สวัสดิการ - หน้า 211
คุณยังติดอยู่ในอดีตหรือยังมีชีวิตอยู่ตอนนี้?
ตั้งแต่ฉันรู้จักมาร์ธาทุกครั้งที่มีเสียงเพลงเดียวกันใบหน้าของเธอก็เปลี่ยนไปและเธอก็เอามันออกทันที มันเป็นแบบทันทีมันไม่สามารถซ่อนได้ว่ามันเป็นความทรงจำหนึ่งที่มีผลต่อคุณอย่างแน่นอน ... มาร์ธาถูกขังอยู่ในอดีต. เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เรียนรู้ถึงเหตุผล: ผู้ชายที่เขากำลังจะแต่งงาน - และเขาไม่ได้ทำเช่นนั้นเพราะเหตุผลของการนอกใจ - อุทิศตนให้เขาด้วยความรัก คำอธิบายนั้นสมเหตุสมผลเพราะทุกครั้งที่เพื่อนของฉันได้ถ่ายรูปเธอลืมอดีตที่ไหนสักแห่งมันทำให้เกิดปฏิกิริยาแบบเดียวกันกับเธอ. ทั้งหมดนี้ทำให้ฉันคิดถึง "อดีต" ... และฉันถามตัวเองตอนนี้อดีตคืออะไร ... แน่นอนมันเป็นเวลาที่หยุดเกิดขึ้น แม้...
การปรึกษาทุกสิ่งกับลูกของคุณไม่ใช่ประชาธิปไตย แต่เป็นการศึกษาที่ไม่ดี
วิธีการให้ความรู้แก่เด็ก ๆ ได้ผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา. โครงสร้างของครอบครัว มันได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก. จากแบบจำลองที่บางคนเรียกว่า "children-furniture" มันได้ย้ายไปอยู่ที่อื่นซึ่งเด็ก ๆ กลายเป็นศูนย์กลางของจักรวาลสำหรับพ่อแม่ของพวกเขา. ครอบครัวขยายได้ค่อยๆหายไป ตอนนี้หลายครอบครัวมีลูกเพียงคนเดียวและบ่อยครั้งที่ผู้ปกครองคนเดียว. นั่นคือเหตุผลที่เด็กผู้ชายเป็นศูนย์กลางของความสนใจอย่างแท้จริงสำหรับผู้ที่รับผิดชอบการศึกษาของพวกเขามากที่สุด. สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเมื่อมีการแจกจ่ายความสนใจในเด็กหลายคนและสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวเช่นลุงหรือปู่ย่าตายายมีอิทธิพลอย่างมากต่อการศึกษาของเด็กเล็ก. "หากคุณต้องการให้ลูก ๆ ยืนอยู่บนพื้นให้วางความรับผิดชอบบางอย่างไว้บนบ่าของพวกเขา" -Abigail Van...
สร้างให้มีความสุข
หลายครั้งที่ความสุขที่เราควรรู้สึกถึงบางสิ่งในเชิงบวกที่เกิดขึ้นกับเรานั้นถูกทำลายด้วยความรู้สึกเศร้าที่ได้รับจากผู้ที่ได้สัมผัสอีกด้านหนึ่งของเหรียญ. ดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ความสุขดูเหมือนบางสิ่งบางอย่างถาวรไม่มีตัวตนและมักจะไม่สามารถบรรลุได้ แต่ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นเช่นบ้านจากรากฐานขึ้นไป วิธีหนึ่งในการสร้างมันคือการเรียนรู้ที่จะอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน อนาคตไม่แน่นอนเราไม่เคยรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชั่วโมงถัดไปและอดีตเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถย้อนกลับไปได้ แต่เราสามารถเรียนรู้จากมันได้ ดังนั้นวิธีหนึ่งในการสร้างความสุขคือการใช้ชีวิตในเวลานี้และมีความสุขกับสิ่งที่เรามีและสิ่งที่เราเป็นในวันนี้ นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ได้มีความทะเยอทะยานและเราควรจะสอดคล้องกัน นั่นจะไม่ทำให้เรามีความสุขเช่นกัน. เพลิดเพลินไปกับวิธีการ หลายคนคิดว่า "ฉันจะมีความสุขเมื่อฉันมีสิ่งนี้หรืออย่างนั้น" และเมื่อเขาได้รับมันเขาจะมองหาสิ่งอื่นที่จะมีความสุขเพราะสิ่งที่เขาได้รับไม่ทำให้เขาพอใจอีกต่อไป. แม้ว่าเราจะไม่ทราบเมื่อเราอยู่บนท้องถนน แต่ความสุขในเป้าหมายมักจะเป็นสิ่งที่ไม่ธรรมดาอย่างยิ่งหากเราเปรียบเทียบกับความไม่พอใจซึ่งบางครั้งเราก็นำมันไปให้ถึง. ทางเลือกที่ดีสำหรับความสุขในอนาคตคือการปลูกฝังความสุขในตอนนี้ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญจริงๆคือเส้นทางสู่เป้าหมายไม่ใช่เป้าหมาย. ความเพลิดเพลินในแต่ละขั้นตอนที่เราทำจะช่วยให้เรารู้จักกันดีขึ้นและเข้าใจคุณค่าที่แท้จริงที่เรามีอยู่ในตัวเรา มันเหมือนกับการตามล่าหาสมบัติคุณต้องหามันให้เจอ....
