ความกลัวที่ปลอมตัวเป็นความขี้เกียจ

บางทีในบางครั้งคุณอาจรู้สึกเกียจคร้านอย่างมากที่จะอยู่กับเพื่อนหรือเข้าร่วมหลักสูตรการปราศรัยที่คุณได้ลงทะเบียนด้วยความปรารถนามากมาย ส่วนหนึ่งของคุณต้องการไป แต่ มาเวลาหรือสองสามวันก่อนที่ดูเหมือนว่าความเกียจคร้านทำให้ปรากฏ แต่ถ้ามันไม่ใช่ความเกียจคร้าน? วันนี้เราจะค้นพบวิธีที่ความกลัวถูกเปิดเผยว่าเป็นความขี้เกียจ.

อารมณ์ของเรามากมายซ่อนอยู่ภายใต้ผู้อื่นและสร้างความสับสนให้เรา. ราวกับว่าพวกเขาสวมชุดเพื่อป้องกันไม่ให้เราค้นพบพวกเขาและสูญเสียตัวเราในเขาวงกตทางอารมณ์ ถ้าเราทำถ้าเราเข้าสู่เกมของพวกเขาและเราสูญเสียตัวเองในความเป็นจริงมันเป็นเพราะเราไม่รู้จักกันและเรายังต้องเดินไปสู่ความเป็นผู้ใหญ่ในระดับอารมณ์.

ทำไมเราถึงรู้สึกขี้เกียจ?

ความเกียจคร้านเป็นเพียงวิธีในการปกป้องตนเองและหลีกเลี่ยงสิ่งที่เราไม่ต้องการทำ. เมื่อวันที่เราจะอยู่กับเพื่อน ๆ ของเราเข้าใกล้หรือเส้นทางของคำปราศรัยที่เราเริ่มลงทะเบียนอาการมึนงงอันยิ่งใหญ่บุกเข้ามาพวกเรา เมื่อเราเริ่มที่จะหมุนความคิดหลาย ๆ จนกว่าเราจะได้ข้อสรุปว่าเรายอมรับบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่ต้องการทำ.

ตอนนี้คุณต้องระวังอย่างมากกับสถานการณ์ประเภทนี้ หากปฏิกิริยาแรกที่เราได้รับเป็นบวก แต่ความเกียจคร้านเกิดขึ้นเมื่อช่วงเวลาแห่งความจริงเข้าใกล้, ไม่ใช่ว่าเราไม่ต้องการที่จะทำมันเป็นสิ่งที่เรากำลังวิ่งหนีจากบางสิ่งบางอย่าง. เราพอใจกับเพื่อน ๆ ของเราหรือไม่? มีบางอย่างเกิดขึ้นกับพวกเขา? เรากลัวที่จะพูดในที่สาธารณะหรือพบปะผู้คนใหม่ ๆ หรือไม่?

ความกลัวที่สวมหน้ากากเป็นความเกียจคร้านเตือนเราถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นที่เราไม่ต้องการเผชิญ และในสิ่งที่เราไม่ได้คิดมากจนกระทั่งสถานการณ์กำลังจะเป็นจริง ด้วยเหตุนี้เมื่อเวลาใกล้เข้ามาสัญญาณเตือนจะหายไปในจิตใจของเรา อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับเราไม่ให้เผชิญหน้ากับสิ่งที่ทำให้เรากลัวและไม่ออกจากเขตความสบายของเรา ชัดเจนความเกียจคร้าน.

ความเกียจคร้านอาจกลายเป็นกับดักครั้งใหญ่เมื่อคุณพยายามอำพรางความกลัวอย่างยิ่งใหญ่ เพราะการแสดงออกเช่น "ฉันไม่รู้สึกเหมือนจริง", "ฉันต้องเรียนรู้ที่จะไม่พูด" หรือ "ฉันต้องกล้าแสดงออกมากกว่านี้" บางทีพวกเขาอาจซ่อนความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เรากลัวอย่างยิ่ง.

