สวัสดิการ - หน้า 103
สิ่งที่ดีที่สุดคืออิสระที่จะฝันกอดและหัวเราะ ...
สิ่งที่ดีที่สุดของการดำรงอยู่ของเราในความเป็นจริงไม่เคย "สิ่ง": พวกเขาเป็นช่วงเวลา, บทเรียนความทรงจำอ้อมกอดที่รุนแรงภายใต้สายฝนและอารมณ์ที่ไหลผ่านผิวหนังของเราเพื่อเสียงที่กระซิบข้างหู ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกอิสระอย่างแท้จริงและเปิดกว้างต่อสิ่งที่อยู่รอบตัวเราโดยไม่ต้องกลัวไม่มีการ จำกัด ทัศนคติโดยปราศจากอคติ ... หนึ่งในสถานที่ที่กำหนดจิตวิทยาเชิงบวกคือคำถามนิรันดร์ของวิธีที่จะมีความสุข. มาร์ตินเซลิกแมนตัวแทนชั้นนำของเทรนด์นี้และนักจิตวิทยาชื่อดังที่มีชื่อเสียงเป็นหลักสำหรับงานของเขาเกี่ยวกับความหดหู่ใจและได้เรียนรู้การช่วยเหลือตัวเองไม่ได้บอกเราว่าวิธีหนึ่งที่จะบรรลุเป้าหมายนี้คือผ่าน "การมีส่วนร่วม". มันจะเป็นความสามารถในการมีส่วนร่วมในแง่บวกและเรียบง่ายที่สุดของชีวิตเช่นความฝันกอดกอดหัวเราะ ... สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตนี้มีอิสระและไม่สามารถมองเห็นได้เพราะเราให้พวกเขาและรู้สึกว่าพวกเขาปิดตาของเรา: จูบกอดกอดฝัน ... อยากรู้อยากเห็นมันอาจไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะตระหนักว่าการกระทำที่เรียบง่ายเช่นนั้นทำให้เราสมบูรณ์. บางครั้งเราสูญเสียหนทางของเราในแบบที่ในท้ายที่สุดแล้วเราก็สร้างชีวิตที่เราไม่มีความสุข. ตัวเราเองยกเรือนจำของเราเองและสถานการณ์เหล่านั้นที่คุณค่าของสิ่งที่ง่ายที่สุดและแท้จริงที่สุดจะหายไป ......
แบรนด์ละเมิดทางอารมณ์
อาการของ การละเมิดทางอารมณ์ บางครั้งพวกเขาก็ยากที่จะตรวจจับ การทารุณกรรมทางอารมณ์มักจะทำและรับแตกต่างจากการทำร้ายร่างกายโดยไม่ได้รับการสังเกตจากคนในสภาพแวดล้อมของเหยื่อ. ที่เลวร้ายที่สุดคือเหยื่อไม่ได้ตระหนักเช่นกันเนื่องจากความรุนแรงของการทารุณกรรมมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ผู้เสียหายต้องพิสูจน์ด้วยการเข้าหาการกระทำทารุณที่เขาไม่เคยยอมรับหากเขาเริ่มต้นด้วยวิธีที่รุนแรง (อ่าน: เรื่องราวของกบที่มั่นใจ) การละเมิดทางอารมณ์อาจเป็นอันตรายมากกว่าการทำร้ายร่างกาย, ในขณะที่ สามารถทำลายสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับตัวเรา. มันสามารถทำให้เป็นอัมพาตทุกอย่างที่เราถูกกำหนดให้เป็น: เราอนุญาตและเราจะเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ผิดเพื่อกำหนดตัวเราอย่างผิด ๆ การละเมิดทางอารมณ์สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างพ่อแม่และลูกสามีและภรรยาระหว่างสมาชิกในครอบครัวระหว่างเพื่อนร่วมงานและผู้บังคับบัญชาและระหว่างเพื่อน. ผู้ทำทารุณกรรมมักจะฉายคำพูดทัศนคติหรือการกระทำของเขาต่อผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหรือเหยื่อที่เขาเลือก. มันเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่เขาโปรดปรานเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งทางปัญญาที่สามารถตั้งคำถามถึงความนับถือตนเองที่ผิดพลาดและเป็นวิธีการโจมตีเหยื่อของตัวเองทำให้เธอต้องพึ่งพาและสร้างความรู้สึกไร้ประโยชน์. แล้วก็, จะระบุได้อย่างไรว่าเราตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางอารมณ์? ตอบคำถามที่เราเสนอให้คุณสามารถหาคำตอบได้:...
