เรียนรู้ที่จะพูดขอบคุณ

มันเป็นความสุขที่ได้ประจักษ์กับคุณผ่านคำพูดเหล่านี้เพราะพวกเขาเป็นอาหารเล็ก ๆ มากกว่าคนที่ฉันเป็นเช่นเดียวกับทุกสิ่งที่ฉันมีชีวิตอยู่ ใช่แล้ว, จนกระทั่งช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของฉันฉันรู้สึกว่าฉันมีหน้าที่ที่จะพูดขอบคุณ.

และไม่ใช่มันไม่ใช่หน้าที่ของภาระผูกพันภายนอกมันเป็นหน้าที่ของฉัน: อารมณ์ความรู้สึกดีของฉันต้องผ่านตัวกรองความกตัญญูคงที่ สิ่งที่ฉันมีและสิ่งที่ฉันเป็นสิ่งที่ฉันมีและสิ่งที่ฉัน.

เซร์บันเตสกล่าวว่าแม้ว่าจะกล่าวอีกนัยหนึ่งก็เป็นนิสัยดีที่จะขอบคุณ ฉันคิดว่ามันจะไปไกลกว่านี้: เมื่อชีวิตของเราสิ้นสุดลง, หนึ่งในความรู้สึกที่เราจะชอบที่สุดคือการพูดขอบคุณ.

มันเป็นและจะมีความสุขที่ได้ใกล้เคียงกับคุณ

การกล่าวคำขอบคุณช่วยเราในทางของเรา

และเป็นความกตัญญูที่หากเข้าใจว่าเป็นความสามารถในการรับรู้ผลประโยชน์ที่ได้รับเป็นรัฐภายในที่กระจายออกไปด้านนอก สถานะที่แสดงออกด้วยคำขอบคุณที่ออกมาจากปากของเราอย่างซื่อสัตย์.

นับตั้งแต่วินาทีที่เรามาถึงโลกจนกระทั่งเราจากไปเราเป็นผลผลิตของประสบการณ์ที่ทำให้เราอารมณ์แตกต่างกันมาก นั่นคือเหตุผล หน้าที่ที่สำคัญที่สุดคือการพูดขอบคุณ.

อะไรทำให้ฉันมีความสุขปลอบฉันและเสริมสร้างภาพลวงตาและความฝันใหม่ของฉัน สิ่งที่ทำให้ฉันเสียใจและทำให้ฉันเจ็บปวดได้สอนฉัน สำหรับสิ่งนั้นฉันขอขอบคุณสำหรับความทรงจำที่เติมเต็มฉัน แต่ฉันก็ขอบคุณผู้ที่พยายามหนีเพราะขอบคุณพวกเขาว่าฉันเป็นใครและฉันรู้.

"ไม่มีหน้าที่ที่จำเป็นยิ่งไปกว่าการขอบคุณ"

-ซิเซโร-

ความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นนั้นมีพื้นฐานมาจากความรู้สึกนี้: เมื่อมีคนทำบางสิ่งบางอย่างให้เราแม้จะวางไหล่ในเวลาที่ไม่ดีเราก็จะเข้าใกล้มันมากขึ้น เป็นที่ทราบกันดีว่า ความเศร้าโศกเกิดขึ้นจากความยุ่งยากที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและจากรอยแตกที่เราเห็นรอยแผลเป็น, เรื่องราว, เรื่องจริงที่เป็นของเรา.

ความกตัญญูเพิ่มอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีของเรา

ความกตัญญูเทียบเท่ากับทัศนคติชีวิตที่เป็นบวก, มันมีความหมายเหมือนกันกับการเห็นแก้วครึ่งเต็มตื่นขึ้นด้วยเท้าขวาหรือเปิดปอดเพื่อหายใจ การศึกษาจริงบางอย่างแสดงให้เห็นว่า ขอบคุณสำหรับการปรับปรุงสุขภาพของเราและช่วยรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ของเรา.

คนที่รับผิดชอบในการรักษาสมดุลของอารมณ์ของเราคือสารเคมีที่เรียกว่าเซโรโทนิน และที่อยู่ในร่างกายของเรา เรารู้ว่ามันเป็น "ฮอร์โมนแห่งความสุข".

เพื่อไม่ให้ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าตัวอย่างเช่นเซโรโทนินรักษาระดับที่คงที่และสำหรับสิ่งนี้หนึ่งในเครื่องมือก็คือความกตัญญู ขอบคุณรอยยิ้มหรือเพียงแค่บอกว่าขอบคุณในการตกแต่งภายในของเราสามารถเปลี่ยนแปลงหลายสิ่งหลายอย่าง.

ทำให้อาหารแห่งความสุข: รอยยิ้มทุกเช้าขอบคุณในตอนท้ายของวัน

มันจะมีประโยชน์มากหากโพสต์นี้ประสบความสำเร็จในตอนท้ายของวันและในตอนต้นของถัดไปคุณสามารถฝึกฝนอาหารนี้ อาหารง่าย ๆ ที่มีส่วนผสมที่ง่ายและคุณสามารถเริ่มดำเนินการต่อจากนี้ ไม่ต้องใช้ความพยายามหรือการเสียสละ แต่ให้สารอาหารที่จำเป็นในการดีขึ้นในทุกช่วงเวลา.

ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ของเรากับคนรอบข้างจะเสริมด้วยพลังงานนี้ที่สร้างความกตัญญูซึ่งกันและกันสำหรับผู้ที่อยู่กับเราและเพื่อตัวเราเองในระยะต่าง ๆ ของชีวิต. สิ่งเล็ก ๆ ที่ง่ายที่สุดคือสิ่งที่สำคัญที่สุดและจำเป็นที่สุดที่จะขอบคุณ.

ช่วงเวลาที่เลวร้ายทำให้เรามีการเปลี่ยนแปลงที่ดีเรียนรู้ข้อผิดพลาดความสัมพันธ์ที่เลวทรามความสัมพันธ์ใหม่ ... แต่ วันที่วันนั้นให้โอกาสแก่เรา หนึ่งหลังจากที่อื่นโดยไม่ลังเล.

และแม้ว่าชีวิตของวอลต์วิตแมนจะเป็นทะเลทรายและโอเอซิส แต่เราต้องใช้ประโยชน์จากมันและขอบคุณมัน

การเปลี่ยนแปลงความกตัญญูกตเวทีชีวิตความกตัญญูกตเวทีเป็นของขวัญที่เราทำเพื่อตัวเองเมื่อเราตระหนักถึงความร่ำรวยของเรา ขอขอบคุณการเปลี่ยนแปลงชีวิต อ่านเพิ่มเติม "