กิจวัตรสำลักกลัวว่าถูกคุมขัง

งานประจำปกป้องมากจนบางครั้งพวกเขาสามารถกลายเป็นคุกที่แท้จริงได้. ตั้งค่ามันป้องกันเราไม่ให้ทำการตัดสินใจรายวันหลายร้อยครั้งซึ่งเราควรนำมาใช้หากเราไม่ได้จัดตั้งด่านศุลกากรคงที่อีกต่อไป แต่พวกเขายังติดตั้งเราในทางที่ทำซึ่งแปลเป็นรูปแบบของความคิดและความรู้สึกที่ไม่เปลี่ยนแปลง.

ราคาของกิจวัตรอาจสูงมาก. ใช่: พวกเขาจำเป็น: วิธีปฏิบัติในการจัดการชีวิตประจำวัน แต่ในเวลาเดียวกันและมองไม่เห็นพวกเขากลายเป็นวิถีชีวิตที่คุณหลบภัยและเริ่มกลัวการเปลี่ยนแปลง.

“ มันไม่ใช่ความชั่วร้ายที่มีความรุนแรงที่ทำเครื่องหมายเรา แต่สิ่งที่ทำให้คนหูหนวกยืนยงอดทนและสามารถทนได้นั้นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเรา

-Emil Cioran-

เป็นเรื่องปกติที่จะพบปะผู้คนที่อาศัยอยู่ในน้ำเป็นประจำ แต่ปฏิเสธตลอดเวลา พวกเขาถอนหายใจเอาหัวและบอกว่าเบื่อเพราะทุกอย่างเหมือนกันเสมอ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่รู้สึกว่าตนเองมีพลังที่จะพูดว่า "เพียงพอ".

ดังนั้น, การเอาชนะการปกครองแบบเผด็จการของกิจวัตรจำเป็นต้องมีความกล้าหาญ. นอกจากนี้ยังเป็นแรงจูงใจสำคัญที่สำคัญและความมั่นใจในตนเองเพียงพอที่จะสามารถแบ่งโครงการและเข้าสู่เส้นทางของความไม่แน่นอน.

ผลของการปฏิบัติที่ผิดปกติ

สิ่งที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับการสร้างกิจวัตรประจำวันและการบำรุงรักษาก็คือคุณจะไม่รู้สึกตัว. ไม่ใช่ว่าคุณจะหยุดความรู้สึก แต่คุณจบลงด้วยสิ่งที่คุณรู้สึก คุณเริ่มมีความเข้าใจว่าทุกสิ่งที่ไม่คุ้นเคยเป็นอันตราย ใหม่ที่แตกต่างกันจะกลายเป็นภัยคุกคาม.

งานประจำคือการนั่งร้านประกอบไปด้วยหลายชิ้น ทำความเข้าใจกับวิธีจัดการตารางเวลาปกติของคุณและมาครอบคลุมความคิดทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับโลก. คุณจบลงด้วยการเชื่อว่าคุณต้องรู้สึกคิดและกระทำในทางเดียว. คุณเข้าใจความจริงทั้งหมดแล้วและมีคำถามมากมาย.

รูทีนช่วยลดความอยากรู้ของคุณลดความสามารถของคุณสำหรับความประหลาดใจ. แต่เหนือสิ่งอื่นใดมันทำให้คุณหูหนวกและตาบอดกับศักยภาพของคุณ คุณท้ายที่สุดเชื่อว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่คุณสามารถทำได้เท่านั้นและมันจะเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะแสดง.

ผลที่ได้คือสภาวะง่วงนอนบางอย่าง. ด้วยกิจวัตรประจำวันที่คุณอาศัยอยู่ตาม "เติมเต็ม" และไม่พัฒนาหรือมีความสุข. และที่เลวร้ายที่สุด: คุณเริ่มมองเห็นรูทีนเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของคุณและคุณรู้สึกกลัวทุกสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้.

ความกลัวที่จะเปลี่ยน ความต้านทานต่อการเปลี่ยนแปลง

การใช้ชีวิตด้วยความปรารถนาเป็นของขวัญที่แท้จริงซึ่งหลายคนไม่สามารถหรือไม่ต้องการที่จะเพลิดเพลิน. มันหมายถึงการรู้สึกสนใจในงานที่พัฒนาขึ้นอย่างแท้จริง รักแท้สำหรับคนที่เกี่ยวข้อง ความกระตือรือร้นที่แท้จริงต่อหน้าแผนสำหรับอนาคตและทุกสิ่งที่ต้องทำ.

