สวัสดิการ - หน้า 138
การค้นหาความหมายตาม Viktor Frankl
หลายต่อหลายครั้ง เรามุ่งเน้นมากในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ของเราที่เราลืมพลังมหาศาลที่เรามีให้ สนุกกับปัจจุบันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น. หนึ่งในเลขชี้กำลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของความคิดนี้คือนักประสาทวิทยาและจิตแพทย์ชาวออสเตรีย Viktor Frankl. จากการเล่าประสบการณ์ของเขาในค่ายกักกันผู้เขียนคนนี้อธิบายในหนังสือของเขา ผู้ชายในการค้นหาความหมาย ประสบการณ์ที่ทำให้เขาสร้าง logotherapy ซึ่งเป็นจิตบำบัดที่จะนำเสนอความหมายของความหมายที่เป็นแรงจูงใจหลักของมนุษย์. Viktor Frankl นักโทษเป็นเวลานานรู้สึกว่าตัวเองเป็นความหมายของการมีชีวิตที่เปลือยเปล่า. ตอนนี้เขาจะยอมรับได้อย่างไรว่าชีวิตมีค่าควรแก่การดำเนินชีวิต ชายคนหนึ่งที่สูญเสียทุกสิ่งทุกอย่างซึ่งได้เห็นทุกสิ่งที่คุ้มค่าที่ถูกทำลายผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากความหิวโหยความหนาวเย็นความโหดร้ายอันไม่รู้จบ และยัง, Frankl จัดการเพื่อค้นหาความหมายในการดำรงอยู่ของเขา. "ใครมีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่มักจะพบวิธีการ"....
ความดีไม่ต้องการคู่มือมันเกิดขึ้นเอง
บางทีคุณอาจเคยสงสัยว่าอะไรคือคู่มือของคนดีสิ่งที่พวกเขาอ่านและสถานที่ที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะมีน้ำใจนั้นแสงนั้นส่องสว่างหรือเสริมคุณธรรมของผู้อื่นเนื่องจากมารยาทและความสามารถในการฟังของพวกเขาคือ แตกต่างจากของคนอื่น ๆ. แท้จริง, คนดีไม่รู้จักความดีอันยิ่งใหญ่ที่พวกเขาทำรอบตัวพวกเขาและอาจตกอยู่ในความท้อแท้เพราะความอ่อนไหวของพวกเขา, คุณภาพที่สำคัญในเวลาที่เราอาศัยอยู่. คนเหล่านี้จะมีข้อสงสัยและทรมานตนเองโดยคิดว่าพวกเขาทำถูกหรือผิด วิธีการเป็นของพวกเขาบริสุทธิ์และจริงใจว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่คุณเห็นโดยไม่ต้องพับอีกต่อไปซึ่งทำให้พวกเขาเป็นเป้าหมายของการโจมตีหลายครั้ง. "สัญลักษณ์เดียวของความเหนือกว่าที่ฉันรู้คือความมีน้ำใจ" - Ludwing Van Beethoven- การไตร่ตรองทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำนั้นเป็นสิ่งที่ดี แต่ บางคนไม่ต้องการคู่มือหรือเอกสารอ้างอิงที่ดีเพื่อแสดงความกรุณาทุกที่ที่ไป: มันคือการแสดงออกที่แท้จริงและความหมายของความดีซึ่งมักเกิดขึ้นเองไม่เคยแกล้งทำ ได้รับการสนับสนุนในฐานะคุณธรรมตามธรรมชาติไม่เคยถูกกำหนดบนพื้นฐานของความประพฤติและบรรทัดฐาน. ไม่จำเป็นต้องอ่านความดีต้องใช้ความดีเท่านั้น เด็กทุกคนมีวิญญาณที่บริสุทธิ์ที่จะต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมรอบตัวเขาด้วยความอดทนไม่มากก็น้อยเนื่องจากอารมณ์,...
