รักษาร่างกายของคุณและมันจะรักษาวิญญาณของคุณ

ร่างกายและวิญญาณของเรารวมกันหากวิญญาณของคุณเจ็บปวดร่างกายของคุณจะเจ็บปวดและในทางกลับกัน. หากคุณเหนื่อยและเบื่อคุณจะขาดแรงจูงใจความสุขจะหายไปและคุณจะปิดทีละเล็กทีละน้อย ร่างกายของคุณมีอิทธิพลต่ออารมณ์และสภาพจิตใจในร่างกายของคุณ.

ตลอดชีวิตของเรามีสถานการณ์และผู้คนที่ทำร้ายเราทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ แต่ หากเราไม่สามารถรักษาความเจ็บปวดนั้นจะคงอยู่และจะไม่ยอมให้เรามีชีวิตที่สมบูรณ์ และเป็นที่น่าพอใจ เรียนรู้ที่จะรักษาร่างกายและจิตใจของคุณ.

"ร่างกายไม่มีอะไรมากไปกว่าเพียงการฉายภาพของจิตใจและจิตใจก็เป็นเพียงภาพสะท้อนที่ไม่ดีของหัวใจที่เปล่งประกาย"

-Ramana Maharshi-

บางครั้งชีวิตทำให้เราเจ็บปวดได้หลายพันทาง แต่ กาลเวลาลูบไล้บาดแผลของเราจนกว่าพวกเขาจะปิด, แม้ว่าอาจมีแผลเป็นเล็ก ๆ ที่ต้องได้รับการตรวจสอบเพื่อให้ความเจ็บปวดไม่ได้เกิดขึ้นอีกครั้ง เราสามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อรักษาร่างกายและจิตใจเราเสนอต่อไปนี้:

สร้างความเป็นจริงของคุณ

ฟิสิกส์ควอนตัมเริ่มต้นจากพื้นฐานที่การรับรู้ของบุคคลสามารถปรับเปลี่ยนความเป็นจริงที่เป็นเรื่อง, และต้องการแสดงให้เห็นว่าจักรวาลนั้นประกอบไปด้วยพลังงานจากการสั่นสะเทือนและพลังงานนั้นได้รับอิทธิพลจากจิตใจในรูปแบบของความคิด.

เมื่อบุคคลนำความสนใจของเขาไปยังสิ่งของสิ่งนั้นถูกสร้างขึ้นโดยกระบวนการคิดทางจิตใจและเมื่อบุคคลนั้นหยุดการเพ่งความสนใจไปที่สิ่งนั้นพลังงาน "เลิกทำ" วัตถุเป็นพลังงานที่มีศักยภาพอีกครั้ง ที่จะเป็นอย่างอื่น ดังนั้น, ควอนตัมฟิสิกส์บอกว่าถ้าเรารู้ว่ามีบางสิ่งบางอย่างอยู่.

กฎหมายของแหล่งท่องเที่ยวเป็นพื้นฐาน เพื่อให้บุคคลสามารถสร้างความเป็นจริงของตัวเอง. คนส่วนใหญ่สร้างความเป็นจริงโดยไม่รู้ตัวในขณะที่ผู้สร้างมีสติพยายามที่จะเปลี่ยนความเป็นจริงของพวกเขาในวิธีที่สร้างสรรค์.

ทดสอบผลของยาหลอก

ผลของยาหลอกไม่ใช่คำแนะนำมันไม่ได้รวมอยู่ในการคิดว่าฉันจะได้รับการรักษา, มันเป็นทัศนคติในการรักษาที่จะเชื่อว่าคุณกำลังรักษา, เนื่องจากมีการปล่อยยาแก้ปวดตามธรรมชาติและมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของเซลล์ประสาทเชิงลบความดันโลหิตจะลดลงและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงาน.

"ความลับในการมีสุขภาพที่ดีคือการที่ร่างกายจะสั่นไหวและเพื่อให้จิตใจได้พักผ่อน".

