ความกลัวสอนให้เรารู้จักตัวเองดีขึ้น

ความกลัวเป็นอารมณ์ของการป้องกันและเตือนภัย. เมื่ออันตรายไม่จริงความกลัวจะกลายเป็นพยาธิสภาพ ถึงกระนั้นมันก็ยังคงเป็นอารมณ์ที่สอนเราบางสิ่งบางอย่างที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับตัวเราและหากเรารู้วิธีระบุตัวตนเราจะเอาชนะมันและเราจะสามารถรู้จักตนเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น.

หากคุณนึกถึงความกลัวทั้งหมดที่คุณมีให้กับคนที่คุณได้พบเจอแน่นอนว่าคุณได้ข้อสรุปที่ชัดเจนว่ามันไม่ใช่เรื่องใหญ่ ความแข็งแกร่งส่วนใหญ่ของมันไม่มีอะไรมากไปกว่ารูปลักษณ์ที่น่ากลัวบ้านของลูกหมูที่ตัดสินใจทำมันให้เป็นฟาง.

ความกลัวคืออะไร?

ความกลัวเป็นปฏิกิริยาของร่างกายของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตใจของเราต่อสถานการณ์สัตว์หรือบุคคลที่เราตีความว่าเป็น เป็นอันตราย หรือไม่เป็นที่พอใจ.โดยหลักการแล้วมันคืออารมณ์แห่งการเอาชีวิตรอดเพราะมันช่วยปกป้องเราจากความเสี่ยงและอันตราย แต่ในหลาย ๆ ครั้งไม่มีอันตรายเช่นนี้แม้ว่าเราจะกลัวกัน.

ความกลัว, มันสามารถกลายเป็น การ จำกัด ปฏิกิริยาในชีวิตประจำวันของเราเพราะมันสามารถป้องกันเราได้ จนถึงจุดที่ไม่สามารถตอบสนองได้ ในทางกลับกันก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขนาดเมื่อเราไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริง.

"มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นที่ทำให้ฝันที่เป็นไปไม่ได้เป็นจริง: ความกลัวในความล้มเหลว"

-Paulo Coelho-

เราคือใคร?

เมื่อเราเกิดเรากำลังมีชีวิตสังเกตและประสบกับอารมณ์ความรู้สึกรื่นรมย์และไม่เป็นที่พอใจในหมู่พวกเขาด้วยความกลัว ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิต, ความกลัวสามารถพัฒนาเป็นปฏิกิริยาป้องกัน เพื่อป้องกันสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้.

เป็นหนึ่งในอารมณ์หลักของเรา, ความกลัวเก็บข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับเราและสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดที่เรามีอยู่ และมันแกล้งทำเป็นว่าพวกเขาจะไม่เกิดขึ้นกับเราอีกครั้ง.

ทุกอารมณ์ของเราถูกเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกของเรา, และด้วยเหตุนั้นเราจึงไม่ทราบข้อมูลที่พวกเขาสงวนไว้เกี่ยวกับประสบการณ์ที่ผ่านมา.

หันหน้าและหลีกเลี่ยง

เมื่อความกลัวปรากฏในชีวิตของเราเรามักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เรากลัวเพื่อไม่ให้มีเวลาเลวร้ายอีกครั้ง อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่การตัดสินใจที่ดีเนื่องจากเราไม่ได้เรียนรู้อะไรในขณะที่เรากำลังหลีกเลี่ยง และในทางตรงกันข้ามมันเริ่มแข็งแกร่งขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นเพื่อกำจัดมัน.

หลีกเลี่ยงความกลัวเราให้อาหารเท่านั้น. ในใจของเราเรามีขนาดเล็กลงเรื่อย ๆ ต่อหน้าเขาซึ่งทุกครั้งดูเหมือนจะมีอาวุธและคะแนนมากขึ้นเพื่อโจมตีเรา สิ่งนี้ไม่เพียงแสดงให้เห็นในระดับความกลัวของเราเท่านั้น.

