ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมนักจิตวิทยาโดยทำตามความคิดทั้ง 9 ข้อ

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถประสบปัญหาเพียงอย่างเดียวและตัดสินใจที่จะขอความช่วยเหลือสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้ถึงสิทธิ์ของคุณและคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเยี่ยมชมมืออาชีพที่คุณเลือก นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันให้คุณ แนวคิดเหล่านี้ด้วยความหวังว่าพวกเขาจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเผชิญหน้ากับเรา, นักจิตวิทยา.

"การค้นพบครั้งยิ่งใหญ่ในรุ่นของฉันคือมนุษย์สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้โดยเปลี่ยนทัศนคติทางจิตใจ"

-วิลเลียมเจมส์-

การมี "ความรู้สึก" ที่ดีทำให้คุณรู้สึกมั่นใจ

หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดคือคุณรู้สึกสบายใจที่คุณมี "ความรู้สึกดี" กับคน ๆ นั้น เพื่อให้คุณได้ใช้เวลาอย่างคุ้มค่าที่สุดและพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่ทำให้คุณกังวล เปิดตัวกับบุคคลนั้นและผ่อนคลายการควบคุมคำพูดมืออาชีพที่อยู่ข้างหน้าคุณจะไม่ตัดสินคุณ นอกจากนี้นักจิตวิทยาจะถูกควบคุมโดยความลับระดับมืออาชีพดังนั้นไม่มีอะไรที่คุณบอกเขาว่าจะออกมาจากที่นั่น.

อย่ากลัวที่จะจัดการกับหัวข้อที่ยากลำบากหรือน่าอับอายฟังก์ชั่นของพวกเขาจะไม่กล่าวหาคุณหรืออัปโหลดภาระของคุณเพื่อให้หนักขึ้น. ความรู้สึกที่นักจิตวิทยาพัฒนามากที่สุดคือหูเราอยู่ที่นั่นเพื่อรับฟังคุณเรามีเครื่องมือที่จะช่วยคุณค้นหาคำตอบสำหรับปัญหาหรือข้อกังวลของคุณและไม่ใช่ศาล.

พวกเราส่วนใหญ่เป็นคนเปิดที่มีประสบการณ์มากพอที่จะรู้ว่าผู้คนสามารถประพฤติตนในหลาย ๆ ด้านในสถานการณ์เดียวกัน แต่เหนือสิ่งอื่นใดมืออาชีพที่มีความสามารถในการออกจากชีวิตของเราประสบการณ์และความคิดจากการให้คำปรึกษาและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณบอกเรา.

หากคุณไม่รู้สึกว่าได้ยินหรือไม่รู้สึกว่านักจิตวิทยาของคุณเป็นกลางและให้ทางเลือกเดียวสำหรับแต่ละปัญหาและสิ่งนี้ไม่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจคุณมีสิทธิ์ไปหามืออาชีพอื่น ให้โอกาสอีกครั้งกับการบำบัดอย่าคิดเหมือนกันทุกคนเพราะความจริงก็คือ เราทุกคนไม่เท่าเทียมกัน. ดีและไม่ดี.

เราเป็นหน่วยจิตใจและร่างกาย

ผูกมัดตัวเองเพื่อบอกเขาหรือเธอเกี่ยวกับแง่มุมที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องหรือไม่สำคัญอาจเป็นประโยชน์สำหรับการบำบัด มันเป็นความจริงที่นักจิตวิทยาไม่ใช่แพทย์ แต่ ผู้คน เราเป็นหน่วยร่างกายจิตใจถ้าเราไม่ดีทางจิตใจที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราและในทางกลับกัน. บอกเขาว่าคุณมีปัญหาในการนอนหลับไม่อยากอาหารปวดหัว ฯลฯ นอกจากนี้ถ้ามันเป็นวันหนึ่งมีอะไรแปลก ๆ เกิดขึ้นกับคุณ มาเลยคุณสามารถบอกอะไรเขาได้!

"อารมณ์ที่ไม่ได้แสดงออกมาไม่เคยตาย พวกเขาถูกฝังทั้งเป็นและออกมาในรูปแบบที่เลวร้ายกว่า "

-ซิกมันด์ฟรอยด์-

อย่าซ่อนหรือเก็บข้อมูลนักจิตวิทยาไม่สามารถอ่านความคิดของคุณ ใช้พื้นที่และการรักษาความลับในความโปรดปรานของคุณนั่นคือสิ่งที่พวกเขาทำ ในตอนแรกอาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อยเนื่องจากขาดนิสัย แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่าคุณจะหยุดควบคุมสิ่งที่คุณนับและที่คุณนับไม่ถ้วน. หากคุณพูดความจริงครึ่งหนึ่งหรือไม่บอกเรื่องราวทั้งหมดความช่วยเหลือที่พวกเขาสามารถให้คุณได้จะไม่มีคุณภาพเท่าเดิม.

