ชีวิตที่มีสุขภาพดี
โยคะแบบพาสซีฟค้นพบประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ
ใครยังไม่หยุดที่จะดูด้วยความอิจฉา (และปรารถนาที่จะทำแบบเดียวกัน!) แมวยืดบิดและยืดอย่างช้า ๆ อย่างพิถีพิถันและเป็นสุข?Felines เหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในศิลปะการยืดกล้ามเนื้อ, และความชำนาญนั้นช่วยให้พวกเขารักษาสภาพของการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบความยืดหยุ่นความตื่นตัวความแข็งแกร่งและความว่องไว ในประเทศไทยมีการบำบัดที่ใช้สำหรับพันปีที่ช่วยให้เราสามารถทดสอบและรับความรู้สึกนี้: ฉันหมายถึงการนวดแผนไทยหรือที่เรียกว่า "โยคะแบบพาสซีฟ".การนวดประเภทนี้มีรากฐานมาจากการผสมผสานและการผสมผสานของเทคนิคต่าง ๆ ที่มาจากการแพทย์แผนตะวันออกทั้งหมด: เทคนิคการทำสมาธิและความเข้มข้นอันเงียบสงบของปรัชญาพุทธศาสนาการเยียวยารักษาด้วย phytotherapy และท่าโยคะจากยาอายุรเวท ของอินเดียและจุดฝังเข็มที่ใช้ในการแพทย์แผนจีน.ประเพณีการนวดแผนไทยการนวดแผนไทยไม่เพียง แต่เป็นการป้องกันและผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการบำบัดรักษาทางการแพทย์ด้วยซ้ำมันอาจถือได้ว่าเป็นปรัชญาของชีวิตเพราะมันครอบคลุมทุกส่วนที่สำคัญของมนุษย์: ร่างกาย จิตใจและอารมณ์...
Purslane 12 คุณสมบัติและประโยชน์ของพืชสมุนไพรนี้
สิ่งมีชีวิตของเราเป็นระบบที่มีความซับซ้อนสูงซึ่งเกิดจากระบบย่อยที่เชื่อมโยงถึงกัน ระบบนี้ไม่ได้ปิดและอาจได้รับผลกระทบจากองค์ประกอบภายนอกที่อาจสร้างความเสียหายให้กับเรา แม้ว่าเราจะมีการป้องกันตามธรรมชาติบางอย่างที่ต่อสู้กับองค์ประกอบที่เป็นอันตรายภายนอก (หรือภายใน) แต่ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันในชีวิตของเราเราได้รับโรคบางชนิดที่ร่างกายจะต้องต่อสู้. โชคดีที่ความรู้ที่ก้าวหน้าของสภาพแวดล้อมที่ล้อมรอบเราได้ทำให้มนุษย์มีความรู้ในการดำรงอยู่ในธรรมชาติด้วยพืชสมุนไพรหลายชนิดที่มีสรรพคุณทางยาซึ่งการบริโภคสามารถช่วย (แม้ว่าปกติเล็กน้อย) และยังช่วยเราต่อสู้กับปัญหาเช่นคลื่นไส้หรือไข้ (ความรู้ที่เป็นพื้นฐานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีการพัฒนายา). หนึ่งในพืชสมุนไพรเหล่านี้คือพอร์ตูลากา oleracea หรือ purslane, เป็นที่รู้จักและนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณซึ่งในบทความนี้เราจะเห็นคุณสมบัติและผลประโยชน์ทั้งหมด 12 ประการ. บทความที่เกี่ยวข้อง: "ดอกคาโมไมล์: 7 คุณสมบัติและประโยชน์ของพืชนี้"...
Tantra ค้นพบศิลปะแห่งความรักที่ใส่ใจ
"Tantra และ Neotantra เป็นเส้นทางแห่งการพัฒนาและการมีสติ"."แทนทช่วยให้เราเคลื่อนไหวและสร้างพลังงานของตัวเองตื่นตัวตื่นตัวเพื่อให้มีความสมดุลนำเสนอและสามารถบูรณาการประสบการณ์ใด ๆ เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเรา".การค้นพบแทนทในสัปดาห์นี้, Amerai Carrera, ผู้ดำเนินการแทนทและผู้ประสานงานนักบำบัดของ ศูนย์กลางของจิตวิทยาการฝึกและการเติบโตส่วนบุคคล Mensalus, นำเสนอแทนทเป็นเส้นทางแห่งการเติบโตส่วนบุคคลที่เหนือกว่าการมีเพศสัมพันธ์.ศิลปะอะไรของ Tantra ที่เปิดให้เรา?แทนทเป็นเส้นทางที่สมบูรณ์และเป็นองค์รวมที่ช่วยให้เราให้ความสนใจกับการตกแต่งภายในของเรา แทนที่จะหลงทางในสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา.การปฏิบัติที่น่าสนใจนี้ช่วยให้เราสามารถเคลื่อนย้ายและช่องทางพลังงานของเราตื่นตัวสติเพื่อให้สมดุลมากขึ้นนำเสนอและสามารถรวมประสบการณ์ใด ๆ เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเรา. Tantrics เราแสวงหาความสุขความสามัคคีและการปลดปล่อยผ่านการฝึกจิตวิญญาณทุกวัน. การฝึกสมาธินี้ช่วยให้เราค้นพบความสงบสุขและความเป็นตัวตนของอัตตาทิ้งรูปแบบเก่า...
