เรียนรู้ที่จะไว้วางใจในสิ่งที่เกิดขึ้น

วิธีการเชื่อมั่นในสิ่งที่เกิดขึ้นถ้า ความจริงของฉันเต็มไปด้วยความตึงเครียดความกลัวและความทุกข์? การรับรู้ มันไม่ใช่แค่การรู้วิธีระบุศัตรูภายนอกที่เป็นอันตรายต่อเราฉลามเหล่านั้นที่ว่ายน้ำในทะเลที่มีปัญหา ...

แต่จาก น่ารู้ เชื่อมต่อกับตัวเราเพื่อฟื้นความมั่นใจ, เพื่อยึดความกังวลของเราให้น้อยลงและปล่อยให้ตัวเองเป็นอิสระที่จะปล่อยวางและรับรู้อย่างเต็มที่จากที่นี่และตอนนี้.

เรียนรู้ที่จะไว้วางใจในสิ่งที่เกิดขึ้น หากมีความเงียบให้เพิ่มขึ้นสิ่งที่จะเกิดขึ้น หากมีพายุปล่อยให้คำรามมันจะสงบลง TAO

เรารู้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไปที่จะประสบความสำเร็จ เมื่อมีความรับผิดชอบมากมายและไม่มีโอกาสที่จะเป็นอิสระจากทุกสิ่ง, เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญ.

สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันนี้มีไว้สำหรับบางสิ่งในมือของคุณคือการทำเครื่องหมายเส้นทางแห่งโชคชะตาของคุณตราบใดที่คุณรู้วิธีที่จะไว้วางใจในตัวเองและในความแน่นอนที่ สิ่งที่ยอดเยี่ยมสามารถมา.

วิธีการฝึกฝนศิลปะที่ไม่ต้านทาน

บางทีคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่ไม่ต่อต้าน ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องนิยามแนวคิดนี้เพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิด.

เพื่อฝึกความต้านทานคือการยึด มันคือการแนบตัวเราไปสู่ความทุกข์ทรมานกับศูนย์กลางของความเครียดเพื่อความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในทางกลับกันศิลปะแห่งการไม่ต่อต้านสอนให้เราไหลไม่ผูกติดกับสิ่งที่ทำร้ายเรา.

- "ไม่ต้านทาน" ไม่ได้หมายความว่าปล่อยให้ตัวเราถูกคนอื่นต้องการ หรือชีวิตเลือกที่จะลากเราโดยที่เราไม่มีตัวเลือกในการตัดสินใจ.

- ใครก็ตามที่ต่อต้านมักต่อต้านการเปลี่ยนแปลง และหยุดไว้วางใจในตัวเองและปิดประตูเพื่อโอกาสใหม่ ๆ.

คนมักจะพูดกันว่า เราใช้พลังงานหลายอย่างในสิ่งที่ไร้ประโยชน์ หรือที่ทำร้ายเรา:

มุ่งเน้นเวลาส่วนใหญ่ของเราในงานที่ทำให้เราไม่มีความสุขกับการละเลยครอบครัวให้ชีวิตของเรากับคู่รักที่ให้ความทุกข์แก่เราและผู้ที่เราไม่กล้าออกจากความกลัวหรือความไม่แน่ใจ

เราฝึกการฟังภายในนั้นน้อยมาก, การมีส่วนร่วมกับเราเพื่อตอบสนองความต้องการที่ใกล้ชิดที่สุดของเราและค้นพบสิ่งที่เกิดขึ้นจริงภายในตัวเรา.

คุณรู้ดีว่าเกิดอะไรขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณในขณะนี้ หยุดสักครู่เพื่อสะท้อน ในด้านเหล่านี้:

• คุณมีพายุชนิดใดในใจ คุณรู้สึกหลงทางโกรธหรือหงุดหงิดหรือเปล่า? ระบุความต้องการของคุณ

ตอนนี้คุณได้ระบุอารมณ์เชิงลบเหล่านั้นแล้วอย่ายึดติดกับมัน อย่าวางแนวต้านและปล่อยให้ตัวเองเป็นอิสระจากพวกเขา หากคุณเปลี่ยนความคิดของคุณความตั้งใจของคุณจะเปลี่ยนไปตามความเป็นจริงของคุณ คุณต้องเชื่อใจตัวเอง.

วิธีการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจสิ่งที่เกิดขึ้น

ก่อนอื่นคุณต้องระวังว่าในตัวเองมีความแข็งแกร่งมากกว่าที่คุณคิดและนั่นคือ, คุณมีกลยุทธ์ในการจัดการหลายอย่างที่บางครั้งคุณไม่ได้รับรู้.

คุณต้องละทิ้งความกลัวที่สืบทอดมาสิ่งต่าง ๆ และผู้คนที่กำลังจะมาถึง บางครั้งมันไม่เกี่ยวกับความเข้าใจ แต่เกี่ยวกับความรู้สึกเชื่อใจในสิ่งที่สำคัญจริงๆ: การใช้ชีวิตที่นี่และตอนนี้.

1. การรับรู้

ขั้นตอนแรกของการเรียนรู้ที่จะเชื่อใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณคือ รับรู้ทุกสิ่งรอบตัวคุณสถานการณ์ของคุณและผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณ.

• ฉันรู้วิธีการเป็นของคุณและฉันรู้ว่ามันไม่เข้ากันกับฉัน.
• ฉันรู้ว่าสถานการณ์ที่เราสร้างขึ้นระหว่างสองสถานการณ์นั้นเป็นอันตราย.
• ฉันรับรู้ว่ามีความเจ็บปวดฉันใช้ชีวิตอยู่ฉันรู้สึกถึงมันและฉันตระหนักว่าฉันต้องตอบโต้.

2. ความรับผิดชอบ

เป็นผู้รับผิดชอบในการเริ่มต้น รับสายบังเหียนของสถานการณ์, แล้วและไม่น้อยที่สุด: อย่าโทษใครเลยว่าเกิดอะไรขึ้น.

ถ้าฉันมองหาความผิดมันเป็นไปได้มากที่สุด ที่สร้างความโกรธ, และหากมีความโกรธก็จะมีการต่อต้านอีกครั้งและเราจะถูกจับในแง่ลบอารมณ์ของเราเอง.

- ทำหน้าที่อย่างรับผิดชอบโดยไม่มองหาสิ่งที่เกิดขึ้น เราต้องหลีกเลี่ยงน้ำหนักภายใน.

- เมื่อคุณได้รับรู้สถานการณ์แล้วคุณก็รู้ว่าคุณต้องทำหน้าที่ด้วยความรับผิดชอบ. ถึงเวลาที่จะให้การตอบสนองที่สร้างสรรค์เพื่อไปสู่การปฏิบัติ. 

เปลี่ยนความเป็นจริงของคุณให้ดีขึ้น

3 ล่วงหน้าโดยไม่มีทัศนคติที่ป้องกัน

ลองย้อนกลับไปที่ภาพของพายุอีกครั้ง เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้ก็คือฝนที่ตกลงมาอย่างหนักถูกเรียกใช้โดยมีลมและฟ้าร้อง, เราต้องหลีกเลี่ยงการทำหน้าที่เป็นสาขานั้นที่พยายามยืนหยัดอย่างมั่นคงและอยู่ในแนวรับต่อหน้าองค์ประกอบ.

เหตุผลคืออะไร เป็นไปได้มากที่สุด เสร็จโค้งงอหักหรือฉีกขาด เพราะพายุ สิ่งนี้หมายความว่าอะไร?

- ทัศนคติที่มีต่อการป้องกันมักถูกวางยาพิษโดยความแค้นและความไม่ไว้วางใจ. พวกเขาจะป้องกันคุณจากการเป็นอิสระ.

มันเกี่ยวกับการไว้วางใจในตัวเองและในช่วงเวลาปัจจุบัน ไม่มีภาระไปทางด้านหลังไม่มีความขุ่นเคืองปล่อยให้ชีวิตเกิดขึ้นและเราด้วยความสามัคคี.

ภาพความอนุเคราะห์: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi