จิตวิทยา - หน้า 448
สมมติว่าความตายและความโศกเศร้า
เหตุการณ์ที่สำคัญและยากที่สุดที่จะคาดเดาในชีวิตของผู้คนโดยไม่ต้องสงสัยคือ ความตาย. การเอาชนะคลื่นของความรู้สึกและความคิดที่เจ็บปวดที่ทำให้เราต้องมีการปรับตัวและเวลาที่จะสันนิษฐาน. การดวล, มันเป็นปฏิกิริยาการปรับตัวที่ตรงกับสถานที่ที่คาดหวังและจำเป็นก่อนตาย ในช่วงนั้นมักจะมีขั้นตอนที่แตกต่างกัน: ครั้งแรกที่ความมึนงงและอารมณ์ทำให้เราเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ไม่ว่าจะรุนแรงหรือสงบมากเกินไปขึ้นอยู่กับกรณี สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะภายในส่วนหนึ่งของความเป็นอยู่ของเราปฏิเสธที่จะยอมรับความเป็นจริง หลังจากช่วงนี้เราจะเข้าสู่ภาวะกระสับกระส่ายและวิตกกังวลและในหลาย ๆ กรณีความรู้สึกผิดที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือเหตุการณ์ที่ยังมีชีวิตอยู่และไม่ได้รับการแก้ไขระหว่างทั้งสอง. หลังจากสี่หรือหกสัปดาห์ของการสูญเสียมันก็ปรากฏตัวขึ้นในหลายครั้ง "ภาวะซึมเศร้า" และความเจ็บปวดจะค่อยๆเริ่มลดลงจนกว่าคุณจะกลับสู่ชีวิตปกติ. การแบ่งปันช่วงเวลาและลดภาระเป็นความช่วยเหลือที่ดีที่สุดที่สามารถให้ได้. ครอบครัวและเพื่อนฝูงมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนในการซึมซับ ทรัพยากรเช่นจิตรกรรมเขียนหรือถ่ายภาพเป็นวิธีการแสดงออกที่ปลดปล่อยอารมณ์ของเราและบรรเทาน้ำหนักของโศกนาฏกรรม ผ่านสัตว์เลี้ยง / สัตว์เลี้ยงหรือผ่านกลุ่มช่วยเหลือตนเองในเครือข่ายสังคม...
จิตวิทยาและสรีรวิทยาของการควบคุมจิตใจ
มีหลายคนที่ถูกเอาเปรียบทุกวันในงานของพวกเขา. คุณค่าที่พวกเขามอบให้กับ บริษัท เพื่อสังคมนั้นสูงกว่าสิ่งที่พวกเขาได้รับคืน นอกจากนี้เปอร์เซ็นต์ที่สูงจะรับรู้ถึงสิ่งนี้และไม่ได้คัดค้านสถานการณ์ของพวกเขา พวกเขามีน้อยมาก แต่ความกลัวในการสูญเสียที่น้อยมากนั้นยิ่งใหญ่กว่าความมั่นใจในความสามารถของพวกเขา ดังนั้นวันนี้เราจะพูดถึงปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อสมการทั้งหมด: การควบคุมจิตใจ. สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับความไม่เท่าเทียมกัน คนจนยอมรับระบบที่พวกเขากลายเป็นคนจนและคนรวยยิ่งขึ้นและไม่ใช่ด้วยความดีงามของตัวเอง. ในสังคมที่เราอาศัยอยู่ผู้หญิงจะเพลิดเพลินกับโอกาสที่น้อยลงเช่นเดียวกัน กล่าวโดยย่อในระบบที่เราอาศัยอยู่ประชาชนส่วนใหญ่ถูกเอาเปรียบไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งนำเราไปสู่คำถามทำไมพวกเขาถึงยอมรับมัน คำตอบที่เป็นไปได้พบได้ในการควบคุมจิตใจ. การมีคนควบคุมไม่ว่าจะเป็นการแลกเปลี่ยนเงินเดือนผ่านภาระหน้าที่หรือโดยการสร้างบรรทัดฐานจิตใจจะต้องถูกควบคุม การควบคุมจิตใจจะช่วยให้ผู้คนไม่ตั้งคำถามกับสถานการณ์ของพวกเขาเพื่อทำงานของพวกเขาสำหรับเงินเดือนเลวทรามต่ำช้าและไม่ได้วิจารณ์มัน นั่นคือพวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นอิสระเมื่อพวกเขาไม่ได้ ที่นี่, จิตวิทยาและการควบคุมจิตใจมีบทบาทชี้ขาด. การควบคุมจิตใจ...
ด้านจิตวิทยาของ fibromyalgia
Fibromyalgia เป็นภาวะที่มีอาการปวดทั่วไปและอาการทางร่างกายหรือร่างกายอื่น ๆ. ในบรรดาอาการเหล่านี้รวมถึงอาการปวดหัวและไมเกรน, ปวดในจุดที่อ่อนโยน, อาการลำไส้แปรปรวน, ความแข็งตึง, รู้สึกเสียวซ่า, ความเมื่อยล้าและความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ฯลฯ. แต่นอกเหนือจากทั้งหมดนี้, โรคจะมาพร้อมกับอาการทางจิตวิทยาทั้งชุด เช่นภาวะซึมเศร้า, ความผิดปกติของการนอนหลับอารมณ์แปรปรวนและปัญหาสมาธิและความจำ. โรคเรื้อรังที่มีอาการไม่สามารถมองเห็นได้เสมอไป แต่มีความพิการสูง โรคที่มีผลต่อคุณภาพชีวิตในทุกประสาทสัมผัสนี่คือไฟโบรไมอัลเจีย. ความสัมพันธ์ระหว่างอาการทางร่างกายและจิตใจใน fibromyalgia การโต้เถียงครั้งใหญ่ก็คือ แพทย์หลายคนเชื่อว่า fibromyalgia...
การกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมถ้าคุณตอบตกลงกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา
มีกี่ครั้งที่คุณเห็นว่าตัวเองทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำเพราะกลัวว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณ?? การมีน้ำใจการช่วยเหลือเป็นครั้งคราวหรือความโปรดปรานนั้นเป็นเรื่องดีตราบใดที่คุณปล่อยให้ตัวเอง และเพราะเราต้องการ ... แต่ไม่ลดทอนความมั่นใจของเรา (สิทธิ์ในการมีความคิดเห็นและค่านิยมของเราเองตราบใดที่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้พยายามต่อต้านผู้อื่นหรือต่อตนเอง). ถ้าเราไม่ได้ฝึก "วันนี้เพื่อคุณและพรุ่งนี้เพื่อฉัน" ความสัมพันธ์ทางสังคมจะแย่ลงอย่างแน่นอน แม้ว่าหลายครั้งที่เราไม่ได้ช่วยให้คนอื่นคิดเกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนนั้นเราก็จะสูญเสียการสนับสนุนที่ดีเป็นเหตุผลที่มีประสิทธิภาพในการรู้สึกดีกับตัวเอง อย่างไรก็ตามชอบทุกอย่างในชีวิต, ความสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นและทุกอย่างมีขีด จำกัด. ปัญหาคือว่า บางครั้งเราผ่านและเราตอบตกลงกับทุกสิ่งที่คนอื่นถามเรา, เสนอหรือแม้แต่กำหนด มันอยู่ที่นี่เมื่อเราสูญเสียตนเองทิ้งความปรารถนาและเกณฑ์ของเรา ในที่สุดพฤติกรรมนี้เกิดจากความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธหรือคนอื่นไม่เห็นด้วยหรือยอมรับเรา. อหังการช่วยให้เราเคารพตัวเอง การได้รับการอนุมัติและไม่ถูกปฏิเสธนั้นเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจและสนุกสนาน. หากในถ้ำครั้งที่กลุ่มปฏิเสธเราเราก็จะถูกสัตว์กินเข้าไปอย่างง่ายดาย...