ความมีน้ำใจช่วยดูแลสมองของเรา
มันไม่ง่ายเลยที่จะกำหนดว่าความใจดีคืออะไร คำนี้เกี่ยวข้องกับความเห็นอกเห็นใจและความเป็นปึกแผ่น แต่ไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงคำเดียว. มันไม่เพียง แต่เป็นลักษณะ แต่ยังเป็นคุณค่า เป็นมนุษย์. ซึ่งหมายความว่านอกเหนือไปจากทักษะเพราะอุดมไปด้วยการตัดสินใจเชิงจริยธรรม. คุณงามความดีถูกกำหนดโดยพจนานุกรมว่าเป็นความชอบที่จะทำสิ่งที่ดี ปัญหาคือว่า "ดี" เป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้อง ความหมายที่แม่นยำยิ่งขึ้นคือการพูดว่าความเมตตาคือความสามารถในการรู้สึกเห็นอกเห็นใจ ในคำอื่น ๆ, รู้สึกเหมือนเป็นของตัวเอง ความทุกข์ของผู้อื่นและพยายามแก้ไข. "ค้นหาความดีของเพื่อนมนุษย์ของเราเราค้นหาของเรา"....
ความงามทางด้านจิตใจทำให้เรารู้สึกสดชื่น
ความงามทางกายภาพไม่ใช่ทุกอย่าง ในความเป็นจริงน้ำหนักที่ความงามทางกายมีต่ออารมณ์ของเรานั้นมีเป้าหมายที่ชัดเจนและว่องไวนั่นคือความหลงใหล อย่างไรก็ตาม, ความงามทางด้านจิตใจเป็นสิ่งที่เกินกว่าจะปรากฎ: โดยผ่านมันเราตกหลุมรักและผ่านมันไปเท่านั้นที่เราไม่ได้แต่งตัว. เพราะความรู้สึกทางอารมณ์นั้นทำได้เมื่อเราพูดภาษาแห่งความรู้สึก. หัวใจของเราเปิดกว้างและหวาดกลัวเมื่อเราล้อมรอบตัวเรากับคนที่สวยงามที่ปฏิสนธิความจริงความจริงใจและความเสน่หาที่ใกล้ชิดในความสัมพันธ์. ความงามทางด้านจิตใจคือสิ่งที่ทำให้เราตกหลุมรักอย่างแท้จริงสิ่งที่เปิดใจและหัวใจของเรา เธอเสริมสร้างและแสวงหาความรักโดยไม่ต้องพึ่งพาบริสุทธิ์เต็มรูปแบบและจริงใจ. นอกเหนือจากความต้องการที่ผสานเข้ากับความเห็นแก่ตัวแล้วความงามทางด้านจิตใจก็เชิญชวนคนเปลือยกาย, เพื่อลูบไล้จากวิญญาณหนึ่งไปอีกวิญญาณหนึ่งไปยัง apapacho, เพื่อความฝัน, ความสามัคคีของแรงบันดาลใจ, เพื่อปกป้องความนับถือตนเอง, การอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยความรัก. ของขวัญที่ดีที่สุดที่เราจะได้รับ: ความงามทางจิตใจ ของขวัญที่เราได้รับจากความงามทางด้านจิตใจเป็นการรวมสิ่งที่แนบมาด้วยความจริงใจมีสุขภาพดีและมีคารมคมคาย. เพราะความสวยงามไม่ได้เป็นที่พอใจของดวงตา...
