อย่าปล่อยให้บาดแผลเปลี่ยนคุณเป็นคนที่คุณไม่ได้เป็น

แม้ว่าเรามักจะตรวจสอบอดีตของเราและใช้คำสอนของมัน, บ่อยครั้งที่เราสูญเสียตัวตนทางอารมณ์อันเป็นผลมาจากบาดแผลที่ยังคงเปิดอยู่.

สิ่งนี้ทำให้แผลติดเชื้อและติดเชื้อมากขึ้นทำให้ความสามารถในการเป็นตัวของเราเองลดลงและตรวจสอบอารมณ์ของเรา.

อาจเป็นไปได้ว่าเราคุ้นเคยมากกับการใช้ชีวิตด้วยความเจ็บปวดที่แฝงอยู่ซึ่งเราไม่ต้องการเข้าร่วมและแม้แต่สมองของเราก็ยังขาดความสามารถในการรู้สึกถึงการหลีกเลี่ยงความทุกข์ อย่างไรก็ตาม, ลึกลงไปเรารู้ว่านี่คือสิ่งที่ทำให้เราไม่สามารถเดินได้ และนั่นไม่ทำให้เราสนุกกับสิ่งที่เรามีหรือผูกของขวัญด้วยแรง.

ความจริงก็คือแม้ว่าพวกเขาจะพูดว่าอดีตเป็นเพื่อนเก่าที่เราควรทักทายจากระยะไกลและด้วยศีรษะ แต่เราต้องดูแลมันและรักษามันให้ดีเพื่อหลีกเลี่ยง "การช่วยเหลือ" ให้เรามีชีวิตอยู่กับมัน.

"มันจำเป็นเสมอที่จะต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ระยะของชีวิตสิ้นสุดลง หากคุณยืนยันในส่วนที่เหลือภายในเวลาที่จำเป็นคุณจะสูญเสียความสุขและความรู้สึกที่เหลือ ปิดวงกลมหรือปิดประตูหรือปิดบทไม่ว่าคุณต้องการเรียกมันว่าอะไร.

สิ่งสำคัญคือการสามารถปิดพวกเขาและปล่อยให้ช่วงเวลาของชีวิตที่ปิด.

เราไม่สามารถอยู่ในโหยหาปัจจุบันสำหรับอดีตได้ ไม่แม้แต่จะถามว่าทำไม เกิดอะไรขึ้นเกิดขึ้นและคุณต้องปล่อยคุณต้องปล่อย เราไม่สามารถเป็นเด็กนิรันดร์วัยรุ่นตอนปลายพนักงานของ บริษัท ที่ไม่มีอยู่จริงหรือมีการเชื่อมโยงกับผู้ที่ไม่ต้องการเชื่อมโยงกับเรา.

ข้อเท็จจริงเกิดขึ้นและคุณต้องปล่อยพวกเขาไป! "

-Paulo Coelho-

ทำความสะอาดอดีตของเราและฆ่าเชื้อบาดแผล

"สิ่งที่เราเคยสนุกเราไม่เคยแพ้ ทุกสิ่งที่เรารักล้วนเป็นส่วนหนึ่งของเรา "

-Bernardo Stamateas-

คำถามล้านดอลลาร์คือ: บาดแผลในจิตวิญญาณของเราติดเชื้ออะไร? ด้วยความเสียสละด้วยความโกรธด้วยความกลัวการถูกทอดทิ้งทั้ง ๆ ที่มีความพิการความเหงาด้วยการทรยศหักหลังไม่มีการสนับสนุนไม่เข้าใจด้วยความเศร้าด้วยการหลอกลวงด้วย โหยหาและด้วยความผิดพลาด.

ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะพบส่วนใหญ่ของรายการนี้ในแผลเดียวกัน แต่, เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาตนเองในลักษณะที่ชัดเจน?

• ค้นหาข้างในและค้นหาบาดแผลของคุณ. เจ็บที่ไหน? คุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงบางสิ่งหรือบางคนหรือไม่? มันทำให้คุณรู้สึกเศร้าหรือโกรธหรือเปล่า? ตั้งแต่เมื่อไหร่ ทำไมคุณถึงคิดว่ามันเป็นไปได้?
• การพูด เกี่ยวกับทั้งหมดนี้ มันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะบาดแผลของเรานอกจากจะทำร้ายขีด จำกัด เราแล้ว ที่คุณไม่รังเกียจเวลาที่คุณได้รับcalándoteloว่างเปล่ากับคนที่คุณไว้วางใจ การกำจัดสิ่งที่เรามีอยู่ออกไปคือบาล์มซ่อมแซมอันงดงาม.
• ระบายบาดแผลของคุณและปล่อยให้พวกเขาต่อยมันหมายถึงการรักษา. บาดแผลทางอารมณ์ที่ผ่านมาของเราไหลซึ่มความรู้สึกอารมณ์และความคิดที่ทำร้ายเรา ดังนั้นเราจะต้องหยุดการพักอาศัยของพวกเขาในการตกแต่งภายในของพวกเขาเพราะพวกเขาอาศัยอยู่ที่ค่าใช้จ่ายของเราและทำให้พื้นที่ที่เสียหายไปถึงขีด จำกัด ที่ไม่น่าสงสัย.

  ระบายบาดแผลของคุณร้องไห้ขับไล่ความเจ็บปวดของคุณ ทำในสิ่งที่คุณต้องการ แต่ประณามความทุกข์ทรมานของคุณและปิดประตูเพื่อไม่ให้กลับเข้ามา จากนั้นคุณจะรู้สึกว่าคุณเริ่มกู้คืนตัวตนของคุณ.

'ที่วางจำหน่าย!!

ถ้ามันไม่นำความสุขมาให้กับชีวิตของคุณ ... คลาย

ถ้ามันไม่ส่องแสงหรือสร้างคุณ ... หลวม

หากยังคงอยู่ แต่จะไม่เติบโต ... คลาย

ถ้ามันจัดหาความปลอดภัยให้คุณและมันก็จะหลีกเลี่ยงความพยายามในการพัฒนาคุณ ... หลวม

หากคุณไม่ยอมรับความสามารถของคุณ ... หลวม

ถ้าคุณไม่หวงแหนสิ่งมีชีวิตของคุณ ... ปล่อย

หากไม่เพิ่มการบินขึ้นของคุณ ... หลวม

ถ้ามันพูด แต่มันไม่ได้ ...

หากไม่มีสถานที่ในชีวิตของคุณสำหรับคุณ ... หลวม

หากคุณพยายามที่จะเปลี่ยน ... หลวม

ถ้า 'I' ถูกกำหนด ... หลวม

หากมีความขัดแย้งมากกว่าการประชุม ... หลวม

ถ้ามันไม่เพิ่มชีวิตของคุณ ... คลาย

นอนหลับ ... การตกจะเจ็บปวดน้อยกว่าความเจ็บปวดจากการยึดติดกับสิ่งที่ แต่ไม่มีอีกต่อไป

กลยุทธ์ในการพัฒนาสุขภาพทางอารมณ์สุขภาพทางอารมณ์ที่ดีนั้นดีกว่าการเป็นอิสระจากความวิตกกังวลซึมเศร้าหรือปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ มันคืออะไรกันแน่? อ่านเพิ่มเติม "