ความกล้าหาญของแม่และมรดกทางอารมณ์ที่ไม่สามารถคำนวณได้ของพวกเขา
ความกล้าหาญของแม่คือคนที่เกินขีด จำกัด ในการเอาชนะ, พวกเขามีทุกอย่างที่ต่อต้าน แต่พวกเขาไม่ปล่อยให้ลมทำลายกิ่งไม้ของพวกเขาพวกเขาได้ช่วยกองกำลังของพวกเขาเพื่อปกป้องรังของพวกเขาพวกเขาได้ recomposed และได้ไปข้างหน้ากับลูกไก่ของพวกเขา. คุณแม่ที่กล้าหาญคือผู้หญิงที่รับมือกับชีวิตที่ยากลำบาก, ผู้ที่สร้างโลกของพวกเขาใหม่แม้ว่าพวกเขาจะถูกทอดทิ้งและถูกผลักไสจากสังคมหรือบางทีโดยคนเหล่านั้นที่ควรจะอยู่เคียงข้างพวกเขา แต่พวกเขาล้มเหลว. พวกเขาพยายามรับประกันการปกป้องที่ดีที่สุดและให้การศึกษาแก่ลูก ๆ พวกเขาเอาขนมปังออกมาจากปากของพวกเขาเพื่อให้ลูก ๆ ไม่หิวไม่อยู่ในท้องของพวกเขาหรือในจิตวิญญาณพวกเขากอดกันด้วยความรักและความหวัง อาจารย์ของการพัฒนาตนเองและความรัก นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขา พวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญการต่อสู้และการเอาชนะ. พวกเขารู้ดีว่าอะไรคือสิ่งที่จะต้องแบกรถที่มีปัญหาและความอยุติธรรมไว้ต่อสู้เพราะลูกของพวกเขาจะไม่ขาดอะไรเลยและในเวลาเดียวกันก็ไม่มีอะไรจะทำร้ายพวกเขา. ด้วยเหตุนี้เมื่อเราพูดถึงคุณแม่ผู้กล้าหาญเราจะต้องฟื้นความเคร่งขรึมเอามือของเราไว้ในหัวใจของเราและฟื้นฟูสติปัญญาของรอบที่อบอุ่นของพวกเขาแต่ละคน...
น้ำตาที่ฉันไม่ได้ร้องไห้ความเศร้าที่ฉันไม่ได้เข้าร่วม
ความยับยั้งชั่งใจทางอารมณ์เป็นสิ่งที่เราทุกคนมีประสบการณ์ไม่มากก็น้อย. บางครั้งมันก็ขึ้นอยู่กับคุณสมบัติที่เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาของเราและเราได้รับการสอนในฐานะเด็กที่มี "อย่าร้องไห้ผู้สูงอายุและแข็งแรงไม่เคยร้องไห้". เป็นไปได้ว่าจากช่วงเวลานั้นเรามักจะมองหามุมเล็ก ๆ แห่งความสันโดษที่จะระบายที่ไหนให้เสียงของเราและความเจ็บปวดที่จะต้องปรากฏขึ้นเพื่อหาการบรรเทาดาวน์โหลดและก้าวไปข้างหน้าอีกครั้ง มันเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและเป็นสิ่งจำเป็น. อย่างไรก็ตาม, มีบางคนที่ไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงการบรรเทาอารมณ์ แต่ยังโดยการศึกษาที่ได้รับหรือโดยบุคลิกภาพของตัวเองชอบที่จะไม่เห็นและไม่รู้สึก. ความล้มเหลวจะถูกสันนิษฐานโดยการเพิ่มขึ้นทุกเช้าอีกครั้งและโดยการบังคับ การทรยศด้วยการหลงลืมและความเศร้าเป็นสิ่งที่ถูกปกปิดด้วยรอยยิ้มและกิจกรรมการระบายอื่น ๆ ที่ทำให้เราสามารถเปลี่ยนใบหน้าของเราเป็นเสียงภายใน. การควบคุมอารมณ์คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเข้าใจอารมณ์ ใครบางคนที่ซ่อนตัวอยู่คือคนที่ไม่ต้องการเข้าใจเขาวงกตของเครือข่ายอารมณ์ที่ทำให้เขาเป็นคนเพราะการยอมรับว่าความเปราะบางของเรากำลังเรียนรู้ที่จะแข็งแกร่ง มันเป็นความรู้เมื่อเทียบกับการปฏิเสธกับความอ่อนแอ. การควบคุมอารมณ์เป็นขั้นตอนต่อเหว การควบคุมอารมณ์อย่างแท้จริงหมายถึงการบรรจุหรือกลั่นกรองแรงกระตุ้นสัญชาตญาณอารมณ์หรือความรู้สึก....
