จิตวิทยา - หน้า 7
พวกเราอาศัยอยู่ท่ามกลางแวมไพร์ทางอารมณ์หรือไม่?
แวมไพร์อารมณ์เป็นคนปกติ แต่ถูกเรียกเก็บเงินด้วยการปฏิเสธและกินพลังงานและอารมณ์ขันที่ดีของเรา. พวกเขามักจะสะกดจิตเราด้วยความอบอุ่นและมีเสน่ห์ส่งผ่านความมั่นใจอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามหลังจากเข้ามาในชีวิตของเราเราเห็นว่าพวกเขาเพิ่มความนับถือตนเองโดยการลดค่าและจัดการเรา. คนประเภทนี้ พวกเขาสามารถกระตุ้นให้คนรอบข้างมีความเครียดสูง. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะระบุและวางเบรกไว้บนพวกเขา. แวมไพร์มีอารมณ์อย่างไร? คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ลากความเห็นแก่ตัวคล้ายกับเด็ก, (ย้ำและยั่วโมโหฉันต้องการมันตอนนี้) ที่ความต้องการของคุณกลายเป็นสิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียว พวกเขาเป็นคนยิ่งไปกว่านั้นที่ไม่รู้ว่าการเอาใจใส่คืออะไร. อย่าทำผิดยอมรับความผิดพลาดหรือรู้สึกผิด. พวกเขาไม่เห็นคุณค่าของความพยายามการสนับสนุนหรือความรักของผู้อื่น, พวกเขาต้องการผลประโยชน์ของตนเองและในกรณีที่เสนอความช่วยเหลือพวกเขามักจะปกปิดแรงจูงใจ "แปลก". พวกเขามักจะใช้ข้อมูลของเราเพื่อทำร้ายเรา. พวกเขามักจะไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบหรือข้อบังคับ พวกเขาสามารถทำตัวเหมือนเพื่อนที่ยอดเยี่ยมและคนงานที่ยอดเยี่ยมจนกว่าความต้องการของเราจะไม่ตรงกับของพวกเขาเมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้พวกเขากลายเป็นผู้ล่าสภาพจิตใจของเราจนกว่าเราจะว่าง. "เอาของส่วนตัวทำให้เหยื่อเป็นเรื่องง่ายสำหรับนักล่าผู้วิเศษสีดำ...
เราอาศัยอยู่ในวัฒนธรรมการรู้มาก แต่ไม่รู้น้อย
วันนี้เรามีวิธีการเข้าถึงข้อมูลและการฝึกอบรมมากมาย อย่างไรก็ตามแม้ว่าจะไม่มีเด็กในประเทศของเราที่ไม่มีการศึกษาหรือคนหนุ่มสาวที่ยังไม่จบการศึกษาขั้นพื้นฐานภาคบังคับมหาวิทยาลัยหรือระดับบัณฑิตศึกษาเรามีความชาญฉลาดหรือมีการศึกษามากกว่า แต่ก่อนหรือไม่?? แน่นอนฉันยังไม่เปิดเผยอะไรเลย หากต้องการทราบว่าคุณควรค้นพบบรรทัดต่อไปนี้ แต่ฉันจะก้าวหน้าบางสิ่ง: ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ก็คือรู้ไม่เข้าถึงไม่ได้ครอบครองและทุกคนก็เรียนรู้. ด้วยเหตุนี้ศตวรรษที่ 21 นี้ทำให้เรามีอคติมากกว่าผลประโยชน์หลายเท่า. วัฒนธรรมคือการเรียนรู้ไม่รู้ เราหายไป ทุกวันมากขึ้น บางสิ่งที่ดูถูกเหยียดหยามในยุคข้อมูลและเทคโนโลยี และนี่คือเหตุผลหลักข้อหนึ่งในการมีข้อมูลมากมายที่สามารถเข้าถึงได้ทำให้สูญเสียวัฒนธรรมแห่งความพยายามมากขึ้น คนหนุ่มสาวของเราเกิดมาเป็น "จอเด็ก" คลิกของจักรวาล. ในการเรียนรู้ที่คุณต้องค้นพบคุณต้องถามตัวเองคำถาม -...
