช่วยให้เราสามารถสร้างความสงบสุขกับช่วงเวลาที่โลกดูเหมือนจะกลับหัวกลับหาง. เหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดสามารถตีความได้ว่า ... ขึ้นอยู่กับแว่นตาที่เราสวมใส่เป็นผู้สังเกตการณ์ในสถานการณ์ของเราเราสามารถดูเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดของชีวิตว่าเป็นเพียงเหตุการณ์สุ่มที่ไม่มีความหมายหรือความหมาย. ในกรณีนี้บทบาทของเราคือกำจัดอุปสรรคที่ปรากฏในหนทางที่จะฟื้นฟูสมดุลที่หายไปและเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝันจะเป็นเพียงอุปสรรคหรือภัยคุกคามที่เราต้องต่อสู้ในจักรวาลที่ไม่เป็นมิตร. อีกวิธีหนึ่งในการดูสิ่งที่ไม่คาดคิดก็คือพวกเขาคิดว่าเป็น “ครูผู้สอน” ที่เชื่อฟังแผนยิ่งใหญ่กว่าของเราซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อช่วยให้เราเติบโตเรียนรู้และพัฒนา. แต่ถ้าเราเลือกที่จะใส่แว่นตาของการสุ่มโดยไม่มีความหมายเราก็เลือกที่จะมีปฏิกิริยาโดยไม่ให้เรามีพื้นที่ในการสะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายในของเรา แต่เกิดจากอัตตาของเราซึ่งตอบสนองต่อรูปแบบพฤติกรรมอัตโนมัติ เช่นความขัดแย้ง, ละคร,...
เราจะไม่สูญเสียใครเพราะไม่มีใครเป็นเจ้าของ
ต้องกลายเป็นความหลงใหลในระบบทุนนิยม นี่เป็นเพราะ จินตภาพได้รับการกำหนดค่าตามที่สาระสำคัญของสิ่งที่เราขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรามี. มีการพูดถึงสุขภาพที่ "มี" ไม่ดีต่อสุขภาพ มีการพูดถึง "การมี" หุ้นส่วนไม่ใช่การมีความสัมพันธ์รักกับใครบางคน มีการพูดถึงการมีงานที่ทำไม่ใช่การเป็นคนงาน แต่ไม่มีใครเป็นเจ้าของอะไรเลยและไม่มีใครทำ. มีการวางไว้เหนือสิ่งมีชีวิตเพื่อให้เรามักจะตกอยู่ในตรรกะของการพยายามกำหนดว่าเราเป็นใครผ่านสิ่งที่เราได้รับ. เรายังมีปัญหาด้านเอกลักษณ์เมื่อเราสูญเสียสิ่งที่เรามีอยู่พักหนึ่ง. "ไม่มีความรัก แต่เป็นบทพิสูจน์ความรักและบทพิสูจน์ความรักที่เรามีต่อคนรักคือให้เขาใช้ชีวิตอย่างอิสระ" -ไม่ระบุชื่อ- ในแง่ของสินค้าวัสดุอาจกล่าวได้ว่าทุกสิ่งที่เรามีนั้นเป็นของชั่วคราว. นั่นคือเรามีการใช้งานและความเพลิดเพลินเพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งเพราะมันสิ้นสุดใช้งานได้รับความเสียหายหรือเสื่อมสภาพและเราต้องกำจัดวัตถุนั้น. ในคำอื่น ๆ,...
ไม่คิดว่าจะเสียค่าใช้จ่ายทุกอย่าง
เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบในวันนี้กี่ครั้งที่คนฟังคนอื่นพูด: อ่าทำไมไม่ลองคิดดูก่อนหรือโดยตรง , ¿ทำไมฉันไม่คิด? หลายครั้งที่เราทำอะไรกับแรงกระตุ้นในขณะนี้เพราะเราปล่อยให้ตัวเองถูกลากแล้วผลที่ตามมาก็มาถึง. การเกี้ยวพาราสีกับบุคคลที่มีความรุนแรงงานที่ไม่สิ้นสุดในแง่ดีบ้านใหม่ที่มีปัญหามากกว่าการแก้ปัญหาเด็กที่ไม่ต้องการเพื่อนที่สามารถทำลายคุณ ... . แต่มันอาจเกิดขึ้นได้ที่เราคิดว่าเราขอคำแนะนำและแม้แต่สิ่งที่ผิดพลาด เมื่อฉันได้ยินสองวลีที่น่าสนใจมาก: ไม่เคยตัดสินใจภายใต้ precion หรือใน "ร้อน", และอีกอันหนึ่งก็คือ, ถ้าคุณไม่รู้จะทำอย่างไร, ¡อย่าทำอะไรเลย! มีสติปัญญามากมายในประโยคทั้งสองนี้เพราะเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายคุณจะไม่คิดอย่างชัดเจน (การปรับปรุงคือการหลบหนีสงบสติอารมณ์และทำตาม) ถ้าฉันสับสนก็จะดีกว่าที่จะรอเพราะความสับสนสามารถทำให้ฉันเวียนหัวและฉันไม่สามารถเห็นสิ่งที่ดีกว่า....