น้ำตาไม่มีอะไรเลยนอกจากบาดแผลของเราระเหย
ปล่อยให้น้ำตาของคุณออกมาปล่อยให้เกลือและน้ำปิดบาดแผลของคุณและปล่อยให้ทุกสิ่งที่เจ็บปวดและความปวดร้าวจากไปทุกหยด. ปล่อยให้ร่างกายของคุณรู้สึกและรู้สึกท่วมคุณเพื่อให้คุณสามารถก้าวไปข้างหน้า, เพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างสมบูรณ์. อย่าซ่อนตัวเมื่อคุณร้องไห้อย่ากลัวที่จะแสดงให้เห็นว่าตัวเองมีช่องโหว่ที่คนอื่นเห็นว่าคุณรู้สึกลึกลงไปในจิตวิญญาณของคุณและคุณไม่กลัวที่จะแสดงมัน. บางครั้งน้ำตาก็จำเป็นพวกเขาไม่สามารถอยู่ข้างในได้, ไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะจากไปดังนั้นให้พวกเขาไหลและปล่อยให้สันติภาพบุกเข้ามาหาคุณ. "ในที่สุดเมื่อความรู้สึกแสดงออกพวกเขาทำให้คุณร้องไห้มันเป็นแบบนั้น" -จอห์นเลนนอน- เรียนรู้ที่จะร้องไห้เพื่อให้น้ำตาของคุณไหล น้ำตาไม่ควรทำให้เรารู้สึกแย่ แต่ตรงกันข้าม. ในความเป็นจริงถ้าเราคิดว่าเรารู้สึกอย่างไรหลังจากร้องไห้เราจะค้นพบว่าเราโล่งใจสบายและเราสามารถยิ้มได้. ดังนั้น, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะปล่อยน้ำตาของเราไหลออกไปเกินกว่าอคติและความกลัว กับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นสาเหตุที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำตาจากการปล่อยความรู้สึกของเรา. พวกเขาช่วยให้คุณรู้จักคุณ เมื่อเราร้องไห้, น้ำตาช่วยให้เราไตร่ตรองตนเอง, เกี่ยวกับสิ่งที่เรากังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เราเป็นและสาเหตุของความเศร้าของเรา แต่มันยังช่วยให้เรามีมุมมองใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญจริงๆนอกเหนือจากความกังวลเล็ก...
