5 วิธีในการรักตนเอง

กุญแจสู่ความสามารถในการรักผู้อื่นคือรักตนเองก่อน, แม้ว่าหลายครั้งเราจะลืมมัน หากเราไม่รักตัวเองเราไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเพราะเป็นไปไม่ได้ที่จะเสนอสิ่งที่เราขาดให้กับผู้อื่นอย่างสมบูรณ์.

แต่การรักตัวเองหมายถึงอะไร การรักตัวเองหมายถึงการเอาใจใส่ต่อความต้องการที่สำคัญของเรายอมรับตัวเองในขณะที่เราเคารพตัวเองซื่อสัตย์และรับรุ่นที่ดีที่สุดของเรา มันง่ายมาก?

แม้ว่ามันจะดูเรียบง่าย แต่เราก็ไม่ได้บรรลุเป้าหมายนี้เสมอไป วันนี้เราจะเน้น 5 ประเด็นสำคัญเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง. ใช่มันคือการเรียนรู้ที่จะต้องใช้เวลา แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะน่าพอใจมากสำหรับคุณและความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น.

"การรักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องราวของความรักนิรันดร์"

-ออสการ์ไวลด์-

1. กล้าที่จะเป็นตัวของคุณเอง

มีหลายคนที่ดูเหมือนจะมีใบหน้าสองแบบ: แบบที่พวกเขาแสดงเมื่ออยู่ที่บ้าน (ในครอบครัว) และอีกแบบหนึ่งที่พวกเขานำเสนอให้กับคนที่อยู่นอกบ้าน (เพื่อนเพื่อนบ้านคนแปลกหน้า) ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่กล้าที่จะเป็นตัวของตัวเองและพยายามที่จะเป็นในสิ่งที่คนอื่นต้องการให้พวกเขาเป็น.

รักตัวเองหมายถึงจำเป็นออกจากกัน และอิทธิพลภายนอกทั้งหมดที่อาจเป็นแนวทางของเราในการเป็น ไม่ว่าคุณจะเคลื่อนไหวไปทางไหนแสดงตัวเองในแบบที่คุณรู้สึกจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น.

การพยายามทำให้ผู้อื่นพอใจคือการเสียสละที่ยิ่งใหญ่เกินไป ที่สามารถนำคุณไปสู่เส้นทางของความเครียดและความวิตกกังวล เป็นบวกกับวิธีการเป็นของคุณและไม่ประมาทตัวเอง คิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องเป็นมากกว่าตัวคุณเองและมันก็ง่ายมาก!

2. ใช้ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร

หากเราเห็นชีวิตที่ผ่านไปวันแล้ววันเล่าแช่อยู่ในกิจวัตรเดียวกันมันเป็นไปไม่ได้ที่เราจะรู้สึกถึงอารมณ์หรืออะดรีนาลีนที่ชวนให้เราได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร ทีละเล็กทีละน้อยเราจะถูกเปลี่ยนเป็นคนที่ไม่แยแสและเป็นสีเทาซึ่งจะไม่มีแรงบันดาลใจที่จะทำสิ่งอื่นที่อยู่ห่างจากนิสัยประจำวัน.

การรักตนเองหมายความว่าเรามีหน้าที่รับผิดชอบดูแลชีวิตด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงการเห็นมันผ่านสายตาของเราราวกับว่ามันไม่มีความหมายอะไรเลย คุณกำลังจะเสียเวลาอันมีค่าอย่างแท้จริงหรือเปล่า?

ลองมาเป็นตัวอย่างที่คุณกลัวที่จะออกจากงานที่ไม่ได้กระตุ้นให้คุณและไม่สนับสนุนอะไรเพราะเงินหายไปเสมอและคุณปลอดภัยมาก รับความเสี่ยงไปบ้าไปแล้ว! คุณจะบรรลุทุกสิ่งที่คุณเสนอถ้าคุณเริ่มการตัดสินใจจริง ๆ ที่ช่วยให้คุณออกจากสถานการณ์ที่คุณไม่ชอบ.

3. พัฒนาศักยภาพของคุณ

หลายคนเก่งในกิจกรรมบางอย่างที่อาจเกี่ยวข้องกับกีฬาหรือดนตรีและอื่น ๆ แต่ถ้าคุณไม่ฝึกฝนและไม่ต้องใช้เวลาสักเล็กน้อยในการอุทิศสิ่งเหล่านี้ งานอดิเรก, อาจไม่ได้สนุกกับพวกเขาหรือพัฒนาศักยภาพเต็มที่ที่พวกเขามี.

