สวัสดิการ - หน้า 261
7 ปัจจัยที่ทำลายความสัมพันธ์กับคุณ
มันยากที่จะเชื่อว่ามีปัจจัยที่ทำลายความสัมพันธ์กับตัวคุณเองและคุณเป็นผู้รับผิดชอบในการให้อาหารพวกเขา. ท้ายที่สุดมันก็สันนิษฐานว่าแต่ละคนพยายามหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเธอ แต่มนุษย์เป็นสิ่งที่ขัดแย้งและมักจะเข้าใจไม่ได้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมบางครั้งเขาจึงทำในสิ่งที่ขัดต่อความผาสุกของเขา. ในชีวิตผู้ใหญ่ของเรา, ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ที่เรามีกับเรา. เราควรจะได้รับความรู้และประสบการณ์เพียงพอที่จะลงมือทำด้วยความเต็มใจ อิสรภาพที่บางครั้งเราใช้โดยไม่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวใช้มาตรการที่ทำลายความสัมพันธ์กับตัวคุณ. ไม่มีใครปลูกฝังความขัดแย้ง ภายในโดยเจตนา. แน่นอนว่าคุณเหมือนคนส่วนใหญ่ดูดี และถ้าคุณสบายดีคุณก็อยากจะดีขึ้น ปัญหาคือว่ามีกลไกที่หมดสติหรือหมดสติที่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรับรู้ปัจจัยเหล่านั้นที่ทำลายความสัมพันธ์กับตัวเอง เหล่านี้คือบางส่วนของพวกเขา. "บ่อยครั้งที่คนพูดว่าพวกเขายังไม่พบตัวเอง แต่ตัวเองไม่ใช่สิ่งที่เราค้นพบ แต่เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมา". -โทมัส Szasz- 1....
7 อารมณ์แปลก ๆ ที่เราทุกคนเจอในบางครั้ง
มีอารมณ์ทั่วไปที่เราทุกคนมีประสบการณ์ กลัวเมื่อมีบางสิ่งที่คุกคามเรา ความโกรธเมื่อมีคนทำร้ายเราหรือทำให้เรารู้สึกแย่ ดีเมื่อพวกเขาพูดคำดี ... อย่างไรก็ตาม พวกเขาเป็นอารมณ์ประจำวันที่เราทุกคนรู้ อย่างไรก็ตาม, พวกเขายังปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราว อารมณ์แปลก ๆ ที่ทำให้เรางงงวย. ไม่ใช่เพราะพวกเขามีอารมณ์แปลก ๆ ต่างจากคนส่วนใหญ่ ในทางตรงกันข้าม. พวกเราหลายคนมีประสบการณ์ สิ่งที่เราไม่ได้อธิบาย พวกเขามาจากไหนหรือทำไมจึงปรากฏตัว, บางครั้งในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด....
7 แบบฝึกหัดทางจิตของ Bruce Lee ทุกวัน
แบบฝึกหัดทางจิตของ Bruce Lee คือการฝึกฝนทุกวันที่เขาแสดงเพื่อรักษาความสามารถมหาศาลของเขาในฐานะนักปรัชญาและเป็นครูสอนศิลปะการต่อสู้. แม้ว่าโลกจะรู้จักเขาในฐานะนักแสดงภาพยนตร์แอ็คชั่นเป็นส่วนใหญ่ลีก็ยังเป็นมากกว่านั้นเสมอ จริง ๆ แล้วเขาเป็นครูในศิลปะการดำรงชีวิต. Bruce Lee ถือเป็นตัวแทนที่ยิ่งใหญ่ครั้งแรกของศิลปะการต่อสู้ ในตะวันตก. ก่อนหน้าเขามีชื่อเสียงในซีกโลกน้อยเกี่ยวกับการฝึกฝนเป็นพันปีที่เกี่ยวข้องกับจิตใจมากกว่าร่างกาย บรูซเป็นคนที่ทำให้พวกเขาโด่งดังและมีเสน่ห์ดึงดูดพวกเขาไปทั่วโลก. "หากคุณต้องการเรียนรู้การว่ายน้ำให้กระโดดลงน้ำ บนดินแห้งไม่มีสภาพจิตใจจะช่วยคุณได้ ". -บรูซลี- การออกกำลังกายจิตของ Bruce...
