สวัสดิการ - หน้า 213
เชื่อในสิ่งที่คุณรู้สึกมากกว่าที่คุณคิด
บางครั้งเราดูเหมือนมีความรู้สึกที่หกเมื่อพูดถึงการเห็นว่าผู้คนสามารถทำร้ายเราได้. เรามักจะละทิ้งสัญชาตญาณนั้นเพราะมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์ที่มีเหตุผลเนื่องจากเงื่อนไขความน่าจะเป็นที่เราผิด. อย่างไรก็ตาม, เสียงที่ใช้งานง่ายของเรามีประโยชน์มาก และที่สำคัญเมื่อพูดถึงการจัดการโลก ในความเป็นจริงสมองของเราทำงานกับข้อมูลจำนวนมากที่เราไม่ทราบ. "ฝังอยู่ในส่วนลึกของเราแต่ละคนมีสัญชาตญาณและความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่ให้บริการแก่เราหากเราอนุญาตให้ใช้แนวทางที่ปลอดภัยที่สุด" -เจ้าชายชาร์ลส์- นั่นคือที่ เมื่อเรามีอาการสะอึกมันเป็นอะไรบางอย่าง. จิตใจของเราทำงานได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบว่ามันทำอะไรพูดกับเรา แต่ไม่ให้คำอธิบายแก่เรา ความจริงก็คือว่าโลกไม่ได้มีโครงสร้างที่จะได้รับคำแนะนำจากสัญชาตญาณ แต่บางครั้งมันจะไม่ทำร้ายเราที่จะให้คุณค่าเล็กน้อย. สัญชาตญาณคือความสว่างที่หัวใจรู้และจิตใจไม่สนใจ พวกเขาบอกว่าสติปัญญาของเราถูกต้องเสมอ แต่สัญชาตญาณของเราไม่เคยผิด. แม้ว่านี่จะไม่เป็นความจริง แต่อย่างใดสมมติว่าจิตสำนึกนั้นมีค่าเกินความสามารถในการควบคุม. อย่างที่เราพูดถึงในตอนต้น,...
เชื่อมต่อกับธรรมชาติ 4 การออกกำลังกาย
การเชื่อมต่อกับธรรมชาติในปัจจุบันมีความซับซ้อนมากขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากความเฉื่อยที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ต้องอาศัยความตั้งใจและความเต็มใจ ดังนั้น, พวกเราหลายคนตัดการเชื่อมต่อลักษณะที่เก่าแก่ที่สุดของเรา และลืมไปตามวิธีที่เรามาจาก. เมื่อเราตัดการเชื่อมต่อจากธรรมชาติเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายปวดร้าวและหงุดหงิด มักจะ, เราไม่ทราบสาเหตุของอาการเหล่านี้. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องรวมการออกกำลังกายบางอย่างที่ทำให้เราสามารถเชื่อมต่อกับธรรมชาติในแบบปกติมากขึ้น. ธรรมชาติให้พลังงานกับร่างกายและจิตใจ สุขภาพของเราได้รับผลกระทบในวงกว้างเมื่อเราใช้เวลาอยู่นอกบ้าน; สำหรับ "นอกบ้าน" เราต้องไม่เข้าใจบาร์ตรงหัวมุม แต่สวนสาธารณะทุ่งนาภูเขาภูเขาทะเลหรือแม่น้ำ องค์ประกอบทางธรรมชาติห่างไกลจากจังหวะของสังคมสมัยใหม่ของเราคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบและเครียด. ในการฟื้นฟูพลังงานทางร่างกายและจิตใจของเราเราต้องก่อนอื่นเพื่อให้ร่างกายและจิตใจของเราได้พักผ่อน ในแง่นี้, การขาดการเชื่อมต่อที่ธรรมชาติให้เรานั้นสมบูรณ์แบบสำหรับจุดประสงค์นี้....
