ฉันจะช่วยลูกของฉันให้ซึมเศร้าได้อย่างไร?

เด็ก ๆ สามารถประสบกับภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับผู้ใหญ่. ตอนนี้เด็ก ๆ ของเราตามปกติอย่างสมบูรณ์บอกเราหรือแสดงให้เราเห็นว่าพวกเขารู้สึกเศร้าไม่มีความสุขหงุดหงิดหรือท้อใจในช่วงเวลาสั้น ๆ แตกต่างจากความทุกข์ทรมานจากโรคนี้มาก คุณต้องรู้วิธีแยกความแตกต่างระหว่างการแสดงออกของอารมณ์เชิงลบและการปรากฏตัวของพยาธิวิทยา.

ดังนั้นเมื่ออารมณ์ด้านลบยังคงอยู่ในชีวิตของเด็ก ๆ ทำให้พวกเขาหลั่งไหลทีละน้อยและรบกวนกับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตเช่นการเรียนหรือชีวิตครอบครัวพวกเขาอาจแสดงถึงความผิดปกตินี้ เราสามารถทำบางสิ่งในฐานะผู้ปกครองเพื่อช่วยพวกเขาในสถานการณ์นี้ได้หรือไม่? ใช่อ่านต่อและค้นหาวิธี!

"หนึ่งในสิ่งที่โชคดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณในชีวิตคือการมีความสุขในวัยเด็ก"

-อกาธาคริสตี้-

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันมีอาการซึมเศร้า?

ก่อนแก้ไข, ก่อนอื่นเราจะต้องรู้ว่านี่เป็นปัญหาที่นำเสนอเล็กน้อยของเราหรือไม่. สำหรับสิ่งนี้เราสามารถแจ้งเตือนสัญญาณต่างๆที่อาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า ถึงแม้ว่าเราจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากมืออาชีพเสมอ.

สัญญาณที่เราต้องคำนึงถึงคือ: อารมณ์หงุดหงิดหรือซึมเศร้าปัญหาพฤติกรรมหรือระเบียบวินัยการสูญเสียความสนใจหรือความสุขความนับถือตนเองต่ำความโดดเดี่ยวทางสังคมความปั่นป่วน, ความยากลำบากในการมุ่งเน้นและความรู้สึกของไร้ค่าและความสิ้นหวัง.

พวกเขายังมีอาการของการเตือน: การเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหาร, ร้องไห้บ่อย, รบกวนการนอนหลับ (ทั้งขาดและส่วนเกินของมัน), การร้องเรียนทางกายภาพ, ความเหนื่อยล้า, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง, พฤติกรรมที่มุ่งทำร้ายตนเองการเจริญเติบโตและน้ำหนักที่ไม่เหมาะสมกับอายุและพัฒนาการของเด็ก และสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดพูดหรือพยายามฆ่าตัวตาย.

โปรดทราบว่าสถานการณ์เหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาหรือความผิดปกติอื่น ๆ. ด้วยวิธีนี้มันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะกำหนดว่ามันเป็นภาวะซึมเศร้าหรืออย่างอื่น สิ่งที่ชัดเจนคือพวกเขาระบุว่าทั้งเด็กและเราต้องการความช่วยเหลือ ... ลองถามมันและไปหานักจิตวิทยาที่เหมาะสม!

"ฉันไม่สามารถนึกถึงความต้องการในวัยเด็กที่แข็งแกร่งพอ ๆ กับความต้องการการปกป้องพ่อ"

-ซิกมันด์ฟรอยด์-

หากคุณมีภาวะซึมเศร้าฉันจะทำอย่างไร?

นอกเหนือจากความช่วยเหลือจากมืออาชีพสิ่งสำคัญคือในฐานะพ่อแม่เราให้ความสำคัญและช่วยเหลือลูกชายของเรา สำหรับผู้เริ่มต้นหากลูกน้อยของเรามีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและมีแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองเราสามารถสรรเสริญเขาและเน้นในเชิงบวก แน่นอนขอแสดงความนับถือ! เช่น เราสามารถตั้งคำถามกับเขาอย่างครอบคลุมถึงการวิพากษ์วิจารณ์เชิงลบต่อตัวเขาเอง, นอกเหนือจากการชี้ให้เห็นความคิดเชิงลบที่ประจักษ์.

ในภาวะซึมเศร้าความรู้สึกผิดมักจะปรากฏขึ้น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเราควรช่วยคุณแยกแยะระหว่างสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้และสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ หากพวกเขาให้ความอ่อนแอหรือสิ้นหวัง, เราสามารถกระตุ้นให้คุณเขียนหรือพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเช่นเดียวกับการเขียนความคิดที่น่ารื่นรมย์ 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน. ในตอนแรกมันจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่าย แต่เป็นการออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความรักในเชิงบวกของคุณ.

"มันไม่สายเกินไปที่จะมีความสุขในวัยเด็ก"

-ทอมร็อบบินส์-

หากเราเห็นว่ามีการสูญเสียความสนใจและความเศร้าเราสามารถเตรียมกิจกรรมที่น่าสนใจต่อวัน ในสายนี้มันก็คุ้มค่าที่จะวางแผนกิจกรรมพิเศษและอภิปรายหัวข้อที่ดีกับครอบครัว อันที่จริงแล้ว, เครื่องบินครอบครัวมีความเกี่ยวข้องมากในเรื่องทั้งหมดนี้. การมีความมั่นคงในด้านนี้จะช่วยเราได้มาก ฉันหมายถึงอะไร เพื่อรักษากิจวัตรประจำวันและลดการเปลี่ยนแปลงในเรื่องครอบครัวให้ความเห็นเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ล่วงหน้าเพื่อพยายามลดความกังวล.

หากเราสังเกตเห็นความคิดหรือสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการฆ่าตัวตายเราต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด. ในระยะสั้นสิ่งสำคัญคือการสนับสนุนเด็กน้อยให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ความเศร้าและความคิดด้านลบของคุณก็สำคัญเช่นกัน.

ภาพที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Annie Spratt และ London Scout.

ประโยชน์ของธรรมชาติสำหรับเด็ก ๆ ธรรมชาติให้ประโยชน์ทางจิตวิทยาอย่างมากแก่เราตั้งแต่เรามีขนาดเล็กดังนั้นเราจึงต้องส่งเสริมให้มีการติดต่อกับเด็ก ๆ อ่านเพิ่มเติม "