ความเกียจคร้านกลายเป็นผู้ช่วยชีวิต. มันเป็นปฏิกิริยาที่จะหลบหนีความกลัว แต่เราไม่สามารถตกหลุมพรางของความเชื่อที่ว่าเราควรจะกล้าแสดงออกอย่างจริงจังกับเพื่อนของเราและพูดว่า "ไม่" ถ้าเรารู้สึกอย่างนั้นจริงๆ มีบางสิ่งที่เราไม่ต้องการมอง ความกลัวลึกที่ใช้ความเกียจคร้านเพื่อให้เราอยู่บ้านและไม่สามารถเผชิญหน้าได้.

การขจัดความกลัว

ความกลัวสามารถปลอมตัวได้หลายวิธีเพื่อให้เราไม่รู้วิธีตรวจจับและไม่ต้องเผชิญกับมัน. ดังนั้นการทำงานกับอารมณ์ของเราจึงช่วยให้เราค้นพบและลบการปลอมตัวของพวกเขา เรามาดูกันว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้าง.

ลองนึกภาพว่าเรามีความสัมพันธ์ที่ล้มเหลวซึ่งจบลงด้วยความเจ็บปวด เราอยู่คนเดียวเพลิดเพลินไปกับความสันโดษของเราอย่างไรก็ตามทุกครั้งที่เพื่อนของเราต้องการที่จะอยู่ (พวกเขานำหุ้นส่วนของพวกเขา) เมื่อเวลามาถึงเราจะถูกรุกรานโดยความเกียจคร้าน. ความเกียจคร้านกระตุ้นให้เราอยู่บ้าน.

ในสถานการณ์เช่นนี้ เราสามารถคิดว่าเราไม่ต้องการที่จะอยู่กับคนเหล่านั้นหรือที่เราไม่ต้องการ แต่มันอาจไม่ใช่ใช่. ตัวอย่างเช่นอาจเป็นเรื่องเจ็บปวดที่เห็นเพื่อนของเรามีความสุขกับคู่ค้าของพวกเขาในขณะที่เรามีเพียงประสบการณ์ที่ล้มเหลว หรือบางทีมันอาจสร้างความรำคาญให้เราได้ว่าพวกเขาจะต้องนำหุ้นส่วนของพวกเขามาด้วยเสมอ.

แม้ว่าเราจะสนุกกับเพื่อนของเรามากมาย แต่เราก็ตกเป็นเหยื่อของความหวาดกลัวที่ไม่สามารถเอาชนะได้ ผลของประสบการณ์จากสิ่งที่เรายังไม่ได้เรียนรู้สิ่งที่ความกลัวนี้บอกเราคือ เราจะถอยกลับไปสู่ความผิดพลาดเก่า ๆ หรือเราจะแยกตัวเองออกไปเพื่อไม่ให้ต้องเผชิญกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์.

ความกลัวที่ปลอมตัวเป็นความขี้เกียจพยายามปกปิดดังนั้นเราจึงไม่สามารถที่จะปลอมตัวและเผชิญหน้ากับมัน การเชื่อในเรื่องโกหกเป็นเวลานานจะทำให้เราไม่สามารถอยู่ได้อย่างอิสระ.

ความกลัวที่ปลอมตัวเป็นความเกียจคร้านคือสิ่งที่มันพยายามปกป้องตัวเองเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องเผชิญหน้ากับมัน ในมือข้างหนึ่ง, มันเป็นกลไกป้องกันจิตใจของเราที่จะหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมาน แต่ในอีกด้านหนึ่งมันเป็นข้อ จำกัด ในการเติบโตส่วนบุคคลของเรา.

มาเริ่มทำในสิ่งที่ขี้เกียจให้เรา มาทำความเข้าใจกับอารมณ์ความรู้สึกของเราและเหนือสิ่งอื่นใดขอความช่วยเหลือ. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะยุติความกลัวที่หลอกลวงว่าเป็นความขี้เกียจ การปล่อยให้มันดำเนินต่อไปเพียงอย่างเดียวจะทำให้เรามีชีวิตอยู่อย่าง จำกัด และสิ่งนี้ขัดกับความเป็นอยู่และความสุข.

การรู้หนังสือทางอารมณ์: การระบุทำความเข้าใจและแสดงอารมณ์ของเราการรู้หนังสือทางอารมณ์เป็นความท้าทายด้านการศึกษาที่ต้องเผชิญกับโรงเรียนมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยมีจุดประสงค์ในการสนับสนุนความเป็นอยู่ของแต่ละบุคคล อ่านเพิ่มเติม "