สวัสดิการ - หน้า 35
คุณรู้วิธีการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาหรือไม่?
การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาเป็นสิ่งจำเป็นในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นพวกเขาต้องการเมื่อเกิดภัยพิบัติเมื่อบุคคลเป็นเหยื่อของการกระทำที่โหดร้ายหรือเมื่อเกิดวิกฤตที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่นเดียวกับการปฐมพยาบาลทางกายภาพก็จะแนะนำให้เลือก ที่เรารู้หลักการพื้นฐานของการดูแลทางจิตวิทยาฉุกเฉิน. แน่นอน, ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต คือผู้ที่ได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาอย่างเคร่งครัด. แต่บางครั้งสถานการณ์ขอให้เราดำเนินการอย่างรวดเร็วและนักจิตวิทยาจะใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะมาถึง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีองค์ประกอบบางอย่างที่จะต้องรู้วิธีปฏิบัติ. "รู้ไว้ล่วงหน้า และคาดหวังที่จะปกป้อง" -Alfredo Pérez Rubalcaba- การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยามีวัตถุประสงค์เพื่อลดความปวดร้าว เหตุการณ์ทางอารมณ์ที่เกิดจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ. สนับสนุนมนุษย์ให้เผชิญหน้ากับความสามารถในการเผชิญกับข้อเท็จจริง ให้การสนับสนุนเบื้องต้นเพื่อที่ว่าประสบการณ์จะไม่กลายเป็นความหายนะ. หลักการพื้นฐานของการปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา เพื่อให้การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยาแก่คนที่ต้องการพวกเขาคุณต้องรู้จักเสาหลักทั้งห้าที่พวกเขาอยู่ อย่างชัดเจน...
การรู้วิธีการยอมแพ้เป็นกุญแจสำคัญในการเป็นอยู่ที่ดี
มันไม่ได้เป็นการพูดเกินจริงที่จะบอกว่าเป็นส่วนที่ดีของความเป็นอยู่ที่ดีของเรา มันขึ้นอยู่กับการรู้วิธีที่จะยอมแพ้. แน่นอนคำว่า "การลาออก" สร้างความเกลียดชังให้กับหลาย ๆ คนแล้ว มันไม่ได้สำหรับน้อย เราอยู่ในวัฒนธรรมที่เชิญชวนเราตลอดเวลาเพื่อให้บรรลุและสะสมไม่ยอมแพ้. การให้คำปรึกษาของนักจิตวิทยานั้นเต็มไปด้วยผู้คนที่ไม่พบวิธีที่จะรู้สึกสบายใจ กับความเป็นจริงที่พวกเขาอาศัยอยู่. หลายคนรู้สึกประหลาดใจเมื่อได้รับสิ่งที่เสนอมา อาจเป็นงานที่ดีสิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างหรือพันธมิตรที่มั่นคง ตัวเลือกสามารถเป็นจำนวนมาก และแม้จะมีความเป็นจริงที่พวกเขากระหาย แต่ในที่สุดพวกเขาก็รู้สึกไม่ดี. "ชีวิตคือการฝึกงานของการสละอย่างต่อเนื่องของข้อ จำกัด อย่างต่อเนื่องของข้ออ้างของเราของเราความหวังของเราจากความแข็งแกร่งของเราของเราเสรีภาพของเรา". -Henri-Frédéric...
รู้วิธีเลือกช่วงเวลาที่จะหยุดยั้ง
มันเป็นความจริงที่หลายครั้งที่คุณได้รับข้อความเชิญชวนให้คุณไม่ยอมแพ้ พวกเขายังบอกคุณด้วยว่าหากคุณเสนอคุณไม่ควรยอมแพ้จนกว่าคุณจะได้รับมัน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้เป็นความจริงที่แน่นอน. ระหว่างความอุตสาหะและความดื้อรั้นมีพรมแดนที่เล็กมาก, คุณต้องรู้วิธีแยกแยะ. มีสถานการณ์ที่การยอมแพ้เป็นตัวเลือกที่ฉลาดที่สุด. คุณไปที่นั่นเพราะคุณเสนอวัตถุประสงค์โดยไม่ตั้งใจ หรือเพราะค่าใช้จ่ายของความสำเร็จนั้นสูงจนในที่สุดมันทำให้คุณเป็นอันตรายต่อการพากเพียรมากกว่าการละทิ้ง. ความต้านทานต่อการหยุดยั้ง ไม่มีใครใช้ความพยายามอย่างเต็มที่เพื่อบรรลุบางสิ่งบางอย่างถ้าไม่ใช่เพราะเขาคิดว่ามีคุณค่าหรือเป็นที่ต้องการ แต่ บางครั้งเราให้คุณค่าที่มากเกินไปกับบางสิ่งบางอย่างในลักษณะที่ชัดเจน. บางทีเราอาจไม่ใช่คนที่ตัดสินใจว่านี่เป็นเป้าหมายที่ต้องการ เป็นไปได้ว่าเราได้รับอิทธิพลจากบุคคลที่มีอำนาจโดยการสะท้อนที่ไม่ลึกซึ้งหรือวัฒนธรรมเดียวกัน. บางครั้งความพยายามไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดี ดังนั้นเราต้องรู้ว่าเมื่อใดที่จะยอมแพ้และไปสู่เส้นทางอื่น. บางทีในตอนเริ่มต้นเรามีความมั่นใจเต็มที่ว่าจุดประสงค์ของเรานั้นสมบูรณ์ แต่ ในขณะที่เราก้าวไปบนเส้นทางของการบรรลุเป้าหมาย, เราค้นพบความว่างเปล่าที่ไม่ทิ้งเรา....