มันก็โอเคถ้าคุณไม่สามารถลุกขึ้นได้แม้จะใช้เวลา
ไม่ต้องกังวลหากวันนี้คุณไม่สามารถทำทุกอย่างไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าคุณยังไม่สามารถลุกขึ้นได้: ใช้เวลาของคุณ. อย่าลืมว่าคนที่แตกหักมีชีวิตที่อาจติดเชื้อได้และสิ่งเหล่านี้จะเจ็บปวดเมื่อเดินหายใจและแม้แต่คิด ส่วนที่เหลือเริ่มดวลโอบกอดบาดแผลของคุณเพราะจู่ ๆ คุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณเบาและจิตใจของคุณแข็งแกร่งขึ้น ... อัลเบิร์ตเอลลิสเคยแสดงความคิดเห็นว่าหนึ่งในอัตโนมัตที่เรานำมาปฏิบัติทุกครั้งที่เราประสบกับความผิดหวังการสูญเสียหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจคือการตำหนิตนเอง ยิ่งกว่านั้นเราทำอะไรบ่อย ๆ คือการคาดการณ์ถึงเราว่า "ดูถูก" เพราะเราไม่สามารถใช้ชีวิตของเราได้, สำหรับการไม่ค้นหาความกล้าที่จะลุกขึ้นในตอนเช้าความกล้าที่จะเผชิญหน้ากับสถานการณ์และสถานการณ์บางอย่าง. ใช้เวลาในการรักษาคนที่คุณต้องการ เพราะนี่คือการเดินทางที่ไม่มีใครรู้ว่าวันที่จะมาถึงคืออะไร แต่สิ่งที่แน่นอนคือคุณจะมาถึงที่สถานีอื่นนั่นคือความสงบความสงบและความเป็นอยู่ที่ดี. มันเหมือนกับว่าเราต้องการที่จะทำงานหลังจากมีแพลง. เราโกรธเพราะรู้สึกเจ็บปวดและไม่สามารถไปอย่างรวดเร็วตามที่ใจเราต้องการ. เรามองข้ามว่าในเท้านั้นมีอาการบาดเจ็บที่ต้องได้รับการรักษาเราต้องพักผ่อนการรักษาและก่อนอื่นต้องระวังว่าในบางครั้งเราไม่สามารถเดินได้ ใช้เวลาของคุณ...
เราไม่จำเป็นต้องมีข้อยกเว้น
เราไม่จำเป็นต้องมีคุณสมบัติพิเศษไม่มีอะไรช่วยให้เรามีคุณสมบัติถ้าเราไม่ใช้ประโยชน์จากมันหากเราไม่ทำสิ่งพิเศษกับพวกเขา. ไม่มีจุดในการมีความสามารถถ้าเราไม่พัฒนามันก็ไม่คุ้มค่าที่จะได้รับการยกเว้นถ้าเราไม่ทำงานด้วยความมุ่งมั่นและแสดงเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของเรา. การเป็นคนที่ยอดเยี่ยมหมายถึงการสร้างการกระทำและผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม งานของคุณช่วยปรับปรุงให้ดีขึ้นโดยที่คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขหรือของผู้อื่นได้ การเป็นคนที่ยอดเยี่ยมคือการรู้ว่าจะต้องทำเมื่อไหร่และอย่างไร แต่ ... ทำมันไม่ใช่แค่ดูมันเกิดขึ้น ผู้คนเป็นพิเศษสำหรับการกระทำของพวกเขาและวิธีดำเนินการของพวกเขา. ความเป็นเลิศนั้นยิ่งใหญ่กว่าคุณภาพการเป็นคนที่ยอดเยี่ยมคือมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะเรียนรู้จากความล้มเหลว. ผู้คนที่คงเส้นคงวาขยันทำงานใช้และมีความยืดหยุ่นนั้นยอดเยี่ยม. และคุณรู้ไหมว่าทำไม เพราะพวกเขาสามารถใส่ตราประทับของพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาทำ พวกเขารู้วิธีที่จะอยู่ร่วมกับความไม่แน่นอนและความเสี่ยงในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขาอดทนรอเวลาที่เหมาะสม พวกเขากำลังแสดง แต่ยังอ่านแปลความหมาย ... และสิ่งนี้ทำให้พวกเขาได้เปรียบอย่างมาก. พวกเขาส่องแสงและเพิ่มความสว่างให้กับคนที่อยู่ข้างพวกเขาพวกเขาไม่ดับคนรอบข้าง แต่พวกเขาให้จุดที่รุนแรงกว่าในความสว่างที่พวกเขามีอยู่แล้ว....
