ความโศกเศร้าไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก

¿มีกี่ครั้งที่คุณรู้สึกว่าความเศร้าดูเหมือนจะเป็นจุดสิ้นสุดของโลก? จำช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณคิดว่าชีวิตของคุณเป็นอุโมงค์มืดที่คุณไม่สามารถหาทางออกได้ อย่างไรก็ตามมีเหตุผลบางอย่างเสมอที่จะไม่สูญเสียศรัทธาและความหวัง คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีการค้นหา.

เพราะมันเป็นเรื่องจริง, ความโศกเศร้าไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลก. ที่จริงแล้วทุกอย่างอยู่ในใจของเรา. มันขึ้นอยู่กับพวกเราที่จะตกอยู่ในสภาวะมองโลกในแง่ร้ายและหดหู่ซึ่งทำให้ทุกสิ่งรอบตัวเรากลายเป็นความเศร้าโศกและความเจ็บปวด.

ความโศกเศร้าเริ่มต้นอย่างไร?

ความโศกเศร้าเป็นอารมณ์ที่หากไม่เตรียมไว้ให้ระวังและเข้มแข็งสามารถควบคุมความเป็นอยู่ของเราได้. สิ่งนี้ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย แต่มันก็กลายเป็นสิ่งเสพติดอย่างฟลาเบิร์ต.

"ความโศกเศร้าแม้ว่ามันจะถูกต้องเสมอ แต่ก็เป็นเพียงความเกียจคร้าน ไม่มีอะไรต้องการความพยายามน้อยไปกว่าความเศร้า "

-เซเนกา-

กระบวนการที่ยากลำบากเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักสามารถทำให้เกิดความโศกเศร้าอย่างลึกซึ้ง. การขาดความรักงานที่ไม่น่าพอใจสถานการณ์ครอบครัวที่ซับซ้อนความเข้าใจผิดและความผิดหวัง ... มีหลายเหตุผลที่ทำให้สถานการณ์ตกต่ำยากที่จะเอาชนะ.

ความโศกเศร้าไม่ได้เป็นลบในตัว. หลังจากสถานการณ์ที่ซับซ้อนมันเป็นอารมณ์ที่เป็นธรรมชาติและเป็นที่ยอมรับโดยสิ้นเชิง เราจะไม่เป็นมนุษย์ที่มีความรู้สึกถ้าหลังจากสูญเสียคนที่รักเราไม่ได้สูญญากาศมันทำให้เรา.

อย่างไรก็ตาม, มันไม่ดีเลยที่จะละทิ้งความคิดของเราไปสู่อารมณ์แปรปรวนรวมถึงความเศร้า. มันมีเหตุผลที่จะช่วยให้การไว้ทุกข์เป็นการชั่วคราว แต่ไม่ใช่เพื่อทำให้เป็นนิรันดร์.

เอาชนะสภาวะแห่งความโศกเศร้า

เหตุผลของเราเองจะเป็นหน้าที่แจ้งให้ทราบเกี่ยวกับเวลาของการไว้ทุกข์ที่เราต้องการ เมื่อผ่านการบาดเจ็บไม่มีอะไรขัดขวางเราจากการรวมตัวของเราเข้าสู่ชีวิตที่ไม่ต้องถูกรุกรานด้วยความโศกเศร้าและความผิดหวัง.

"คุณไม่สามารถป้องกันนกแห่งความโศกเศร้าจากการบินเหนือหัวของคุณ แต่คุณสามารถป้องกันไม่ให้ทำรังในผมของคุณ"

-สุภาษิตจีน-

เราไม่จำเป็นต้องปิดวงและบอกว่าไม่ต้องเอาชนะปัญหา. ในความคิดของเราความสามารถในการก้าวไปข้างหน้าเป็นคนมองโลกในแง่ดีทำตัวดีและพยายามมีความสุข.

ไม่มีปุ่มในสมองที่เปิดใช้งานและยกเลิกความเศร้า แต่เรารู้ว่ามันคืออะไรที่ทำให้เรามีความสุขความบันเทิงและความรู้แจ้งแก่เรา นั่นคือสิ่งที่คุณต้องมองเพื่อเอาชนะความเศร้า

ความโศกเศร้าไม่ควรเป็นจุดสิ้นสุดของโลก ค่อนข้างตรงกันข้าม. มันจะต้องเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่ที่เราให้ความสำคัญกับสิ่งที่มีอยู่รอบตัวเรามากขึ้น. สนุกกับทุกสิ่งที่คุณทำเพราะไม่มีอะไรจะพิสูจน์ว่าคุณได้รับความทุกข์จากการเป็นโรคซึมเศร้า.

เหตุผลในการก้าวไปข้างหน้า

ออกไปที่ถนนและดูว่าคุณประสบความสำเร็จมากแค่ไหน เพื่อน, ครอบครัว, ที่ทำงาน ... เราทุกคนมีความสำเร็จที่ทำให้เรามีความสุขที่ช่วยให้เราเป็นบวกและมีชีวิตอยู่ด้วยความสุขในขณะที่เรามองไปสู่อนาคตด้วยความหวัง.

มีแสงที่ปลายอุโมงค์เสมอ. ในตอนแรกมันจะห่างไกลและผอมบาง แต่ด้วยความพยายามและความมุ่งมั่นเราจะเข้าใกล้มันทำให้มันใหญ่ขึ้นในแต่ละวันทำให้มันส่องแสงมากเท่ากับดาวบนท้องฟ้า.

ค้นหาสาเหตุที่ทำให้คุณมีความสุข. คิดว่าเพื่อนที่จากไปไม่ต้องการให้คุณเสียใจเชื่อใจคนที่รักคุณทำกิจกรรมที่ทำให้คุณพอใจและสนุกมองหาสิ่งดีๆในตัวคุณและบีบมันให้หยดสุดท้าย ... สั้น ๆ สนุกกับทุก ๆ วินาทีของ ชีวิตเพราะมันเป็นเอกลักษณ์และจะไม่ทำซ้ำ.

อารมณ์ความรู้สึกเช่นความโศกเศร้าไม่ได้เป็นตัวแทนของจุดจบของโลก จริงๆแล้วมีหลายเหตุผล ดังนั้นมันจึงคุ้มค่าที่จะไปข้างหน้า และไม่ถูกครอบงำด้วยความรู้สึกที่ทำให้เราเศร้าโศก.

พูดด้วยหัวใจของคุณในการสนทนาโดยตรงและจริงใจ มองหาทุกสิ่งที่คุณชอบมันทำให้คุณพึงพอใจและทำให้คุณมีความสุข ฝึกฝนในแต่ละวันรักตนเองและความรักต่อผู้อื่นและ คิดอยู่ตลอดเวลาว่าความโศกเศร้าไม่ใช่จุดจบของโลก แต่เป็นสถานการณ์ที่บังคับให้คุณก้าวต่อไป ด้วยความปรารถนาที่จะมีความสุขมากขึ้นทุกวัน.

อาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแออาการซึมเศร้าและความวิตกกังวลไม่ได้หมายถึงความอ่อนแอหรือเป็นผลมาจากการเลือกส่วนตัวที่ปนเปื้อนด้วยการยอมแพ้หรือถูกทอดทิ้ง อ่านเพิ่มเติม "