7 สิทธิปฏิบัติโดยคนที่กล้าแสดงออก
สิทธิที่ปฏิบัติโดยคนที่กล้าแสดงออกนั้นตั้งอยู่บนหลักการของความภักดีต่อตนเองและการเคารพผู้อื่น. การออกกำลังกายทางนิวเคลียร์ของหน่วยสืบราชการลับทางอารมณ์ซึ่งผ่านการกำหนดด้วยความถูกต้องบอกเราว่า "นี่คือฉันนี่คือสิ่งที่ฉันคิดว่านี่คือสิ่งที่ฉันต้องการและรู้สึก". ทาสิทัสกล่าวนักประวัติศาสตร์ที่มีชื่อเสียงของจักรวรรดิโรมัน ไม่มีสิ่งใดที่จะนำเสนอความสุขให้กับมนุษย์ได้มากกว่าการมีชีวิตอยู่ในเวลาที่คิดสิ่งที่ต้องการและพูดในสิ่งที่คิด. อย่างไรก็ตามสิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดในเรื่องนี้คือแม้จะอยู่ในยุคที่เรามีช่องทางที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่จะแสดงความเป็นตัวของเราเองเราก็ยังทำได้ไม่ดี. "การกล้าแสดงออกไม่ใช่สิ่งที่คุณทำมันคือสิ่งที่คุณเป็น". -Cal Le Lun- ลองคิดดูสักครู่. หากมีสิ่งที่อุดมไปด้วยในแต่ละวันของเราคือการสื่อสารก้าวร้าว แต่เราไม่สามารถลืมการสื่อสารแฝง. เราไม่ซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์หรือสามารถปกป้องสิทธิส่วนบุคคลของเราได้เสมอ. การค้นหาความสมดุลในอุดมคติที่ไม่ส่งผลให้เกิดความก้าวร้าวหรือความเฉยเมยยากกว่าที่เราคิด. ตัวอย่างนี้แสดงให้เห็นโดยนักจิตวิทยา Daniel Ames of Columbia University...
7 ความเชื่อที่ จำกัด การเติบโตส่วนบุคคล
มีคำพูดยอดนิยมที่เราได้ยินทุกวันมันบอกว่า "ทุกอย่างอยู่ในใจ" และแม้ว่ามันจะเป็นความจริงบางครั้งเราดูเหมือนจะมองไม่เห็นความจริงอันยิ่งใหญ่ที่ถูกขังอยู่ในนั้น: ความคิดควบคุมชีวิตของเราสำหรับความดีและความชั่วร้าย อันที่จริงแล้ว, มีความเชื่อมากมายที่ จำกัด การเติบโตส่วนบุคคลและอย่างไรก็ตามเราไม่ยอมรับมันจนจบ. มีตัวอย่างที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจน. สมมติว่ามีคนเชื่อในพระเครื่อง. วันหนึ่งเขาสูญเสียและรู้สึกว่าทุกอย่างผิดพลาดตั้งแต่นั้นมา. ยกตัวอย่างเช่นจี้หรือสร้อยข้อมือมีพลังที่จะตัดสินชีวิตได้หรือไม่? ถ้าเราคิดอย่างมีเหตุผลเราจะตอบไม่ได้ แต่ใครก็ตามที่มีมันและเชื่อในมันจะไม่ลังเลสักครู่. จากภายนอกเป็นที่ชัดเจนว่าความเชื่อประเภทนี้ จำกัด การเติบโตส่วนบุคคล แต่สำหรับผู้ที่มีความเชื่อมั่นเหล่านี้นี่ไม่ใช่กรณี อืม, มีหลายคนที่ไม่เชื่อในจี้...
7 เคล็ดลับในการเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์คือของขวัญที่มีค่าซึ่งได้มาซึ่งคุณค่าสูงสุดในเวลาที่ยากลำบาก. ใครยังไม่เคยผ่านหนึ่งในตอนที่มีทางออกซ่อนอยู่จนดูเหมือนว่ามีอยู่จริง? ในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะต้องดูแลตัวเองและต้องแบกรับภาระที่มองในแง่ร้ายมากขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงเวลาเหล่านั้นคือเมื่อคำแนะนำที่ดีสามารถสร้างความแตกต่าง. "ความยากลำบากในการหลบหลีกจะกลายเป็นผีที่จะรบกวนการพักของเราในภายหลัง" -Frédéric Chopin- ฉลาดและฉลาดเหมือนคุณ, จะมีบางจุดอยู่บนท้องถนนที่คุณไม่รู้ว่าจะไปไหน. เพื่อค้นหาแสงสว่างในช่วงเวลาที่มืดเหล่านั้นมี 7 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณได้. 1. เผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก: ยอมรับและไม่ต่อต้าน เรามักจะคิดว่าถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เกิดขึ้นตามที่เราปรารถนาก็เป็นเพราะทุกอย่างผิดพลาด. มันยากสำหรับเราที่จะยอมรับความจริงตามที่มันเป็นและคืนดีกับความคาดหวังของเรา....
