สวัสดิการ - หน้า 222
วิธีกำจัดความคิดที่ จำกัด
เมื่อปลูกแล้ว เราพบสถานการณ์ที่เราไม่เข้าใจเสมอไป แต่เป็นการสร้างความคิดที่ จำกัด ในพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตของเรา พวกเขาสามารถเกี่ยวข้องกับเงินแบบแผนทางเพศหรือโดยตรงกับตัวเอง สิ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือพวกเขาก่อวินาศกรรมความพยายามที่แท้จริงของคุณ. เราทุกคนมีความคิดที่ จำกัด ที่จะป้องกันไม่ให้เราบรรลุความฝันทั้งหมด ข่าวดีก็คือคุณสามารถกำจัดพวกเขาด้วยทัศนคติที่ถูกต้องและทำตามขั้นตอนง่ายๆ คุณกำลังรออะไรที่จะทำตามขั้นตอนและควบคุม? "เราเป็นสิ่งที่เราทำและเหนือสิ่งอื่นใดเราจะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราเป็น" -Eduardo Galeano- 1. ระบุความคิดที่ จำกัด...
วิธีกำจัดความจำเป็นในการอนุมัติ
ทั้งหมดในระดับที่มากหรือน้อยกว่านั้นเราต้องได้รับการอนุมัติจากภายนอก, เนื่องจากเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตามมีบรรทัดที่แยกสุขภาพจากพยาธิสภาพในบริบทของความสัมพันธ์และเราต้องคำนึงถึงถ้าเราไม่ต้องการที่จะสร้างความสัมพันธ์พึ่งพา. อย่างที่สตีฟจ็อบส์พูด "อย่าปล่อยให้เสียงความคิดเห็นของคนอื่นทำให้เสียงภายในของคุณแย่". เป็นที่รู้กันว่าประโยคง่ายต่อการเข้าใจ แต่เป็นเรื่องยากที่จะนำมาปฏิบัติเนื่องจากตามกฎแล้วมนุษย์ต้องการที่จะทำให้พอใจและปลื้มปิติ คำถามคือ หาสมดุลเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่น. ความต้องการการอนุมัติที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น. ความจำเป็นในการอนุมัติตั้งแต่เราเกิด เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมผู้ใหญ่บางคนถึงต้องได้รับการอนุมัติเราต้องกลับไปสู่วัยเด็ก. ในช่วงแรกของชีวิตเราต้องได้รับการอนุมัติจากภายนอก, นั่นคือความปลอดภัยที่ตัวเลขของเอกสารแนบให้เรา ในความเป็นจริงถ้าเราไม่ได้รับการอนุมัติจากคุณเราอาจจะพัฒนาปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเอง. ถ้าแม่บอกลูกว่าเป็นหายนะเธอก็ไม่เชื่อใจเขาและแทนที่จะเห็นคุณค่าของเธอเธอมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องเด็กคนนี้เมื่อเธอโตขึ้นจะมีความนับถือตนเองลดลงและจะมองหาคนอื่นในการอนุมัติที่เธอไม่ได้รับ แต่ ไม่เคยเติบโตมาพร้อมกับความนับถือตนเองต่ำโดยการประเมินของครอบครัว, เนื่องจากความคิดเห็นของเพื่อนร่วมชั้นเพื่อนหรือครูก็มีอิทธิพลเช่นกัน. ครอบครัวมักจะเป็นเสาหลักที่สำคัญที่สุด...