ความกล้าแสดงออกถึงความสำคัญของการรู้วิธีการปฏิเสธ
คุณต้องชัดเจน, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะรู้ว่าจะพูดไม่ dและมิฉะนั้นเราจะสูญเสียการควบคุมชีวิตของเรา. เราจะเต็มไปด้วยความโกรธไม่ทำสิ่งที่เราต้องการ บางทีใครบางคนอาจคิดว่าการพูดว่า "ไม่" เป็นเรื่องเกี่ยวกับคนเลวและเราไม่สบายใจ แต่มีความจำเป็นที่จะต้องรู้วิธีการกำหนดขีด จำกัด และไม่ให้การปรับเปลี่ยนอารมณ์และการหักหลัง. รู้ว่ามันไม่ได้เป็นทักษะที่เรียกว่า "อหังการ". ยิ่งเรามีความแน่วแน่มากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีความปลอดภัยมากขึ้นเท่านั้น คนที่แน่วแน่เป็นอย่างไร? เขาเป็นคนที่รู้วิธีที่จะแสดงความต้องการของเขาในแบบที่เป็นที่เคารพนับถือใครก็ตามที่อยู่ข้างหน้าเขาและเป็นผู้กำกับเสมอไม่มีอะไรที่จะเอาชนะรอบพุ่มไม้. "ไม่ยอมแพ้หรือก้าวร้าวความสมดุลคือการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม". -Riso Coma Walter-. ทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวกับการเป็นคนเห็นแก่ตัวที่เพิกเฉยต่อความต้องการของผู้อื่น. มันเกี่ยวกับการรู้วิธีหาสมดุลระหว่างสองขั้วที่ไม่ดีเท่า ๆ...
นี่คือวิธีที่คนฉลาดจัดการกับคนที่เป็นพิษ
วิธีที่คนฉลาดจัดการกับคนที่เป็นพิษกล่าวได้มากมายเกี่ยวกับทักษะทางจิตวิทยาของพวกเขา. พวกเขาไม่ปล่อยให้ตัวเองจมพวกเขารู้วิธีกำหนดขีด จำกัด และพวกเขาตระหนักถึงผลกระทบที่การเปลี่ยนแปลงที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอเหล่านี้ส่งผลต่อสุขภาพของตนเอง ดังนั้นหนึ่งในของขวัญที่ดีที่สุดที่เราสามารถทำได้คือเรียนรู้ที่จะต่อต้านและจัดการกลยุทธ์ทั้งหมดที่โปรไฟล์ประเภทนี้ใช้. บางส่วน นักสังคมวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาสังคมบอกว่าเราอยู่ในเวลาที่มีความเป็นพิษสูง. เราตระหนักว่าเราคุ้นเคยกับการฟังคำนี้มากเกินไปและบางครั้งเราไม่ทราบว่าข้อ จำกัด นั้นอยู่ที่ไหน ตอนนี้ถ้ามีบางสิ่งที่ชัดเจนคือเราอยู่ในช่วงเวลาที่ถูกทำเครื่องหมายด้วยความไม่แน่นอนและความไม่แน่นอนและทั้งหมดนี้ถูกทำให้ชุ่มในบริบทของชีวิตประจำวันของเราหลายแห่ง. คนที่เป็นพิษไม่เพียง แต่ทำร้ายผู้อื่นทางอารมณ์เท่านั้นพวกเขายังเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพด้วย นอกจากนี้บางสิ่งที่มักจะเห็นก็คือความจริงที่ว่าเมื่อพฤติกรรมที่เป็นพิษถูกหยั่งรากในสภาพแวดล้อมสมาชิกส่วนใหญ่จะจบลงด้วยการใช้พฤติกรรมที่เป็นอันตรายและเหยียดหยาม. มากเท่าที่เปิดเผยจากการศึกษาต่าง ๆ, หากมีสถานการณ์ที่พฤติกรรมพิษมีอยู่มากในที่ทำงาน. โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมการทำงานที่ผลผลิตเป็นกุญแจสำคัญ มีสถานที่ที่ไม่ไว้วางใจการแข่งขันความอิจฉาความคับข้องใจและความเสียหายส่วนบุคคลที่คุกคามต่อความเป็นอยู่ที่เป็นระบบขององค์กรทั้งหมด. ทีนี้อย่างที่เรารู้,...
