จิตวิทยา - หน้า 57
มันเรียนรู้มากกว่าความสำเร็จหรือล้มเหลวหรือไม่?
J.K. โรว์ลิ่งทำงานเป็นเลขานุการในลอนดอน แต่เธอก็ใฝ่ฝันที่จะเลิกทำงานและเขียน เขาแอบเขียนในสำนักงานของเขาและจินตนาการถึงเรื่องราวของพ่อมดสาวชื่อแฮร์รี่พอตเตอร์ เจ้านายของเธอเหนื่อยและไล่ออก ค่าตอบแทนที่เขาได้รับอนุญาตให้เขาพักและเขียนหนังสือที่จะกลายเป็นหนังสือขายดีที่สุดเล่มหนึ่งในประวัติศาสตร์ แต่คุณเรียนรู้จากความสำเร็จหรือล้มเหลว? ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความสำคัญของความล้มเหลวในรูปแบบของการเรียนรู้และการปรับปรุงได้รับการยกย่อง แต่ความสำเร็จก็สอนเช่นกัน และมันสะท้อนให้เห็นในเส้นทางความทรงจำของเราบางครั้งคดเคี้ยวว่าเราได้เดินทางไปถึงมัน ในความเป็นจริงทั้งความสำเร็จและความล้มเหลวเป็นบทเรียนในตัวเอง. จงกล้าที่จะทำตามหัวใจและสัญชาตญาณของคุณ ยังไงก็เถอะพวกเขารู้แล้วว่าคุณอยากเป็นอะไร " -สตีฟจ็อบส์- ในอีกด้านหนึ่งด้านวัฒนธรรมก็เข้าไปแทรกแซงในวิสัยทัศน์แห่งความสำเร็จและความล้มเหลว ในสเปนมีความกลัวอย่างมากโดยทั่วไปคือความผิดพลาดและความล้มเหลว อย่างไรก็ตามในประเทศอื่น ๆ...
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมนักจิตวิทยาโดยทำตามความคิดทั้ง 9 ข้อ
เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถประสบปัญหาเพียงอย่างเดียวและตัดสินใจที่จะขอความช่วยเหลือสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้ถึงสิทธิ์ของคุณและคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมมืออาชีพที่คุณเลือก นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันให้คุณ แนวคิดเหล่านี้ด้วยความหวังว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเผชิญหน้ากับเรา, นักจิตวิทยา. "การค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ในรุ่นของฉันคือมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้โดยเปลี่ยนทัศนคติทางจิตใจ" -วิลเลียมเจมส์- การมี "ความรู้สึก" ที่ดีทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้สึกสบายใจที่คุณมี "ความรู้สึกดี" กับคน ๆ นั้น เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าที่สุดและพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ทำให้คุณกังวล เปิดตัวกับบุคคลนั้นและผ่อนคลายการควบคุมคำพูดมืออาชีพที่อยู่ข้างหน้าคุณจะไม่ตัดสินคุณ นอกจากนี้นักจิตวิทยาจะถูกควบคุมโดยความลับระดับมืออาชีพดังนั้นไม่มีอะไรที่คุณบอกเขาว่าจะออกมาจากที่นั่น. อย่ากลัวที่จะจัดการกับหัวข้อที่ยากลำบากหรือน่าอับอายฟังก์ชั่นของพวกเขาจะไม่กล่าวหาคุณหรืออัปโหลดภาระของคุณเพื่อให้หนักขึ้น. ความรู้สึกที่นักจิตวิทยาพัฒนามากที่สุดคือหูเราอยู่ที่นั่นเพื่อรับฟังคุณเรามีเครื่องมือที่จะช่วยคุณค้นหาคำตอบสำหรับปัญหาหรือข้อกังวลของคุณและไม่ใช่ศาล. พวกเราส่วนใหญ่เป็นคนเปิดที่มีประสบการณ์มากพอที่จะรู้ว่าผู้คนสามารถประพฤติตนในหลาย...
Santiago Ramón y Cajal ชีวประวัติของบิดาแห่งประสาทวิทยาศาสตร์
Ramón y Cajal เป็นหนึ่งในนักวิทยาศาสตร์ที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์ ที่ความสูงของกาลิเลโอไอน์สไตน์และอื่น ๆ อีกมากมาย นี่คือคำที่ Eduardo Punset อธิบายเขา และเขาพูดถูก นักประสาทวิทยาชาวสเปนคนนี้ได้วางรากฐานที่สำคัญที่สุดของประสาทวิทยาศาสตร์สมัยใหม่. เขาเปิดเผยแนวคิดที่ตรงกันข้ามกับวิธีคิดที่ครอบงำวิทยาศาสตร์ในเวลานั้นอย่างสิ้นเชิง, เพื่อตรวจสอบภายหลังว่าเขาพูดถูก. เขาค้นพบความแตกต่างของเซลล์ประสาทวางรากฐานของสิ่งที่เรารู้ในวันนี้ว่าเป็นระบบประสาทและแนะนำให้เรารู้จักกับเซลล์ glial Ramón y Cajal...