วิธีกำจัดการพูดคุยในแง่ลบ
คุณเคยค้นพบและสังเกตุว่ามีบทสนทนาแบบไหนกับคุณบ้าง?? คุณรู้หรือไม่ว่าโปรแกรมบทสนทนาภายในนี้เป็นตัวกำหนดแนวคิดที่คุณมีต่อตัวคุณ? คุณกำลังกลายเป็นสิ่งที่คุณคิดจริงๆ ดังนั้นหากคุณพูดจาในแง่ลบคุณอาจเป็นคนมองโลกในแง่ร้ายมาก. หากคุณคิดว่าคุณมีค่าและแข็งแกร่งคุณจะใช้ชีวิตตามคำกล่าวนั้น. ถ้าในทางตรงกันข้ามคุณพูดกับตัวเองว่าคุณอ่อนแอและไม่สำคัญคุณจะต้องสร้างความจริงที่คุณเป็นเช่นนั้น น่าอัศจรรย์ใช่มั้ย? ทรัพยากรในทางปฏิบัติเพื่อยุติการพูดคุยในแง่ลบ มีชุดของการออกกำลังกายที่สามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่รูปแบบและนิสัย คุณสามารถกำจัดส่วนหนึ่งของคำพูดเชิงลบนั้น มาดูกันว่าพวกเขาคืออะไรและเราสนับสนุนให้คุณนำไปปฏิบัติ. การออกกำลังกายครั้งแรก: บันทึกส่วนตัว ลองเลือกงานนี้หนึ่งวันเมื่อคุณสงบ และว่างเปล่าเท่าที่จะทำได้ หากคุณไม่พบสักครู่เช่นนั้นมันก็ไม่สำคัญทำมันต่อไป คุณต้องพกโน๊ตบุ๊คและปากกาติดตัวเพื่อที่คุณจะสามารถจดบันทึกได้ทุกเวลา. ตั้งค่าการนัดหมายด้วยตัวเองตลอดทั้งวันเช่นทุก ๆ สองชั่วโมง....
วิธีที่เราเลือกคนที่เหมาะสมในการมีชีวิตรัก
ความรักที่มีชีวิตน่าจะเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดและเต็มไปด้วยเวทย์มนตร์ที่เราสามารถรู้สึกได้ว่าเป็นของขวัญแห่งชีวิต. ความรักสถิตอยู่ในความรู้สึกที่ดีที่สุดที่ผลักดันให้เราเป็นคนที่ดีกว่ามนุษย์และวิญญาณนิรันดร์ มันนำเราไปสู่การพัฒนาและนำมาสู่รุ่นที่ดีที่สุดของตัวเราเพื่อผู้อื่นและโดยไม่ลืมความรักตนเอง. ตลอดการดำรงอยู่ของเรา หัวใจของเราเรียนรู้และเติบโตไปพร้อมกับประสบการณ์ที่แตกต่างกันหรือผู้คนต่างจากกันและกันอย่างสิ้นเชิง. เราสามารถตกหลุมรักพวกเขาแต่ละคนได้อย่างบ้าคลั่งหรือพวกเขาไม่สามารถสังเกตเห็นได้ในแต่ละวันเพราะเราไม่ต้องค้นหาพวกเขาในชีวิตนี้. แต่บางครั้งเราไม่เข้าใจว่าทำไมวิญญาณของเราเลือก "ต้องการให้สิ่งที่ดีที่สุดของเรา" เพื่อมนุษย์คนหนึ่งหรืออีกคนหนึ่งมาถึงอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่ดีมากที่เราจัดการแทบจะไม่ ด้วยเหตุนี้ในวันนี้ฉันขอเชิญคุณค้นพบว่ากระบวนการคัดเลือกชั้นในที่ใดที่หนึ่งในใจของเราดำเนินไปจนถึงความรัก. เราเรียนรู้ที่จะรักไม่ใช่เมื่อเราพบคนที่สมบูรณ์แบบ แต่เมื่อเราได้เห็นคนที่ไม่สมบูรณ์แบบที่สมบูรณ์แบบ -แซมคีน- เราเข้าร่วมผู้ที่มีประสบการณ์ครั้งแรกของเราด้วยความรัก เรารักและเข้าร่วมกับคนในชีวิตโดยไม่ทราบว่าบางครั้งก็ไม่รู้ตัว. เรายังสงสัยหลายครั้งว่าเขาหรือเธอมีความคลั่งไคล้ในเรื่องความรักที่ทำให้เรารู้สึกวันต่อวันโดยไม่เข้าใจมันอย่างสมบูรณ์. แต่เป็นธรรมชาติและสวยงามประสบการณ์นี้มีต้นกำเนิดในความทรงจำของคนเหล่านั้นที่ทำเครื่องหมายวัยเด็กของเราในแง่ของความรัก: พ่อแม่พี่น้องของเราคนที่เลี้ยงดูเราและวันหนึ่งทำให้เรารู้สึกแสง ในใจเรา. ประสบการณ์เหล่านี้หมายถึงวิธีที่เรารู้สึกและรับรู้ถึงความรักในฐานะเด็ก...