ความงามของการมองในแง่ดี
มันเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันแม้ว่ามันจะดูไม่เหมือนก็ตาม มันคือการมองโลกในแง่ดีไม่ได้นำไปสู่ในทุกกรณีที่จะแสดงความสุข แต่มันท่วมร่างกายภายในและจิตใจของคนที่มีความสงบภายใน นี่คือสิ่งที่แล้ว มันให้ความงามอันเงียบสงบซึ่งส่องแสงใบหน้า แต่ยังวิญญาณ. มีหลายครั้งที่สามารถทำให้ชีวิตมีความสุขสำหรับเราเช่นการมาถึงของเด็กการแต่งงานการค้นหาความรักหรือการสำเร็จการศึกษาอย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นเป็นคนมองโลกในแง่ดีเขาเพียงเพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความสุขที่ได้รับ หรือสิ่งที่เขาสมควรได้รับ). ความแตกต่างจะสังเกตเห็นเสมอเมื่อชีวิตแม่นยำไม่ยิ้ม. ในขณะที่มีโศกนาฏกรรมเกิดขึ้นโชคร้ายหรือข่าวร้ายคือที่ซึ่งบุคลิกภาพของผู้มองโลกในแง่ดีเกิดขึ้นหรือคนมองโลกในแง่ร้ายปรากฏตัวซึ่งบางครั้งก็หัวเราะถ้าสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดี. ผู้มองโลกในแง่ดีในสถานการณ์นี้จะเศร้าเพราะเขาไม่ใช่หุ่นยนต์ แต่เขาจะไม่ดูสิ้นหวังเพราะเขาจะสามารถเอาชนะความท้อแท้หรือถูกทอดทิ้งสองลักษณะที่เกี่ยวข้องกับความอัปลักษณ์ (ทั้งภายนอกและภายใน). เราสามารถพูดได้ว่ามีคนสองประเภท: คนที่ไว้วางใจในตัวเองและในคนอื่น ๆ และคนที่ไม่ไว้วางใจในโลกทั้งใบรวมถึงความสามารถหรือทัศนคติของพวกเขาเอง ครั้งแรก...
ความอดทนต่ำต่อความขัดข้องระเบิดอารมณ์
ความหงุดหงิดเป็นความรู้สึกที่ไร้ประโยชน์การตอบสนองทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อความปรารถนาและความคาดหวังบางอย่างไม่สามารถบรรลุได้ พร้อมกับความโกรธ, แห้วเป็นหนึ่งในอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ที่พบบ่อยที่สุด, หากเราไม่ได้เรียนรู้วิธีจัดการกับมันและในที่สุดก็เอาชนะมันก็จะส่งผลให้เกิดความรู้สึกผิดหวังที่มั่นคง วันนี้เราจะพูดถึงวิธีที่ความอดทนต่ำต่อความยุ่งยากมีผลกับเราอย่างไร. การไม่สามารถแก้ไขความรู้สึกหงุดหงิดอาจนำไปสู่การลดระดับและการละทิ้งเป้าหมายและโครงการทั้งหมดในทุกระดับของชีวิต แน่นอนว่าชีวิตตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายและความสามารถในการควบคุมชะตากรรมที่ทำให้เราต้องใช้ความอดทนถ้าไม่ อะไรจะเกิดขึ้นกับเราได้หากสัญญาณแรกของความขัดข้อง "เราจะโยนผ้าเช็ดตัว"? ความอดทนต่ำต่อความยุ่งยากทำให้เราโยนผ้าเช็ดตัวเมื่อในความเป็นจริงเราจะต้องไปต่อ ทำไมการเรียนรู้ที่จะรับมือกับความอดทนต่ำจึงเป็นสิ่งสำคัญ? เหมือนอารมณ์อื่น ๆ, ความหงุดหงิดจะต้องถูกควบคุมและส่งไปในทางที่เป็นบวก, เพื่อให้บุคคลนั้นสามารถเผชิญกับความยากลำบากและข้อ จำกัด ที่นำเสนอในแต่ละวัน. เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความหงุดหงิดในตัวเองนั้นเป็นความรู้สึกชั่วคราวซึ่งเป็นความไม่แน่นอนที่ไม่ได้นิยามว่าเราเป็นคน. เราต้องเข้าใจว่าการผ่านสถานการณ์ที่น่าหงุดหงิดไม่ได้หมายถึงความล้มเหลวและการพัฒนาความอดทนต่อความหงุดหงิดนั้นเกี่ยวข้องกับกระบวนการเรียนรู้ที่เริ่มตั้งแต่วัยเด็กและไม่สิ้นสุด. แต่ความยุ่งยากทั้งหมดนี้มาจากไหน?...