เคล็ดลับการเอาชนะความวิตกกังวลที่มากเกินไป
ทำคุณ คุณดูแล หรือคุณดูแลเมื่อคุณมีปัญหา? เราทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่แตกต่างกันในแต่ละวัน สิ่งที่ทำให้เราแตกต่างคือบางคนถูกดำเนินไปด้วยความกังวลมากเกินไปในขณะที่คนอื่นมุ่งเน้นไปที่การหาทางออกและกระทำ. ฉันเคยได้ยินหลายคนพูดว่าถ้าพวกเขาไม่กังวลพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลย มันเป็นความจริงที่คุณต้องมีสมาธิกับปัญหาในการวิเคราะห์และหาทางออก แต่ ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์จะไม่เปลี่ยนแปลงใด ๆ. ด้วย, ความกังวลมากเกินไปจะสร้างความพ่ายแพ้ทางกายภาพต่างๆ: ปวดหัวนอนไม่หลับ, ความตึงเครียด, ความโกรธ ฯลฯ. ที่นี่เราให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อที่ว่าสถานการณ์นี้จะไม่ชนะคุณ. ดูปัญหาอย่างเป็นกลาง ฉันรู้ว่าคำแนะนำนี้จะดูไร้สาระสำหรับคุณ หลังจากทั้งหมดคุณมองปัญหาเป็นสิ่งที่ใหญ่โตใช่ไหม?...
คำแนะนำเมื่อมองหาพันธมิตร
การประสบความสำเร็จมากขึ้นหรือน้อยลงเมื่อมองหาพันธมิตรขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณเป็นหลัก และทัศนคติที่คุณมี ไม่มีใครถูกดึงดูดให้ใครบางคนที่ไม่รู้สึกมีความสุขและคุณสามารถบอกได้ว่าพวกเขาอยู่คนเดียวและต้องการคู่หูในราคาทั้งหมด. แต่คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้การค้นหานั้นให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ? ก่อนอื่นคุณต้องอดทน. แต่มีเคล็ดลับเพิ่มเติมที่สามารถช่วยคุณได้. ความรักมีโอกาสเกิดขึ้นมากมาย เตรียมพร้อมเบ็ดไว้เสมอและในสถานที่ที่คุณคาดหวังน้อยที่สุดคุณจะพบกับการตกปลา " -Ovidio- 1. เมื่อมองหาพันธมิตรหลีกเลี่ยงความสิ้นหวัง ไม่มีใครรู้สึกดึงดูดให้คนที่ดูหมดหวังที่จะหาพันธมิตร. ทำไม? เพราะเมื่อเราเห็นว่ามีคนต้องการให้คนอื่นรู้สึกสบายใจก็หมายความว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของพวกเขานั้นไม่ดีและมักไม่ดึงดูด. ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านจิตวิทยาในการตรวจสอบการขาดความนับถือตนเองแม้ว่าเราจะไม่ได้ตั้งใจทำก็ตาม, เราไม่รู้ตัวว่าบุคคลนั้นไม่มีคุณค่า, และนั่นคือจุดที่ทำให้เกิดการปฏิเสธ นั่นไม่ดึงดูดเราเพราะเราทุกคนต้องการคนที่รักและยอมรับตัวเองเหมือนที่เขาเป็น. ฉันไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นกับคุณหรือเปล่าว่ามีคนต้องการเข้าร่วมกับคุณ....
คุณรู้ถึงประโยชน์ของการนอนหลับที่ไม่มีเสื้อผ้าหรือไม่?
