สวัสดิการ - หน้า 218
วิธีการกู้คืนวิญญาณ
มีหลายวันที่เราตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ขันที่ดีซึ่งเรามีพลังงานมากขึ้นที่จะเผชิญกับวันต่อวันความปรารถนาที่จะหัวเราะและความปรารถนาที่จะกินโลกมากขึ้น เราสามารถคิดได้ว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเพียงเพราะ แต่ความจริงก็คือความคิดและสารสื่อประสาทของเรามีบทบาทพื้นฐาน ตอนนี้ดี, เราจะฟื้นจิตวิญญาณของเราได้อย่างไรเมื่อเราสูญเสียมันไปอย่างง่ายดาย?? ยุคสีเทาเหล่านั้นที่ซึ่งเราแทบไม่มีพลังงานและสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดคือการแยกตัวเราออกจากโลกหรือแม้แต่หายไปโดยบังเอิญ. อารมณ์ต่ำและไม่สบายมักจะมีเหตุผลเหตุผลที่พวกเขาออกมาในชีวิตของเรา. นอกจากนี้จากความรู้ของคุณเท่านั้นที่เราจะสามารถจัดการกับเสื้อคลุมสีเทาที่ห่อหุ้มเราไว้อย่างเพียงพอ. การทำให้เป็นมาตรฐานการยอมรับและการเรียนรู้จากวันที่ท้อแท้เป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมดมีความสำคัญ. ดังนั้นสิ่งที่เป็นลบคือการอยู่กับวิญญาณที่ต่ำเช่นเดียวกับการรู้สึกสบายเกินไป. "เหมาะสำหรับคนที่จะหัวเราะเยาะชีวิตมากกว่าการคร่ำครวญ". -เซเนกา- ทำไมการอารมณ์ดีจึงสำคัญ? เริ่มจากพื้นฐานที่ทุกวันไม่สามารถทำได้ดีทุกอารมณ์ปรับตัวได้และอารมณ์แปรปรวนภายในพารามิเตอร์บางอย่างเราสรุปได้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะร่าเริงตลอดไป ยังเรียนรู้ที่จะ การคงอารมณ์ดีเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุเป้าหมายและเพื่อ: สานต่อความสำเร็จของเป้าหมาย. รักษาสุขภาพที่ดี. หลีกเลี่ยงความวิตกกังวลความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า. ส่งเสริมความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ. รู้สึกมีความสุขและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ. มาร์โคออเรลิโอพูดออกมาแล้ว...
ฉันจะจดจำรอยยิ้มที่แท้จริงได้อย่างไร
เราสามารถยิ้มให้กับภาพดูดีเพื่อให้คนอื่นรู้สึกสะดวกสบายสำหรับความมุ่งมั่นหรือเพราะเราต้องการ. หากเราให้ความสนใจเราสามารถรู้ได้ว่าคนอื่น "ให้เรา" ยิ้มจริงหรือจำลอง. การยิ้มเป็นสิ่งที่นอกเหนือไปจากท่าทางหรือความกว้างขวางของริมฝีปากของเรามันเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติหรือซ่อนเร้นที่เราเสนอให้กับผู้ที่มองเรา แต่มันก็ยัง ของขวัญที่เราสมควรได้รับจากคนรอบข้าง. ถ้าเราทำแบบสำรวจผลลัพธ์จะล้นหลาม: ฉันชอบรอยยิ้มจริง ๆ กับคนโกหก หรืออาจจะดีกว่าใบหน้าที่ไม่ดีของแท้เพื่อรอยยิ้มปลอม. รอยยิ้ม "ทางการทูต" มีกล้ามเนื้อหลายอย่างที่ทำงานเพื่อให้เราสามารถวาดรอยยิ้ม. แม้ว่าเราจะไม่ได้ตระหนักถึงมันการยิ้มเกี่ยวข้องกับการใช้พลังงานอย่างมากสำหรับร่างกายของเรา นอกเหนือจากคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์มันเป็นวิธีการแสดงความรู้สึกและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา สามารถตรงกันกับความสุขความเอาใจใส่หรือความเพลิดเพลิน ... จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเลือกที่จะยิ้มแม้ว่าเราจะไม่รู้สึกอยากทำ?...
