เรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับคุณ

บางครั้ง, ชีวิตทำให้เรามีสถานการณ์ที่ไม่เป็นธรรมปัญหาความขัดแย้งการตัดสินใจที่ยากลำบาก...

และนั่นก็คือ การใช้ชีวิตหมายถึงการต้องผ่านความทุกข์ความเจ็บปวดความอยุติธรรม ...  นี่คือสิ่งที่เราต้องเรียนรู้ที่จะรับและยอมรับ.

เราไม่มีอำนาจควบคุมในการเปลี่ยนแปลงทุกสถานการณ์ ในชีวิตของเราที่เราไม่ชอบและไม่พบทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับปัญหา แต่เราสามารถควบคุมได้ แก้ไขการตีความของเรา ของสิ่งต่าง ๆ และเพื่อให้ความสำคัญบางอย่างกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา.

มันเป็นความจริงที่ว่ามีปัญหาบางอย่างที่เป็นวัตถุยากมากยากที่จะเอาชนะซึ่งสามารถทำให้เราล้มเหลวและทิ้งเราไว้ในความเศร้าที่สัมบูรณ์ที่สุด อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ มีความสำคัญมากกว่า แต่เราขยายพวกเขาด้วยความคิดที่รุนแรงและน่าทึ่งของเรา.

ความสำคัญของสิ่งต่าง ๆ

เรามอบมันให้กับเรา

แต่ ไม่ว่าปัญหาจะเจ็บปวดเพียงใดชีวิตก็ยังดำเนินต่อไป.

ดังนั้นจึงมี สองตัวเลือก: หมั่นทรมาน ตัวเองด้วยความคิดและเริ่มตายในชีวิต หรือเริ่มเกิดใหม่จากเถ้าถ่าน เหมือนนกฟีนิกซ์ปรับเปลี่ยนความคิดและการเรียนรู้ relativize.

ด้วย relativize เราหมายถึง ระยะทางอารมณ์ของบุคคลที่เกี่ยวข้องกับปัญหา, เพื่อดูสิ่งต่าง ๆ จากปริซึมอื่นมีเหตุผลมากกว่าไปถึง ให้สิ่งที่สำคัญที่พวกเขามี แต่ไม่มีอีกแล้ว.

ผู้คนมีความสามารถในการตัดสินใจ

หากเราต้องการรู้สึกไม่ดีหรือไม่ดี

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับบุคคลของเราว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา และสิ่งนี้มักจะเกี่ยวข้องกับอัตตาและความกลัวของเรา.

มีพ่อแม่ที่เครียดและโกรธแค้นต่อโลกอย่างมากเพราะลูกไม่สามารถผ่านหลักสูตรหรือไม่ต้องการเรียน เบื้องหลังสิ่งนี้คือความกลัวที่ลูกชายของเราถ้าเขาไม่เรียนจะไม่ได้งานและชีวิตจะยากสำหรับเขา.

นี่เป็นเหตุผลจริงเหรอ? พวกเราพูดเกินจริงเหรอ? ทุกคนที่ไม่ได้เรียนในวันนี้มีชีวิตที่ยากลำบากหรือพวกเขาโชคร้าย? คุณต้องคิดเกี่ยวกับมัน.

วิธี relativize สิ่งต่าง ๆ?

มีเทคนิคหลายอย่างที่สามารถช่วยให้คุณมองสิ่งต่าง ๆ ด้วยสายตาและมุมมองที่แตกต่างกัน:

-ขอให้อารมณ์ขันและเสียงหัวเราะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ. แน่นอนคุณจำได้ว่าสถานการณ์ที่ทำให้คุณโกรธในเวลานั้นและเมื่ออดีตที่ผ่านมาคุณไม่ได้หยุดหัวเราะเพราะความไร้สาระที่ได้รับ.

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเป็นคนจริงจังและมีความรับผิดชอบ แต่ยัง มันสำคัญมากที่จะหัวเราะเยาะตัวเองและสถานการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา.

เมื่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นกับคุณ แต่นั่นจะไม่ไปไกลเกินกว่าความรำคาญชั่วขณะหยุดระคายเคืองและพยายามหัวเราะคิดว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องตลกหรือฉากของ Forges.

อารมณ์ขันยังช่วยแก้ปัญหาความขัดแย้ง, มันทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาและทำให้เราหมดความวิตกกังวล.

-ออกกำลังกายด้วยความมั่นใจ. หากคุณเชื่อมั่นในตัวเองและมั่นใจในสิ่งที่คุณมีค่าและสิ่งที่คุณสามารถทำได้โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ, คุณจะมีทักษะมากขึ้นในการแก้ปัญหา และทำการตัดสินใจที่ดีโดยไม่ปล่อยให้อารมณ์ด้านลบหรือรู้สึกไม่สบายควบคุมคุณ.

-สังเกตความใหญ่โตมโหฬารของจักรวาล. แบบฝึกหัดนี้สามารถช่วยคุณได้มาก ลองคิดดู จักรวาลนั้นไม่มีที่สิ้นสุดและเรากับปัญหาของเราเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ, เล็กมากของการมีอยู่ทั้งหมด.

บางครั้งเราคิดว่าเราเป็นศูนย์กลางของจักรวาลเมื่อในความเป็นจริงไม่ว่าจะมีหรือไม่มีปัญหาโลกก็เปลี่ยนไปและชีวิตก็ดำเนินต่อไป.

-ไม่ต้องเสียเวลา. เรารู้ว่าวันหนึ่งชีวิตของเราจะสิ้นสุดลง ทุกอย่างที่เริ่มต้นสิ้นสุดและยิ่งเราเสียเวลาในการกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และในการทรมานตัวเองด้วยปัญหาของชีวิตประจำวันยิ่งเรามีความสุขกับชีวิตน้อยลง.

อาจเป็นได้ว่าวันหนึ่งมาถึงเมื่อคุณรู้สึกเสียใจและไม่มีการหวนกลับ. เวลาเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เรามีเพราะมันแก้ไขไม่ได้ ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุ้มค่ากว่าที่จะใช้.

-มีคนเลวร้ายยิ่งกว่าคุณ. น่าเสียดายที่ในโลกนี้มีความอยุติธรรมและปัญหาที่ยากมากยากเกินกว่าที่เราจะจินตนาการได้ มีภัยธรรมชาติความยากจนความหิวการฆาตกรรมการค้าประเวณีเด็ก ...

คิดว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับปัญหาของคุณจริง ๆ หรือคุณกำลังทำละครมากเกินไป.

การคิดถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกของเราสามารถช่วยคุณได้ เพื่อตรวจสอบว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณอาจไม่มากนัก.

-ทิ้งความกลัวไว้และเอาชนะพวกเขา. ความกลัวทำให้เราเป็นอัมพาตและหลายต่อหลายครั้งความกลัวของเรานั้นไร้เหตุผลไร้สาระไร้สาระหรือไร้สาระ.

มีคนที่กลัวการทำผิดพลาดโดยการตัดสินใจ "และถ้าฉันออกจากงานนี้เพื่อการศึกษาและจากนั้นก็หยุดตรงข้ามหรือไม่".

ถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่ร้ายแรงที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้หากสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณคาดหวังเกิดขึ้น คุณจะยืนได้ไหมคุณจะรอดชีวิตได้อย่างไร แน่ใจว่าคุณมีทรัพยากรมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณต้องกล้าหาญและเผชิญกับความกลัวและความไม่มั่นคง.