เราทุกคนรู้ว่า การนอนหลับเป็นความสุขที่จำเป็นและสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์ แต่การนอนหลับโดยไม่ใส่เสื้อผ้าก็เป็นเช่นนั้น. อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ก็ยังเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเพิกเฉยผลประโยชน์และหลาย ๆ คนยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่ได้เพลิดเพลินกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพนี้. ดังนั้นและถึงแม้ว่าอุตสาหกรรมแฟชั่นจะดึงดูดเราเสมอด้วยชุดคลุมนอนและชุดนอนที่มีการชี้นำที่ตลกที่สุดและสะดวกสบาย แต่ก็น่าสนใจที่จะรู้ว่าสำหรับการนอนหลับลึก ๆ. เนื้อเยื่อทั้งหมดที่ห่อหุ้มร่างกายของเราอยู่ใต้แผ่นเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวในช่วงที่เหลือ. ข้อได้เปรียบของการทิ้งมันไว้ในเวลาก่อนนอนเป็นมากกว่าเรื่องง่าย ๆ น่าประหลาดใจอย่างที่เห็นอาจเป็นกุญแจสู่สุขภาพ, สมองของเราผิวของเราระบบภูมิคุ้มกันและแม้กระทั่งความเป็นอยู่ทางจิตใจและอารมณ์ของเราจะขอบคุณ ... เมื่อรอบการนอนหลับคืบหน้าร่างกายจะเย็นลง หากเราสวมชุดนอนหรือชุดราตรีที่ทำจากผ้าหนาความร้อนจะป้องกันไม่ให้เราเข้าสู่ส่วนที่เหลือลึกและพักผ่อนมากขึ้น. 5 ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการนอนหลับโดยไม่มีเสื้อผ้า บางทีคุณอาจเคยคิดเกี่ยวกับมัน,...
คุณรู้หรือไม่ 5 ความเสี่ยงของการพึ่งพาทางอารมณ์ในคู่รัก
บาดแผลที่ไม่เห็นนั้นเป็นแผลที่ลึกที่สุด วิลเลียมเชกสเปียร์ หนึ่งในลักษณะทางอารมณ์ที่ทำลายตัวเองมากที่สุดที่มีอยู่คือ การพึ่งพาทางอารมณ์, ที่บุคคลนั้นดำเนินการและพัฒนาปัญหาการติดยาเสพติดที่มีต่อคู่ค้าเพื่อนหรือญาติของพวกเขา. เมื่อเราเป็น ผู้อยู่ในอารมณ์เราสูญเสียความนับถือตนเอง, สมบัติที่ทำให้เราแต่ละคนมีเอกลักษณ์และพิเศษ ดังนั้นวันนี้ฉันพาคุณมา 5 ความเสี่ยงที่เกิดจากการพึ่งพาทางอารมณ์ในหนึ่งในแผนการที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราทั้งคู่. การระบุและความรู้ของแต่ละคนจะช่วยให้คุณฟื้นตัว ความนับถือตนเองทำเครื่องหมายเส้นทางของคุณและควบคุมชีวิตของคุณเอง, โดยไม่จำเป็นต้องทิ้งมันไว้ในมือของผู้อื่น ด้วยสิ่งนี้คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งดีขึ้นและคุณจะบรรลุสิ่งที่เราทุกคนสมควรได้รับฟรี. อะไรคือความเสี่ยงของการพึ่งพาทางอารมณ์กับคู่รัก? การสูญเสียความนับถือตนเอง. ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ lเพื่อการพึ่งพาอารมณ์ สร้างการสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองของเราและสิ่งเดียวกันคืออะไร การเสียสละ....
คุณรู้จักความภาคภูมิใจในตนเอง 3 ประเภทหรือไม่?
การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นปัจจัยสำคัญหากเราต้องการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดี. นอกจากนี้ยังจะเป็นกุญแจสำคัญในการเชื่อมโยงกับสภาพแวดล้อมของเราในทางบวกและมีสุขภาพดี แต่อย่างไรก็ตามเราไม่ได้มีเหมือนกันทั้งหมด. "เราทุกคนรู้ว่าความภาคภูมิใจในตนเองมาจากสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองไม่ใช่จากสิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ" -กลอเรียเกย์เนอร์- วันนี้เราจะค้นพบว่ามี 3 ประเภทของความนับถือตนเองที่สามารถกำหนดเรา. นี่ไม่ได้หมายความว่าเราสามารถจำแนกประเภทของตัวเองเป็นประเภทเดียวเรารู้ว่าบางครั้งเรารู้สึกร่าเริงมากขึ้นและบางครั้งหดหู่มากขึ้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา แต่คุณสามารถรู้ได้ว่าประเภทใดที่ครอบงำคุณ อันไหนเป็นส่วนใหญ่ที่ปรากฏครั้ง? 1. ความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้น คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงเกินจริงรู้สึกดีกว่าคนอื่นและไม่ลังเลที่จะดูถูกส่วนที่เหลือ. มันเป็นลบมากเพราะจะป้องกันพวกเขาจากการสร้างความสัมพันธ์ที่รักใคร่และมีสุขภาพดี มีการแข่งขันอยู่เสมอและพวกเขาต้องการอยู่เหนือผู้อื่นเสมอ. สำหรับคนเหล่านี้, ความสุขอยู่ที่การบรรลุความสำเร็จ, แต่ความจริงก็คือพวกเขาไม่สามารถมีความสุขกับทัศนคตินี้....