รู้วิธีการบอกลาการสนทนาที่ยากที่สุดก่อนตาย
ขั้นตอนที่ปฏิเสธไม่ได้ในชีวิตของสิ่งมีชีวิตใด ๆ คือ ความตาย. แม้ว่าเราจะตระหนักถึงสิ่งนี้ แต่มนุษย์ก็ยังมีชีวิตอยู่ในฟองสบู่ เราเชื่อมั่นว่าเราจะดำเนินต่อไปในโลกนี้ไปเรื่อย ๆ การตายไม่ใช่ทางเลือก. ความจริงไม่ได้เป็นอย่างที่เราคาดหวัง. บางครั้งชีวิตไม่ร่วมมือกันโดยเฉพาะ เราสามารถพบว่าคู่ของเรากำลังไปหรือร่างกายของเราป่วย บางทีอุบัติเหตุอาจพาเพื่อนที่ดีที่สุดของเราไป. วันนี้ไม่มีใครเลยที่เขาตายไม่ได้ -Francesco Petrarca- ในทุกสถานการณ์ที่เป็นไปได้สิ่งที่ซับซ้อนที่สุดคือเมื่อเรารู้ว่าความตายนั้นแฝงอยู่ในชีวิตของสิ่งมีชีวิตที่ใกล้ชิด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเหตุผลในคำถาม. ความตกใจที่แท้จริงเกิดขึ้นจากแนวคิดที่ว่าต้องเผชิญกับกระบวนการตายโดยไม่มีทางเลือกอื่น. วิธีการเตรียมตัวบอกลา? ในสังคมปัจจุบันของเรา,...
เรารู้ว่าเราต้องยอมรับร่างกายของเรา แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป
แต่ละสังคมมีศีลความงามเป็นของตัวเองสำหรับร่างกายของผู้คน ตลอดประวัติศาสตร์และข้ามภูมิศาสตร์คุณจะเห็นได้ว่า "ความงาม" เป็นแนวคิดที่เปลี่ยนแปลง. สำหรับบางกลุ่มในบางสถานที่และในบางช่วงไม่มีอะไรน่าดึงดูดใจกว่าใครบางคน "เต็มไปด้วยเนื้อสัตว์" มันสะท้อนถึงความมั่งคั่งและพลัง สำหรับคนอื่นมันน่ารักที่มีรูปหน้าหรือมีรอยแผลเป็นมากมายบนผิว. ขณะนี้อยู่ในพรีเมี่ยมตะวันตกสิ่งที่เรียกว่า "ความงามในเชิงพาณิชย์". มันเป็นประเภทของสุนทรียศาสตร์ที่ร่างกายน่ารักหรือใบหน้าที่สวยงามนั้นสามารถทำได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์หรือขั้นตอนซึ่งแน่นอนว่าต้องเสียค่าใช้จ่าย สถานที่น่าสนใจจะซื้อและขาย สิ่งที่มีความสนใจทางเศรษฐกิจอย่างมากมีอยู่ทั้งหมด. "ตอนนี้เรารู้แล้วว่าวิญญาณคือร่างกายและร่างกายเป็นวิญญาณ พวกเขาบอกเราว่าพวกเขาแตกต่างกันเพราะพวกเขาต้องการโน้มน้าวเราว่าเราสามารถอยู่กับจิตวิญญาณของเราได้ถ้าเราปล่อยให้พวกเขาเป็นทาสร่างกายของเรา". -George Bernard Shaw- สิ่งที่ร้ายแรงจริงๆก็คือผู้ชายหลายคน และผู้หญิงในโลกยอมรับและทำให้เอกสารเหล่านี้เป็นไปอย่างไร้เหตุผล....
คุณรู้หรือไม่ว่าการกอดทุกรูปแบบมีความหมาย?
มีวลีที่สวยงามโดย Edward Paul Abbey ที่บอกว่า "ฉันเชื่อในสิ่งที่ฉันสามารถสัมผัสจูบหรือกอดได้เท่านั้น ที่เหลือเป็นควันเท่านั้น ". การโอบกอดเป็นรูปแบบพิเศษของภาษาเรารู้. มันเป็นศิลปะของความรักที่มีอยู่ในท่าทางที่รุนแรงและสวยงามที่สุดที่ซึ่งหัวใจสองดวงรวมกันและร่างผู้ลี้ภัยปลอดภัยจากความกลัวและความกังวล. การโอบกอดเป็นพิธีกรรมที่สำคัญมากในชีวิตประจำวันของเรา. นอกจากนี้ยังเป็นสัญลักษณ์ทางสังคมที่อยากรู้อยากเห็น, มันไม่ได้หมายถึงสิ่งที่เราต้องการปรารถนาหรือความฝันเสมอไป. ในความเป็นจริงเรากำลังเผชิญกับภาษาที่ไม่ใช่คำพูดประเภทหนึ่งซึ่งควบคุมโดยบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมของสังคมต่างๆ มันอาจเป็นโอเอซิสเล็ก ๆ แห่งการสมรู้ร่วมคิดสวรรค์แห่งความสงบสุขหรือแม้แต่ท่าทางของความเท็จหรือการหลอกลวง. "อย่าให้ผู้พิพากษาแจ้งความไร้เดียงสาของฉันเพราะในกระบวนการระยะยาวนี้ฉันจะค้นหาโทษจำคุกตลอดชีวิตของคุณ". -อันโตนิโอกาล่า- ในความเป็นจริงหากมีบางสิ่งที่เราเคยมีประสบการณ์มาแล้วมากกว่าหนึ่งครั้งการกอดไม่สะดวกสบายสำหรับเรา...
เป็นบวก!
ชีวิตประจำวันทำให้ประหลาดใจ. ดีเลว มันขึ้นอยู่กับสถานที่ที่ด้ายที่นำไปสู่ชีวิตของเราผ่านไปตั้งแต่แรกเกิดจนกระทั่งด้ายตัดสินใจที่จะทำลาย สิ่งที่จะเกิดขึ้นไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่ เราพยายามระวังทุกอย่างและเราต้องการให้เราทุกคน อย่างไรก็ตามการเป็นบวกทุกวันเป็นไปไม่ได้. วันหนึ่งคนที่เราคาดหวังน้อยที่สุดเราสามารถออกไปที่ถนนสะดุดที่ประตูของเราและเปิด chrism ของเรา หรือในวันเดียวกันนั้นเราสามารถออกไปบนถนนและวิ่งเข้าไปในชีวิตของเรา ใครจะรู้ ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ทุกอย่างภายนอกเราไม่สามารถควบคุมได้ แต่เราสามารถควบคุมอารมณ์ความรู้สึกและวิถีชีวิตของเรา. เราไม่ทราบว่าวันนี้เราจะเปิดหัวของเราต่อต้านการเหนี่ยวรั้งหรือเราจะตกหลุมรัก แต่ถ้าเราสามารถออกไปที่ถนนโดยคิดว่าเราจะตกหลุมรัก ความแข็งแกร่งและพลังแห่งจิตใจของเราอยู่ที่นี่ เป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายอนาคตตั้งแต่แรกเห็นไม่มีอะไรเป็นระบบในชีวิตของเราและไม่สามารถบอกเราได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในระยะยาว สิ่งที่เราเชื่อทำขึ้นจากความเป็นจริงของเรา หากเราเชื่อว่าเราจะประสบความสำเร็จในการทำงานของเราเรามีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าที่เราคิดเป็นอย่างอื่น. และนี่คือสิ่งที่ทุกคนรู้จักกันดี...
กิจวัตรสำลักกลัวว่าถูกคุมขัง
งานประจำปกป้องมากจนบางครั้งพวกเขาสามารถกลายเป็นคุกที่แท้จริงได้. ตั้งค่ามันป้องกันเราไม่ให้ทำการตัดสินใจรายวันหลายร้อยครั้งซึ่งเราควรนำมาใช้หากเราไม่ได้จัดตั้งด่านศุลกากรคงที่อีกต่อไป แต่พวกเขายังติดตั้งเราในทางที่ทำซึ่งแปลเป็นรูปแบบของความคิดและความรู้สึกที่ไม่เปลี่ยนแปลง. ราคาของกิจวัตรอาจสูงมาก. ใช่: พวกเขาจำเป็น: วิธีปฏิบัติในการจัดการชีวิตประจำวัน แต่ในเวลาเดียวกันและมองไม่เห็นพวกเขากลายเป็นวิถีชีวิตที่คุณหลบภัยและเริ่มกลัวการเปลี่ยนแปลง. “ มันไม่ใช่ความชั่วร้ายที่มีความรุนแรงที่ทำเครื่องหมายเรา แต่สิ่งที่ทำให้คนหูหนวกยืนยงอดทนและสามารถทนได้นั้นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเรา -Emil Cioran- เป็นเรื่องปกติที่จะพบปะผู้คนที่อาศัยอยู่ในน้ำเป็นประจำ แต่ปฏิเสธตลอดเวลา พวกเขาถอนหายใจเอาหัวและบอกว่าเบื่อเพราะทุกอย่างเหมือนกันเสมอ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่รู้สึกว่าตนเองมีพลังที่จะพูดว่า "เพียงพอ". ดังนั้น, การเอาชนะการปกครองแบบเผด็จการของกิจวัตรจำเป็นต้องมีความกล้าหาญ. นอกจากนี้ยังเป็นแรงจูงใจสำคัญที่สำคัญและความมั่นใจในตนเองเพียงพอที่จะสามารถแบ่งโครงการและเข้าสู่เส้นทางของความไม่แน่นอน....
