จิตวิทยา - หน้า 474
แวมไพร์อารมณ์ 7 ประเภทที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ของเรา
แวมไพร์อารมณ์ไม่ได้อยู่กับเลือดของเรา แต่ด้วยพลังความกล้าหาญและพลังงานของเรา พวกมันแฝงตัวอยู่ในเกือบทุกบริบทเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ผิดปกติในแบบที่ก้าวหน้าซึ่งถูกใช้จนหมดโดดเดี่ยวและถูกล้อมรอบด้วยปฏิสัมพันธ์ที่หลบหนีซึ่งสามารถทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของคนอ่อนแอ. แม้ว่าคำว่า "แวมไพร์แวมไพร์อารมณ์" จะมีวิทยาศาสตร์น้อยและไม่มีคู่มือการวินิจฉัยที่ได้กำหนดโปรโตคอลสำหรับการระบุ, มันคือ "จิตวิทยายอดนิยม" ที่ได้กระตุ้นนิยามของรูปธรรมที่ชัดเจนซึ่งไม่เป็นที่รู้จักสำหรับทุกคน. มีการเขียนมากมายเกี่ยวกับพวกเขาเรามีหนังสือจำนวนไม่ จำกัด เมื่อเราจัดการ อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับความแตกต่าง. "ถ้ามีคนมองหาลูกบาศก์เพื่อทิ้งขยะของพวกเขานอกเหนือจากความคิดของคุณ" -ดาไลลามะ- หนึ่งในนั้นคือหนึ่งที่อ้างถึง "พลังงาน". มีการกล่าวถึงแวมไพร์ทางอารมณ์ว่า "ดูดซับพลังงานที่สำคัญของเรา". ถ้าเราเอาผ้าคลุมหน้านั้นไปยัง...
บุคลิกมีพิษ 7 ประเภท
แม้ว่าเราจะไม่เชื่อ แต่เราถูกรายล้อมไปด้วยคนที่มีบุคลิกที่เป็นพิษ. คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่แม้ว่าเราจะไม่ใช่คนผิดก็ตามที่ใช้เราโดยไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ใครมีความเมตตาของเราโดยไม่สังเกตเห็น บุคลิกหลายคนรู้ว่าพวกเขา แต่เราไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบที่เป็นพิษของพวกเขา. "หลายครั้งที่เรายอมให้มีการนินทาคนอิจฉาคนเผด็จการคนโรคจิตผู้หยิ่งผยองในระยะสั้นคนที่เป็นพิษคนผิดคนที่ประเมินสิ่งที่เราพูดอย่างถาวรเพื่อเข้าสู่วงในสุดของเรา และสิ่งที่เราทำหรือสิ่งที่เราไม่พูดและไม่ทำ " -Bernardo Stamateas- แล้วก็, เราแสดงให้คุณเห็นถึงบุคลิกที่มีพิษมากที่สุดเจ็ดประการที่เรามีทุกวัน รอบตัวเราเพื่อให้คุณสามารถระบุและพยายาม จำกัด ขอบเขตและกลยุทธ์เพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บ. 1. บุคลิกที่เป็นพิษ: ความอิจฉา คนที่อิจฉามักจะพยายามมองหาพันธมิตร สิ่งนี้จะรับประกันว่าคุณจะวางยาพิษผู้อื่นด้วยคำพูดและความคิดที่ไม่ดีของคุณ บุคคลประเภทนี้ไม่มีความสุข....
7 เทคนิคทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
น้ำหนักเป็นเรื่องที่หลายคนกังวล. สังคมของเรามีความรับผิดชอบในการระบุลักษณะทางกายภาพและเปลี่ยนให้เป็นค่าส่วนบุคคล เมื่อในความเป็นจริงมันไม่ได้เนื่องจากเราไม่สามารถแสดงให้เห็นว่าทุกคนเหนือกว่าหรือต่ำกว่าใครโดยความจริงง่ายๆของการมีร่างกายที่สง่างามมากหรือน้อย. ความกังวลอย่างต่อเนื่องนี้เพื่อให้สอดคล้องกับศีลที่จัดตั้งขึ้นและทำให้ได้รับการยอมรับจากสภาพแวดล้อมของเราเป็นส่วนหนึ่งรับผิดชอบในความผิดปกติท. แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งนอกจากนี้ยังมีด้าน B แม้ว่าการทำให้ร่างกายสมบูรณ์และเงาและการครอบงำด้วยน้ำหนักไม่ใช่วิธีการออกจากร่างกายของเราและไม่ได้ดูแลตัวเอง. ภาวะน้ำหนักเกินมักจะซ่อนพื้นหลังทางอารมณ์ไว้และในกรณีเหล่านี้เมื่ออาหารแสร้งทำเป็นวงดนตรีช่วย ซึ่งจะครอบคลุมถึงปัญหาที่เราไม่ทราบวิธีการจัดการในทางอื่น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมเทคนิคการรับรู้อารมณ์และพฤติกรรมที่ช่วยให้เราสามารถควบคุมตนเองได้. ลืม "วิธีการมหัศจรรย์" เพราะพวกเขามักจะถูกหลอกลวง และสิ่งเดียวที่คุณจะได้รับคือการใช้จ่ายเงินและลดระดับตัวเองเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่ได้รับผลลัพธ์หรือว่าพวกเขาเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ. วิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักได้คือการทำตามวิธีการลดน้ำหนักแบบปัจเจกและเตรียมโดยมืออาชีพพร้อมด้วยการออกกำลังกายที่ดี. ง่ายที่สุด แต่ซับซ้อนที่สุดในเวลาเดียวกัน คุณต้องการที่จะรู้วิธีที่จะได้รับมัน? ความจริงก็คือด้วยวิธีนี้จิตวิทยาสามารถช่วยเราได้. ลดน้ำหนักจากจิตวิทยา...
