หุ้น:
ภาพลวงตาปรับปรุงสุขภาพของเรา
เราจะเป็นอย่างไรหากปราศจากภาพลวงตา? เรามีมายาทุกชนิดและ "ผู้น่าสงสาร" ของคนที่ไม่มี ภาพลวงตาเป็นความปรารถนาที่ความหวังของการเป็นรูปเป็นร่างเป็นคู่ ในแง่นี้การตรวจสอบล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่า มีภาพลวงตา ปรับปรุงสุขภาพของเราอย่างชัดเจน.
โดยเฉพาะอัลวาโรปาสคอล - ลีโอนศาสตราจารย์ประสาทวิทยาที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดหลังจากทราบผลการศึกษาของเขาแล้วมีโครงการที่สำคัญ, วัตถุประสงค์ในชีวิตที่อยู่เหนือตัวเองและให้ความพึงพอใจเมื่อพยายามที่จะบรรลุเป้าหมาย มันดีต่อสมองและสุขภาพโดยรวม".
ดูเหมือนว่าการมีภาพลวงตาหรือโครงการในชีวิตเพิ่มการสำรองทางปัญญา สำรององค์ความรู้ สิ่งที่เป็น ความสามารถของสมองในการเผชิญกับความท้าทายในระดับที่ความสามารถของเราถูกนำไปทดสอบจริง ๆ. มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความอดทนต่อการเปลี่ยนแปลงสิ่งใหม่หรือความไม่แน่นอน.
"ภาพลวงตาเป็นความสุขครั้งแรกของทุกคน".
-วอลแตร์-
แต่เราหมายถึงภาพลวงตาชนิดใด?
มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ แรงบันดาลใจ หรือด้วยเหตุผลบางอย่างเหนือสิ่งกระตุ้นให้เราก้าวไปข้างหน้า. สำหรับคนที่มีเหตุผลที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้าอาจเป็นลูกหรือหลานสำหรับงานอื่นที่พวกเขาปฏิบัติหรืออาจเป็นความเชื่อที่พวกเขามีในศาสนา ...
พวกเขาคือ หลากหลายบุคคลหรือส่วนรวมและอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา. สิ่งที่พวกเขาไม่เปลี่ยนคือสถานะของความพึงพอใจที่พวกเขาผลิตเมื่อเราเสร็จพวกเขาเมื่อเราบรรลุมันด้วยความพยายามของเราและถ้าไม่ความพึงพอใจของเราสำหรับการพยายามและไม่ "โยนผ้าขนหนู".
"คนที่มีโครงการชีวิตที่ชัดเจนมีความรู้สำรองมากขึ้นและดูแลตัวเองดีขึ้น".
กุญแจสู่สมองที่แข็งแรง
คนที่มีโครงการชีวิตที่ดีและผู้ที่กระตือรือร้นดูเหมือนจะมี จิตใจแจ่มใส, มีสุขภาพดี ดังนั้นภาพลวงตาจึงดูเหมือนว่าน้ำมันที่หล่อลื่นกระบวนการทางปัญญาของเราทั้งหมด พวกเขายังมีปัญหาทางปัญญาน้อยลงในชีวิตประจำวันและดูแลตัวเองให้ดีขึ้น.
เพลิดเพลินไปกับบางส่วน เซลล์ประสาทที่แข็งแรง เราต้องบำรุงเลี้ยงเจ็ดด้านในชีวิตของเรา:
- สุขภาพ: ในสมองของเรามีผลต่อจำนวนครั้งที่เราป่วยและวิธีที่เราเผชิญกับโรค.
- โภชนาการ: อาหารที่สมบูรณ์และสมดุลช่วยให้เราหยุดสมองเสื่อมสภาพ.
- การนอนหลับ: สุขอนามัยการนอนหลับที่ดีเนื่องจากคุณภาพของมันเกี่ยวข้องโดยตรงเช่นกับการรวบรวมความทรงจำ.
- การออกกำลังกาย: การผสมผสานระหว่างแอโรบิคและแอโรบิค หนึ่งชั่วโมงครึ่งของการออกกำลังกายช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง.
- ฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ: วิธีที่เราเผชิญกับปัญหาการมีอยู่หรือไม่ลำบากในความสนใจหรือความทรงจำป้องกันหรือชะลอความเสื่อมของสมอง.
- ความสัมพันธ์ทางสังคม: ประเภทของเครือข่ายทางสังคมจำนวนเพื่อนหรือการสนับสนุนที่เป็นไปได้ที่ได้รับคือปัจจัยที่กำหนดเงื่อนไขการสำรองทางปัญญา.
- โครงการชีวิต: ค้นหาภาพลวงตาหรือเป้าหมายแสวงหาความพึงพอใจในดวงตาของเราและทำให้เราเดิมพันเพื่ออนาคตจากการดูแลคุณในปัจจุบัน.
"มนุษย์มีภาพลวงตาเหมือนปีกของนก นั่นคือสิ่งที่ถือไว้ ".
-Blaise Pascal-
ความมหัศจรรย์ของภาพลวงตา
มายาถือเป็นมิติที่สำคัญของอนาคต. บางทีเนื้อหาอาจไม่ครอบคลุมเท่าที่ควร ด้วยการที่เราสามารถมองเห็นชีวิตเปิดตาและความฝันของเรา แต่รู้ว่าภาพลวงตาของเราส่วนใหญ่จะถามเราเพื่อแลกกับการย้ายไปสู่ความเป็นจริงความพยายาม.
การฉีดภาพลวงตาลงในโครงการจะทำให้สดชื่น, ให้พลังงานขัดมันทำความสะอาดฉีดวัคซีนกับศัตรูแห่งความน่าเบื่อ นี่คือวิธีที่ความพยายามในการบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้และเรืออับปางใด ๆ เป็นบวกมันสอนบทเรียนที่เป็นรูปธรรมเพื่อเพิ่มในกระเป๋าเงินของการเดิน.
ในที่สุดขอให้สังเกตว่าความสุขเช่นความดื้อรั้นและความอดทนทำให้ภาพลวงตาของเราเกี่ยวกับการพังทลายของเส้นทางที่ประดับด้วยดอกกุหลาบที่ไม่มีหนาม ใช่, ภาพลวงตาเดียวกันกับที่ดูแลกระบวนการทางจิตของเรา (ความทรงจำความสนใจสติปัญญา ... ).
วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำและเพิ่มความสามารถทางปัญญาความสามารถทางปัญญาและความรุนแรงทางจิตมีความสำคัญในทุกช่วงเวลาของชีวิต ความจำดีขึ้นอยู่กับสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของสมองอ่านเพิ่มเติม "