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งที่ไม่สมเหตุสมผล
บางทีมันอาจครบกำหนดปีหรือแม้กระทั่งการลาออก แต่ มีเวลาเสมอเมื่อเราตระหนักว่ามีข้อโต้แย้งที่ไม่คุ้มค่าอีกต่อไป. ตอนนี้เราชอบที่จะเลือกความเงียบที่ทำให้เงียบและยิ้ม แต่นั่นก็ไม่เคยทำให้สิ่งที่เข้าใจในที่สุดว่ามันไร้ประโยชน์ที่จะให้คำอธิบายแก่ผู้ที่ไม่ต้องการที่จะเข้าใจ. ถึงแม้ว่าสิ่งที่พูดกันบ่อยครั้งเกี่ยวกับสิ่งที่จะพูดคุยก็คือศิลปะที่ทุกคนมีคำพูด แต่มีการตัดสินน้อยมาก แต่ในความเป็นจริงมันเป็นปัญหาที่เกินกว่า. การอภิปรายบางครั้งก็เหมือนคะแนนที่เสียงเพลงไม่ไพเราะ, ไม่เคยได้ยินที่ไหนและทุกคนต้องการถูกหรือเสียง. บางครั้งก็เป็นการฝึกฝนที่หนักแน่น. มีการอภิปรายที่แพ้การต่อสู้ไปแล้วก่อนที่จะเริ่ม. อาจเป็นปีหรือล้าง่าย ๆ แต่มีสิ่งที่ฉันไม่ต้องการพูดถึงอีกต่อไป ... ที่ดี ส่วนหนึ่งของจิตวิทยาและปรัชญาได้สอนเราถึงกลยุทธ์ที่จะประสบความสำเร็จในการอภิปรายใด ๆ. การโต้เถียงที่ดีการใช้ฮิวริสติกหรือการจัดการอารมณ์ที่เพียงพอจะเป็นตัวอย่างของสิ่งนี้...
เมื่อเวลาผ่านไปฉันเรียนรู้
เวลาคือครูแห่งชีวิต. และนี่คือคำพูดที่ฉลาดของ Jorge Luis Borges ลองอ่านพวกเขาอย่างใจเย็นและไตร่ตรองดู: เมื่อเวลาผ่านไปฉันเรียนรู้ความแตกต่างที่ลึกซึ้งระหว่าง จับมือของใครบางคนและโซ่วิญญาณ. เมื่อเวลาผ่านไปฉันเรียนรู้ว่าความรักไม่ได้หมายถึงการพึ่งพาใครบางคนและสิ่งนั้น บริษัท ไม่ได้หมายถึงความปลอดภัย. เมื่อเวลาผ่านไป ... ฉันเริ่มเข้าใจว่า จูบไม่ใช่สัญญา, หรือของขวัญที่สัญญาไว้. เมื่อเวลาผ่านไปฉันได้เรียนรู้ว่าการอยู่กับใครสักคนเพราะมันมอบอนาคตที่ดีให้คุณหมายความว่าไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องการกลับไปยังอดีตของคุณ. เมื่อเวลาผ่านไป ... คุณตระหนักว่าการแต่งงานเพียงเพราะ...
การสื่อสารโน้มน้าวใจพลังแห่งเจตนา
ท่ามกลางการสื่อสารประเภทต่าง ๆ ที่มีอยู่การสื่อสารโน้มน้าวใจ ถูกเรียกเก็บเงินในครั้งล่าสุดโดยมีความหมายเชิงลบบางอย่าง. มันเกี่ยวข้องกับการจัดการความคิดเห็นความคิดและผู้คน. มันเป็นความจริงที่มันสามารถใช้ในวิธีนั้นได้ แต่เราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความสำคัญที่ ทักษะการสื่อสารที่โน้มน้าวใจที่ดีสามารถสนับสนุนความคิดริเริ่มที่ดีและต่อสู้กับความคิดหรือวัตถุประสงค์ที่ไม่ดี. มันเป็นประเภทของการสื่อสารที่ได้รับการฝึกฝนในองค์กรขนาดใหญ่และทักษะที่มีมูลค่าสูงในตำแหน่งผู้บริหารระดับสูงและในทางการเมือง. เราอาศัยอยู่ในยุคของการสื่อสารและแม้ว่าเราจะไม่หยุดที่จะไตร่ตรองก็ตามเราทุกคนเป็นผู้สื่อสาร. เครือข่ายสังคมทำให้เรามีสถานการณ์ที่เราสื่อสารทุกวันกับผู้อื่น, จากวัฒนธรรมอื่น ๆ ที่มีความคิดและความคิดเห็นหลากหลายประเภท. ในหลายกรณีที่เรามีอิทธิพลต่อผู้อื่นเราไม่ต้องการทำเช่นนั้น หรือนั่นคือสิ่งที่เราบอกตัวเอง แต่อย่างใดทุกคนให้ความเห็นหรือมุมมองของพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างในเวลาใดก็ได้ของวันและ ทุกคนต้องการความเห็นของพวกเขาเพื่อนำมาพิจารณาและยอมรับหรือไม่สนใจด้วยเหตุผล, อย่างน้อย. การสื่อสารที่โน้มน้าวใจคืออะไร?...
การสื่อสารแบบพาสซีฟคุณฝึกหรือไม่?
สถิติบอกเราว่ามีคนจำนวนมากที่ฝึกการสื่อสารแบบพาสซีฟ. เราอาจจะทำมันเองแม้ว่าเราจะไม่เคยกำหนดไว้อย่างนั้น ความจริงก็คือเราพูดถึงสไตล์การสื่อสารที่เป็นอันตรายต่อเราและต่อคนรอบข้าง มันส่งผลเสียต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเราและป้องกันไม่ให้เราเกี่ยวข้องในทางที่ดีต่อสุขภาพและเพียงพอกับผู้อื่น. ในฐานะที่เป็นบทความอย่างถูกต้องชี้ให้เห็น การติดต่อสื่อสารที่แน่วแน่และการติดตามบรรทัดฐาน โปรแกรมเพื่อพัฒนาทักษะชีวิต การสื่อสารแบบพาสซีฟเป็นลักษณะของคนที่ไม่ปกป้องสิทธิ์ของพวกเขา, ผู้ที่รักษาท่าทางที่อยู่ห่างไกลและโค้งงอตามความต้องการของผู้อื่นโดยไม่สนใจความต้องการของตนเอง. การสื่อสารแบบพาสซีฟและความกลัวของการเผชิญหน้า การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการสื่อสารแบบพาสซีฟอาจได้รับแรงบันดาลใจจากความต้องการที่จะทำให้คนอื่นพอใจ. นี่เป็นเรื่องจริง แต่ก็มีเหตุผลอื่นเช่นการขาดทักษะทางสังคมหรือความกลัวความขัดแย้ง. คนที่ขยันในการสื่อสารประเภทนี้อาจเป็นเช่นนั้นเพราะพวกเขาต้องถูกเซ็นเซอร์อย่างต่อเนื่องในการศึกษาของพวกเขา ดังนั้น, แม้ว่าการเซ็นเซอร์หรือพลังของการตรวจไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไปเครื่องหมายของเขาก็ยังคงปรากฏอยู่. คนเหล่านี้ที่ไม่ได้ฝึกแสดงความคิดเห็นหรือความต้องการรู้สึกไม่ปลอดภัยในแง่นี้. ในทางกลับกันหากพวกเขาได้รับการวิจารณ์ที่รุนแรงมากพวกเขาสามารถอยู่ภายใต้การปกครองแบบกดขี่ของพวกเขา ดังนั้น, พวกเขายังคงตกเป็นเหยื่อของความไม่มั่นคงที่พวกเขาฉีดวัคซีนเมื่อหลายปีก่อน. สิ่งที่พวกเขาอาจประสบในช่วงเวลาเหล่านั้นคือความรู้สึกหมดหนทาง...
Kinesthetic การสื่อสารทำไมมันถึงสำคัญ?
