จิตวิทยา - หน้า 494
5 ความสามารถทางจิตของคนที่ประสบความสำเร็จ
ในการเป็นผู้ชนะในทุกด้านของชีวิตคุณต้องผสมผสานความสามารถตามธรรมชาติและทักษะทางจิต. ทักษะทั้งสองประเภทต้องได้รับการพัฒนาและสมบูรณ์แบบ. แม้ว่ามันจะอยู่ในสนามกีฬาที่มันอาจดูเหมือนชัดเจนมากขึ้นความจริงก็คือ นี่คือสิ่งที่สามารถคาดการณ์ได้ในหลาย ๆ ด้านที่เกี่ยวข้องกับโลกของการทำงาน, การพัฒนาศิลปะและแม้กระทั่งความสัมพันธ์ส่วนตัว ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันเป็นทักษะทางจิตวิทยาที่กำหนดผู้ชนะ. แล้วก็, เรามาดูความสามารถทางจิตที่สำคัญที่สุดห้าประการ สิ่งที่คุณต้องพัฒนาเพื่อสร้างความแตกต่างและกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ. 1. คนที่ประสบความสำเร็จรักษาทัศนคติเชิงบวก การรักษาทัศนคติเชิงบวกคือกุญแจสู่ความสำเร็จในการปฏิบัติงาน. ซึ่งรวมถึงการเชื่อมั่นในตัวเอง และมันก็คือระบบความเชื่อของคุณนั้นเป็นทุกอย่างเพราะมันเกี่ยวข้องกับประเภทของผลลัพธ์ที่คุณจะประสบความสำเร็จ. "ไม่ว่าคุณจะคิดว่าคุณทำได้หรือไม่คิดว่าคุณทำได้คุณก็จะถูกต้องในทุกกรณี" -เฮนรี่ฟอร์ด-...
5 บทเรียนที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักปราชญ์
บทเรียนที่ยอดเยี่ยมของนักปราชญ์มักจะเล่าในรูปแบบของเรื่องราว หรือเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย. บางครั้งพวกเขาถูกสร้างขึ้นอย่างเป็นรูปธรรมเกี่ยวกับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิต ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่ยากลำบากการสะท้อนที่ยากลำบากและความไวที่ผิดปกติ. บทเรียนของนักปราชญ์มีจุดประสงค์สำคัญเพื่อเตือนเราถึงคุณค่าอันยิ่งใหญ่ ที่ควรเป็นแนวทางในการดำเนินการ. บางครั้งเราลืมไปว่าชีวิตจะได้รับความหมายเฉพาะจากหลักการที่นำไปสู่และจุดประสงค์อันสูงส่งเท่านั้น. ดังนั้นเราได้เลือกห้าสิ่งเหล่านั้นใหญ่ บทเรียนของคนฉลาด. พวกเขาเป็นประโยคและข้อเท็จจริงที่เปิดเผยความจริงทั้งเล็กและใหญ่ ที่นั่นพวกเขาอยู่แล้วเพื่อให้คุณสนุกกับพวกเขาและเรียนรู้จากพวกเขา. "ตัวอย่างคือบทเรียนที่มนุษย์ทุกคนสามารถอ่านได้". -มอร์ริสตะวันตก- 1. หลังคาและเป็นหนึ่งในบทเรียนที่ยอดเยี่ยมของนักปราชญ์ Truman Capote ไม่ต้องการการนำเสนอใด...
5 วิธีในการผ่อนคลายอย่างง่ายดาย
การรู้เทคนิคการออกกำลังกายและวิธีการผ่อนคลายอื่น ๆ เป็นพื้นฐาน. ในแต่ละวันมีปัญหามากมายที่ต้องการความสนใจและความกังวลของเรา แต่ทั้งสองด้านไม่ควรมากเกินไปหรือล้นหลาม เราจะต้องตระหนักถึงความต้องการของจิตใจและความต้องการที่เราจะต้องสงบ. ความเงียบสงบและการผ่อนคลายทำให้เรามีความคล่องตัวมากขึ้นในความคิดของเรามีอารมณ์ที่ดีขึ้นรักษาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นหลีกเลี่ยงโรคและใช้ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์กับครอบครัวและเพื่อนของเรา ฉันหมายถึง, การทำให้เราผ่อนคลายทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น. "ความกังวลจบลงด้วยการกินซึ่งกันและกันและหลังจากผ่านไปสิบปีคน ๆ นั้นก็ตระหนักว่าคนนั้นยังมีชีวิตอยู่ต่อไป" -Jean Anouilh- วิธีการผ่อนคลายที่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้และนำวิธีการปฏิบัติที่จะผ่อนคลาย ที่ช่วยในการรับมือและเอาชนะช่วงเวลาแห่งความตึงเครียดหรือความวิตกกังวลใด ๆ ได้สำเร็จ ทำความคุ้นเคยกับเทคนิคเหล่านี้และใช้เป็นนิสัยเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตของเราลองมาทำความรู้จักกับบางคน....