สมองตอบสนองต่อการขาดรักหนึ่งอย่างไร?
การไม่มีใครรักใครบางคนที่รักเป็นแหล่งแห่งความทุกข์ทรมานสำหรับทุกคน. แม้ว่าจะรัก และการสูญเสียคนที่รักเป็นค่าคงที่ของชีวิตเราไม่เคยยอมแพ้กับมัน. ราวกับว่าเรารู้ว่าไม่มีสิ่งใดจะคงอยู่ตลอดไป แต่เราก็ปฏิเสธที่จะยอมรับว่าเป็นเช่นนั้น มันเป็นประเภทของการจลาจลทางจิตวิทยาเนื่องจากในขณะนี้วิทยาศาสตร์ไม่อนุญาตให้จริง. หลายครั้งที่เราพูดว่ามีความขัดแย้งระหว่างเหตุผลและหัวใจ. จิตใจบอกเราว่าเราต้องยอมรับการขาดสิ่งนั้น แต่มีอะไรที่ลึกกว่านั้นก็เต็มใจที่จะลดระดับการป้องกันและจัดการกับความสูญเสียนั้นอย่างสมบูรณ์. "บางครั้งเมื่อบุคคลหายไปทั้งโลกดูเหมือนว่าไม่มีคนอยู่". -Lamartine- สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะ ทั้งการปรากฏตัวและการขาดงานของคนที่คุณรักเป็นการกระตุ้นปฏิกิริยาในพื้นที่ที่เรามีการควบคุมเพียงเล็กน้อย. ในความรักและความเศร้าโศกมีกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกี่ยวข้อง มีการดัดแปลงทางกายภาพและเกินสิ่งที่เราสามารถเข้าใจและจัดการได้ นั่นคือสิ่งที่อธิบายสิ่งที่เรียกว่า "ทฤษฎีกระบวนการตรงข้าม". ทฤษฎีของกระบวนการต่อต้าน ทฤษฎีของกระบวนการต่อต้านถูกพัฒนาโดยโซโลมอนและคอร์บิทในปี 1974...
ฉันจะเอาชนะข้อบกพร่องทางกายภาพได้อย่างไร
การเอาชนะข้อบกพร่องทางกายภาพอาจเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมาน. ข้อบกพร่องทางกายภาพที่เราไม่ยอมรับในตัวเราเองอาจเป็นแหล่งที่มาของความอายความอัปยศความกังวลใจความรู้สึกต่ำต้อย ฯลฯ. อย่างไรก็ตามแม้ว่าหลายคนอาจรู้สึกด้อยกว่าในเวลาใดก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีปมด้อย. สำหรับความรู้สึกที่ซับซ้อนหรือด้อยกว่าที่จะจัดตั้งขึ้นมันไม่จำเป็นสำหรับคนที่จะมีข้อบกพร่องจริง คุณเพียงแค่ต้องเชื่อว่าคุณมีมัน, ที่รวมอยู่ในข้อบกพร่องทางกายภาพ. บ่อยครั้งสาเหตุก็คือในบางครั้งเขารู้สึกว่าถูกคนอื่นปฏิเสธ. บางทีความบกพร่องทางร่างกายนั้นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการถูกปฏิเสธซึ่งเป็นผลมาจากประสบการณ์ดังกล่าวที่บ่งบอกบุคลิกของเขาอย่างเด็ดขาด. ทุกคนมีข้อบกพร่อง ถูกต้องแล้ว ทุกคนมีข้อบกพร่องไม่ว่าเราจะทราบหรือไม่ก็ตาม นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าบางคนเห็นข้อบกพร่องที่ไม่มี ไม่ว่าในกรณีใด, สิ่งสำคัญคือการรับรู้อัตนัย. การรับรู้ตามอัตวิสัยของข้อบกพร่องหมายถึง ความเชื่อที่เรามีเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์บางประการไม่ว่าจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม. และนั่นคือสิ่งที่สำคัญจริงๆเพราะมันสามารถทำเครื่องหมายเราเพื่อชีวิต นั่นคือเหตุผลที่สำคัญที่ต้องเอาชนะข้อบกพร่องทางร่างกายจิตใจหรืออื่น ๆ. ข้อบกพร่องมักจะกำหนดให้กับหนึ่งในสามพื้นที่พื้นฐานต่อไปนี้:...
