จิตวิทยา - หน้า 437
ปิดประตูเพื่อความก้าวหน้า
การปิดประตูจะกลายเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อปัจจุบันไม่คืบหน้า. ความเมื่อยล้ามักเกิดจากการยึดติดกับอดีตที่ยังคงเปิดอยู่ในใจของเรา. การปิดประตูก็เหมือนกับการทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าที่เต็มไปด้วยเสื้อผ้าที่เราจะไม่ใส่อีกต่อไป และเราจะไม่ใช้มัน ถ้าเสื้อผ้าเหล่านั้นไม่ให้บริการอีกต่อไปและคุณสะสมพวกเขาจะมีเวลาที่ตู้เสื้อผ้าจะเต็มไปด้วยเสื้อผ้าที่ไร้ประโยชน์จนไม่มีที่ว่างสำหรับเสื้อผ้าใหม่ที่จะนำสิ่งดีๆมาให้เรา. ใคร่ครวญจงใช้เวลาในการ "ปล่อยวาง" เพื่อยอมรับสิ่งที่ไม่สามารถทำได้และอย่าลืม. ล้างภาระของคุณและออกจากห้องสำหรับสิ่งใหม่ที่กำลังจะมา. อดีตคือประวัติศาสตร์มันทำหน้าที่ในการเรียนรู้ แต่อย่าปล่อยให้มันทำให้คุณเฉื่อยชาเพราะ "ตอนนี้" ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับ "เมื่อวาน". ผู้คนเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนแปลงเรียนรู้จากความผิดพลาดและทุกครั้งที่คุณมีโอกาสข้างหน้าคือโอกาสในการพัฒนาเป็นคนที่คุณอยากเป็นและไม่จำเป็นว่าคุณจะเป็นใครเมื่อวาน. ทำไมเราถึงยึดติดกับความเจ็บปวดในอดีต? จิตใต้สำนึกทำหน้าที่นี้พยายามระงับความเจ็บปวดที่ผ่านมา. มันลากคุณให้จดจำอีกครั้งและอีกครั้งสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยจึงสร้างความไม่เคลื่อนไหว มันทำให้คุณคิดว่าถ้าในอดีตคุณผิดพลาดมันก็ไม่คุ้มค่าที่จะลองอีกครั้งเพราะสิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง. ส่วนที่มีเหตุผลของคุณสามารถเอาชนะการต่อสู้เพื่อความคิดเชิงลบเหล่านั้น...
การปิดความสัมพันธ์ที่ผ่านมาเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดสำหรับความสัมพันธ์ใหม่
เริ่มความสัมพันธ์คือการเริ่มต้นบทใหม่ในหนังสือชีวิตของคุณ. นี่หมายถึงการเรียนรู้บทเรียนจากบทก่อนหน้าเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการอ่านบทใหม่ อย่างไรก็ตามเราไม่ควรติดอยู่ในบทก่อนหน้าเพราะคนที่ถือเบรกมือตั้งไว้โดย "สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้". บางครั้งเราพบปัญหาที่พบบ่อยมากเมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่. ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาได้รับก่อนหน้านี้เราจะระมัดระวังมากขึ้นหรือน้อยลง, มากหรือน้อยระมัดระวัง เราคลำในความไม่แน่นอนที่มืดมนของความท้าทายใหม่นี้ที่นำเสนอเราในชีวิต. ห่างไกลจากการเป็นธรรมชาติและเป็นธรรมชาติการตกหลุมรักกลายเป็นอาชีพที่มีความเสี่ยง. ความกลัวคว้าเราด้วยมือกระซิบในหูความเสี่ยงในอนาคตของเราที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่ผ่านมาและเป็นอัมพาตธรรมชาติและความเพลิดเพลิน ส่วนที่นอกเหนือ มันผลักไสพวกเขาไปสู่ตำแหน่งที่สองในทางที่ไม่ยุติธรรมโดยสิ้นเชิงสำหรับเราและสำหรับคนที่ปรากฏตัวในชีวิตของเรา. ก่อนที่จะเริ่มบทอื่นให้พักก่อนหน้านี้ ความเป็นธรรมชาติความสุขและความสงบของจิตใจมักถูกฝังอยู่ในชีวิตที่ดีกว่า รอที่จะหยิบขึ้นมาจากสถานที่ที่เราได้วางไว้ ทำไม? อาจเป็นเพราะมีความกลัวอย่างทารุณในการทำซ้ำข้อผิดพลาดเก่า ในการเลือกไม่ดีไม่ทราบวิธีทำนายสัญญาณหรือตีความอย่างถูกต้อง. สำหรับทั้งหมดนี้ คุณต้องทิ้งเวลาไว้กับอดีตเพื่อพักผ่อน...