อยู่กับความกังวล
เมื่อเราพูดถึงความวิตกกังวลเราพูดว่ามันเป็นสภาวะทางอารมณ์ เป็นการตอบสนองตามปกติสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากเหตุการณ์ดังกล่าวซึ่งมักเกิดจากเหตุการณ์ที่อาจส่งผลกระทบต่อพวกเขาในขณะนี้. หลายครั้งมันเกิดขึ้นที่ รบกวนอารมณ์ของเราโดยตรงในทางลบ และเราไม่สามารถควบคุมมันได้ การตอบสนองปกตินี้ทำให้เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ลองเรียกใช้แทนที่จะพยายามแก้ไข. ความวิตกกังวลคือสถานะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นจากความกลัวปัญหาหรือสถานการณ์ในอนาคตที่เราไม่รู้ว่าจะตอบสนองอย่างไร. สถานการณ์เหล่านี้อาจเป็นจริงหรือไม่จริง, คำถามคือรู้ว่าจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างทั้งสองอย่างไรให้ระวังว่าความวิตกกังวลของเราเป็นเรื่องปกติหรือพยาธิสภาพ หากปรากฏขึ้นเนื่องจากสถานการณ์บางอย่างเช่นการกระโดดจากเครื่องบินด้วยร่มชูชีพมันเป็นเรื่องปกติเนื่องจากเราลงทะเบียนสิ่งนี้ว่าเป็นสิ่งที่อันตรายและอาจจบลงด้วยความหายนะหากไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้. แต่ถ้าเป็นผลมาจากการตัดสินใจระหว่างออกหรือไม่ออกเพราะฝนตกและสมองของเราจินตนาการถึงสถานการณ์ที่แตกต่างกันมากมายและนำไปสู่โศกนาฏกรรมเราจะบอกว่าเรากำลังเผชิญกับบางสิ่งที่ผิดปกติ. ความวิตกกังวลต่อหน้าทุกสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่เราต้องใส่ใจ. วิธีความวิตกกังวลปรากฏตัว? มันเป็นการดีเสมอที่จะประเมินตนเองและรู้วิธีระบุสิ่งที่เรารู้สึกและทำไมเราถึงรู้สึก. ความวิตกกังวลมีรูปแบบของการสำแดงในสิ่งมีชีวิตของเรา, สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความปั่นป่วนความตึงเครียดของกล้ามเนื้อใจสั่นหัวใจวิงเวียนหายใจถี่และเหงื่อออกมากเกินไป มันเป็นอาการทางกายภาพ. เท่าที่ส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์นั้นจะปรากฏตัวผ่านกลุ่มของอารมณ์ เราสร้างความรู้สึกไม่สบายอย่างมากในส่วนของพฤติกรรมเช่นการเคลื่อนไหวของมือหรือเท้าหรือย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งด้วยความกระตือรือร้น. ความกลัวทำให้ประสาทสัมผัสรุนแรงขึ้น...
คุณอาศัยอยู่ในคุกที่สมบูรณ์แบบหรือไม่?