วิธีการสั่งซื้อสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ?
คำสั่งบ่อยครั้งคือการประกันความเป็นอยู่ที่ดีและความเงียบสงบ, เนื่องจากในแง่ของการวางแผนทำให้สามารถสร้างลำดับชั้นของลำดับความสำคัญที่อนุญาตให้มีการประมาณการระยะยาวที่สอดคล้องกัน การรักษาความสงบเรียบร้อยอยู่เสมอไม่เพียง แต่ภายนอกเท่านั้น แต่ส่วนใหญ่เป็นการเพิ่มโอกาสในการค้นหาสถานะความพึงพอใจที่ยั่งยืนและแท้จริง. ความคิดในการรักษาความสงบเรียบร้อยนั้นยอดเยี่ยมเมื่อพูดถึงการปรับปรุงอารมณ์, ดังนั้นอุดมคติคือการรู้วิธีดำเนินการเพราะมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุ. อย่างไรก็ตาม, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเน้นความได้เปรียบของมัน, เนื่องจากมีจำนวนมากและในขั้นตอนง่าย ๆ คุณสามารถเริ่มสนุกกับมันในสำนักงานในบ้านหรือในสาขาใด ๆ ที่คุณต้องการนำไปใช้. อย่างแม่นยำ, NéstorGarcía Iturbe ในบทความของเขา ความสำคัญของการรักษาความสงบเรียบร้อย, ยืนยันว่าการสั่งซื้อ ไม่เพียงเป็นการลงทุนในฐานะปัจเจกบุคคล...
วิธีแยกแยะระหว่างความรักและมิตรภาพ
คุณจะรู้จักแยกความแตกต่างระหว่างความรักและมิตรภาพ? มันอาจดูง่าย แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ หลายคนอาจคิดว่าอาจมีความรักและมิตรภาพในเวลาเดียวกันหรือในทางกลับกันหากปราศจากความรักก็จะไม่มีมิตรภาพ แต่สิ่งที่สามารถพูดได้เกี่ยวกับความเชื่อเหล่านี้? "ความรัก" เป็นหนึ่งในคำเหล่านั้นที่เต็มไปด้วยความรู้สึกที่หลากหลาย, ดังนั้นอธิบายด้วยความแม่นยำบางอย่างไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมีการละเมิดที่แท้จริง ในคำว่ารักชุดของความหมายที่จะเหมาะสมยิ่ง. การใช้งานในทางที่ผิดการปลอมแปลงการยักย้ายถ่ายเทและการปลอมปนของคำว่า "ความรัก" นั้นต้องการความพยายามพิเศษ ด้วยเหตุผลนั้น, เราต้องค้นพบความยิ่งใหญ่ที่แท้จริงของมันอีกครั้ง. ความรัก: คำพูดของใบหน้าที่พัน ความรักเป็นปัญหาพื้นฐานในชีวิตมนุษย์ อย่างไรก็ตามวันนี้มันได้กลายเป็นผลิตภัณฑ์ของอุตสาหกรรมและโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากวารสารของหัวใจ ในพวกเขามีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับความรู้สึก (ไม่ใช่มิตรภาพ)...
