คุณรู้ถึงประโยชน์ของการนอนหลับที่ไม่มีเสื้อผ้าหรือไม่?

เราทุกคนรู้ว่า การนอนหลับเป็นความสุขที่จำเป็นและสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์ แต่การนอนหลับโดยไม่ใส่เสื้อผ้าก็เป็นเช่นนั้น. อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ก็ยังเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเพิกเฉยผลประโยชน์และหลาย ๆ คนยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่ได้เพลิดเพลินกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพนี้.

ดังนั้นและถึงแม้ว่าอุตสาหกรรมแฟชั่นจะดึงดูดเราเสมอด้วยชุดคลุมนอนและชุดนอนที่มีการชี้นำที่ตลกที่สุดและสะดวกสบาย แต่ก็น่าสนใจที่จะรู้ว่าสำหรับการนอนหลับลึก ๆ. เนื้อเยื่อทั้งหมดที่ห่อหุ้มร่างกายของเราอยู่ใต้แผ่นเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวในช่วงที่เหลือ.

ข้อได้เปรียบของการทิ้งมันไว้ในเวลาก่อนนอนเป็นมากกว่าเรื่องง่าย ๆ น่าประหลาดใจอย่างที่เห็นอาจเป็นกุญแจสู่สุขภาพ, สมองของเราผิวของเราระบบภูมิคุ้มกันและแม้กระทั่งความเป็นอยู่ทางจิตใจและอารมณ์ของเราจะขอบคุณ ...

เมื่อรอบการนอนหลับคืบหน้าร่างกายจะเย็นลง หากเราสวมชุดนอนหรือชุดราตรีที่ทำจากผ้าหนาความร้อนจะป้องกันไม่ให้เราเข้าสู่ส่วนที่เหลือลึกและพักผ่อนมากขึ้น.

5 ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการนอนหลับโดยไม่มีเสื้อผ้า

บางทีคุณอาจเคยคิดเกี่ยวกับมัน, บางทีคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจที่คิดจะนอนโดยไม่มีเสื้อผ้าเพราะเป็นเรื่องของนิสัย หรือบรรทัดฐานทางสังคม อย่างไรก็ตามบางทีหลังจากอ่านข้อได้เปรียบทั้งหมดของการนอนเปลือยกายคืนนี้คุณต้องการทำโดยไม่ต้องใช้กระดาษมากไปกว่านี้ เรามีอยู่แล้วด้วยผลประโยชน์เหล่านั้น.

หลีกเลี่ยงแบคทีเรีย

ในความเป็นจริง, การนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าจะช่วยลดปริมาณยีสต์ในผิวหนังของเรา และช่วยให้เราสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย บรรยากาศที่อบอุ่นจากผ้าชุดนอนทำให้แบคทีเรียค้นหาวิธีที่เหมาะสมในการเพิ่มจำนวน.

การนอนโดยไม่มีเสื้อผ้าจะช่วยให้ร่างกายของคุณสดชื่นและมีอากาศถ่ายเทสะดวก ซึ่งหมายความว่าไม่มากหรือน้อยไปกว่านั้นหากแบคทีเรียไม่มีเงื่อนไขในการแพร่กระจาย, ความเสี่ยงของการติดเชื้อลดลง ของธรรมชาติที่แตกต่าง.

ช่วยลดริ้วรอย

ใช่คุณได้ยินมันออกมาดี. เมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาซึ่งจะช่วยสร้างเซลล์ผิวใหม่. สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอายุน้อยกว่า.

นอกจากนี้ยังช่วยให้ความจริงที่ว่าการพักผ่อนที่ดีนั้นเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของเราและ การกำจัดเสื้อผ้าช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ. นั่นคือการนอนโดยไม่มีเสื้อผ้าจะช่วยให้คุณยังเด็กอยู่.