การเป็นแม่หมายถึงการรู้ถึง 25 จุดสำคัญเหล่านี้
มารดาเป็นบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเราพร้อมกับพ่อแม่ของเรา. พวกเขาคือคนที่ให้ชีวิตเราและเลี้ยงดูเราเมื่อเราไม่สามารถแม้แต่จะเลี้ยงตัวเอง.ขอบคุณแม่ที่ทำให้เราเติบโตและพัฒนา นั่นเป็นเหตุผลที่โพสต์นี้ทุ่มเทให้กับพวกเขา.ความสัมพันธ์แม่ลูก: ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขนั่นคือภารกิจของการเป็นแม่ที่สามารถหลบหนีได้. มันเป็นงานตลอด 24 ชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีแรกมันกินตลอดเวลาที่แม่สามารถมีได้ มารดาใช้ชีวิตช่วงแรกของชีวิตกับลูกและสิ่งที่แนบมาซึ่งถูกสร้างขึ้นในตอนต้นของความสัมพันธ์นี้จะคงอยู่ตลอดไป.แต่สิ่งที่แนบมานี้คืออะไร? เพื่ออะไรมากกว่าพันธบัตรหรืออารมณ์และพันธบัตรที่สร้างขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และแน่นอนว่าคุณแม่เป็นตัวชูโรงหลักของความสัมพันธ์ที่สวยงามนี้. ทฤษฎีของสิ่งที่แนบมา: คืออะไร?ทฤษฎีสิ่งที่แนบมาเป็นทฤษฎีที่เป็นที่นิยมโดย John Bowlby, เขาคิดว่าสิ่งที่แนบมาเริ่มต้นในวัยเด็กและต่อเนื่องตลอดชีวิตและยืนยันว่ามีระบบควบคุมพฤติกรรมที่มีมา แต่กำเนิดและที่จำเป็นสำหรับการอยู่รอดและการให้กำเนิดของมนุษย์ เห็นได้ชัดว่าแม่เป็นตัวชูโรงหลักสำหรับเด็กในการพัฒนาสิ่งที่ถือว่าเป็นรูปแบบของการแนบสุขภาพ: "การรักษาความปลอดภัยที่แนบมา". หากคุณเป็นแม่คุณจะรู้แล้วว่า จากเด็กเล็กมีพฤติกรรมโดยธรรมชาติที่ทำให้พวกเขาต้องการสำรวจสิ่งใหม่,...
รู้วิธีการจัดการคู่มือปฏิบัติเพื่อความสุข
ไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันมีการสนทนาที่น่าสนใจมากกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนที่ดีเกี่ยวกับชีวิตและวิธีการจัดการกับมันอย่างถูกต้อง. ประสบการณ์ของเขาเช่นเดียวกับฉันในการพูดคุยกับคนไข้และกับคนรู้จักและเพื่อนก็สรุปไว้โดยทั่วไป ชีวิตถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ซับซ้อนและมีความสุขเหมือนสิ่งที่ไม่มีตัวตน, ไม่มีสาระสำคัญและที่หลบหนีอย่างต่อเนื่อง ว่ามันเป็นรัฐที่เน่าเสียง่ายสั้นชั่วคราวไม่สามารถบรรลุได้เกือบที่จะอยู่ข้างนอกบางแห่งว่ามันไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเองว่ามันไม่สามารถควบคุมได้ ... อย่างไรก็ตามคุณสามารถมีความสุขแม้ในสถานการณ์ที่เจ็บปวดหรือไม่ความสุขขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จหรือทุกสิ่งรอบตัวคุณนั้นสมบูรณ์แบบและยอดเยี่ยม? ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีที่เราจัดการหรือไม่?? บทความที่เกี่ยวข้อง: "กุญแจ 10 ดอกที่จะมีความสุขตามหลักวิทยาศาสตร์"ความสุขคืออะไรจริงๆ? ความสุขมักจะอธิบายว่าเป็นสถานะของความพึงพอใจทางจิตวิญญาณและร่างกายที่ดีกับการขาดความไม่สะดวกหรือสะดุด เป็นรัฐที่จะบรรลุผลได้เมื่อเราบรรลุเป้าหมาย.อย่างไรก็ตามมีคนที่, ยังคงมีความต้องการขั้นพื้นฐานของคุณครอบคลุม (การมีงานทรัพยากรที่อยู่อาศัยครอบครัวและเพื่อน ฯลฯ ) ไม่มีความสุข ......