5 วิธีที่ความเครียดมีผลต่อสมอง
ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของคนส่วนใหญ่ในแต่ละวัน, ไม่พูดถึงทั้งหมด แม้ว่าความเครียดในระดับหนึ่งจะเป็นไปในเชิงบวก แต่ความจริงก็คือการทรมานมันมากเกินไปและเรื้อรังสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพของเราได้ในหลากหลายวิธี. เมื่อเผชิญกับความเครียดสมองจะต้องผ่านชุดของปฏิกิริยาที่มีวัตถุประสงค์เพื่อระดมกลไกการป้องกันและป้องกันตัวเองจากภัยคุกคาม ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายที่ความเครียดสามารถก่อให้เกิดในร่างกายอาจเป็นที่รู้จักน้อยที่สุดคือผลกระทบต่อสมอง. สมองของเราสามารถได้รับผลกระทบจากความเครียด ในรูปแบบที่แตกต่างกัน. การตรวจสอบที่แตกต่างกันพบว่าความเครียดสามารถช่วยพัฒนาสมองและพัฒนาความสามารถในการจดจำรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ในกรณีอื่นความเครียดอาจมีผลเสียต่อสมอง. ความเครียดฆ่าเซลล์สมอง ในการศึกษาที่จัดทำโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Rosalind Franklin นักวิจัยค้นพบว่า เหตุการณ์ที่เครียดเพียงครั้งเดียวสามารถฆ่าเซลล์ประสาทในฮิบโป. ฮิบโปเป็นพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำอารมณ์และการเรียนรู้และเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่เซลล์ประสาทใหม่จะเกิดขึ้นตลอดชีวิต. ในการทดลองที่ดำเนินการกับหนูพบว่าหนูที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดนั้นมีระดับคอร์ติซอลสูงกว่าหนูที่ไม่ได้รับความเดือดร้อนถึง 6 เท่า. นอกจากนี้ยังพบว่าหนูอายุน้อยที่มีความเครียดในระดับต่ำได้สร้างเซลล์ประสาทใหม่จำนวนเท่ากันกับผู้ที่ไม่เคยมีความเครียด...
5 วิธีที่จะรู้ว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัวและจะแก้ไขอย่างไร
มนุษย์ถูกตั้งโปรแกรมให้มองหาตัวเราเอง. อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการมองหาตัวเองและการเห็นแก่ตัวหรือปล่อยให้มีค่ากับสิ่งที่คนอื่นอาจรู้สึกเกี่ยวกับการกระทำของเรา ในท้ายที่สุดมันเป็นความจริงที่ว่าทุกคนมีความรับผิดชอบต่อความรู้สึกของพวกเขา แต่ก็เป็นความจริงที่ว่ายังมีวิธีการมากมายที่จะทำร้ายหรือก่อวินาศกรรมพวกเขา. การคิดเกี่ยวกับตนเองนั้นไม่ได้ขัดแย้งกับความใจดีความเสียสละหรือความสมานฉันท์. ในความเป็นจริงในสังคมที่เราอาศัยอยู่ทุกวันนี้มีความเป็นไปได้ที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์มากมายด้วยการเห็นแก่ผู้อื่นและมีน้ำใจ ประโยชน์ที่มีอยู่ภายในเพื่อให้พวกเขาจะรักษาแรงจูงใจของเรา. การใช้ชีวิตโดยคิดว่าคุณต้องเห็นแก่ตัวเพราะผู้คนหรือสังคมเห็นแก่ตัวสร้างความไม่มั่นคงอย่างมหาศาล, ราวกับว่าหนทางเดียวที่เป็นไปได้ก็คือการส่งต่อผู้อื่น อย่างไรก็ตามการเลือกใช้ชีวิตที่ใจกว้างมากขึ้นให้ความสนใจผู้อื่นมากขึ้นและมีความเป็นปัจเจกชนน้อยลงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดึงดูดโอกาส. จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนเห็นแก่ตัว มนุษย์เป็นคนเห็นแก่ตัวโดยธรรมชาติตั้งแต่ ความเห็นแก่ตัวเกิดขึ้นจากความต้องการความอยู่รอด. อย่างไรก็ตามความเห็นอกเห็นใจก็เกิดขึ้นด้วยเหตุผลเดียวกัน อย่างไรก็ตามมนุษย์ในฐานะที่เป็นเผ่าพันธุ์คงไม่มีทางรอดถ้าเราไม่สามารถจัดตั้งสังคม. ในแง่นี้ จำเป็นต้องกำหนดความเห็นแก่ตัวใหม่ หรืออย่างน้อยก็ให้ตีความว่าอะไรคือสิ่งที่สังคมยอมรับหรือยอมรับไม่ได้ เพื่อค้นหาสมดุลระหว่างความสนใจเฉพาะของเราและสังคมที่เราอาศัยอยู่. คุณมีปัญหาในการเข้าใจถึงประโยชน์ของการเป็นคนใจกว้าง?...