ปิดสำหรับวันหยุดทางจิต
พวกเราหลายคนตั้งตารอสองสามวันโดยไม่มีอาชีพหรือวาระที่จะทำให้เราผ่อนคลายและคลายความเครียดที่สะสมไว้. ในเวลาเดียวกันเราปล่อยให้เรื่องที่ค้างอยู่สำหรับวันหยุดพักผ่อนโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ตระหนักถึงพวกเขา "ด้วยความเงียบสงบรวม" เราเลื่อนการตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคตของเราสำหรับวันที่วิเศษเหล่านั้นหรือเราเพียงแค่แสดงความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่เราชอบในสมัยนั้น. เราไม่ทราบว่าวันหยุดที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีวันที่ไม่มีอะไรทำหรือเปลี่ยนแปลงกิจกรรม. วันหยุดพักผ่อนที่แท้จริงนั้นเป็นวันที่มีสภาพจิตใจและอื่น ๆ เป็นวันทำงานที่ไม่มี "ความเครียด" อีกประเภท. บางคนไม่ได้วางแผนหยุดพักและเข้าใจว่ามันเป็น "ความเครียดด้วยความสงบ". วิธีการพักผ่อนที่แท้จริงไม่เพียง แต่จะมอบให้ในวันหยุดพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังเป็นไปได้และแนะนำในแต่ละวันของเรา. ดังนั้นเราจึงหลีกเลี่ยงการสะสมความเหนื่อยล้าอย่างมากหากเราทราบว่าจิตใจของเราทำงานอย่างไรและความเครียดมาจากการปล่อยให้อยู่ในสถานะ "เปิด" สำหรับเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้อง เรื่องที่ไม่มีทางออกมากเกินไปและนั่นทำให้เราครุ่นคิดโดยไม่หยุด. สำหรับจิตใจปัญหาใด...
ออทิสติกสมองไม่ธรรมดาและ Einstein
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่ซับซ้อนเหมือนลึกลับ. ความก้าวหน้าทางประสาทและทุกวันเผยข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงานของสมอง. ถึงกระนั้นก็ยังมีอีกมากที่จะค้นพบ สมองไม่หยุดทำให้เราประหลาดใจทุกวัน. ตัวอย่างเช่น, คนออทิสติกบางคนมีความสามารถที่ผิดปกติ. ตัวอย่างเช่นบางคนสามารถวาดได้ดีกว่าจิตรกรยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาการและคนอื่น ๆ สามารถเล่นเครื่องดนตรีได้โดยไม่ต้องฝึกอบรมใด ๆ สมองของพวกเขามีโครงสร้างและวิธีการทำงานที่แตกต่างกัน เรามาดูภาพรวมของสมองของเรากัน. วิวัฒนาการ สมองของ Tri-Brain ของ Paul MacLan เป็นแบบจำลองที่ได้รับความนิยมมานานหลายปีสำหรับการจัดกลุ่มสมองส่วนต่าง ๆ...