Kinesthetic หรือ kinesthetic การสื่อสารเป็นหนึ่งในหลาย ๆ รูปแบบของภาษา ที่อาศัยอยู่ในมนุษย์. โดยทั่วไปจะเรียกว่าภาษากายและสอดคล้องกับการเคลื่อนไหวของร่างกายทั้งหมด. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าการสื่อสารทางกายภาพมีประสิทธิภาพมาก. มันส่งข้อมูลมากมายเกี่ยวกับตัวละครและสภาวะทางอารมณ์ ของบุคคล. แม้ว่าโดยทั่วไปเราจะไม่ทราบวิธีการที่เราส่งข้อความในรหัสเหล่านี้หรือวิธีที่เราได้รับพวกเขาการสื่อสารประเภทนี้ทำเครื่องหมายการสื่อสารอย่างชัดเจนระหว่างคนสองคนหรือมากกว่านั้น. "จากความรู้สึกทั้งหมดมุมมองคือผิวเผินที่สุด หูผู้หยิ่งผยองที่สุด; กลิ่นที่ยั่วยวนที่สุด; รสชาติที่เชื่อโชคลางมากที่สุดและไม่แน่นอน; สัมผัสที่ลึกที่สุด". -เดนิสเดอโรต์- องค์ประกอบของภาษานี้โดยทั่วไปท่าทางท่าทางจ้องมองและการเคลื่อนไหวของร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งทุกอย่างที่แทนที่หรือเสริมภาษาวาจา. นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมเสียงของเสียง...
ผูกมัดตัวเองกับตัวเองอย่าลืม
ความมุ่งมั่นเกินกว่าที่เราได้รับการเปิดเผยทั้งในด้านแรงงานสังคมและในครอบครัวทำให้เราหมดเวลาหลายสัปดาห์และหมดกังวล, ไม่มีเวลาสำหรับเราไม่กี่วินาทีในการพักผ่อนและพักผ่อนเพื่อเพลิดเพลินกับ บริษัท ของเรา. มันเป็นผลมาจาก overcommitment ของนิสัยเชิงลบที่จบลงที่มีผลต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นจงผูกมัดตัวเองกับตัวเองก่อน. ดูเหมือนว่าหากเราไม่เข้าร่วมการประชุมหลายสัปดาห์เราจะถูกละทิ้งจากวงของเราว่าถ้าเราไม่ปฏิบัติตามผู้อื่นพวกเขาจะไม่สนใจเรา มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราหยุดเพื่อไตร่ตรองดูและสิ้นสุดถ้าเราเริ่มรู้สึกไม่ดี. การเข้าร่วมการประชุมทั้งหมดที่เราได้รับเชิญอาจแสดงถึงการขาดความมั่นใจในตนเอง, เนื่องจากบางครั้งเรารู้สึกไม่ดีที่ไม่พูดแม้ว่าเราต้องการ อาจเป็นเพราะความต้องการมากเกินไปที่จะทำให้คนอื่นพอใจหรือด้วยวิธีนี้เราหลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวกับเรา. มีงานวิจัยหลายชิ้นเตือนว่าการชุมนุมทางสังคมที่เราเข้าร่วมในวันนี้นั้นไกลเกินกว่าที่พ่อแม่ของเราทำ แทนที่จะใช้ประโยชน์จากเวลาว่างในการพักผ่อนและหยุดพักจากความเครียดประจำสัปดาห์, เราเพิ่มสำหรับการขาดความเชี่ยวชาญหรือความสอดคล้องกลุ่มความเครียดที่รบกวนในวันพักผ่อนของเรา. คุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นเป็นสัดส่วนโดยตรงกับความมุ่งมั่นของพวกเขากับตัวเองโดยไม่คำนึงถึงสาขาของกิจกรรม. คุณคือความสำคัญของคุณ เราต้องการใครที่จะทำให้พอใจด้วยการรวมตัวทางสังคมมากมาย? มันจะเป็นกับเราหรือค่อนข้างเพื่อคนอื่น ๆ?...