7 เทคนิคการจัดการอารมณ์
เทคนิคการจัดการทางอารมณ์ทำให้เรามีกลไกที่เพียงพอในการลดความเครียดประจำวัน, แรงกดดันและความเครียดที่ทำให้ศักยภาพของเราหมดไปรวมไปถึงความสงบและความคิดสร้างสรรค์ อย่าลืมว่าแม้ว่าอารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเราการรู้วิธีควบคุมมันเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความเป็นจริงที่น่าพอใจและเติบโตในโอกาส. นักประสาทวิทยาบอกเราว่าคนเรา โดยเฉลี่ยเรามีประมาณ 6,000 ความคิดต่อวันซึ่ง 95% เหมือนกับวันก่อนหน้าและน้อยกว่าเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเล็กน้อย. การเรียนรู้ที่จะคิดแตกต่างและเปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อคนบางคนความคิดสถานการณ์หรือวัตถุไม่ใช่เรื่องง่ายที่เรารู้ ไม่ใช่เพราะไม่มีใครในโลกนี้ที่รู้ว่าพวกเขาคืออะไรและจะควบคุมอารมณ์อย่างไร. "มันไม่ใช่ความเครียดที่ทำให้เราล้มลง แต่เป็นวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด" - Wayde Goodall- เราทุกคนลงจอดในชีวิตนี้และนั่นจะเป็นภาษาเดียวของเราจนกว่าจะมีคนบอกเราว่า "พอ" จนกระทั่งพวกเขาอธิบายให้เราฟังว่า "การร้องไห้ไม่ได้มาจากผู้ใหญ่...
7 สัญญาณที่เตือนคุณว่าคุณมีระดับเซโรโทนินในระดับต่ำ
ระดับที่เพียงพอของเซโรโทนินในสมองช่วยให้เรามีความรู้สึกในเชิงบวกมีความสุขสงบและปลอดภัย อย่างไรก็ตาม, ระดับต่ำของสารสื่อประสาทนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเชิงลบกังวลหรือหงุดหงิด. ดังนั้นการขาดเซโรโทนินอาจทำให้คุณรู้สึกในแง่ร้ายเศร้าเสียใจไม่ไว้วางใจหรืออาจมีอาการเสียขวัญ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติด้านสุขภาพอื่น ๆ. Serotonin ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทชนิดของสารเคมีที่ช่วยส่งสัญญาณจากพื้นที่หนึ่งของสมองไปยังอีก อันนี้ สารสื่อประสาท มันเป็นสารเคมีในสมองที่ทรงพลังซึ่งมีอิทธิพลหรือมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเรา. ดังนั้นตรวจสอบว่าเซลล์ประสาทไม่ปล่อยหรือจับเพียงพอเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมแรงกระตุ้นและอารมณ์. ด้วยระดับที่เหมาะสมของเซโรโทนินการทำงานของสมองก็เพียงพอแล้ว. สารสื่อประสาทนี้มีฟังก์ชั่นจำนวนมากในสมองและร่างกาย. ในสมองควบคุมอารมณ์, พฤติกรรมทางสังคม, ความใคร่, การนอนหลับ, ความจำและการเรียนรู้. เซโรโทนินทำอะไร? ในฐานะที่เป็นสารสื่อประสาท ช่วยในการถ่ายทอดข้อความจากพื้นที่หนึ่งของสมองไปยังอีก. เนื่องจากการกระจายตัวของเซลล์ที่มีตัวรับเซโรโทนินอย่างกว้างขวางเชื่อว่าระดับของพวกมันมีผลต่อการทำงานทางด้านจิตใจที่แตกต่างกันรวมถึงกฎระเบียบของกระบวนการทางสรีรวิทยา....