ทำไมคนจำนวนมากมองเห็นชีวิตของพวกเขาต่อหน้าต่อตาและพยายามที่จะ "เผาเวลา" แทนที่จะใช้ชีวิตอย่างเข้มข้น? คำตอบสามารถเป็นหนึ่งเดียว: มันเป็นความกลัวที่ขังอยู่ในกิจวัตรที่ทำหน้าที่เป็นเกราะ. มันป้องกันพวกเขาจากการลองสิ่งใหม่สิ่งแปลกปลอมความท้าทาย.

การเปลี่ยนแปลงคือสิ่งที่ท้าทาย. เพื่ออนุสัญญาต่อศุลกากรเพื่อความปลอดภัยที่ทำให้เราทำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกเพื่อไม่ให้คิดมากเกินไป แม้ว่ากิจวัตรประจำวันจะเต็มไปด้วยสถานการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจหลายคนก็ทนได้เพราะความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงนั้นยิ่งใหญ่กว่า นั่นหมายถึงการออกจากเขตความสะดวกสบายและต้องเพิ่มความสามารถในการเผชิญสถานการณ์ที่ไม่รู้จัก.

วิธีที่จะเอาชนะความกลัวในการออกจากกิจวัตร?

แต่ละคนควรทำสิ่งที่พวกเขาต้องการทำในแบบที่พวกเขาต้องการทำใครก็ตามที่พวกเขาต้องการและที่ที่พวกเขาต้องการ. ไม่มีใครจะต้องลาออกจากการทำงานหรือใช้ชีวิตตามที่พวกเขาไม่ต้องการ, เพียงเพราะกลัวการเปลี่ยนแปลง.

แน่นอนว่าไม่มีใครสามารถควบคุมทุกอย่างได้จากวันหนึ่งไปยังอีกวัน เป็นไปได้จริง ๆ แต่บางทีหลายคนอาจต้องการกระบวนการที่ช้ากว่าเพื่อให้บรรลุ ความจริงก็คือไม่มี มันเป็นการดีที่จะทำลายทุกอย่าง แต่ก็เพียงพอที่จะกู้คืนพื้นที่บางส่วนให้เป็นตัวของตัวเอง. เริ่มอย่างไร สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้พ้นจากกิจวัตรที่ถูกจองจำ?

• ใช้เวลาด้วยตัวคุณเอง. ไม่ว่างานของคุณจะมีความต้องการหรือสำคัญเพียงใดมันจะไม่มีความสำคัญมากกว่าตัวคุณ มีเวลาส่วนหนึ่งที่คุณควรอุทิศให้กับตัวเองโดยเฉพาะ พวกเขาเป็นแผนการชีวิตที่คุณควรมุ่งเน้นไปที่การทำสิ่งที่คุณต้องการเท่านั้น: นอนหลับกินเต้นรำหรืออะไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำ แต่เพียงผู้เดียวและเฉพาะสิ่งที่ทำให้คุณทำ.

• คุณต้องเล่น เกมไม่ควรกำจัดให้หมด เกมเข้าใจว่าสนุกเป็นพื้นที่แห่งอิสรภาพที่ยอดเยี่ยม. ในเกมที่คุณสร้างใหม่คุณจะต้องสร้างความหมายใหม่สำหรับสิ่งที่คุณเป็น. เล่นไพ่เล่นบาสเก็ตบอลเล่นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แต่เล่น ตา: อย่าดูคนอื่นเล่น สิ่งที่เกี่ยวกับมันคือหนึ่งคือผู้เล่น.

• อย่าเสียสัมผัสกับธรรมชาติ ธรรมชาติมีผลในเชิงบวกอย่างมากต่ออารมณ์และความคิด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณต้องหาหนทางที่จะสัมผัสกับสีเขียวของพืชและด้วยวิธีการโต้ตอบที่สัตว์มี. ธรรมชาติช่วยให้เราเชื่อมต่อกับตัวเราเองและในทางกลับกันทำให้เราสามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงที่เราต้องนำไปปฏิบัติ.

เพิ่มพลังจิตของคุณใน 4 ขั้นตอนพลังใจของเราสามารถช่วยให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นชัดเจนมากขึ้นและแก้ปัญหาความท้าทายรายวันได้ดีขึ้น และมีวิธีเพิ่มพลังจิตนั้น อ่านเพิ่มเติม "