-Vincent Voiture-

meditates

คำจำกัดความของการทำสมาธิมีความซับซ้อนเนื่องจากเป็นแนวคิดนามธรรมที่อาจมีความหมายทางศาสนาสำหรับบางคนและสำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็น วิธีการทางปัญญาเพื่อสร้างความมั่นใจภายในของเรา และได้รับสถานะเชิงสร้างสรรค์และอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น แต่ละคนแสวงหาวัตถุประสงค์ที่แตกต่างในการทำสมาธิ:

• ส่วนที่เหลือจิต
• เอาใจจิตใจ ที่จะเป็นอิสระจากความกังวลแบบวันต่อวัน
• ความคิดสร้างสรรค์
• ทำความสะอาดจิตใจ เพื่อทำให้มันสร้างสรรค์มากขึ้น
• สุขภาพ
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและกลไกการรักษาตนเอง
• การผ่อนคลาย
• ปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวล และอยู่ในสภาพสงบ

สำรวจความหลงใหลและความสุขของคุณ

ในชีวิตของเราเราได้เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนสิ่งที่เราหลงใหลเกี่ยวกับงานอื่น ๆ ที่เรารู้สึกว่ามีความจำเป็นเพราะเราตัดสินใจว่าเราไม่มีเวลาและเราทิ้งความสนใจและความสุขของเราออกไป.

ทุกวันเราต้องหาสักครู่เพื่อทำสิ่งที่เราหลงใหลและทำให้เรามีความสุข. คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำรายการห้าสิ่งที่คุณรักที่คุณชอบทำและสนุก: ไปดูหนังขี่จักรยานถ่ายรูปถ่ายรูปเขียนอ่าน ... การอุทิศช่วงเวลาทุกวันเพื่อสิ่งที่ทำให้คุณพึงพอใจคือความพึงพอใจและ มันเป็นเรื่องของการจัดลำดับความสำคัญสำหรับเวลาในการเสริมสร้างจิตวิญญาณของคุณ.

สำรวจอารมณ์ของคุณ

หลายครั้งที่เราอดกลั้นสิ่งที่เรารู้สึกเราฝังไว้ในส่วนลึกของตัวเราและเราจะไม่ปล่อยให้มันออกมา. สำรวจความคิดของคุณและตระหนักถึง อารมณ์ ว่าคุณซ่อนตัวจากความกลัวความอับอายหรือด้วยเหตุผลอื่นใด.

เมื่อคุณระบุพวกเขาแล้วปล่อยพวกเขาไปถ้าคุณต้องการที่จะร้องไห้ร้องไห้ถ้าคุณต้องการพูดคุยกับใครบางคนมองหาคนที่รู้วิธีที่จะฟังคุณ สิ่งสำคัญคือคุณกำจัดอารมณ์นั้นออกไปจากความรู้สึกนั้นซึ่งไม่อนุญาตให้คุณก้าวหน้า. เรียนรู้ที่จะไม่เงียบพูดในสิ่งที่คุณคิดไม่อัดอั้นสิ่งที่คุณรู้สึก. เป็นตัวของตัวเองอย่าปิดบังโอบกอดความงามภายในของตัวเองและดูแลจิตวิญญาณของคุณ.

"ใจเหมือนร่มชูชีพมันใช้ได้ก็ต่อเมื่อมันเปิดขึ้น".

-Albert Einstein-

ย้ายร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายเป็นประจำได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันโรคและรักษาสุขภาพที่ดี. การเล่นกีฬาช่วยให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดี พัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองการมองโลกในแง่ดีความว่องไวทางจิต ... กิจกรรมการออกกำลังกายทั้งหมดจะต้องได้รับการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องตามความสามารถของเรา.

เมื่อไม่มีการแสดงออกทางอารมณ์ความรู้สึกเจ็บหัวใจไม่มีใครสามารถมองตนเองและเห็นความว่างเปล่าในตัวเอง: อารมณ์ก่อตัวเราและเมื่อผู้ที่ทำร้ายเราไม่แสดงออกตัวเองหัวใจก็ทุกข์ทรมาน อ่านเพิ่มเติม "