7 เคล็ดลับในการจัดการกับอารมณ์เสีย
มิติด้านอารมณ์นั้นเกี่ยวข้องกับแนวทางหรือการจัดการเชิงบวกต่อบางสิ่งหรือบางคน มันเป็นสถานะของการเอาใจใส่ที่เกี่ยวข้องกับจักรวาลของอารมณ์. การดำรงอยู่กำหนดขั้นตอนของความทุกข์, เช่นเดียวกับกรณีของการสูญเสียอารมณ์ซึ่งสามารถเอาชนะได้ผ่านการไว้ทุกข์. ที่นี่เราจะให้คำแนะนำที่จะช่วยให้คุณเอาชนะประสบการณ์ที่เจ็บปวดเหล่านี้. มาเริ่มกันเลยดีกว่าว่า การต่อสู้ เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่พยายามสร้างสมดุลให้กับอารมณ์หลังจากการสูญเสียอารมณ์. กระบวนการของการไว้ทุกข์นี้เกิดขึ้นในบริบทที่ถูกทำเครื่องหมายด้วยความเจ็บปวดการปฏิเสธความเศร้าความสับสนความโกรธและความรู้สึกผิด. ในเวลาต่อมามีพื้นที่สำหรับการลาออกและการสร้างใหม่ การต่อสู้ที่ได้รับการแก้ไขอย่างดีจะช่วยให้เราแข็งแกร่งขึ้นจากความยากลำบากอื่น ๆ และมอบประสบการณ์ที่ช่วยให้เรามีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดีขึ้น. "ไม่ต้องกังวล สิ่งที่คุณสูญเสียกลับมาหาคุณในอีกทางหนึ่ง" -รุมิ- เมื่อคุณต้องสูญเสีย อารมณ์ความรู้สึกของคุณจะรุนแรงและลึก. ความสูญเสียทางอารมณ์อาจแตกต่างกัน: การเสียชีวิตของญาติหรือคนใกล้ชิดการพักกับคู่ครองของคุณการปรากฏตัวของความเจ็บป่วยรุนแรงเช่นมะเร็งการสูญเสียงานและแม้แต่การเกษียณอายุ....
7 พฤติกรรมที่ทำให้คนอื่นไม่อยู่
เราสามารถพัฒนาพฤติกรรมที่ทำให้ผู้อื่นแตกต่างจากเราได้เช่นเดียวกับที่เราสามารถเคลื่อนไหวผู้อื่นที่ทำให้พวกเขาใกล้ชิด ในกรณีแรกเราสามารถมีอิทธิพลทางลบต่อความสัมพันธ์ของเรากับเพื่อนหรือครอบครัว จากนั้นเพื่อดูแลคนที่เราต้องการและไม่คุกคามวงการสนับสนุนของเรา, มันจะดีสำหรับเราที่จะระบุและเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้นที่ทำให้คนอื่นแปลกแยก. บางครั้งพฤติกรรมเหล่านี้มีแรงจูงใจจากความอิจฉา อารมณ์ความรู้สึกเชิงลบที่โดยทั่วไปแล้วจะทำลายความสัมพันธ์ของเราและทำให้การสื่อสารของเราแย่ลง ดังนั้นเพื่อเจาะลึกลงไปในเรื่องนี้และสาเหตุอื่น ๆ ลองวิเคราะห์พฤติกรรมบางอย่างที่ทำให้คนอื่นไม่อยู่. 1. จงอิจฉาความสำเร็จของผู้อื่น พฤติกรรมแรกที่เป็นไปได้ที่ทำให้คนอื่นกลายเป็นคนอื่นนั้นขึ้นอยู่กับอารมณ์ความรู้สึกที่เราได้ชี้ให้เห็นมาก่อนพร้อมกับความรู้สึกขาดแคลนความสำเร็จส่วนบุคคล ในกรณีนี้, หากเราตรวจพบไดนามิกนี้อุดมคติคือพยายามปิดใช้งาน "โหมดเปรียบเทียบ". มันเป็นความจริงที่การเปรียบเทียบให้ข้อมูลสังคมที่มีค่าแก่เรา พวกเขาสามารถบอกเราได้ว่าเราดีที่สุดหรือแย่ที่สุดในชั้นเรียนทำให้เราอยู่ในตำแหน่งที่จะใช้ข้อมูลนี้เพื่อประโยชน์ของเรา อย่างไรก็ตาม, ในช่วงเวลาที่เรามีความรู้สึกอิจฉาเป็นพิเศษพวกเขาแทบจะช่วยเราไม่ได้. 2....