รักษาเด็กภายในของเรา
เราทุกคนมีลูกที่เราเข้าไปข้างใน. การดูแลเด็กชั้นในมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาอารมณ์และการรักษาความภาคภูมิใจในตนเอง. เกือบทุกคนในวัยเด็กมีบาดแผลทางอารมณ์และถ้าเราไม่แก้พวกเขาในเวลานั้นเด็กชั้นในจะได้รับความเสียหาย ตอนนี้เราสามารถลองเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อรักษามัน. เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์ด้านลบให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้และพยายามที่จะเข้าใจตัวเองเพื่อหาวิธีในการปรับปรุงความเป็นไปได้. เด็กข้างในนั้นต้องการความรักและการยอมรับ. "วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้เด็กดีคือทำให้พวกเขามีความสุข" -ออสการ์ไวลด์- ออกกำลังกายเพื่อรักษาลูกของเรา ลองนึกภาพช่วงวัยเด็กของคุณ คุณเป็นอย่างไรบ้างกับ 8 ปี? พยายามจินตนาการว่าคุณเป็นอย่างไร และหากมีค่าใช้จ่ายคุณสามารถดูรูปถ่ายเพื่อรีเฟรชหน่วยความจำของคุณและบันทึกรายละเอียดทั้งหมดที่เป็นไปได้. ทำแบบฝึกหัดการสร้างภาพและจินตนาการ ลองนึกภาพตัวเองตอนเป็นเด็กอยู่ในห้องคนเดียวคุณทำอะไรเมื่ออยู่ในห้องคนเดียว ลองนึกภาพช่วงวัยเด็กที่, กลับไปสู่อดีตและจดจำทุกรายละเอียด. เฟอร์นิเจอร์อะไรในห้องของคุณสีอะไรคุณเล่นอะไร ฯลฯ ยิ่งรายละเอียดถูกติดตั้งในจินตนาการมากเท่าไหร่การออกกำลังกายก็จะยิ่งมีผลมากขึ้นเท่านั้น....
รักษาร่างกายของคุณและมันจะรักษาวิญญาณของคุณ
ร่างกายและวิญญาณของเรารวมกันหากวิญญาณของคุณเจ็บปวดร่างกายของคุณจะเจ็บปวดและในทางกลับกัน. หากคุณเหนื่อยและเบื่อคุณจะขาดแรงจูงใจความสุขจะหายไปและคุณจะปิดทีละเล็กทีละน้อย ร่างกายของคุณมีอิทธิพลต่ออารมณ์และสภาพจิตใจในร่างกายของคุณ. ตลอดชีวิตของเรามีสถานการณ์และผู้คนที่ทำร้ายเราทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ แต่ หากเราไม่สามารถรักษาความเจ็บปวดนั้นจะคงอยู่และจะไม่ยอมให้เรามีชีวิตที่สมบูรณ์ และเป็นที่น่าพอใจ เรียนรู้ที่จะรักษาร่างกายและจิตใจของคุณ. "ร่างกายไม่มีอะไรมากไปกว่าเพียงการฉายภาพของจิตใจและจิตใจก็เป็นเพียงภาพสะท้อนที่ไม่ดีของหัวใจที่เปล่งประกาย" -Ramana Maharshi- บางครั้งชีวิตทำให้เราเจ็บปวดได้หลายพันทาง แต่ กาลเวลาลูบไล้บาดแผลของเราจนกว่าพวกเขาจะปิด, แม้ว่าอาจมีแผลเป็นเล็ก ๆ ที่ต้องได้รับการตรวจสอบเพื่อให้ความเจ็บปวดไม่ได้เกิดขึ้นอีกครั้ง เราสามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อรักษาร่างกายและจิตใจเราเสนอต่อไปนี้:...
