หุ้น:
โยคะแบบพาสซีฟค้นพบประโยชน์ของการยืดกล้ามเนื้อ
ใครยังไม่หยุดที่จะดูด้วยความอิจฉา (และปรารถนาที่จะทำแบบเดียวกัน!) แมวยืดบิดและยืดอย่างช้า ๆ อย่างพิถีพิถันและเป็นสุข?
Felines เหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงในศิลปะการยืดกล้ามเนื้อ, และความชำนาญนั้นช่วยให้พวกเขารักษาสภาพของการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบความยืดหยุ่นความตื่นตัวความแข็งแกร่งและความว่องไว ในประเทศไทยมีการบำบัดที่ใช้สำหรับพันปีที่ช่วยให้เราสามารถทดสอบและรับความรู้สึกนี้: ฉันหมายถึงการนวดแผนไทยหรือที่เรียกว่า "โยคะแบบพาสซีฟ".
การนวดประเภทนี้มีรากฐานมาจากการผสมผสานและการผสมผสานของเทคนิคต่าง ๆ ที่มาจากการแพทย์แผนตะวันออกทั้งหมด: เทคนิคการทำสมาธิและความเข้มข้นอันเงียบสงบของปรัชญาพุทธศาสนาการเยียวยารักษาด้วย phytotherapy และท่าโยคะจากยาอายุรเวท ของอินเดียและจุดฝังเข็มที่ใช้ในการแพทย์แผนจีน.
ประเพณีการนวดแผนไทย
การนวดแผนไทยไม่เพียง แต่เป็นการป้องกันและผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการบำบัดรักษาทางการแพทย์ด้วยซ้ำมันอาจถือได้ว่าเป็นปรัชญาของชีวิตเพราะมันครอบคลุมทุกส่วนที่สำคัญของมนุษย์: ร่างกาย จิตใจและอารมณ์ ทำงานผ่านการยืดการกินการทำสมาธิการหายใจเต็ม ...
การนวดแบบนี้เรียกว่าโยคะแบบพาสซีฟเนื่องจากต้นกำเนิดเชื่อมโยงกับชุดของความเชื่อที่หยั่งรากลึกในเอเชีย: มันได้รับการนิยามว่าเป็นชุดของลำดับจังหวะของความกดดันแรงบิดและเหยียดที่นักบำบัดทำด้วยมือเท้าเข่า ข้อศอกและแขน โดยมีจุดประสงค์ในการประสานฟื้นฟูและยกเลิกการปิดกั้นการไหลของพลังงาน (หรือ Chi) ที่วิ่งผ่านช่องทางพลังงานหลัก 10 ช่องหรือเส้นเมอริเดียน Sen ที่กระจายโดยร่างกาย, ปรับสมดุลองค์ประกอบพื้นฐานทั้ง 4 ที่ประกอบกันเป็นสิ่งมีชีวิตทั้งหมด, และการอุดตันหรือไม่ลงรอยกันก่อให้เกิดความเจ็บปวดและโรค.
องค์ประกอบเหล่านี้คือ:
- โลก: ประกอบด้วยกระดูกข้อต่อกล้ามเนื้อเส้นเอ็นเอ็น ... ส่วนที่เป็นของแข็งของร่างกาย.
- น้ำ: ซึ่งจับกับของเหลวในเลือดและสารคัดหลั่ง.
- ไฟไหม้: ที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายควบคุมการย่อยอาหารและการเผาผลาญ.
- อากาศ: ปรับสมดุลการหายใจและการไหลเวียนโลหิตและควบคุมพลังของร่างกายและจิตใจ.
การฝึกปฏิบัติและประโยชน์ของการฝึกโยคะ
ในการดำเนินการฟื้นฟูนี้นักบำบัดจะพาผู้ป่วย (ผู้ที่สวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย ๆ และนอนหลับสบายบนฟูก) โดยมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนย้ายข้อต่อไปยังโครงสร้างร่างกายแต่ละส่วนและทุกส่วนเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อฟื้นฟู พื้นที่ interarticular สมดุลระบบประสาทระดมอวัยวะภายในสำหรับการทำงานที่เหมาะสมกระตุ้นเลือดเพื่อให้มันชำระล้างโครงสร้างและอวัยวะทั้งหมดของร่างกายอย่างเพียงพอและเร่งการไหลเวียนของน้ำเหลืองเพื่อชำระสิ่งมีชีวิตให้ ความรู้สึกลึก ๆ ของการพักผ่อนและความผาสุกทางร่างกายและจิตใจความแข็งแรงพละกำลังความยืดหยุ่นความนิ่ง...
หลังจากช่วงเวลาหนึ่งซึ่งใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสองชั่วโมงเรามีความรู้สึกว่าเราสูงขึ้นว่าเราหายใจได้ดีขึ้นและเราได้ปรับปรุงท่าร่างกายของเรา จิตใจจะเคลียร์กล้ามเนื้อผ่อนคลายและรอยยิ้มปรากฏขึ้นบนใบหน้าพร้อมกับความเปล่งประกายเป็นพิเศษในรูปลักษณ์ ... เช่นเดียวกับแมวหลังจากยืดตัวจะตื่นตัวเต็มที่ต่อการกระตุ้นใด ๆ สามารถไปถึง การแข่งขันของการกระโดดรักษาความสง่างามโดยธรรมชาตินั้นและความสมดุลในการเคลื่อนไหวของเขาดังนั้นโดยทั่วไปจะ Felines!
ระยะปานกลาง, โยคะแบบพาสซีฟช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันปรับโทนสีร่างกายและผ่อนคลายระบบประสาท, ปรับสมดุลของอารมณ์เพิ่มความสามารถในการหายใจและออกซิเจนในเลือดเพิ่มความแข็งแรงเอ็นข้อต่อยืดหยุ่นเปิดใช้งานระบบน้ำเหลืองและระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับความเครียดและความเหนื่อยล้าเรื้อรังปวดกล้ามเนื้อปวดเอวปวดตะโพกปวดศีรษะปวดท้อง ...
การอ้างอิงบรรณานุกรม:
- Chia, Maneewan และ Chia, Max (2008): Nuad Thai: นวดแผนไทย, Gaia.
- Plasencia, J.J. (2000): การนวดแผนไทย, หนังสือ RBA.
- Avraham, B. (2006): การนวดแผนไทย: คู่มือเชิงทฤษฎีและปฏิบัติ Obelisk.