ความกลัวเป็นเรื่องธรรมชาติในความสุขุมและการรู้วิธีเอาชนะก็คือกล้าหาญ"

-Alonso de Ercilla y Zúñiga-

กำจัดความกลัวรู้จักเรา

การเอาชนะความกลัวไม่มีวิธีอื่นที่จะเผชิญหน้ากับมันเพื่อเอาชนะมัน และได้รับความพึงพอใจที่สิ่งนี้สามารถทำให้เรา ในเวลาเดียวกันการเผชิญหน้ามันเป็นการดีที่จะค้นพบบางสิ่งเกี่ยวกับตัวเรามากขึ้นนั่นคือการรู้ผ่านความกลัวต้นกำเนิดของมันความหมายและการตีความที่เราทำมาจากอันตราย.

สำหรับสิ่งนี้เราจะค้นพบตัวเองในทักษะและความสามารถที่เราไม่ได้มีและตอนนี้ทำให้ความกลัวที่ไม่จำเป็นเพราะเราจะตระหนักว่าตอนนี้เรามีกลยุทธ์ที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่กลัวอาจมาจากวัยเด็กเมื่อยังไม่ เรามีกลยุทธ์ที่จะเผชิญกับชีวิต.

ในอีกด้านหนึ่งในความกลัวที่ดื้อยาบางอย่างและเรารู้สึกว่าไม่สามารถเผชิญหน้าได้จะแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เขาจะมองหากลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุดในการกำหนดชีวิตของเราหรือเป็นไปได้น้อยลงและเพื่อให้เราสามารถเอาชนะได้.

"ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่จะต้องกลัว แต่เข้าใจเท่านั้น ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเข้าใจมากขึ้นและกลัวน้อยลง"

-มารีกูรี-

จงเอาใจใส่ต่ออารมณ์

มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะใส่ใจทุกอารมณ์ของเราและเพื่อให้ตระหนักถึงข้อมูลที่ถูกบันทึกไว้โดยไม่รู้ตัวจากแต่ละคน.

อารมณ์ความรู้สึกใด ๆ ช่วยให้เรารู้จักซึ่งกันและกันเนื่องจากพวกเขาบอกเราว่าเราเห็นตัวเองอย่างไร, สิ่งที่เราชอบหรือไม่ชอบอะไรที่ทำให้เราเจ็บปวดหรือทำให้เรามีความสุขและสถานการณ์ใดที่เตือนเราถึงประสบการณ์ที่ผ่านมาไม่ว่าพวกเขาจะมีความสุขมากหรือน้อยก็ตาม.

การตระหนักถึงพวกเขาจะเป็นข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับตัวเราเสมอ, เพื่อทำงานในด้านส่วนบุคคลที่อาจอ่อนแอหรือไม่สมจริงเกี่ยวกับช่วงเวลาปัจจุบันที่เราอาศัยอยู่.

เติบโตและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น

ในหลายโอกาสเพราะเราไม่ได้ตระหนักถึงการเติบโตและการเจริญเติบโตของเราเองเรารู้สึกถึงอารมณ์ที่สอดคล้องกับประสบการณ์ในอดีตซึ่งมักจะมาจากช่วงวัยเด็ก อย่างไรก็ตามเราเติบโตไปพร้อมกับพวกเขาและเรายังคงตีความสถานการณ์ในปัจจุบันด้วยอันตรายเช่นเดียวกับที่เราทำเมื่อเรายังเด็ก เรื่องนี้โดย J. Bucay สะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์นี้อย่างสวยงาม.

การรู้จักตนเองด้วยความกลัวคือการระวังสิ่งที่ขวางกั้นเราและ จำกัด เรา, ตีความสถานการณ์ที่เป็นอันตรายอีกครั้งและเปลี่ยนพวกเขาในใจของเราเป็นสถานการณ์ที่เราสามารถเผชิญได้เนื่องจากเราเติบโตขึ้นและเรามีกลยุทธ์ที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขาได้สำเร็จ.

ยอมรับความสามารถของเราทำให้เรารู้สึกปลอดภัยยิ่งขึ้นเมื่อเผชิญกับความกลัว, จากช่วงเวลาปัจจุบันลบร่องรอยที่เหลืออยู่ในเราโดยที่ผ่านมา.

ความกลัวคือจุดเริ่มต้นของปัญญา"

-François Mauriac-

ความกลัวของคนฉลาดคนที่มีเกียรติ ?? หากพวกเขาได้รับการพิจารณาว่าฉลาดที่สุดในโลกพวกเขามีปัญหาหลายอย่างที่ต้องกังวลเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ผู้ตัดสินตอบแบบสอบถาม: เราควรกังวลเกี่ยวกับอะไร? อ่านเพิ่มเติม "