สิ่งที่ดีกว่าคือการอาบน้ำในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน?
คุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ชอบอาบน้ำในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนหรือไม่?? ในขณะที่บางคนชอบอาบน้ำในตอนเช้าคนอื่น ๆ ชอบทำก่อนนอนดังนั้นพวกเขาจึงออกจากเตียงสะอาด.แต่ ... จะมีประโยชน์ต่างกันไหมถ้าคุณตัดสินใจที่จะอาบน้ำในตอนเช้าหรือตอนกลางคืน? ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ที่คุณมี เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิตนี้มีทั้งข้อดีและข้อเสียในสองตัวเลือก ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นหนึ่งในคนที่พบว่ามันยากที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้าคุณอาจได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำตอนเช้าที่ดีเพราะวิธีนี้คุณจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น. หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเวลาอาบน้ำในบทความนี้เราสำรวจความลับของการอาบน้ำ ตอนนี้การตัดสินใจเวลาที่เหมาะสมในหลาย ๆ กรณีอาจเกี่ยวข้องกับนิสัยส่วนตัวและกิจวัตรประจำวัน แต่มีวิทยาศาสตร์บางอย่างเมื่อตัดสินใจใช้สบู่ก่อนทำงานหรือก่อนเข้านอน ดังนั้นให้ใส่ใจ! ประโยชน์ของการอาบน้ำตอนเช้าคุณต้องอาบน้ำในตอนเช้าเมื่อคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้: 1. คุณมีผิวมันหากคุณมีผิวมันคุณอาจจำเป็นต้องอาบน้ำตอนเช้าในชีวิตแทนการทิ้งไว้ในตอนกลางคืน. "การอาบน้ำในตอนเช้าอาจเป็นผลดีต่อผิวมันเนื่องจากในเวลากลางคืนมีโอกาสที่ต่อมไขมันจะสร้างความมันส่วนเกินและการอาบน้ำนั้นดีสำหรับการทำความสะอาดรูขุมขน" ดร....
สุขภาพคืออะไร จิตใจและร่างกายใหม่เป็นอยู่ที่ดี
เป็นที่ทราบกันดีว่าปัญหาไม่สามารถเกิดขึ้นได้จนกว่าแนวคิดจะถูกสร้างขึ้นเพื่อกำหนดและ จำกัด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมความคิดของเราในปัจจุบันถึงสิ่งที่ควรได้รับการจัดสวัสดิการเพื่อครอบคลุมทุกแง่มุมของชีวิตมนุษย์ที่ทศวรรษที่ผ่านมาจะไม่สำคัญหรือแม้แต่ดูถูกเหยียดหยาม. อย่างไรก็ตามในวันนี้ เราไม่เพียง แต่พูดถึงความสำคัญของการครอบคลุมความต้องการพื้นฐานของเราแต่ละคนเท่านั้น แต่ยังมีขอบเขตแห่งศักยภาพที่กว้างกว่าความเป็นไปได้ของความรู้สึกทางร่างกาย. แนวคิดนี้ได้ถูกเรียก สุขภาพ. สุขภาพ มันเป็นความคิดที่นักบำบัดและนักจิตวิทยาทำงานมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ก็เป็นองค์กรของโรงแรมที่มีสปาและเอเจนซี่ที่ให้ประสบการณ์วันหยุดสุดสัปดาห์. สุขภาพคืออะไรและความนิยมของมันคืออะไร?สุขภาพ: แนวคิดใหม่ของความเป็นอยู่ที่ดีสิ่งที่เราเข้าใจในวันนี้เพื่อสุขภาพมาจากความคิดของ Halbert L. Dunn, นักสถิติชาวอเมริกันที่ถือว่าเป็นพ่อของ ขบวนการสุขภาพ....
Neurolinguistic Programming (NLP) มันคืออะไรและทำงานอย่างไร
มันง่ายสำหรับแนวคิดของ การเขียนโปรแกรมทางภาษาศาสตร์ สร้างความสับสน มันมีพื้นฐานมาจากอะไร? มันจะใช้เมื่อไหร่? ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่สำคัญที่จะรู้ว่า NLP คืออะไร.การเขียนโปรแกรม Neurolinguistic คืออะไร?Steve Bavister และ Amanda Vickers (2014) กำหนดโปรแกรมเชิงภาษาศาสตร์เป็นรูปแบบการสื่อสารที่เน้นการระบุและใช้แบบจำลองความคิดที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของบุคคลเป็นวิธีในการปรับปรุงคุณภาพและประสิทธิผลของชีวิต.ปัญหาเกี่ยวกับ NLP คือลักษณะของชื่อเนื่องจากเมื่อคำศัพท์ที่ใช้ในการเขียนโปรแกรม Neurolinguistic กับคนที่ไม่เคยได้ยินมาก่อนปฏิกิริยามักจะเป็นลบเล็กน้อย...