น้ำตาไม่ร้องไห้เจ็บ
เราทุกคนรู้ดีว่าการหัวเราะเป็นสิ่งที่ดีไม่เพียง แต่เป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้เห็นคนที่มีใบหน้าที่มีรอยยิ้ม แต่มันก็มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราด้วย: สมองหลั่งเอ็นโดรฟิน โดพามีนซึ่งเป็นที่โปรดปรานกิจกรรมทางจิต; และเซโรโทนินซึ่งมีผลต่อการลดความวิตกกังวลและลดความวิตกกังวล ... มันเป็นการกระทำที่ยอดเยี่ยมที่ได้รับการยอมรับจากสังคมและมีคุณค่าสูง, แต่ร้องไห้ และน้ำตา? มีเพียงเด็กเล็กที่แสดงออกอย่างเปิดเผยโดยไม่ทำให้เสียโฉมแทนที่จะเป็นผู้ใหญ่แสวงหาที่หลบภัยจาก ความเหงา เพื่อระบายเรา, หรือสิ่งที่แย่กว่านั้นคือเราเพียงหลีกเลี่ยง เราชอบที่จะกลั้นน้ำตาไว้และเดินหน้าต่อไปกำมือหมัดของเรา แต่เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ? "เรียนรู้จากน้ำตาที่หลั่งน้ำตาในชีวิตของคุณ" -ไม่ระบุชื่อ- ร้องไห้ให้มีความสุข? มีการศึกษาหลายอย่างที่รับรองได้ว่าใช่สิ่งที่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ในฐานะที่เป็นความสามารถในการร้องไห้จำเป็นต้องมีความสุข....
วลีอมตะของ Yves Saint Laurent
วลีของ Yves Saint Laurent เป็นข้อความที่ทำหน้าที่เป็นแนวทางสู่โลกแห่งแฟชั่นในศตวรรษที่ยี่สิบ. มันเป็นประเภทของนักออกแบบที่แสดงให้เห็นว่าสภาพแวดล้อมนี้ซึ่งดูเหมือนไร้สาระโดยสิ้นเชิงก็มีบางอย่างที่บอกเล่าประวัติศาสตร์และวัฒนธรรม มันเป็นประเภทของคนที่ถูกหรือผิดรักษาลักษณะของพวกเขาไว้เหนืออำนาจข่มขู่หรือบิดเบือนของจุดโฟกัสปานกลางมากที่สุด ไม่มีใครเหมือนเขาที่จะรวบรวมข้อความนั้น. แม้ว่ามันจะดูเหลือเชื่อ แต่ชีวิต นักออกแบบชาวอัลจีเรียคนนี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่การจัดแสดง ความเย้ายวนใจ. บังคับให้ไปที่กองทัพเขาได้รับความตกใจและถูกนำส่งโรงพยาบาลในโรงพยาบาลจิตเวชที่ซึ่งเขาถูกไฟฟ้าช็อต บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมวลี Yves Saint Laurent มากมายเกินกว่าความเป็นแฟชั่น. ศิลปะเป็นปัจจุบันมากในชีวิตของเขา คอลเล็กชั่นหลายชิ้นของเขาได้รับแรงบันดาลใจจากจิตรกรผู้ยิ่งใหญ่แห่ง Picasso,...
ภาพลวงตาปรับปรุงสุขภาพของเรา
เราจะเป็นอย่างไรหากปราศจากภาพลวงตา? เรามีมายาทุกชนิดและ "ผู้น่าสงสาร" ของคนที่ไม่มี ภาพลวงตาเป็นความปรารถนาที่ความหวังของการเป็นรูปเป็นร่างเป็นคู่ ในแง่นี้การตรวจสอบล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่า มีภาพลวงตา ปรับปรุงสุขภาพของเราอย่างชัดเจน. โดยเฉพาะอัลวาโรปาสคอล - ลีโอนศาสตราจารย์ประสาทวิทยาที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดหลังจากทราบผลการศึกษาของเขาแล้วมีโครงการที่สำคัญ, วัตถุประสงค์ในชีวิตที่อยู่เหนือตัวเองและให้ความพึงพอใจเมื่อพยายามที่จะบรรลุเป้าหมาย มันดีต่อสมองและสุขภาพโดยรวม". ดูเหมือนว่าการมีภาพลวงตาหรือโครงการในชีวิตเพิ่มการสำรองทางปัญญา สำรององค์ความรู้ สิ่งที่เป็น ความสามารถของสมองในการเผชิญกับความท้าทายในระดับที่ความสามารถของเราถูกนำไปทดสอบจริง ๆ. มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความอดทนต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งใหม่หรือความไม่แน่นอน. "ภาพลวงตาเป็นความสุขครั้งแรกของทุกคน". -วอลแตร์-...