Celotipia เมื่อความหึงหวงอ่อนแอ
"ผู้ที่ไม่อิจฉาไม่ได้รัก" หรือดังนั้นอธิการและปราชญ์เซนต์ออกัสตินพูดเมื่อหลายปีก่อน หลายคนจะเห็นด้วยกับวลีของเซนต์ออกัสตินนี้ แต่ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับระดับของความหึงหวงที่เรากำลังพูดถึง. ความรู้สึกอิจฉาครั้งหนึ่งในคู่ของเราไม่ไกลจากปกติปัญหาจะปรากฏขึ้นเมื่อความหึงหวงรุนแรง, มากเกินไปและพวกเขากลายเป็นความหลงไหล, ความผิดปกติ, โรค ... ทำไมความหึงหวงอยู่? ทุกอย่างมีคำอธิบายและนั่นคืออารมณ์ทั้งหมดที่มีอยู่ด้วยเหตุผลบางอย่างเพื่อทำหน้าที่ที่ช่วยให้เราอยู่รอด ดังนั้นความรู้สึกอิจฉาจึงเป็นสิ่งปกติโดยสิ้นเชิงและตลอดช่วงเวลาของเรา มันมีประโยชน์ที่จะทำให้คู่ของเราอยู่ด้วยกันและทำให้แน่ใจว่ายีนของเราจะชุลมุน. ผู้คนรู้สึกอิจฉาเมื่อ เราเชื่อหรือเรารับรู้ว่าบุคคลอื่นสามารถนำสิ่งที่เราคิดว่าเป็นทรัพย์สินของเราไปใช้, ในกรณีนี้เราอ้างถึงคู่รัก แต่พวกเขายังรู้สึกอิจฉาพี่น้องผู้ปกครองเพื่อน ... คุณจะสงสัยว่าถ้ามันเป็นสิ่งที่วิวัฒนาการทำไมเราไม่อิจฉาหรือทำไมเราถึงอิจฉามากกว่าคนอื่น?. การเป็นคนอิจฉามีส่วนเกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นอย่างมาก. และสิ่งที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับมัน?...
ความหึงหวงระหว่างพี่น้องที่เข้าใจเด็กที่มีปัญหา
ความหึงหวงระหว่างพี่น้องเป็นเรื่องปกติและปกติในวัยเด็ก. ทันใดนั้นหนึ่งด้วยโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดสมองก็ไม่ได้เป็นกษัตริย์ของบ้านอีกต่อไป ตอนนี้ปรากฎว่าเขาต้องแบ่งปันบัลลังก์กับใครบางคนที่ดูเหมือนจะต้องการความสนใจมากขึ้นกับคนที่ยกลุคและยิ้มให้มากขึ้น ใครบางคนที่ฉันจะเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับ ... สถานการณ์เช่นนี้ที่ไม่มีใครอยู่อีกต่อไปในสถานที่ซึ่งเขามีความสุขมากซึ่งเขารู้สึกปลอดภัยจนจบลงด้วยการสร้างความกลัว. กลัวการสูญเสียสถานที่ที่ได้รับสิทธิพิเศษ สถานที่ที่ทุกคนมองเขาปกป้องเขา ... พวกเขารักเขา ดูเหมือนว่าตอนนี้ความปรารถนา (ที่มั่นคงและมั่นคงแล้ว) ได้ถูกคุกคาม. จิตใจของสาวน้อยผู้มีเกียรติจะคิดว่า ... "ฉันไม่สำคัญกับพ่อแม่ของฉันอีกต่อไป! สิ่งที่ฉันต้องทำ ฉันต้องการได้รับความสนใจที่เขาได้รับ! " นั่นคือเหตุผลที่นี่คือจุดเริ่มต้นของการต่อสู้ที่ไม่รู้จบที่จะได้รับความสนใจที่ฉันได้รับก่อนหน้านี้. ความสนใจที่ตอนนี้จะต้องมีการแบ่งปัน....
