สวัสดิการ - หน้า 178
ความกลัวที่ปลอมตัวเป็นความขี้เกียจ
บางทีในบางครั้งคุณอาจรู้สึกเกียจคร้านอย่างมากที่จะอยู่กับเพื่อนหรือเข้าร่วมหลักสูตรการปราศรัยที่คุณได้ลงทะเบียนด้วยความปรารถนามากมาย ส่วนหนึ่งของคุณต้องการไป แต่ มาเวลาหรือสองสามวันก่อนที่ดูเหมือนว่าความเกียจคร้านทำให้ปรากฏ แต่ถ้ามันไม่ใช่ความเกียจคร้าน? วันนี้เราจะค้นพบวิธีที่ความกลัวถูกเปิดเผยว่าเป็นความขี้เกียจ. อารมณ์ของเรามากมายซ่อนอยู่ภายใต้ผู้อื่นและสร้างความสับสนให้เรา. ราวกับว่าพวกเขาสวมชุดเพื่อป้องกันไม่ให้เราค้นพบพวกเขาและสูญเสียตัวเราในเขาวงกตทางอารมณ์ ถ้าเราทำถ้าเราเข้าสู่เกมของพวกเขาและเราสูญเสียตัวเองในความเป็นจริงมันเป็นเพราะเราไม่รู้จักกันและเรายังต้องเดินไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่ในระดับอารมณ์. ทำไมเราถึงรู้สึกขี้เกียจ? ความเกียจคร้านเป็นเพียงวิธีในการปกป้องตนเองและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราไม่ต้องการทำ. เมื่อวันที่เราจะอยู่กับเพื่อน ๆ ของเราเข้าใกล้หรือเส้นทางของคำปราศรัยที่เราเริ่มลงทะเบียนอาการมึนงงอันยิ่งใหญ่บุกเข้ามาพวกเรา เมื่อเราเริ่มที่จะหมุนความคิดหลาย ๆ จนกว่าเราจะได้ข้อสรุปว่าเรายอมรับบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่ต้องการทำ. ตอนนี้คุณต้องระวังอย่างมากกับสถานการณ์ประเภทนี้ หากปฏิกิริยาแรกที่เราได้รับเป็นบวก แต่ความเกียจคร้านเกิดขึ้นเมื่อช่วงเวลาแห่งความจริงเข้าใกล้,...
ความกลัวจะไม่มีวันหายไปเมื่อคุณโตขึ้น
ความกลัวการยืนยันจะไม่หายไปสามารถทำให้หัวใจของเราเริ่มเต้นเร็วขึ้นและเราสังเกตเห็นระดับของความวิตกกังวล มันเป็นเรื่องธรรมดาหรือค่อนข้างเข้าใจได้. สังคมที่เราเติบโตขึ้นได้สอนให้เราหลบหนีความกลัวและไม่เผชิญหน้ากับมัน. แต่เหนือสิ่งอื่นใดมันได้ให้ความรู้แก่เราที่จะป้องกันมันแม้ว่าเราจะไม่รู้ว่ามันจะแสดงออกมาหรือไม่ก็ตาม. อารมณ์นี้ที่เรามักจะระบุว่า "ไม่ดี" เขาอยู่กับเราเสมอ. มากที่สุดเท่าที่เราต้องการและพยายามหลีกเลี่ยงมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยปราศจากมันเพราะมันมีฟังก์ชั่นที่สำคัญสำหรับการอยู่รอดของเรา ขอบคุณที่กลัวเราทำให้เราตื่นตัวเมื่อต้องเผชิญกับปัญหา. นับพันปีที่ผ่านมาสิ่งนี้มีประโยชน์มากหากเราเผชิญกับอันตรายที่แท้จริง ในปัจจุบันเรามีชีวิตที่เงียบสงบและ ความกลัวของเราเปลี่ยนไป. แต่พวกเขาได้ทำในลักษณะที่พวกเขาจะไม่ปรับตัวอีกต่อไป กล่าวคือพวกเขาไม่ค่อยปรากฏในสถานการณ์ที่เรามีความเสี่ยงอย่างแท้จริง. ชีวิตของเราตกอยู่ในอันตรายหรือไม่เมื่อเราต้องเปิดเผยบางสิ่งในที่สาธารณะ? เราจะตายไหมถ้าคู่ครองของเราทิ้งเราไป?? ความกลัวที่เกิดขึ้นในสถานการณ์เหล่านี้ไม่เหมาะสม พวกเขาไม่ได้กลัวจริง เราไม่มีความเสี่ยง ดังนั้นความรู้สึกนี้จึงหยุดช่วยเราและ...