5 วิธีทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว
การดูแลตนเองหมายถึงเหนือสิ่งอื่นใดรู้วิธีเคารพและรักเราโดยไม่มีเงื่อนไข, ไม่ว่าเราจะหล่อหรือน่าเกลียดเราเศร้าหรือมีความสุขเราประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว อย่างนั้น นิรนัย ดูเหมือนง่ายที่จะทำมันกลายเป็นงานที่ยากมากถ้าเราคำนึงถึงการศึกษาที่ได้รับหรือจำนวนข้อความที่โฆษณาภาพยนตร์หรือเพลงขายเราและด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งโดยเปลี่ยนให้เป็นความต้องการ เราทำร้ายตัวเอง. ราวกับว่าเป็น "เห็นแก่ตัว" "ภูมิใจ" หรือ "อวดดี" เพราะรักกันแสดงความยินดีกับตัวเองเป็นครั้งคราวหรือตบหลังตัวเอง "จงอ่อนน้อมถ่อมตนและสุภาพ" พวกเขาบอกเราเสมอหรือ "ไม่เชื่อว่าคุณสูญเสียทุกอย่าง". เราเห็นพ้องกันว่าเราไม่ควรไปที่เสาแห่งความหลงตัวเอง แต่เป็นประโยชน์ในระดับจิตวิทยาที่จะรักมากกว่าเล็กน้อยและบดขยี้บางสิ่งบางอย่างน้อยกว่าสิ่งที่เรามักจะทำ. เพราะหากไม่เป็นเช่นนั้นผลที่ตามมาก็คือเราแยกความสนใจและความต้องการออกจากกันเราจึงทิ้งมันไว้เบื้องหลังดังนั้นเราจะหยุดดูแลตัวเอง เวลาส่วนใหญ่ที่ต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นหรือสำหรับความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะสมบูรณ์แบบและไม่ทำผิดพลาดในสายตาของผู้อื่น. คุณดูแลตัวเองไหม?...
5 วิธีกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และนวัตกรรมของคุณ
มนุษย์ทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์ สมองเป็นสิ่งสำคัญที่: ความคิดสร้างสรรค์. เราเกิดมาพร้อมศักยภาพมหาศาลในการคิดค้นและจินตนาการ. อย่างไรก็ตามถ้าเรามีสิ่งเร้าไม่เพียงพอความคิดสร้างสรรค์ก็ซีดจาง. สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับทักษะอื่น ๆ : หากพวกเขาไม่ออกกำลังกายพวกเขาก็จะหยุดนิ่ง. อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ เว็บที่ออกมาเราจะไม่สูญเสียความสามารถในการสร้าง. บางครั้งเราต้องการเงื่อนไข ดีกว่าที่จะเปิดตัวด้านความคิดสร้างสรรค์นั้น. เราอาจต้องการกลวิธีที่เอื้อต่อการออกแบบวิธีการมองและทำใหม่ ๆ. แล้วคุณล่ะ เราแสดงห้ากลไก ที่จะช่วยให้คุณสร้างสรรค์มากขึ้น. เหล่านี้คือการกระทำที่เรียบง่ายที่ช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองอื่นและให้จินตนาการและความฉลาดของคุณนำคุณไปสู่การคิดค้น....
5 วิธีในการพัฒนาสัญชาตญาณของคุณ
แม้ว่าคุณคิดว่าการพัฒนาสัญชาตญาณของคุณเป็นสิ่งที่ยากมากที่จะบรรลุ แต่ความจริงก็คือเมื่อทักษะทั้งหมดสามารถเพิ่มและสมบูรณ์แบบได้ มันเป็นความจริงที่ว่ามีหลายคนที่มีสัญชาตญาณที่ทรงพลังมากในแบบที่ดูเหมือนมา แต่กำเนิด อย่างไรก็ตามยิ่งกว่าด้วยสัญชาตญาณที่ถูกต้องในแง่นี้มันจะสำคัญกว่าความง่ายที่เราต้องปล่อยให้ตัวเองถูกกำจัด . การพัฒนาสัญชาตญาณของคุณจะช่วยให้คุณได้รับผลประโยชน์บางอย่าง, เนื่องจากความสามารถนี้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีแก้ไขปัญหาประสบความสำเร็จมากขึ้นและเตือนคุณถึงอันตรายบางอย่างได้อย่างรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้เราขอเสนอ 5 วิธีที่คุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อเพิ่มความสามารถในการหยั่งรู้ของคุณ คุณกำลังรออะไรที่จะนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติ? "สัญชาตญาณคือความสว่างที่หัวใจรู้และจิตใจไม่สนใจ". -ไม่ระบุชื่อ- 1. เชื่อถือลางสังหรณ์ของคุณ การไว้วางใจลางสังหรณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการจบสถานการณ์ที่คุณไม่ชอบ หรือทำการตัดสินใจที่สำคัญ. คุณอยู่กับใครซักคนที่คุณเพิ่งพูดคุยและทนทุกข์กับกี่ครั้ง คุณเคยทำงานที่ไม่ชอบหรือไม่และสัญชาตญาณบอกให้คุณ...