7 สัญญาณของการติดยาเสพติด
การเสพติดเป็นการทำซ้ำของพฤติกรรมไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาหรือกิจกรรมอื่น ๆ มากเกินไป, ที่คุณกำลังคิดมากทั้งวันและอยากกระหายอย่างแรงกล้าแม้จะรู้ว่ามันเป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง. สิ่งที่บ่งบอกถึงการพึ่งพาทุกประเภทไม่ซ้ำซ้อนมากเกินไปแม้ว่าจะเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญ แต่การสูญเสียการควบคุม ประสบการณ์ถูกแสวงหาด้วยความวิตกกังวลสร้างความสัมพันธ์แห่งความสุขชั่วขณะ / รู้สึกผิดนาน ๆ. มีสัญญาณต่าง ๆ ที่สามารถเตือนเราว่าบุคคลนั้นมีอาการเสพติด. 1. ความผันผวนของอารมณ์ขัน หนึ่งในสัญญาณที่สามารถบอกเราได้ว่ามันเป็นการเสพติดหรือไม่นั้นเป็นอารมณ์แปรปรวนอย่างฉับพลัน. บุคคลที่ต้องพึ่งพานั้นเกิดจากความร่าเริงความสามารถในหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้ตรงกับช่วงเวลาที่เขากำลังบริโภคมีอารมณ์หดหู่ผุแม้ด้วยความไม่แยแสโดยไม่ต้องการทำกิจกรรมใด ๆ....
7 สัญญาณที่ต้องรู้จักตัวเองดีกว่า
รู้ว่าตัวเองอาจเป็นงาน ยากลำบากมากขึ้นและเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำ. สัญญาณบางอย่างแสดงว่าคุณประสบความสำเร็จหรือไม่ เราสามารถพูดได้ว่าไม่มีใครได้รับมันอย่างสมบูรณ์เนื่องจากกระบวนการนั้นเป็นอัตวิสัยสูง คุณเป็นทั้งเรื่องที่รู้และวัตถุที่ต้องรู้ ทำให้ยากต่อการบรรลุผล. ยอมรับคุณ และเห็นคุณค่าของตัวเองเป็นหนึ่งในสัญญาณที่คุณรู้จักตัวเอง. ในเวลาเดียวกันเฉพาะผู้ที่ยอมรับและเห็นคุณค่าของตัวเองเท่านั้นที่สามารถอยู่ในวิธีที่เป็นที่น่าพอใจ นั่นคือเหตุผลที่ความรู้ด้วยตนเองมีความสำคัญมากเนื่องจากขึ้นอยู่กับว่าคุณทำอะไรและบรรลุเป้าหมายมากแค่ไหน. "ฉันคิดว่าไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเราเรียนรู้ว่าเราเป็นใครจริง ๆ แล้วเราอยู่กับการตัดสินใจนั้น" -อีลีเนอร์รูสเวลต์- สิ่งที่ทำให้กระบวนการของการรู้ว่าตัวเองยากคือการศึกษา และสิ่งแวดล้อม. แต่ละคนตีความโดยคนรอบข้างตั้งแต่เกิดและหลีกเลี่ยงไม่ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งคนอื่นให้ความหมายกับสิ่งที่คุณและสิ่งที่คุณทำตั้งแต่คุณเริ่มมีชีวิตอยู่. ไม่เสมอไปหรือแทบไม่เคยมีการตีความที่ถูกต้อง มันเกี่ยวข้องกับล่ามมากกว่าตัวคุณเอง...
7 สัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่เป็นไปด้วยดี
ความสัมพันธ์ของทั้งคู่ต่างกัน ระยะ. เราทุกคนต้องการให้คุณอยู่ในช่วงเวลาที่ผีเสื้อบินอยู่ในท้อง แต่มันเป็นไปไม่ได้ ความหลงใหลที่มีข่าวลือเรื่องไวโอลินและความวิตกกังวลที่ไม่มีที่สิ้นสุดของมันเป็นเพียงเวที. จากนั้นระยะที่สมจริงและลึกซึ้งยิ่งขึ้นก็ปรากฏขึ้น เมื่อความขัดแย้งและความขัดแย้งเกิดขึ้น. ไม่มีใครทำการสั่งซื้อ จากใครและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่ล่าช้าในการเผยให้เห็นความแตกต่าง, ใหญ่และเล็ก สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้ในคู่รักที่เข้ากันได้มากที่สุด. "ระยะทางไม่เท่าไหร่เราแยกระยะทางถ้าเราไม่คืน". -Alejandro Sanz- หากทั้งคู่สามารถทำให้มีเสถียรภาพได้เวทีใหม่เริ่มต้นที่เป้าหมายคือการสร้าง ชีวิตที่เหมือนกัน. พวกเขาไม่ขัดขวางภาพลวงตาของการเริ่มต้นอีกต่อไปหรือความผิดหวังเล็กน้อยเมื่อสิ้นสุดการตกหลุมรัก ในกรณีที่ดีที่สุดความสัมพันธ์จะถูกรวมเข้าด้วยกัน แต่ไม่ใช่ตลอดไป. ไม่ช้าความยากลำบากที่มีขนาดใหญ่กว่าในภายหลังจะปรากฏขึ้น การประชุมและความไม่ลงรอยกันติดตามซึ่งกันและกัน กิจวัตรประจำวันแฝงตัวเช่นเดียวกับการล่อลวง. บางครั้งความสมดุลจะรักษา,...