ความกลัวสอนให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้น
ความกลัวเป็นอารมณ์ของการป้องกันและเตือนภัย. เมื่ออันตรายไม่จริงความกลัวจะกลายเป็นพยาธิสภาพ ถึงกระนั้นมันก็ยังคงเป็นอารมณ์ที่สอนเราบางสิ่งบางอย่างที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับตัวเราและหากเรารู้วิธีระบุตัวตนเราจะเอาชนะมันและเราจะสามารถรู้จักตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น. หากคุณนึกถึงความกลัวทั้งหมดที่คุณมีให้กับคนที่คุณได้พบเจอแน่นอนว่าคุณได้ข้อสรุปที่ชัดเจนว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ ความแข็งแกร่งส่วนใหญ่ของมันไม่มีอะไรมากไปกว่ารูปลักษณ์ที่น่ากลัวบ้านของลูกหมูที่ตัดสินใจทำมันให้เป็นฟาง. ความกลัวคืออะไร? ความกลัวเป็นปฏิกิริยาของร่างกายของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตใจของเราต่อสถานการณ์สัตว์หรือบุคคลที่เราตีความว่าเป็น เป็นอันตราย หรือไม่เป็นที่พอใจ.โดยหลักการแล้วมันคืออารมณ์แห่งการเอาชีวิตรอดเพราะมันช่วยปกป้องเราจากความเสี่ยงและอันตราย แต่ในหลาย ๆ ครั้งไม่มีอันตรายเช่นนี้แม้ว่าเราจะกลัวกัน. ความกลัว, มันสามารถกลายเป็น การ จำกัด ปฏิกิริยาในชีวิตประจำวันของเราเพราะมันสามารถป้องกันเราได้ จนถึงจุดที่ไม่สามารถตอบสนองได้ ในทางกลับกันก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขนาดเมื่อเราไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริง. "มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ทำให้ฝันที่เป็นไปไม่ได้เป็นจริง: ความกลัวในความล้มเหลว"...
ความกลัวต่อความรัก
คุณรู้ไหมว่าคุณต้องยอมให้คนอื่นที่รักคุณ? มิฉะนั้นปัญหามากมายอาจเกิดขึ้นเพราะคุณจะอยู่ในการป้องกันพร้อมด้วยความไม่ไว้วางใจและความกลัว จากความกลัวสู่ความรัก. โดยธรรมชาติแล้ว, เรามักจะหนีจากสิ่งที่ทำให้เราหวาดกลัวและในความรักมันก็ไม่แตกต่างกัน. หากคุณไม่คุ้นเคยกับการถูกรักตำแหน่งเริ่มต้นของคุณอาจทำให้ผู้คนออกจาก "ฟองสบู่" ของคุณ ทำไมถึงมีคนที่กลัวความรัก มีสาเหตุหลายประการ. ให้ลึกยิ่งขึ้น. ความกลัวของความรักสามารถนำเราไปสู่ความเหงา. 10 เหตุผลที่คุณกลัวความรัก การทำความเข้าใจเหตุผลเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการยุติความกลัวของความสัมพันธ์. ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้คุณกลัวความรักและวิธีเอาชนะมันได้ ค้นหาสาเหตุที่คุณไม่สามารถยอมรับความรักได้. 1. เมื่อมีคนรักคุณพวกเขาจะจากคุณไป หากคุณถูกทิ้งไว้ในอดีตมันเป็นไปได้ที่จะคาดหวังว่าคนที่รักคุณจะทิ้งคุณไป....
ความกลัวของความทุกข์นั้นเลวร้ายยิ่งกว่าความทุกข์นั้นเอง
Emilio Duróหนึ่งในการประชุมที่รู้จักกันดีที่สุดของเขาที่เรียกว่า "การมองโลกในแง่ดีและภาพลวงตา" กล่าวว่า 99% ของทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเราคือสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นหรือจะเกิดขึ้น ถ้าเราคิดอย่างรอบคอบมันเป็นเรื่องจริงเพราะ ความทุกข์ทรมานส่วนใหญ่ของเราอยู่ในสมองของเรา, และสิ่งที่เกิดขึ้นจริงคือเรากลัวที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน. ความกลัวเป็นปฏิกิริยาของมนุษย์อย่างมากซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดตามธรรมชาติของเรา, แต่บางครั้งมันก็ทรยศเราเพราะมันเปิดใช้งานในสถานการณ์ที่ไม่มีอันตรายจริง มันอยู่ในสถานการณ์เหล่านั้นที่เราต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมความกลัวของเรา. "ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่ในอีกด้านหนึ่งของความกลัว" -George Adair- เรามักจะต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นในความคิดของความทุกข์มากกว่าในสถานการณ์ที่สามารถนำไปสู่ความทุกข์ทรมานที่แท้จริง. หลายคนกลัวที่จะรักหรือตกหลุมรักเพราะกลัวความทุกข์ในภายหลังและพวกเขาซ่อนตัวอยู่หลังเต้านมโดยไม่ทราบว่าด้วยวิธีนี้พวกเขาไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองหรือรู้จักความรัก. สมองของเราทำงานด้วยความกลัวอย่างไร หากต้องการทราบว่าความกลัวทำงานในสมองได้ดำเนินการทดสอบอย่างไร โดยนักวิทยาศาสตร์จากศูนย์สุขภาพจิตของมหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ดัลลัส...