ฉันจะพัฒนาทักษะของฉันอย่างเพียงพอได้อย่างไร
มีคนพูดถึงความถนัดอยู่แล้ว อย่างไรก็ตามเรามีความชัดเจนว่าพวกเขาคืออะไร? คำจำกัดความที่เป็นไปได้จะอ้างถึงสิ่งเหล่านั้น ความสามารถที่บุคคลนั้นมีเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย. ความถนัดหมายถึงจิตวิทยาเช่นเดียวกับทางกายภาพหรือทางร่างกาย. เราสามารถพูดถึงความถนัดที่กำหนดโดยพันธุศาสตร์และของผู้อื่นว่าสภาพแวดล้อมนั้นได้หว่านและเพาะปลูก ดังนั้นเราสามารถพูดได้ว่ามีคนที่เกิดมามีพรสวรรค์เป็นพิเศษในการทำงานในบางสาขาและผู้ที่ได้รับเอ็นดาวเม้นท์นั้นต้องขอบคุณการฝึกอบรมที่ดีและการฝึกฝนอย่างรอบคอบ. มีความถนัดโดยกำเนิดและทักษะการเรียนรู้ ทุกคนมีความถนัด แต่กำเนิด. จากคนตัวเล็กแล้วมีคนที่มีร่างกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับกีฬาบางประเภทหรือทักษะการใช้ศิลปะศิลปะสังคมปัญญา ฯลฯ. หากพวกเขาพัฒนาไม่เพียงพอก็เป็นเรื่องซับซ้อนที่สถานที่นี้จะมีเงื่อนไขชีวิตของบุคคล. ตัวอย่างเช่นเราพบผู้คนที่มีเอ็นดาวเม้นท์ตามธรรมชาติสำหรับกิจกรรมบางอย่างและใครก็ตามที่ไม่เคยคิดจะอุทิศตัวเองหรือพัฒนามันในเชิงลึก นั่นคือเมื่อเรามีความรู้สึกว่าเรากำลังเผชิญกับความสามารถที่เสียไป. ในบางครั้งทักษะการเริ่มต้นจะบกพร่อง โดยปัจจัยสำคัญต่างๆ. ปัจจัยเหล่านี้สามารถยกตัวอย่างเช่นบาดแผลการบาดเจ็บทางร่างกายหรือจิตใจหรืออายุเพียง ตามที่เราเห็นทักษะสามารถประสบการเสื่อมสภาพ. การพัฒนาทักษะส่วนบุคคล ในทางปฏิบัติการพัฒนาทักษะของแต่ละบุคคลนั้นแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ที่กระทำภายในสามบรรทัดพื้นฐาน บรรทัดเหล่านี้มีดังต่อไปนี้:...
ฉันจะช่วยลูกของฉันให้ซึมเศร้าได้อย่างไร?
เด็ก ๆ สามารถประสบกับภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับผู้ใหญ่. ตอนนี้เด็ก ๆ ของเราตามปกติอย่างสมบูรณ์บอกเราหรือแสดงให้เราเห็นว่าพวกเขารู้สึกเศร้าไม่มีความสุขหงุดหงิดหรือท้อใจในช่วงเวลาสั้น ๆ แตกต่างจากความทุกข์ทรมานจากโรคนี้มาก คุณต้องรู้วิธีแยกความแตกต่างระหว่างการแสดงออกของอารมณ์เชิงลบและการปรากฏตัวของพยาธิวิทยา. ดังนั้นเมื่ออารมณ์ด้านลบยังคงอยู่ในชีวิตของเด็ก ๆ ทำให้พวกเขาหลั่งไหลทีละน้อยและรบกวนกับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตเช่นการเรียนหรือชีวิตครอบครัวพวกเขาอาจแสดงถึงความผิดปกตินี้ เราสามารถทำบางสิ่งในฐานะผู้ปกครองเพื่อช่วยพวกเขาในสถานการณ์นี้ได้หรือไม่? ใช่อ่านต่อและค้นหาวิธี! "หนึ่งในสิ่งที่โชคดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณในชีวิตคือการมีความสุขในวัยเด็ก" -อกาธาคริสตี้- ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันมีอาการซึมเศร้า? ก่อนแก้ไข,...
คุณจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อย่างไร?
การได้รับภูมิคุ้มกันคือการได้รับการปกป้อง และระบบภูมิคุ้มกันหรือระบบภูมิคุ้มกันมีงานที่มอบหมาย: เป็นการป้องกันตามธรรมชาติที่ร่างกายต้องต่อสู้กับการติดเชื้อ. ดังนั้นหากเรามีความอ่อนแอความสามารถของร่างกายของเราในการรับมือกับมันจะลดลงและเรามีความเสี่ยงต่อโรคบางชนิดมากขึ้น เราให้คีย์บางอย่างเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณตามธรรมชาติ. ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร เซลล์หลักของระบบภูมิคุ้มกันคือเม็ดเลือดขาวหรือเซลล์เม็ดเลือดขาว. ดังนั้นเมื่อสิ่งมีชีวิตตรวจพบการคุกคามเซลล์เหล่านี้จะถูกระดมและเดินทางผ่านเลือดไปยังจุดที่เป็นพิษ หน้าที่ของมันคือการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหายทำหน้าที่เป็นกำแพงกั้นการติดเชื้อและผลิตสารที่ส่งเสริมความเจ็บปวดalgógenos. การอักเสบเป็นวิธีของระบบภูมิคุ้มกันในการจัดการกับการติดเชื้อ, ไม่ว่าจะเกิดจากแบคทีเรียเชื้อราไวรัสโปรโตซัวหรือพรีออน ตรวจจับอนุภาคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและตอบสนองต่อการบุกรุกของพวกเขาตอบสนองโดยการโจมตีและทำลายพวกเขา การอักเสบให้ทางเฉพาะเมื่อภัยคุกคามหายไป. ถ้ามันทำงานไม่ถูกต้อง ... เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายถูกทำลายผลกระทบเชิงลบก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมากในสิ่งมีชีวิต ในหมู่พวกเขา, ภูมิคุ้มกันบกพร่อง, "ลดยาม" ของระบบ....
ศิลปะการต่อสู้จะเสริมสร้างเราได้อย่างไร
ศิลปะการต่อสู้เป็นหลักปฏิบัติทางจิตวิญญาณ. ดูเหมือนว่าอาจขัดแย้งกับชุดทักษะและเทคนิคที่กำหนดไว้สำหรับการต่อสู้ในท้ายที่สุดขณะเดียวกันก็เป็นเส้นทางแห่งวิวัฒนาการ อย่างไรก็ตามหากพวกเขามองจากปริซึมที่ถูกต้องนั่นเป็นวิธีการ. ในสาระสำคัญของศิลปะการต่อสู้เป็นหลักการที่จิตใจเป็นอธิการของทุกสิ่ง ร่างกายมีความสามารถในการเข้าถึงความสามารถและพลังบางอย่างหากจิตใจได้ทำงานด้วยความทุ่มเทมาก่อน ด้วย, สิ่งที่เป็นแนวทางปฏิบัตินี้คือชุดของค่านิยมที่เกี่ยวข้องกับการเติบโต และเพื่อรักษาความสงบภายในและภายนอก. ในศิลปะการต่อสู้, การต่อสู้หลัก ต่อสู้กับตัวเองและข้อ จำกัด ของมัน. แกนของการฝึกอบรมคือความรู้ในตนเองและการเอาชนะทุกสิ่งที่ จำกัด ศักยภาพของเรา ความสำเร็จใหม่แต่ละอย่างเป็นผลมาจากกระบวนการภายในที่จบลงด้วยการจ่ายเงิน. "การเอาชนะศัตรูนับพันนั้นทำได้ดี แต่ซามูไรที่เอาชนะตัวเองได้นั้นเป็นนักรบที่ยิ่งใหญ่ที่สุด". -พระธรรมกาย- ประวัติและตำนานของศิลปะการต่อสู้ ไม่มีใครรู้แน่ชัดว่าแหล่งกำเนิดคืออะไร ของศิลปะการต่อสู้....
