ใช้เวลาในการอ่านให้คุ้มค่าที่สุด

การอ่านมันมีความหมายต่อคุณอย่างไร? หากคุณเป็นคนรักหนังสือคุณจะเห็นว่าพวกเขามีขีด จำกัด ที่สมบูรณ์แบบสำหรับความรู้อิสระและความบันเทิง มีคนเคยพูดว่า การอ่านทำให้เราเป็นอิสระและมาพร้อมกับความเหงาของเรา. หนังสือเป็นสิ่งที่จะพูดโลกเล็ก ๆ ที่ปลายนิ้วของเราทอในทะเลของตัวอักษร ในมหาสมุทรแห่งความเป็นไปได้.

หนังสือเป็นเครื่องบรรณาการที่ดีที่สุดที่เราสามารถปลูกฝังให้กับเด็ก ๆ. ไม่เพียง แต่จะมอบวัฒนธรรมที่ดีกว่าให้กับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังฝึกฝนพวกเขาในฐานะผู้คนด้วย.

แม้ว่าที่เรารู้ว่าในยุคของเทคโนโลยีนี้เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะโค้งคำนับก่อนที่กลิ่นของหนังสือที่โดยการกระตุ้นภาพของวิดีโอเกมหรือโทรศัพท์มือถือ แต่มันสามารถทำได้ตราบใดที่ตัวเราเราทำหน้าที่เป็นแบบจำลองการอ้างอิง.

แต่การอ่านเป็นอย่างอื่น ไม่เพียง แต่นำความรู้และความบันเทิงมาให้เรา. การอ่านสื่อถึงอารมณ์และความรู้สึกทำให้เราสามารถค้นหาช่วงเวลาแห่งความเป็นส่วนตัวที่ทำให้ความกดดันในชีวิตประจำวันของเรา: ความเครียดของเรา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีหนังสืออยู่ในกระเป๋าของคุณหรือที่หัวเตียงของเรา เราอธิบายว่าทำไม.

1. การอ่านทำให้เราเป็นจริงอีกครั้งที่เราสามารถมอง

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะพบกับช่วงเวลาแห่งความสงบสุขเสมอเมื่อเราอยู่ในความเครียดทุกวัน แต่ความจริงง่ายๆในการมองหาช่วงเวลานั้นเพื่อตัวเองเป็นขั้นตอนแรกแล้ว. การอ่านรายวันจะช่วยให้คุณสามารถตัดการเชื่อมต่อชั่วขณะจากข่าวลือรายวันจากแรงกดดันและความวิตกกังวล.

การอ่านไม่ได้หมายถึงการหลีกหนีจากความเป็นจริง มันหมายถึงการหาที่หลบภัยชั่วขณะที่ปลดปล่อยความกดดัน. เราเบี่ยงเบนความสนใจจากสมองของเราและเสนอสิ่งเร้าที่น่าพอใจและเป็นบวกมากขึ้น เรานั่งในสถานที่ที่สะดวกสบายเราปรับการหายใจของเราและด้วยฟังก์ชั่นพื้นฐานของเราไปสู่ความสงบที่จำเป็น.

มันไม่สำคัญว่าหัวเรื่องของหนังสือ พวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นหนังสือช่วยเหลือตนเอง นิยายเรียบง่ายคลาสสิกหรือว่า หนังสือที่ขายดี ในแฟชั่นเราจะถูกส่งไปยังที่หลบภัยซึ่งหลังจากจบแต่ละหน้าคุณจะมองเห็นความเป็นจริงของคุณจากมุมมองอื่น.

2. การอ่านเพิ่มการสำรองทางปัญญาของเรา

แน่นอนคำที่ฟังคุณ: สำรองความรู้ความเข้าใจ อย่างที่คุณรู้แล้ว, ข้อมูลใหม่ใด ๆ ความรู้การกระตุ้นหมายถึงการเชื่อมต่อใหม่ในสมองของเรา. คิดว่ามันเป็นกล้ามเนื้อและการอ่านเป็นกีฬาที่ดีที่สุดในการฝึกทุกวัน.

เราปรับปรุง กระบวนการพื้นฐานเช่นความสนใจและหน่วยความจำ, เราส่งเสริมความอยากรู้และความรู้พื้นฐานที่จะทำให้เขาเป็นอวัยวะที่แข็งแกร่งและทนทานยิ่งขึ้น วันพรุ่งนี้เมื่อเราอายุมากขึ้นคณะของเราจะดีขึ้นกว่าเดิมมาก.

มันเป็นที่รู้จักตัวอย่างเช่น คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอัลไซเมอร์ได้นำเสนอความล้มเหลวช้าลงมากหากพวกเขาเป็นผู้อ่านที่ดีตลอดชีวิต. คนที่โดดเด่นด้วยความอยากรู้และความปรารถนาที่จะเรียนรู้.

3. วิธีที่ดีที่สุดในการหาที่พักในตอนกลางคืนคือการอ่านหนังสือ

หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่มักประสบกับความเครียดอย่างต่อเนื่องคุณจะรู้ว่าการนอนหลับนั้นซับซ้อนแค่ไหน เรารู้ว่าการกลับบ้านบ่อยครั้งหมายถึงการต้องรับผิดชอบมากขึ้น เป็นพื้นฐานที่ตลอดทั้งวันคุณจะพบกับตัวคุณเองทันที.

ช่วงเวลาแห่งการลี้ภัยและความใกล้ชิดที่จะพบความสงบและเป็นตัวของตัวเอง ปล่อยให้ไอและหายใจ. วิธีง่ายๆในการเปิดประตูสู่โลกส่วนตัวคือหนังสือ. หากคุณไปหาพวกเขาในเวลากลางคืนและก่อนเข้านอนคุณสามารถนอนหลับได้ลึกและเงียบกว่า เราให้แนวทางง่ายๆดังนี้

• เป็นการดีที่อาหารเย็นสองชั่วโมงก่อนนอน.
• ให้ฝักบัวน้ำอุ่นและผ่อนคลายก่อนเข้านอน.
• ปิดโทรศัพท์วางคอมพิวเตอร์และแจกจ่ายด้วยหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ ดีกว่าหนังสือกระดาษ เราต้องจำไว้ว่าแสงที่ปรากฏในโทรศัพท์แล็ปท็อปหรือแท็บเล็ตออกแรงกระตุ้นที่ทำให้นอนไม่หลับ.
• ไปนอนหรือสถานที่ที่คุณสะดวกสบายและอ่าน เพียงแค่อ่าน.
• เรื่องราวพล็อตของแต่ละบทจะบังคับให้สมองของคุณต้องแยกความกังวลประจำวันที่จุดประกายกลไกของความเครียดของคุณ relativize ปัญหาของคุณและหาส่วนที่เหลือจิต และเรารับรองกับคุณว่าการพักผ่อนทางจิตนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการนอนหลับ.

หนังสือจิตวิทยาที่จำเป็น 9 เล่มหนังสือจิตวิทยาสามารถช่วยให้เราเผชิญกับความยากลำบากและสนับสนุนการพัฒนาตนเอง เรานำหนังสือ 9 เล่มที่จะช่วยคุณ อ่านเพิ่มเติม "