ความกลัวที่จะมีความสุข
โรคกลัวบางอย่างเช่นสิ่งกระตุ้นแมงมุมหรือความสูงนั้นเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ไม่บ่อยนักและดูสมเหตุสมผลน้อยกว่าคือการหาคนที่กลัวว่าจะมีความสุข "ความผลักไส" นี้เพื่อความสุขเข้าใจว่าความสุขและความเพลิดเพลินอาจหมายถึง อุปสรรคต่อความเป็นอยู่ที่ดีและเป็นผลต่อสุขภาพ. ความหวาดกลัวของความสุขนี้อาจมีต้นกำเนิดที่แตกต่างกันมากซึ่งอาจมีตั้งแต่การศึกษาที่เข้มงวดเกินไปไปจนถึงการสะสมความรับผิดชอบมากมายหรือเกิดจากความเหงาที่ไม่พึงประสงค์ที่ทำให้เราไม่พอใจ ต่อไปเราให้คุณ กลยุทธ์บางอย่างเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์นี้. วิธีหยุดการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง? เราไปกับกลยุทธ์ที่เราประกาศ. 1. ระบุนิสัยการทำลายตนเอง ก่อนอื่นจะดีที่สุด ระบุนิสัยเหล่านั้นทั้งหมดที่มีลักษณะทำลายตนเอง, อาจเป็นเพราะพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเราหรือเพราะเรามีส่วนร่วมในพวกเขาเป็นพิเศษและทำให้เราประทับใจอย่างยิ่ง. ความคิดที่ดีเมื่อเรารู้สึกผิดหรือความรู้สึกอื่นที่ครอบงำเราคือการจดบันทึกสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดขึ้น ด้วยวิธีนี้, เราสามารถย้อนกลับไปยังช่วงเวลานั้นเมื่อหมอกผ่านไปและปรับโครงสร้างใหม่. เมื่อดำเนินการเสร็จแล้วจะเป็นการยากที่เราจะเสียช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์อีกครั้ง. 2....
ความกลัวของริ้วรอย
Woddy Allen ด้วยอารมณ์ขันและสติปัญญาตามปกติของเขากล่าวว่า: "ชีวิตเป็นโรคที่ร้ายแรงจากการมีเพศสัมพันธ์" วลีนั้นทำให้เรามีมิติที่แท้จริงของความหมายของการแก่ชราและการผิดปรกติในการต่อสู้กับกาลเวลาและความกลัวของอายุ. ในปีที่ผ่านมาการทำศัลยกรรมความงามได้ขยายตัวอย่างมาก, โดยวิธีที่พวกเขาพยายามที่จะลบริ้วรอยและผลที่ตามมาของปีด้วยความกลัวง่าย ๆ แต่จะเป็นอย่างไรถ้าเรายอมรับตัวเราเองในขณะที่เราเป็นและเพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลาแทนที่จะคิดมากเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของเรา?? เห็นได้ชัดว่าเราต้องดูแลตัวเองกินเพื่อสุขภาพและเล่นกีฬา แต่เราได้เห็นนักแสดงและนักแสดงเปลี่ยนหน้าของพวกเขามากเพื่อหลีกเลี่ยงการแก่ที่พวกเขาดูเหมือนคนอื่นพวกเขาสูญเสียตัวตนโดยสิ้นเชิง. ทำไมเราถึงกลัวที่จะแก่ลง? "ไม่มีอะไรทำให้เราแก่เร็วกว่าความคิดไม่หยุดหย่อนที่เราแก่ไป" -Georg Christoph Lichtenberg- มีอยู่ครู่หนึ่งเมื่อเราเดินไปตามถนนและวัยรุ่นถามเราบางสิ่งด้วยการบอกกับเราว่า "ท่าน" หรือ "ผู้หญิง"...
ความกลัวในการกระโดด
ความกลัวมีอยู่เป็นอารมณ์เพราะเป็นประโยชน์สำหรับเรา. มันเป็นอารมณ์ที่มากับเราตั้งแต่เราเกิดมาเพื่อให้แน่ใจว่าการอยู่รอดของเราในบริบทที่แท้จริง. อย่างไรก็ตามวันนี้เราไม่ได้อาศัยอยู่กลางป่าพร้อมกับผู้ล่าที่มีศักยภาพอื่น ๆ แท้จริง, ส่วนที่ดีขององค์ประกอบที่สร้างความกลัวให้กับเราในปัจจุบันไม่ได้เป็นภัยคุกคาม หรืออย่างน้อยก็เป็นภัยคุกคามที่เราสามารถหลบหนีได้ วันนี้เราจะพูดถึงหนึ่งในความกลัวของครอบครัวเหล่านี้: ความกลัวที่จะก้าวกระโดด. ดังที่María Dolores Pérezพูดในการศึกษาของเธอ ความกลัวและความผิดปกติในวัยเด็ก การป้องกันและการแทรกแซงการศึกษา "ความกลัวคือการตอบสนองต่อภัยคุกคามหรือภัยคุกคามที่เกิดขึ้นจริงซึ่งอาจกลายเป็นความไม่สมควรเมื่อเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายแม้ว่าพวกเขาจะเคยเป็นมาในอดีต". ดังนั้น, ความกลัวจะไม่ปรับเปลี่ยนเมื่อใด, แทนที่จะ "ช่วยเรา" จากสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย,...