อาการทางร่างกายหรือความยากลำบากอาจเป็นตัวกระตุ้นให้ไปรับการบำบัด แต่ก็เช่นกัน คุณสามารถไปได้เพราะคุณต้องการรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น. ถ้าเป็นเช่นนั้นทำในเชิงลึกแม้ด้านมืดที่สุดมันจะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับสิ่งที่ชีวิตทำให้คุณต่อหน้า คุณไม่ต้องมีปัญหาร้ายแรงมากคุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงเกี่ยวข้องกับคนบางประเภททำไมบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณต้องเสียค่าใช้จ่าย ฯลฯ. สิ่งที่เกี่ยวกับความคลั่งไคล้ในการไปหานักจิตวิทยาก็คือตำนาน!

พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณที่มีต่อนักจิตวิทยาและถามคำถามทั้งหมดที่คุณต้องการ

พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณที่มีต่อนักจิตวิทยา หากสิ่งที่คุณพูดไม่ได้โปรดบอกพวกเขา! เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะไม่เก็บไว้และขัดขวางความสัมพันธ์ ความเข้าใจผิดอาจมีอยู่ในการบำบัดบางครั้งนักจิตวิทยาพูดอะไรบางอย่างและเราเข้าใจอย่างอื่น, สิ่งสำคัญคือการพูดคุยเกี่ยวกับมันและไม่อยู่กับกระดูกสันหลังที่ไม่ดี.

หากคุณไม่เข้าใจบางสิ่งบางอย่างให้ถามหลาย ๆ ครั้งตามความจำเป็นอย่าอยู่กับความสงสัยเพราะความอับอายหรือความโกรธ. นักจิตวิทยาสามารถทำผิดพลาดได้ การบำบัดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดนี้มักจะรุนแรงสำหรับผู้ป่วย / ลูกค้า แต่ก็มักจะสำหรับเรานักจิตวิทยา ความรุนแรงนี้อาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดแก้ไขได้ในกรณีใด ๆ หากการสื่อสารยังคงเปิดกว้างและจริงใจ.

มันไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับนักจิตวิทยาที่จะใช้ภาษาทางการแพทย์หรือจิตวิทยาหรือเพื่อแสดงตัวเองโดยใช้ไวยากรณ์ที่ซับซ้อนเกินไป สิ่งปกติคือเราพูดเพื่อให้คนที่อยู่ข้างหน้าเราเข้าใจเราโดยไม่คำนึงถึงความรู้เกี่ยวกับจิตใจมนุษย์ ยังไงก็ตาม, หากคุณไม่เข้าใจเราเราจะรู้สึกขอบคุณมากหากคุณแสดงมันอย่างเปิดเผยเพราะเราจะมีโอกาสแก้ไขและปรับคำพูดของเราได้มากขึ้น.

นักจิตวิทยาอยู่ที่นั่นเพื่อฟังคุณ

จงอดทนมันคือคุณที่จะทำเครื่องหมายก้าวการเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นตามจังหวะของคุณเอง, แต่จำไว้ว่า "โรมไม่ได้สร้างขึ้นในวันเดียว".  ขณะนี้เราอยู่ในสังคมที่ทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและเมื่อเรามีอาการป่วยไข้เราต้องการให้มันจบลงทันทีและโดยปกติแล้วเราจะไม่มีความอดทนหรือความอดทน จากประสบการณ์ของผมการบำบัดทำงานได้ดีกว่ายาและไม่มีผลข้างเคียง แต่คุณต้องให้เวลา.

นักจิตวิทยาอยู่ที่นั่นเพื่อฟังคุณมันเป็นสิ่งที่ครอบครัวและเพื่อนหายาก ถ้าไม่ทำแบบทดสอบ พยายามพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา 5 นาทีและคุณจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่ (โดยไม่เจตนาทำร้ายคุณ) จะเริ่มบอกวิธีแก้ปัญหาเพื่อบอกกรณีของคนที่ผ่านความมึนงงแบบเดียวกันหรือเล่าประสบการณ์ บางคนจะไม่ใช้มันและตัดคุณออกไปเพื่อนำการสนทนาไปสู่ปัญหาของคุณ อย่าตัดสินพวกเขา ... ในอีกด้านหนึ่งคุณอาจทำเช่นเดียวกัน เราไม่คุ้นเคยกับการฟัง.

นักจิตวิทยาจะฟังคุณ แต่จะไม่ให้คำแนะนำหรือแก้ไขปัญหา มีเพียงคุณเท่านั้นที่มีคำตอบและคุณรู้วิธีแก้ปัญหาของคุณสิ่งที่เกิดขึ้นคือการวิเคราะห์ตนเองที่คุณทำซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ไม่ได้มีวัตถุประสงค์หรือไม่ได้ผล ในหลายกรณีเขาไม่ได้บอกปัญหาของเรากับเพื่อนหรือครอบครัวดังนั้นคุณต้องไปเป็นมืออาชีพ.

"ความขัดแย้งที่แปลกประหลาดคือเมื่อฉันยอมรับตัวเองฉันสามารถเปลี่ยนแปลง"

- Carl Rogers-

หากคุณอยากรู้ลองสัมภาษณ์อย่าทำอะไรและอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณกำลังมองหา.

การบำบัดหลัก 5 ข้อเสนออะไรให้เราพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น? เรานำเสนอการบำบัดหลัก 5 ข้อเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเราในบทความนี้ รู้จักพวกเขาและเลือกคนที่เหมาะกับคุณที่สุด! อ่านเพิ่มเติม "