เราทุกคนมีบางสิ่งที่เราทำได้ดี และแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็จะมีกิจกรรมที่แตกต่างกันที่เราชอบทำลองและทำให้เรามีพลังและภาระหน้าที่ที่เราหมกมุ่นอยู่เสมอ.

"การรักตัวเองอย่างน้อยก็มีข้อดี: มีคู่แข่งไม่มาก"

-Georg Christoph Lichtenberg-

ลองนึกภาพว่าคุณต้องการมีส่วนร่วมในการวาดภาพบางประเภทเพราะมันทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและคุณต้องการเทคนิคที่สมบูรณ์แบบ ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่กล้าและจบลงด้วยการเลื่อน อย่าทำมัน! มีวลีที่บอกว่า "อย่าไปพรุ่งนี้สิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้". บางทีในอนาคตคุณจะเสียใจที่ไม่ได้ทำมันเลยแค่ไปทำงาน.

4. บ่นน้อยลง

การรักตัวเองการปล่อยให้เหยื่อตกเป็นสิ่งจำเป็น. บางครั้งเราจมอยู่ใต้น้ำในเรื่องร้องเรียนที่ไม่อนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้าเพราะแทนที่จะทำหน้าที่เราก็เสียใจ.

การร้องเรียนจะไม่ให้บริการคุณเลยมันเป็นมากกว่าพวกเขาจะป้องกันไม่ให้คุณเพลิดเพลิน. เรามักจะต้องเห็นด้านบวกของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเพราะไม่เศร้าโศกนี่ช่วยเราได้! เราสามารถเรียนรู้เราสามารถนำความคิดและเราจะไปสู่ที่ที่เราต้องการ.

นึกถึงเวลาที่คุณเห็นว่าตัวเองเป็นเหยื่อของสถานการณ์และได้บ่น คุณแก้อะไรบางอย่าง ทุกอย่างดีขึ้นหรือไม่ ไม่แน่นอน สนุกและแทนที่จะบ่นนำมาใช้ทัศนคติของการยอมรับและมองในแง่ดี.

5. เปิดใจของคุณและปลดปล่อยตัวเอง

หลายครั้งที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในฟองสบู่ซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่เราจะจากไป ฟองสบู่นี้ช่วยปกป้องเรา แต่ในเวลาเดียวกันเราได้ จำกัด การผจญภัยครั้งใหม่ บางครั้งสิ่งนี้ทำให้เราไม่สามารถติดต่อกับผู้คนใหม่ ๆ และค้นพบงานอดิเรกที่อาจทำให้เราหลงใหล.

คนที่มีจิตใจที่ปิดเหมือนตายไปแล้ว. แม้ว่าพวกเขาจะก้าวไปข้างหน้าหรือล่าถอยก็มีช่วงเวลาที่พวกเขาไม่สามารถไปต่อได้ สิ่งที่พวกเขาไม่ทราบก็คือตรอกซอกซอยเหล่านี้เป็นเพียงการสร้างความคิดเท่านั้นเอง เราผูกมัดตัวเองป้องกันเราจากการพ้นตัวเองและประสบกับสิ่งใหม่ ๆ.

บางครั้ง, การใช้ชีวิตในฟองสบู่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความกลัวที่เราประสบ. ความหวาดกลัวอย่างมากในการเผชิญหน้ากับพวกเขาทำให้เราต้องปิดตัวเองในตัวเรา การรักตัวเองการเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับพวกเขาและเอาชนะพวกเขาจะเป็นสิ่งจำเป็น.

ความสุขของฉันขึ้นอยู่กับเพียงคนเดียวและคนนั้นคือฉัน

คุณรักตัวเองไหม คุณรักใครซักคนโดยไม่ได้รักคุณก่อนหรือไม่? มีความเสี่ยงที่จะกล้าเริ่มต้นความสัมพันธ์หากก่อนหน้านี้เราไม่ได้เรียนรู้ที่จะเคารพตนเองเห็นคุณค่าของตนเองและซื่อสัตย์ต่อตนเองและกับผู้อื่น. เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผู้อื่นก่อนอื่นคุณต้องให้ความสำคัญกับตัวเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณ. เมื่อนั้นคุณจะเริ่มรักคนอื่นอย่างจริงใจและเป็นจริงได้.

ฉันรักพวกเราเราลืมที่จะดูในกระจกและเตือนตัวเองว่าเราอยู่ที่นั่นโดยไม่มีเงื่อนไขสำหรับเรา ฉันรักตัวเองเป็นการเรียกร้องให้เรารักตนเอง อ่านเพิ่มเติม "