วิธีการกำจัดความรู้สึกผิด?

มันเป็นหลักฐานที่เราต้องมีชีวิตอยู่. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบและดังนั้นจะมีช่วงเวลามากมายในชีวิตของเราที่เราทำผิดพลาดทุกชนิด, บางคนที่รุนแรงกว่าคนอื่น ๆ. ¿นี่หมายความว่าเราต้องทรมานตัวเองและทำให้ตัวเองต้องเผชิญกับความทุกข์ยากหรือไม่? ไม่มีอะไรไกลจากความเป็นจริง เมื่อเราทำผิดจะเป็นการดีที่สุดที่จะหาทางแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วเรียนรู้เพื่อที่จะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง.

อย่างไรก็ตามหลายครั้งที่สังคมเรียกร้องพวกเรา ความรู้สึกผิดมักจะตกกับใครบางคน, โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นหรือฝ่ายที่เกี่ยวข้อง. ¿เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณคุณไม่รู้วิธีจัดการความรู้สึกผิดนี้หรือไม่? ผ่านบรรทัดต่อไปนี้เราได้จัดทำแนวทางเพื่อให้คุณ คุณสามารถควบคุมมันได้ดีกว่า:

ไม่มีความผิดเสมอไป

หลายครั้งที่มีการพูดคุยกันเป็นศูนย์เพื่อค้นหาว่าใครเป็นคนผิด อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าบางครั้ง สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นโดยไม่มีอะไรมากไปกว่านี้และมันก็ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะพยายามค้นหาความผิด. เมื่อเราทำผิดพลาดมันเป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับหาวิธีแก้ปัญหา (ถ้าคุณมี) และพยายามที่จะไม่เกิดขึ้นอีกครั้ง.

เราจะต้องสอดคล้องกับการกระทำของเรา

จะมีบางครั้งที่เราทำการตัดสินใจเราจะมีผลเสียเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคนอื่นที่เกี่ยวข้อง. ¿และสิ่งที่เราทำในสถานการณ์เช่นนี้? ไม่มีอะไรเหลือให้เลือกอีกแล้ว ซึ่งเหมาะกับเรามากที่สุดและไม่เป็นอันตรายต่อผู้อื่น. เราจะต้องเลือกกับทุกสิ่งที่บอกเป็นนัยในภายหลัง แต่นี่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราซึ่งการตัดสินใจที่ยากที่สุดจะไม่ถูกย้อนกลับ.

เราไม่สามารถตระหนักถึงทุกสิ่ง

มันง่ายมากที่เมื่อเราทำผิดเราจะโทษความผิดทั้งหมด: “โอ้ถ้าฉันไม่ได้ทำอย่างนั้น”. เพื่อวัวที่ผ่านมามันง่ายมากที่จะค้นหาความผิดของใครบางคน. อย่างไรก็ตาม, เราเป็นคนที่มีข้อบกพร่องคุณธรรมและดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะตั้งค่าสถานะ เกี่ยวกับบางสิ่งที่เราไม่รู้.

เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ

เมื่อเราทำอะไรเพื่อใครบางคนบางทีคนอื่นอาจไม่ชอบสิ่งที่เราทำมากนัก เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่าจะมีสถานการณ์อยู่เสมอ มันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ. เมื่อเราตระหนักถึงสิ่งนี้เป็นครั้งแรกเราจะรู้สึกอิสระและดังนั้นความรู้สึกผิดจะต่ำกว่ามาก.

คนอื่น ๆ ก็ทำผิดด้วย

ก่อนที่จะเริ่มการต่อสู้ใด ๆ เพื่อค้นหาว่าใครเป็นคนผิดควรหยุดและถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้: ¿สิ่งที่เกิดขึ้นอาจเกิดขึ้นกับเรา? หากคำตอบเป็นบวกคุณก็ต้องระบุคุณลักษณะ เราทุกคนทำผิดพลาด. ไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าอีกฝ่ายยอมรับและขอขมาให้อภัย ดังนั้นแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ใคร, เป็นการดีที่สุดที่จะเปิดหน้า.

หลักฐานนี้ไม่สามารถนำไปใช้กับทุกสิ่งและบางครั้งจะมีความสัมพันธ์ที่ผ่านไปโดยบุคคล แต่ก่อนอื่นเราต้อง ดูแลตัวเองด้วย, เหนือสิ่งอื่นใด.

ภาพถ่ายจาก Wassana Mathipikhai