สวัสดิการ - หน้า 116
อายุเริ่มต้นขึ้นเมื่อความอยากรู้หายไป
หากมีบางสิ่งที่ทำให้เราเคลื่อนไหวจริงๆมันเป็นความอยากรู้อยากเห็นและความปรารถนาที่จะรู้สิ่งใหม่โลกและประสบการณ์. ความอยากรู้อยากเห็นเกิดขึ้นในเวลาเดียวกับเราในทางที่เป็นธรรมชาติและมันถูกเก็บรักษาไว้ตลอดชีวิตของเรา: ในช่วงเวลาที่เรารู้สึกว่าไม่มีอะไรที่จะทำให้เรารู้ว่าเรามีปัญหาต่อไป. นี่คือเหตุผลที่ดีว่าทำไม Saramago นักเขียนชาวโปรตุเกสบอกเราว่า 'อายุเริ่มขึ้นเมื่อความอยากรู้หายไป'. กล่าวอีกนัยหนึ่งเราเกี่ยวข้องกับเยาวชนด้วยพละกำลังและความปรารถนาที่จะสนุกกับโลกโดยไม่ จำกัด ในขณะที่เรารวมอายุกับการเอาใจใส่ต่อชีวิตและความปรารถนาที่จะค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ล้อมรอบเรา ... ฉันไม่สามารถมีความสุขทุกครั้งที่นั่งข้างเตาผิงและดู ชีวิตถูกเสนอให้มีชีวิตอยู่ ความอยากรู้อยากเห็นต้องมีชีวิตอยู่ เราต้องไม่หันหลังให้กับชีวิตไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม " -E. รูสเวลต์- ความอยากรู้คือแบรนด์สำหรับเด็ก แน่นอนคุณสามารถยืนยันได้ว่า...
ความกล้าทำให้เรายิ่งใหญ่กว่าความกลัว
Osho กล่าวว่า ความกล้าหาญไปก่อนและทุกอย่างอื่นจะตามมา. จากนั้นความจริงใจก็เกิดขึ้นเมื่อมันมีค่าใช้จ่าย จากนั้นเขาจะรักเมื่อสถานการณ์หันมาต่อต้านเขา จากนั้นความเชื่อมั่นก็เกิดขึ้นเมื่อมีคนทำให้เราล้มเหลว จากนั้นชุดและความกล้าหาญของนักวิจัยก็ไปสำรวจความจริงที่ล้อมรอบเขาที่ล้อมรอบเรา. ในความเป็นจริงแล้วความกล้าหาญอาจเป็นหลักการที่ดี แต่ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกสิ่งที่ตามมา. จริงๆแล้วมีบางสิ่งที่เคยทำมาก่อน สิ่งนั้นคือความกลัว. เพราะคนที่กล้าหาญมีอยู่เพียงไม่กี่คนโดยปราศจากความกลัวโดยไม่ต้องเอาชนะโดยไม่ได้คาดเดาความพ่ายแพ้ทางอ้อมซึ่งเป็นผลมาจากโอกาสที่สามารถเข้าถึงพวกเขาได้เหมือนคนขี้ขลาด ดังนั้นเราสามารถพูดได้ว่าความกลัวคือการเคลื่อนตัวของผู้กล้าหาญในคืนที่อากาศหนาวเย็นเมื่อความสงสัยลดลง. "ไม่ใช่ความยากลำบากที่ขัดขวางเราจากความกล้าหาญเพราะถ้าเราไม่กล้าความยากลำบากทั้งหมดจะเกิดขึ้น" -Arthur Shopenhauer- ความกลัวและความกล้าหาญที่ไหลเวียนอยู่ในฮีโร่ประจำวัน ความกลัวที่ปรากฏขึ้นเมื่อเราต้องบอกเพื่อนว่าเราทำร้ายเขาว่าเราเป็นคนที่เคยพูดกับเขา. ว่าเราเป็นคนที่ต้องรีบตัดสินเขาที่ท้อแท้เขาเมื่อเขาบอกเราว่าฝันที่เขาตื่นเต้นมาก ความจริงก็คือมันเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะจินตนาการว่าเขาไม่มีเรื่องตลกตามปกติเพื่อแยกเขาจากความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดของเขาและคิดว่าเขาสามารถทำงานหนักมากจนพวกเขาไม่ใช่อุปสรรคที่ผ่านไม่ได้...
ความโศกเศร้าที่ไม่มีคำอธิบาย
เกิดขึ้นกับคุณแน่นอน: คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยความไม่รู้สึกแปลก ๆ, ด้วยความโศกเศร้าที่ไม่มีคำอธิบาย ร่างกายของคุณจะตอบสนองช้าลงและการกระตุ้นใด ๆ เช่นรังสีแสงหรือแม้แต่เสียงที่ดังมากก็เป็นอันตรายต่อคุณ เกิดอะไรขึ้น? บางสิ่งในตัวคุณบอกคุณว่าคุณเศร้า, คุณสังเกตเห็นความประหม่าที่กดขี่คุณและเติมจิตใจของคุณด้วยความรู้สึกที่ไม่อาจอธิบายได้ที่คุณไม่สามารถอธิบาย เหล่านี้คือวันที่เมื่อมีคนสังเกตการแสดงออกของคุณและถามคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณคุณตอบว่า "ฉันไม่รู้วันนี้ฉันมีวันไม่ดี". ความจริงก็คือสมองและร่างกายของเราเป็นกลุ่มของปฏิกิริยาทางเคมีที่บางครั้งสร้างความรู้สึกในตัวเราที่เราไม่ได้ตระหนักถึง และถึงแม้จะมีช่วงเวลาที่ความโศกเศร้าอาจมีต้นกำเนิดจากภายนอก, ส่วนใหญ่อารมณ์นี้มีจุดกำเนิดที่ชัดเจนมาก. แต่เรามักจะใส่ "นักบินอัตโนมัติ" ในชีวิตของเราเพื่อให้ทำงานต่อไป, ไม่เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นแม้ว่าสมองของเราจะส่งสัญญาณให้เราเห็นว่ามีบางสิ่งที่เราต้องแก้ไข. ทำไมฉันถึงรู้สึกเศร้าที่ไม่มีคำอธิบาย?...
ความโศกเศร้าไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก
¿มีกี่ครั้งที่คุณรู้สึกว่าความเศร้าดูเหมือนจะเป็นจุดสิ้นสุดของโลก? จำช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณคิดว่าชีวิตของคุณเป็นอุโมงค์มืดที่คุณไม่สามารถหาทางออกได้ อย่างไรก็ตามมีเหตุผลบางอย่างเสมอที่จะไม่สูญเสียศรัทธาและความหวัง คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการค้นหา. เพราะมันเป็นเรื่องจริง, ความโศกเศร้าไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก. ที่จริงแล้วทุกอย่างอยู่ในใจของเรา. มันขึ้นอยู่กับพวกเราที่จะตกอยู่ในสภาวะมองโลกในแง่ร้ายและหดหู่ซึ่งทำให้ทุกสิ่งรอบตัวเรากลายเป็นความเศร้าโศกและความเจ็บปวด. ความโศกเศร้าเริ่มต้นอย่างไร? ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ที่หากไม่เตรียมไว้ให้ระวังและเข้มแข็งสามารถควบคุมความเป็นอยู่ของเราได้. สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย แต่มันก็กลายเป็นสิ่งเสพติดอย่างฟลาเบิร์ต. "ความโศกเศร้าแม้ว่ามันจะถูกต้องเสมอ แต่ก็เป็นเพียงความเกียจคร้าน ไม่มีอะไรต้องการความพยายามน้อยไปกว่าความเศร้า " -เซเนกา- กระบวนการที่ยากลำบากเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักสามารถทำให้เกิดความโศกเศร้าอย่างลึกซึ้ง. การขาดความรักงานที่ไม่น่าพอใจสถานการณ์ครอบครัวที่ซับซ้อนความเข้าใจผิดและความผิดหวัง ......
ความเศร้าในเด็ก
ไม่มีใครได้รับการยกเว้นไม่ต้องเสียใจแม้แต่น้อยที่สุด การสูญเสียใครบางคนสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดโอกาสที่ไม่ได้ใช้ ... ความโศกเศร้าในเด็กก็ไม่มีข้อยกเว้น. ดังนั้นเราต้องอยู่ตรงนั้นเมื่อพวกเขาต้องการเรา ให้ความรู้แก่พวกเขาในความรู้สึกผิดชอบชั่วดีและการควบคุมอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญเพื่อให้ในภายหลังพวกเขาสามารถแสดงความรู้สึกได้. ภาพยนตร์ Inside Out แปลเป็น Intensa-Mente (ละตินอเมริกา) และ Del Revers (สเปน) ทำให้ชัดเจนถึงความสำคัญของอารมณ์ความรู้สึกพื้นฐานในชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งรู้จักและแสดงความโศกเศร้า เพราะเหมือนความกลัวความสุขหรือความโกรธ, รู้วิธีที่จะทำให้หมดกำลังใจช่องเป็นสิ่งที่เราควรได้รับการสอนเป็นเด็ก. ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าความเศร้าคืออะไร...