วิธีตื่นนอนด้วยอารมณ์ขันที่ดีกว่า
ในระหว่างการนอนหลับเราไม่ได้ควบคุมอารมณ์ที่เรามีดังนั้นช่วงเวลาของการตื่นขึ้นพร้อม ๆ กับช่วงเวลาที่เราต้องบังคับควบคุมมันอีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าถ้าเป็นวันจันทร์หรือวันอาทิตย์สิ่งที่สำคัญคือทัศนคติที่เราทำเพื่อเผชิญหน้ากับความท้าทายครั้งแรกในชีวิตประจำวันด้วยอารมณ์ขันที่ดี. โปรดจำไว้ว่าทัศนคตินี้สามารถทำเครื่องหมายให้เราตลอดทั้งวันเพราะ ชั่วโมงตอนเช้าก็เป็นสิ่งที่จูงใจให้เราทำทุกอย่างที่เรามี. นี่คือเหตุผลที่สำคัญที่สุดว่าทำไมที่นี่เราจะรวบรวมขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อเผชิญหน้ากับจุดเริ่มต้นของวันด้วยความกระตือรือร้นที่เป็นไปได้ทั้งหมด. "ทุกเช้าฉันตื่นขึ้นมาด้วยปัง ราวกับว่ามีใครบางคนฉีดฉันเข้ากับความรู้สึกของการมีชีวิตอยู่ว่าฉันเป็นตุ๊กตาที่มีชีวิตอยู่ท่ามกลางการผจญภัย " -Jostein Gaarder- บางขั้นตอนให้ตื่นด้วยอารมณ์ที่ดีขึ้น อารมณ์ยามเช้านั้นยากที่จะแก้ไขเพราะมันไม่เพียง แต่เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอารมณ์เท่านั้น อย่างไรก็ตามสิ่งที่สามารถทำได้คือการรับมือกับมันในวิธีที่ดีที่สุดโดยการใช้นิสัยที่ดี. สัญญาณเตือนภัยเป็นกุญแจสำคัญ เรารู้ว่าพวกเขาทั้งหมด:...
วิธีการปลุกความสว่างที่เราพกติดตัวไว้ตามภูมิปัญญาตะวันออก
เราทุกคนมีความสามารถในการปลุกแสงที่เรากระทำภายในถ้าเราสำรวจภายในของเราอย่างเป็นเรื่องเป็นราว. มนุษย์ทุกคนมีสติปัญญามากมาย อย่างไรก็ตามหลายคนปฏิเสธที่จะยอมให้ทุกสิ่งเรียนรู้ที่จะเกิดขึ้น. สถานการณ์สามารถเปรียบเทียบกับการกระทำที่เรียบง่ายของแสงไฟ มีการเชื่อมต่อและความพร้อมของพลังงาน นอกจากนี้ยังมีกลไกทั้งหมดที่ส่งผ่านและโฟกัส เพียงกดปุ่ม การเปิดไฟที่เราถือไว้ข้างในนั้นเป็นสิ่งที่คล้ายกัน. มันเป็นเพียงเกี่ยวกับการสั่งซื้อ กลไกเหล่านั้นที่มีอยู่แล้วและอนุญาตให้พลังงานไหล. "หากคุณต้องการที่จะฉลาดเรียนรู้ที่จะซักถามอย่างมีเหตุผลฟังอย่างรอบคอบตอบสนองอย่างสงบและปิดเมื่อคุณไม่มีอะไรจะพูด". -Johann Kaspar Lavater- ปราชญ์ชาวตะวันออกได้ให้เบาะแสที่มีค่าแก่เราเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการปลุกแสงสว่างที่เราพกติดตัวไว้ สิ่งเดียวที่จำเป็นคือความตั้งใจที่จะทำ. แสงที่โผล่ออกมาจากมันช่วยให้เราสามารถชี้แจงเส้นทางของเรา และแม้กระทั่งเป็นสัญญาณสำหรับผู้อื่น. เหล่านี้คือการกระทำที่สามารถนำเราไปสู่มัน. เชื่อมต่อกับการตกแต่งภายในที่ชาญฉลาดของคุณ...