การเห็นคุณค่าในตนเองและอัตตาซึ่งเราจะอยู่กับใคร
ความนับถือตนเองและอัตตาเป็นสองด้านของเหรียญเดียวกัน. คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองจะมีอัตตาของตนเองภายใต้การควบคุม ผู้ที่มีอัตตาล้นมักมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ สิ่งที่ตลกคือสิ่งที่เราเห็นข้างนอกไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน ใครจะเชื่อว่าคนที่มีอัตตาอาจมีความนับถือตนเองต่ำ? ในด้านนี้เข้าสู่แนวความคิดเช่นการเห็นคุณค่าในตนเองที่เป็นเท็จพยายามที่จะปกปิดความเจ็บปวดทั้งหมดที่เรารู้สึกอยู่ข้างในและเรารู้สึกละอายใจที่ต้องการส่งออกและสถานการณ์อื่น ๆ อีกมากมายที่ทำให้ผู้คนเคลื่อนไหวระหว่างใบหน้าทั้งสองนี้:. "คนที่มีอัตตาขนาดใหญ่จำเป็นต้องเป็นศูนย์กลางของความสนใจพวกเขาต้องการการยอมรับและพวกเขาสนใจคนอื่นน้อยมาก ในทางตรงกันข้ามความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้เราเคารพความปรารถนาของเราเองและต่อผู้อื่น " -Andrew Matthews- ความนับถือตนเองเป็นเท็จ มีคนที่ดูเหมือนจะมีความภาคภูมิใจในระดับสูง แต่ลึกลงไปพวกเขามีความเห็นแก่ตัวที่แข็งแกร่งและความนับถือตนเองต่ำ. พวกเขาสับสนความนับถือตนเองและอัตตา ตลอดเวลาที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับพวกเขาและความสำเร็จของพวกเขาและเมื่อสิ่งต่าง ๆ ผิดปกติพวกเขามักจะใช้เหตุผลภายนอกโดยไม่ยอมรับความรับผิดชอบของพวกเขา...
ความนับถือตนเองทางกายภาพยอมรับร่างกายของคุณ
เราไม่ต้องการที่จะมองในกระจกเรากลัวที่จะถ่ายภาพและเรายังใช้บรรณาธิการในคอมพิวเตอร์เพื่อลบ "น่าเกลียด" ของร่างกายของเราในภาพ. แฟชั่นแรงกดดันทางสังคมการเปรียบเทียบ ... ล้วนเป็นศัตรูที่ใกล้ชิดที่ทำร้ายเราเป็นอย่างมาก และพวกเขากำลังขจัดความรักเล็กน้อยที่เรามีต่อร่างกายของเรา. ร่างกายเข้าใจว่าเป็นสถานที่ที่ทำให้เราเป็นนิติบุคคลและช่วยให้เราสามารถดำเนินการกับโลกภายนอกเป็นส่วนสำคัญของเราพร้อมกับอารมณ์และความคิดในรูปแบบ "ทั้ง" ซึ่งแตกต่างจากส่วนที่เหลือ ศีลความงามในปัจจุบันและการเข้าใจผิดในสิ่งที่เป็นสุขภาพทำให้เราเกลียดเปลือกหอยที่ห่อหุ้มเรา. ทำความเข้าใจร่างกาย เพื่อที่จะให้ความเคารพทั้งหมดที่ร่างกายของเราสมควรได้รับความคิดที่ดีคือการเริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจ. ไม่ใช่นักเลงที่ต้องการทำให้คุณไม่สบาย แต่โดยปกติแล้วจะทำงานในวิธีที่สมบูรณ์แบบและในความซับซ้อนของมันคุณสามารถหาพันธมิตรที่ดีได้ โดยเฉพาะถ้าคุณรู้วิธีตีความสัญญาณของพวกเขา. แม้ว่าเราจะไม่ได้รับการดูแลที่เพียงพอร่างกายก็เป็นเกราะป้องกันหรือเกราะป้องกันที่ปกป้องเราจากการโจมตีของผู้อื่น. หลายครั้งที่เราเป็นคนที่ทำร้ายเพื่อนคนพิเศษกินสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพทำอาหารมากเกินไปหรือไม่ใส่ความเข้มในกีฬาที่เราฝึก ... ร่างกายที่คุณเกลียดชังและไม่ต้องการเห็นภาพสะท้อนในกระจกนั้นคุณซ่อนตัวด้วยการปิดไฟในความสนิทสนมกับคู่ของคุณหรือหลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้าบางอย่างเป็นสิ่งที่จะพาคุณไปตลอดชีวิต...