การตัดสินใจด้วยสติ
บางครั้ง, การตัดสินใจไม่ใช่เรื่องง่าย. เรามีข้อสงสัยหรือความกลัวที่ทำให้เราคิดใหม่ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเราและในทางใดทางหนึ่งทำให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่ซับซ้อนระหว่างการจากไปหรือยืนยันอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราทำอะไรถูกต้อง? วิธีการระบุว่าเราไม่เคยผิด การฝึกสติจะช่วยเราได้. การวิจัยล่าสุดในสาขาสติแสดงให้เห็นว่าการปฏิบัตินี้และเทคนิคต่าง ๆ ที่มันครอบคลุมสามารถมีผลในเชิงบวกเมื่อเลือก. การตัดสินใจอย่างมีสติเป็นกระบวนการที่มีสติ ซึ่งความสนใจของเรามุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและเราตัดการเชื่อมต่อจากหม้อแปลงไฟฟ้าของเราให้ผลประโยชน์ระยะยาว. "ให้การตัดสินใจของคุณสะท้อนถึงความหวังไม่ใช่ความกลัว". -Nelson Mandela- ในกรณีที่ไม่มีการตัดสินใจไม่มีชีวิต พระพุทธเจ้าสอนเราว่าความทุกข์นั้นมาจากความไม่รู้, ผ่านข้อผิดพลาดและการหลงผิดลวงตาเข้าใจว่าจิตใจมีธรรมชาติของตัวเอง ดังนั้นเพื่อปลดปล่อยจิตใจให้พ้นจากความทุกข์ทรมานเราต้องรู้ว่า "จริงๆแล้วคืออะไร". ดังนั้น,...
ความอดทนของความไม่แน่นอนเป็นกุญแจสำคัญในการดำรงชีวิต
หากมีสิ่งที่เป็นจริงในชีวิตคือเราไม่มีความแน่นอนในสิ่งใดหรือน้อยมากที่จะทำลายความขัดแย้งตามที่ Descartes พูด. อย่างไรก็ตามในสังคมตะวันตกความคิดที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะทำให้ทุกสิ่งภายใต้การควบคุมได้รับการส่งเสริมอย่างต่อเนื่องและเราจะต้องค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาที่ทันเวลาและรวดเร็วสำหรับทุกสิ่ง คุณลักษณะที่เด็ดขาดสำหรับการปรับตัวจะไม่ได้รับการปลูกฝัง: การยอมรับความไม่แน่นอน. ความอดทนต่อความไม่แน่นอนคือความสามารถในการรับมือกับการขาดความแน่นอนและการแก้ไข ทันทีทันใด. แม้ว่าเราจะพยายามแก้ไขทุกสิ่งและหาคำตอบเสมอความจริงก็คือมันเป็นไปไม่ได้ บางครั้งคำตอบและวิธีแก้ไขปัญหาก็มาตามเวลา คนอื่น ๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะหา มนุษยชาติไม่รู้ทุกอย่าง ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งที่เราเพิกเฉยเกินกว่าที่เรารู้. ด้วยวิธีนี้เราทุกคนเห็นด้วยและเข้าใจว่าเป็นเช่นนั้น อีกสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในทางปฏิบัติ. มีหลายคนที่พบว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทนต่อความไม่แน่นอน ความร้อนรน การบุกรุก,...
ทฤษฎีของความสำเร็จเล็ก ๆ เพื่อสร้างความนับถือตนเอง
ทฤษฎีของความสำเร็จเล็ก ๆ บอกเราว่าชีวิตดีกว่าเสมอหากเราเรียนรู้ที่จะทำให้มันง่ายขึ้น. ยกตัวอย่างเช่นปัญหาที่ใหญ่ขึ้นและแก้ไม่ได้จะพบผลลัพธ์ของพวกเขาได้ง่ายขึ้นถ้า "สลายตัว" ออกเป็นชิ้น ๆ มากกว่า. ดังนั้นไม่มีอะไรสามารถระบายความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองได้มากกว่าการรวบรวมชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ ชัยชนะในชีวิตประจำวันที่จะก้าวไปข้างหน้า. นักมานุษยวิทยากล่าวว่าความสามารถในการก้าวหน้าเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติในมนุษย์. ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีสังคมและวัฒนธรรมแทบไม่หยุดยั้ง. มากที่เราจะไม่ใช้เวลานานเกินไปที่จะมีคนรุ่นใหม่ยินดีที่จะสำรวจและดาวเคราะห์ดวงใหม่และที่จะก้าวกระโดดเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณในโลกของยาเพื่อกำจัดโรคที่ตอนนี้เรื้อรังหรือร้ายแรง. "ฉันไปช้า ๆ แต่ไม่เคยย้อนก้าว". -อับราฮัมลินคอล์น- ตอนนี้เราสามารถชี้ให้เห็นความคิดที่สำคัญ:...
