จิตวิทยา - หน้า 454
เรียนรู้ที่จะพัฒนาความคิดด้านข้างของคุณ
มันเกิดขึ้นกับเราบ่อยครั้ง เมื่อเราต้องเผชิญกับปัญหาที่ยากมากขึ้นหรือน้อยลงเรามักเริ่มสงสัยตนเองว่าคิดว่าจะหาทางออกได้ยาก. การมีส่วนร่วมอย่างมากของการคิดด้านข้างคือความเรียบง่ายความคิดริเริ่มและความคิดสร้างสรรค์. ข้อควรจำ: สิ่งแรกที่เราต้องชัดเจนคือทุกอย่างทุกอย่างง่ายกว่าที่เราคิด. บางที, หนึ่งในข้อผิดพลาดหลักที่เรามักจะทำคือการคิดเชิงเส้นมากเกินไปที่เรียกว่า, นั่นคือสิ่งที่ใช้ตรรกะในการแสดงความรู้สึกอย่างเดียวและทิศทางเดียวในการค้นหาข้อสรุปเดียว. ในขณะที่, การคิดนอกกรอบนั้นฟรีและจินตนาการ, ที่ซึ่งเราสามารถพึ่งพาวิธีที่ไม่สิ้นสุดเพื่อรับหนึ่งหรือหลายวิธี. เรียนรู้ที่จะสร้างสรรค์ สิ่งที่เรียกว่า "การคิดด้านข้าง" นั้นได้รับการประกาศเกียรติคุณจาก Edward de Bono นักจิตวิทยาอ๊อกซฟอร์ดที่ต้องการหาวิธีการใหม่ในการแก้ปัญหาและเผชิญกับความท้าทาย. มันเป็นมุมมองที่ช่วยให้เราสามารถย้ายไปทุกด้านไม่ใช่แค่เป็นเส้นตรง, ที่ช่วยให้เราสามารถยั่วยุและเข้าถึงวิธีที่ไม่ชัดเจนกระตุ้นความคิดและการเรียนรู้ของเราในกระบวนการเดียวกัน. ความสำคัญของการคิดนอกกรอบได้รับน้ำหนักที่เกี่ยวข้องในด้านจิตวิทยาสังคมและบุคคล....
เรียนรู้ที่จะพูดในสิ่งที่คุณคิด
การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมเป็นกลยุทธ์การสื่อสารโดยอาศัยการพูดในสิ่งต่าง ๆ โดยไม่ทำให้เสียเปรียบหรือปองร้ายความต้องการของผู้อื่นปกป้องความต้องการและความคิดเห็นของตนเอง แต่ การพูดในสิ่งที่คุณคิดจริง ๆ การให้คุณค่ากับตัวเองโดยไม่ต้อง "ก้าว" ต่อหน้าคนอื่นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย. อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขที่จะแสดงความเชื่อมั่นและปกป้องสิทธิของตน. Assertiveness เป็นรูปแบบของการแสดงออกอย่างมีสติโดยตรงและสมดุลซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปกป้องความคิดความปรารถนาและความรู้สึก โดยไม่ทำอันตรายหรือทำร้ายผู้อื่น สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องมีความมั่นใจในตนเองและการควบคุมตนเองเช่นเดียวกับการหลีกเลี่ยงอารมณ์. ในบทความนี้เราจะบอกคุณถึงกุญแจที่จะพูดในสิ่งที่คุณต้องการจะพูดอย่างมั่นใจเคารพผู้อื่นและทำให้คุณเคารพตัวเอง หลายต่อหลายครั้ง, การพูดในสิ่งที่คุณคิดว่าช่วยประหยัดปัญหาได้มากมายโดยเฉพาะเมื่อพูดว่า "ไม่". ถ้าคุณพูดถูกต้องคุณจะไม่ต้องทำซ้ำอีกและคนอื่นจะเคารพคุณมากขึ้น. ข้อผิดพลาดทั่วไปในการสื่อสาร:...
เรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับคุณ
บางครั้ง, ชีวิตทำให้เรามีสถานการณ์ที่ไม่เป็นธรรมปัญหาความขัดแย้งการตัดสินใจที่ยากลำบาก... และนั่นก็คือ การใช้ชีวิตหมายถึงการต้องผ่านความทุกข์ความเจ็บปวดความอยุติธรรม ... นี่คือสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับและยอมรับ. เราไม่มีอำนาจควบคุมในการเปลี่ยนแปลงทุกสถานการณ์ ในชีวิตของเราที่เราไม่ชอบและไม่พบทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับปัญหา แต่เราสามารถควบคุมได้ แก้ไขการตีความของเรา ของสิ่งต่าง ๆ และเพื่อให้ความสำคัญบางอย่างกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา. มันเป็นความจริงที่ว่ามีปัญหาบางอย่างที่เป็นวัตถุยากมากยากที่จะเอาชนะซึ่งสามารถทำให้เราล้มเหลวและทิ้งเราไว้ในความเศร้าที่สัมบูรณ์ที่สุด อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ มีความสำคัญมากกว่า แต่เราขยายพวกเขาด้วยความคิดที่รุนแรงและน่าทึ่งของเรา. ความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ...
เรียนรู้ที่จะปลูกฝังความฉลาดทางอารมณ์
ความฉลาดทางอารมณ์กำหนดวิธีที่เราเกี่ยวข้องและเข้าใจโลก. มันคำนึงถึงทัศนคติและความรู้สึกและรวมถึงทักษะต่างๆเช่นการควบคุมแรงกระตุ้นแรงจูงใจในตัวเองความไว้วางใจการเอาใจใส่การตระหนักรู้ในตนเองและเหนือสิ่งอื่นใดถือเป็นทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อให้ศักยภาพภายในของเราอย่างยอดเยี่ยม. เราตระหนักถึงความสำคัญของการใช้และการเรียนรู้ของ Emotional Intelligence ในชีวิตของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ นับตั้งแต่ ถือเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ต่อความสำเร็จในความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา และพื้นที่ใด ๆ ในชีวิตของเรา. "ใคร ๆ ก็โกรธได้ง่ายมาก แต่การโกรธคนที่ถูกต้องในระดับที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมด้วยจุดประสงค์ที่ถูกต้องและในทางที่ถูกต้องนั่นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย " -อริสโตเติล- การเป็นคนฉลาดทางอารมณ์หมายถึงอะไร? ระวังอารมณ์ของตัวเอง การระบุอารมณ์ของเราเองเมื่อประเมินสถานการณ์ที่ผ่านมาต้องใช้ความฉลาดทางอารมณ์หลัก...
เรียนรู้ที่จะปลูกฝังภาพลวงตา
Juan Rulfo สงสัย: "ภาพลวงตา? ค่าใช้จ่ายแพง ฉันต้องใช้ชีวิตมากกว่าที่ควรจะเป็น " การมีและปลูกฝังมายาเป็นเครื่องมือหนึ่งในการดำรงอยู่ของเรา และ ภาพลวงตานั้นเชื่อมโยงกับประสาทสัมผัสอย่างใกล้ชิด. มันคือความสามารถนั้นที่เรามีเพื่อรวบรวมพลังทั้งหมดของเราและมีสมาธิกับพวกเขาในการพิชิตเป้าหมาย. ภาพลวงตาเป็นคำที่มาจากภาษาละติน ilusionis และหมายถึงการโกง. เพราะนี่คือภาพลวงตาเป็นของขวัญที่มนุษย์ต้องเชื่อในสิ่งที่เราไม่เห็น แต่ช่วยให้เรามีชีวิตอยู่. "อย่าปฏิเสธความฝันของคุณ หากไม่มีภาพลวงตาโลกนี้จะเป็นอย่างนั้นหรือ " -Ramón...
เรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในตัวเองใน 7 ขั้นตอน
การเชื่อในตัวเองคือสิ่งที่คุณต้องเริ่มต้นเส้นทางที่จะนำคุณไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ. ไม่มีความปลอดภัยมากขึ้นหรือระดับความมั่นใจสูงกว่าสิ่งที่คุณนำมาให้ตัวเอง ถ้าคุณไม่ทำตามขั้นตอนนั้นถ้าคุณไม่ไว้ใจตัวเองคุณก็ไม่มีอะไรทำ. บางคนเชื่อว่าหากพวกเขาไม่จ้างเขาพวกเขาไม่ฟังเขาพวกเขาไม่ปรบมือให้เขาหรือไม่เชื่อใจเขานั่นเป็นเพราะพวกเขาอายหรือเพราะในช่วงเวลาแห่งความจริงเขาถูกรุกรานด้วยความตกใจบนเวที แต่นั่นไม่ใช่กรณี. มันเป็นการขาดความมั่นใจในตัวคุณเองที่ทำให้เกิดความกลัวความอัปยศนั้น. หากคุณไม่เชื่อในตัวเองอย่าคาดหวังให้คนอื่นทำ เฉพาะในกรณีที่คุณเชื่อมั่นในตัวเองคุณสามารถเสนอสิ่งที่จะเชื่อให้คนอื่นได้. คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง ความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งสำคัญ. ลองคิดถึงสิ่งต่างๆที่คุณหยุดทำเพราะคุณไม่ไว้วางใจว่าคุณมีความสามารถอย่างน้อยที่สุดที่คุณพยายามพลาดโอกาสที่คุณพลาดไปมีกี่วิธีที่คุณยังไม่ได้เดินทาง อย่างไรก็ตามคุณสงสัยว่าคุณกลัวคุณรู้สึกซับซ้อน และนั่นทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานแทนการใช้ชีวิต. นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเอง เพราะแม้ว่าคนอื่นจะทำมันก็จะไม่ถูกต้องถ้าคุณไม่เริ่มต้น. มันไม่มีประโยชน์ที่จะบอกคุณว่าคุณมีค่าเท่าไหร่ถ้าคุณไม่เชื่อว่าเป็นคนแรก. และสำหรับสิ่งนั้นคุณต้องไตร่ตรองตัวเองและค้นพบตัวเอง คุณช่วยชีวิตคุณไว้มากมาย. "ไม่มีใครสามารถทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อยโดยไม่ได้รับความยินยอมจากคุณ" -อีลีเนอร์รูสเวลต์- ข่าวดี!...
เรียนรู้ที่จะสร้างสติปัญญาของคุณเอง
เมื่อคุณพูดถึง สติปัญญา คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดที่แตกต่างกันมาก หนึ่งในนั้นคือแนวทางของ ศักยภาพทางปัญญา. อย่างไรก็ตามมุมมองอื่น ๆ เกี่ยวกับความฉลาดได้เกิดขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเช่นที่นักจิตวิทยาฮาวเวิร์ดการ์ดเนอร์เสนอและ ทฤษฎีพหุปัญญา. ทฤษฎีพหุปัญญาของการ์ดเนอร์ แสดงให้เห็นว่ามุมมองไซโครเมทริกซ์ดั้งเดิมของหน่วยสืบราชการลับนั้น จำกัด เกินไป การ์ดเนอร์เสนอว่ามีแปดปัญญา: ภาษา, ตรรกะ - คณิตศาสตร์, ดนตรี, เชิงพื้นที่,...
เรียนรู้ที่จะไว้วางใจในสิ่งที่เกิดขึ้น
วิธีการเชื่อมั่นในสิ่งที่เกิดขึ้นถ้า ความจริงของฉันเต็มไปด้วยความตึงเครียดความกลัวและความทุกข์? การรับรู้ มันไม่ใช่แค่การรู้วิธีระบุศัตรูภายนอกที่เป็นอันตรายต่อเราฉลามเหล่านั้นที่ว่ายน้ำในทะเลที่มีปัญหา ... แต่จาก น่ารู้ เชื่อมต่อกับตัวเราเพื่อฟื้นความมั่นใจ, เพื่อยึดความกังวลของเราให้น้อยลงและปล่อยให้ตัวเองเป็นอิสระที่จะปล่อยวางและรับรู้อย่างเต็มที่จากที่นี่และตอนนี้. เรียนรู้ที่จะไว้วางใจในสิ่งที่เกิดขึ้น หากมีความเงียบให้เพิ่มขึ้นสิ่งที่จะเกิดขึ้น หากมีพายุปล่อยให้คำรามมันจะสงบลง TAO เรารู้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไปที่จะประสบความสำเร็จ เมื่อมีความรับผิดชอบมากมายและไม่มีโอกาสที่จะเป็นอิสระจากทุกสิ่ง, เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ. สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันนี้มีไว้สำหรับบางสิ่งในมือของคุณคือการทำเครื่องหมายเส้นทางแห่งโชคชะตาของคุณตราบใดที่คุณรู้วิธีที่จะไว้วางใจในตัวเองและในความแน่นอนที่ สิ่งที่ยอดเยี่ยมสามารถมา. วิธีการฝึกฝนศิลปะที่ไม่ต้านทาน บางทีคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่ไม่ต่อต้าน...