Salvador Minuchin ชีวประวัติของผู้สร้างโครงสร้างครอบครัวบำบัด
Salvador Minuchin เป็นข้อมูลอ้างอิงในรูปแบบโครงสร้างของการรักษาครอบครัว. จิตแพทย์และกุมารแพทย์ชาวอาร์เจนตินาคนนี้เป็นที่ระลึกถึงความสามารถพิเศษและความทุ่มเทของเขาในฐานะมืออาชีพ ผลงานที่เขาทิ้งไว้ให้เราผ่านงานของเขานั้นยิ่งใหญ่ทำให้เราสามารถเข้าใจพลวัตและความท้าทายประจำวันของครอบครัวได้ดีขึ้นมาก. เมื่อ Minuchin ออกจากเราในปี 2560 เขาอายุเกือบ 100 ปี. มีหลายคนที่ใส่ชื่อของพวกเขาถัดจากบุคคลสำคัญเช่นซิกมันด์ฟรอยด์, บี. เอฟสกินเนอร์หรือคาร์ลโรเจอร์ส. เขาเป็นผู้บุกเบิกในฐานะนักบำบัดและเป็นผู้ริเริ่มเมื่อมันมาถึงการช่วยเหลือเด็กรวมถึงครอบครัว หากปราศจากมันเขากล่าวว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจที่มาของอาการบางอย่าง. เขาพูดกับเราเกี่ยวกับแง่มุมที่น่าสนใจเหมือนกับการเป็นพันธมิตรระหว่างสมาชิกในครอบครัว เขาสอนให้เรารู้ว่าการใช้พลังงานเป็นอย่างไรและการส่งนั้นมีต้นกำเนิดมาอย่างไรในสถานการณ์นี้. เขาเป็นจิตแพทย์ที่มีความสามารถพิเศษในการอนุญาตให้องค์ประกอบทางอารมณ์เกิดขึ้น. ด้วยวิธีนี้เขาอธิบายว่าเขาสามารถทำงานได้ดีขึ้นความตึงเครียดบาดแผลความเสียหายและความต้องการ unmet....
ออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
เขตความสะดวกสบายของเราให้ที่พักพิงแก่เราและทำให้เรารู้สึกปลอดภัย. ครอบคลุมทุกสิ่งที่เรารู้สภาพแวดล้อมที่เรารู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งและที่เรารู้สึกสะดวกสบายอย่างสมบูรณ์. แต่ สิ่งที่ปกป้องเรายังสามารถทำให้เราเป็นอันตรายได้. การรองรับหมายถึงความเมื่อยล้าไม่แสวงหาสิ่งเร้าใหม่ความท้าทายใหม่ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกล้าหาญลืมความกลัวที่ไม่รู้จักและออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นเพื่อค้นหาอารมณ์ใหม่การเรียนรู้ใหม่ แต่จะออกจากที่นั่นได้อย่างไร? ทำไมต้องออกจากเขตความสบายของฉัน? แน่นอนคุณคิดว่าถ้าคุณรู้สึกสะดวกสบายในเขตความสะดวกสบายของคุณมันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะจากไป. อย่างไรก็ตามเมื่อเราทำเช่นนี้เราอนุญาตให้เรากำจัดอุปสรรคของเราพบผู้คนใหม่และใช้ชีวิตประสบการณ์ใหม่. การออกจากเขตความสะดวกสบายทำให้เกิดการเติบโตที่จะนำเราไปสู่ความคาดหวังที่สูงขึ้นเพิ่มทักษะของเราและมีชีวิตที่น่าพอใจในทุก ๆ ด้าน. เราจะตระหนักถึงความท้าทายความกลัวและโดยทั่วไปในด้านมืดของเรา. คุณจะรู้ว่าคุณกำลังเหยียบย่ำพื้นดินนี้เมื่อความคิดเรื่องการเปลี่ยนแปลงทำให้คุณรู้สึกเครียดรู้สึกอิจฉาผู้ที่อยู่ในจุดที่คุณต้องการเข้าถึงแล้วมีความกังวลว่าคุณจะบรรลุหรือไม่พยายามแก้ตัวโดยไม่ทำสิ่งที่จำเป็น การวิจารณ์ตนเองเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับความล้มเหลวเล็กน้อย. วิธีออกจากเขตความสะดวกสบาย? มันเป็นเหตุผลที่ต้องกลัว แต่ขั้นตอนแรกนั้นยากที่สุดเสมอ เมื่อคุณเห็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือเขตความสะดวกสบายของคุณคุณจะเดินต่อไป....
ซัปโปแห่งเลสบอสชีวประวัติของผู้หญิงคนนั้นเงียบ
เมื่อเรานึกถึงกรีกโบราณเรามีชื่อผู้ชายที่ไม่ จำกัด : เพลโตอริสโตเติลโสกราตีส Epicurus เป็นต้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเมืองปรัชญาคณิตศาสตร์หรือวรรณคดีความจริงก็คือ มีชื่อหญิงเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสำคัญ; และไม่เพียง แต่ในกรีซเท่านั้น แต่ตลอดประวัติศาสตร์ของเรา. ในบรรดาชื่อผู้ชายเหล่านี้ปรากฏว่ามีแสงของตัวเอง: Sappho of Lesbos. Sappho of Mytilene, Sappho of...