จรรยาบรรณของนักจิตวิทยา
จิตวิทยาเป็นวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาพฤติกรรมมนุษย์และกระบวนการทางความคิด. เป้าหมายสูงสุดคือการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราส่งเสริมและดูแลสุขภาพจิต แต่ใครหรืออะไรเป็นผู้รับผิดชอบให้นักจิตวิทยาปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ นี่คือที่ที่จรรยาบรรณของนักจิตวิทยาเข้ามา. รหัส deontological ของนักจิตวิทยาเป็นแนวทางที่แนะนำจรรยาบรรณวิชาชีพของทุกคนที่ทุ่มเทให้กับจิตวิทยา. ในสเปนรหัสดังกล่าวได้รับการพัฒนาจากเอกสารของสภาคองเกรสแห่งแรกของวิทยาลัยนักจิตวิทยาอย่างเป็นทางการซึ่งจัดขึ้นที่กรุงมาดริดในเดือนพฤษภาคม 2527 ระบุถึงความจำเป็นในการควบคุมการปฏิบัติงานและเสนอให้ทำงานร่วมกันระหว่างนักจิตวิทยาของ สเปนเพื่อสร้างแนวทางที่หลีกเลี่ยงการปฏิบัติที่ไม่ดีจากมุมมองด้านจริยธรรม. เราสามารถค้นหาบทความ 59 บทความที่ควบคุมความสามารถระดับมืออาชีพการแทรกแซงการวิจัยและการสอนการได้รับและการใช้ข้อมูลการโฆษณาค่าตอบแทนและการรับรองขั้นตอน. ความล้มเหลวในการปฏิบัติตามบทความใด ๆ เหล่านี้จะแสดงถึงการประเมินของมืออาชีพประมาทผ่านคณะกรรมการการอนุมัติ; และเมื่อตัดสินความผิดที่ร้ายแรงแล้วจะมีการใช้บทลงโทษที่สอดคล้องกับความผิดนั้น การลงโทษนี้อาจเล็กน้อย แต่ก็สำคัญเช่นการถอนชื่อและใบอนุญาตในการฝึก....
สาเหตุที่ซ่อนเร้นอยู่เบื้องหลังความเกียจคร้านที่คุณควรรู้
เบื้องหลังความเกียจคร้านคืออะไร? แม้ว่าหลายคนจะไม่เชื่อมิตินี้สามารถซ่อนเงาของความหดหู่ใจข่าวลือแห่งความกลัว, น้ำหนักของความเครียดหรือความกดดันของสังคมที่เกินความพยายามและความสำเร็จของเป้าหมาย ... ดังนั้นเราสามารถพูดได้โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าเรากำลังเผชิญมิติที่มีเงื่อนไขทางจิตวิทยาที่ดีที่เราต้องรู้. มันพอเพียงที่จะทำการค้นหาเพียงเล็กน้อยในเครือข่ายเพื่อดูบทความจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับความเกียจคร้าน ตอนนี้พวกเขาส่วนใหญ่มีจุดเน้นเดียวกันจุดประสงค์เดียวกันนั่นคือพันธะที่จะต้องเอาชนะมัน. พวกเขาเสนอกลยุทธ์หลายสิบวิธีในการกำจัดความจริงทั่วไปเช่นคนที่ถอดชุดเก่าหรือเปลือกที่ไม่สบาย อย่างไรก็ตาม, พวกเขาไม่ค่อยเชิญเราให้เข้าใจว่าเบื้องหลังความเกียจคร้านอาจมีกระบวนการซ่อนเร้นและกระทำโดยละเลย. ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้เช่นดร. นันโดเปลูซีนักจิตวิทยาวิวัฒนาการและนักบำบัดด้วยเหตุผลทางอารมณ์อธิบายสิ่งที่น่าสนใจมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ สายพันธุ์ของเรามีแนวโน้มที่จะประหยัดพลังงาน ฉันหมายถึง, ความเกียจคร้านหรือความไม่สามารถขยับได้ซึ่งบางครั้งทำให้เราเป็นลักษณะเป็นสิ่งที่เราได้รับมรดกมาจากบรรพบุรุษของเรา. เมื่อทรัพยากรขาดแคลนและไม่ปลอดภัยเรามักจะทำ ประหยัดความแข็งแกร่งด้วยความคิดที่ว่าเราต้องการได้ตลอดเวลา. บางทีในแง่เดียวกันการโอบกอดของความขี้เกียจนั้นเกิดจากความจริงที่ว่าเรายังรับรู้ถึงความไม่มั่นคงรอบตัวเราและเราต้องการเวลาของการวิปัสสนาและความนิ่งเฉยเพื่อประหยัดพลังงานและสะท้อน. ตอนนี้ดร. เปลูซีชี้ให้เห็น, อยู่ในยีนของเราที่สามารถตอบสนองต่อสู้และค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาในพื้นที่ที่เราไม่ได้เดินทาง. ดังนั้นความเกียจคร้านมี...