นี่คือ Pepe Mujica ตำนานชีวิต
Pepe Mujica เป็นหนึ่งในนักการเมืองไม่กี่คนในโลกที่ยังคงรักษาความรักและความเคารพต่อประชาชนของเขาหลังจากรัฐบาลห้าปี เขายังเป็นหนึ่งในผู้นำที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในละตินอเมริกาและในโลก. คำพูดของเขาไม่เหมือนกับนักการเมืองคนอื่น ๆ ที่มีจริยธรรมเหนือสิ่งอื่นใด. สิ่งที่ดีที่สุดคือเขาสามารถเปลี่ยนจากคำพูดเป็นกรรมในระหว่างที่เขาได้รับคำสั่ง. เขาถูกเรียกว่า "ประธานาธิบดีที่ยากจนที่สุดในโลก" และไม่ใช่คำอุปมา. หลังจากได้รับเลือกให้เป็นประธานาธิบดีคนแรกของอุรุกวัย Pepe Mujica ยังคงอาศัยอยู่ในบ้านที่ต่ำต้อยที่เขาได้แบ่งปันกับสุนัขและไก่ในพื้นที่กึ่งชนบท นอกจากนี้เขายังรักษาโฟล์คสวาเกนรุ่นเก่า 87 อาหรับอาหรับมอบเงินหนึ่งล้านดอลลาร์ให้เขา แต่มูจิกาไม่ยอมรับ. "ฉันไม่ได้ยากจนฉันเป็นคนเงียบขรึมเบากระเป๋ามีชีวิตอยู่กับพอแล้วเพื่อให้สิ่งต่าง...
นี่คือวิธีที่นักต้มตุ๋นจัดการคุณ
นักต้มตุ๋นเป็นคนที่ฉลาดแกมโกงด้วยความสามารถในการตรวจหาจุดอ่อนและโอกาสที่คนอื่นไม่เห็นพวกเขา. กลยุทธ์การจัดการต่อผู้ที่อาจเป็นเหยื่อไม่ใช่เรื่องใหม่ ในทางตรงกันข้ามพวกเขาค่อนข้างเก่าและได้รับการพิสูจน์แล้ว: ประสิทธิภาพของพวกเขา เป็นที่อยากรู้ว่าถึงแม้จะมีวิธีการหลายวิธีที่เป็นที่รู้จัก แต่หลายร้อยคนยังคงกัดตะขอ. นักหลอกลวงไม่เพียง แต่ต้องการได้รับผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจจากการหลอกลวงของเขา บางครั้งก็รู้สึกมีความสุขที่ได้ฉ้อฉลและเกี่ยวข้องกับเล่ห์เหลี่ยมเพื่อความมั่นใจหรือไร้เดียงสาของผู้คน สิ่งนี้ทำให้เขารู้สึกถึงความเหนือกว่าและดึงอัตตาของเขา จากนั้นเราจะพูดถึงวิธีการทั่วไปของนักต้มตุ๋นทั่วไปเพื่อไม่ให้คุณตกเป็นเหยื่อรายต่อไป. ครั้งแรกที่คุณโกงฉันมันจะเป็นความผิดของคุณ ครั้งที่สองความผิดจะเป็นของฉัน " -สุภาษิตอาหรับ- เทคนิคที่นักต้มตุ๋นใช้ เริ่มจากตัวอย่างทั่วไปสามตัวอย่าง มีหญิงสาวคนหนึ่งเดินบนทางเท้าท่ามกลางฝูงชน พกกล่องกระดาษห่อของขวัญในมือของคุณ ทันใดนั้นเขาก็พบชายคนหนึ่งและบรรจุภัณฑ์ตกลงไปที่พื้นทำให้เกิดเสียงเดียวกับที่ทำให้เกิดสิ่งที่ละเอียดอ่อนเมื่อมันแตก....