บางคนอาศัยอยู่ในคุกที่สมบูรณ์แบบซึ่งถูกขังอยู่ในห้องขังที่พวกเขาโยนกุญแจ, หลงใหลในการวางแผนของโลกในอุดมคติ และติดอยู่ที่นั่นเขาถูกขยี้เพราะไม่สามารถทำสิ่งใด ๆ ให้สำเร็จได้. ถึงกระนั้นเขาก็ไม่สามารถหยุดการมีชีวิตอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยแผนการที่เขาคิดและคิดใหม่ตั้งแต่ต้นจนจบ แต่ก็ไม่สามารถที่จะทำให้เสร็จเพราะไม่มีแผนมาถึงความสมบูรณ์ ในห้องขังที่เขาก่อตั้งขึ้นในใจเขาแยกตัวเองและทนทุกข์เพราะเขาไม่สามารถเปลี่ยนวิธีการได้รับรางวัล แม้ว่าเขาจะรู้ความสำเร็จ แต่เขาก็ไม่รู้จักการเฉลิมฉลอง. นอกจากนี้ความแข็งแกร่งของโลกของพวกเขาและความยืดหยุ่นของมันก็แสดงให้เห็นในความสัมพันธ์ของพวกเขาจากครอบครัวไปยังคู่. พวกเขาชอบที่จะออกไปและใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวหลีกเลี่ยงความสนิทสนมกับผู้อื่น, ต้องยอมแพ้หรือเปลี่ยนวิธีการแสดงของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงเย็นชาและไม่สนใจผู้อื่น. เมื่อไม่มีอะไรเพียงพอ ความรู้สึกของเขาเกี่ยวกับอัตลักษณ์ของตนเองนั้นมาจากการทำงาน แต่ ในการทำงานของพวกเขาพวกเขายังมีความแข็งแกร่งและมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องยอมรับข้อผิดพลาด. และความต้องการนี้ไม่เพียง แต่ถูกกำหนดสำหรับการทำงานของพวกเขาเอง...
ใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล
หลายคนใช้ชีวิตด้วยความน่าเบื่อและไร้อารมณ์. พวกเขาตื่นขึ้นมาทุกวันไปทำงานกลับบ้านเพื่อดูโทรทัศน์สักสองสามชั่วโมงเข้านอนและทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวันเป็นเวลาหลายปี ฉันไม่รู้ว่าคุณคิดอย่างไร แต่สำหรับฉันนั่นไม่ใช่ชีวิต. คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลานาน แต่จะมีเวลาที่จะไม่เพียงพอสำหรับคุณ. บางทีคุณ รู้สึกว่างเปล่าหรือเพียงเหตุผลที่ทำให้หัวเราะดูเหมือนน้อยลงทุกวัน. ทางออกของความรู้สึกนี้คือการเปลี่ยนเส้นทางที่คุณกำลังติดตามและเริ่มใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล. ฉันไม่ได้หมายถึงแค่หาอาชีพที่คุณรักหรืองานอดิเรกที่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณไปหลายชั่วโมง ฉันกำลังพูดถึงการมีชีวิตที่น่าพึงพอใจซึ่งแต่ละช่วงเวลามีแรงจูงใจมากกว่าช่วงเวลาก่อนหน้านี้คุณคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้หรือเปล่า? ทำตามคำแนะนำที่ฉันให้ไว้ด้านล่างและคุณจะเห็นว่าคุณสามารถใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล. 1. โน้มน้าวตัวเองว่าเป็นไปได้ที่จะใช้ชีวิตด้วยความหลงใหล ขั้นตอนแรกคือการเชื่อว่าเป็นไปได้จริง ๆ ที่มีชีวิตที่ตัณหาเป็นจุดศูนย์กลาง. บางครั้งผู้คนเริ่มกระบวนการแสวงหาชีวิตที่ดีขึ้นด้วยความสงสัยมากมายและไม่เชื่อในตัวเอง นี่เป็นเพียงการขัดขวางกระบวนการและทำให้ง่ายต่อการยอมแพ้. เปลี่ยนความคิดของคุณและเริ่มมองหาความรักเหมือนกับงานอื่น...
ใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการไม่ใช่ตามที่ควร
¿คุณเคยพบว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ “คุณต้อง” ทำแทนอะไร “คุณต้องการ” ทำ? ¿คุณมีความสัมพันธ์กันมานานแล้วที่คนอื่นอาจอิจฉา แต่คุณไม่ชอบมัน? ¿คุณมีงานที่เพื่อนบ้านของคุณชอบทำ แต่รู้สึกว่าคุณเสียสละหรือเป็นอุปสรรคต่อการทำสิ่งที่คุณอยากทำ? ในชีวิตคุณจะได้พบกับผู้คนที่ยิ้มแย้มตลอดเวลาและมีความสุขกับงานที่ทำแม้ว่าพวกเขาจะมีรายได้น้อยกว่าคุณหรือแม้กระทั่งเมื่องานของพวกเขายากกว่าของคุณมาก. ¿แล้วคนที่มีความสุขกับชีวิตโดยไม่บ่นเกี่ยวกับสถานการณ์ไม่พึงประสงค์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา? ดูเหมือนประชดของชีวิต แต่ ... ¿ความลับของความสุขคืออะไร? จริงๆแล้วมันไม่ใช่ความลับ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการมีอิสระที่จะมีความสุข และการเป็นอิสระหมายถึงการทำอะไรจริงๆ “คุณต้องการ” ทำแทนที่จะทำในสิ่งที่คุณควรทำ....
การแสดงสาเหตุของความกลัวช่วยให้คุณรับมือได้
ตลอดชีวิตของเราเราเผชิญกับสถานการณ์ที่ความรู้สึกความรู้สึกและอารมณ์ต่าง ๆ เกิดขึ้นในฐานะอาวุธที่พยายามปกป้องเราจากความเป็นจริง หนึ่งในอารมณ์เหล่านี้ที่มีสองด้านคือความกลัว. ความกลัวมีแนวโน้มที่จะท่วมทุกวันด้วยความสงสัยความไม่ถูกต้องและความเฉยเมย สามารถทำลายและยุติคุณภาพชีวิตของเราและของคนที่เรารัก. ¿ความกลัว? แต่ ... ¿ความกลัวคืออะไร? ¿มีคนไม่กลัว? ¿ฉันต้องการหยุดความกลัว? คำถามเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายปรากฏขึ้นทันทีที่คำว่า “ความกลัว” ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง. ในการเริ่มต้นมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะบอกว่าจนถึงทุกวันนี้ ไม่มีบุคคลที่รู้จักซึ่งไม่มีความกลัวดังนั้นเราต้องตระหนักว่าความรู้สึกกลัวนั้นมีมา แต่กำเนิดต่อมนุษย์....
เวอร์จิเนีย Satir และครอบครัวบำบัด
เวอร์จิเนีย Satir เป็นนักบำบัดโรคอเมริกันที่ปฏิวัติแนวทางการรักษาครอบครัว. ในความเป็นจริงวันนี้ถือเป็นหนึ่งในบุคคลที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์ของการรักษาด้วยระบบ เธอเป็นผู้สร้าง "แบบจำลองกระบวนการเปลี่ยนแปลง Virgina Satir" ที่ยังคงใช้อยู่ในปัจจุบันทั้งในกรอบการดูแลครอบครัวและในระดับองค์กร. นักบำบัดชาวอเมริกันผู้ยิ่งใหญ่คนนี้เป็นผู้ร่วมก่อตั้งที่มีชื่อเสียง สถาบันวิจัยจิต, ในปาโลอัลโตแคลิฟอร์เนีย (สหรัฐอเมริกา). สิ่งนี้กลายเป็นเมกกะของครอบครัวบำบัดในสหรัฐอเมริกา เงินสมทบจำนวนมากในสาขานี้ในช่วงศตวรรษที่ยี่สิบเกิดและเติบโตในสถาบันที่มีชื่อเสียง. เห็นได้ชัดว่าเวอร์จิเนีย Satir มีอิทธิพลอย่างมากจากจิตวิทยามนุษยนิยม. ดังนั้นในหลักการของมันมีการปรากฏตัวที่แข็งแกร่งของแนวคิดของความนับถือตนเองค่านิยมและการอยู่เหนือตนเอง อย่างไรก็ตามเธอสามารถจัดการให้แนวคิดเหล่านี้เป็นเครื่องมือในการฝึกฝนเฉพาะด้าน....