ความเครียดน้อยลงสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

การนอนเปลือยกายช่วยลดระดับความเครียดของเรา และดังนั้นความวิตกกังวล ความลับของทั้งหมดนี้อยู่ในคอร์ติซอล การศึกษาเช่นเดียวกับที่ดำเนินการในแผนกจิตวิทยาของ University of Flinders ในออสเตรเลียระบุว่าอุณหภูมิของร่างกายของเราจะต้องต่ำเพื่อที่เราจะได้นอนหลับพักผ่อนอย่างสงบ.

ถ้าเราผ่านความร้อนคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดและความวิตกกังวลก็เพิ่มขึ้น. การนอนโดยไม่มีเสื้อผ้าช่วยให้เรารักษาอุณหภูมิของร่างกายที่สมดุลเพื่อช่วยให้พักผ่อนได้ง่ายขึ้นและทำให้อารมณ์ดีขึ้น.

เพิ่มชีวิตเพศของคุณ

การสัมผัสแบบตัวต่อตัวกับคู่ของคุณจะเพิ่มความต้องการ. มันทำผ่านการปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซิน ในความเป็นจริงเมื่อคุณนอนหลับการติดต่อแบบไม่ใส่รองเท้าตอนกลางคืนสามารถช่วยให้คุณมีประสบการณ์ทางเพศใหม่และความรู้สึกใหม่ ๆ กับคู่ของคุณ.

ด้วย, คุณรู้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น. ด้วยวิธีนี้สภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณจะได้รับการเสริมแรง.

นอกจากนี้และ นอกเหนือจากเรื่องทางเพศแล้วการสัมผัสทางผิวหนังต่อผิวหนังเป็นการตอกย้ำความผูกพันระหว่างคู่รัก, ปรับปรุงความใกล้ชิดและความซับซ้อนที่พิเศษเพื่อให้มีชีวิตอยู่ภายใต้แผ่นและในอ้อมแขนของที่รัก.

คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

เราได้รับความก้าวหน้าในส่วนก่อนหน้านี้. เมื่อนอนหลับโดยไม่ต้องใช้ผ้าส่วนเกินร่างกายของคุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและพักผ่อนอย่างสงบสุขมากขึ้น. นอกจากนี้อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงและด้วยวิธีนี้มันง่ายที่จะหลับได้เร็วขึ้นและลึก.

• การพ้นจากเสื้อผ้าทำให้เราสามารถนอนหลับได้นานขึ้นและลึกขึ้น, ปรับปรุงสุขภาพของเรา.
• และยังมีประโยชน์อื่น ๆ ของการนอนโดยไม่มีเสื้อผ้า ประโยชน์ที่ต้องการ การไหลเวียนดีขึ้นเนื่องจากไม่มีอะไรที่จะบีบบังคับร่างกาย; หรืออนุญาตให้มีการปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากขึ้นซึ่งหมายถึงการฟื้นฟูที่ดีขึ้นของกระดูกและกล้ามเนื้อ.

จากความคิดเห็นทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นทำให้เราได้ข้อสรุปว่า การกระทำของการนอนหลับโดยไม่ใส่เสื้อผ้าช่วยเพิ่มชีวิตทางเพศของเราการพักผ่อนสุขภาพและสภาพจิตใจของเรา. ทั้งหมดนี้นำไปสู่คุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์.

ลองเลยไม่มีค่าใช้จ่าย. แน่นอนว่าเมื่อคุณทิ้งไว้เพียงครั้งเดียวชุดนอนจะใช้เป็นนิสัย ... สุขภาพดีมากโดยวิธี เราจะประหยัดบนเตียงเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความสุข.

การนอนไม่ดีควบคุมอารมณ์ของคุณการนอนหลับเป็นความหรูหราที่ทุกคนไม่สามารถเพลิดเพลินได้ จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกระบุว่าผู้ใหญ่ปกติควรนอนหลับระหว่าง 7 และ 8 ชั่วโมง มิฉะนั้นจะสร้างปัญหาสุขภาพ วันนี้เราจะค้นพบว่าการนอนหลับไม่ดีอาจส่งผลต่ออารมณ์ของเรา อ่านเพิ่มเติม "