จิตวิทยา - หน้า 438
ท้องอารมณ์
เมื่ออารมณ์ขัดขวางเราและทำให้อิ่มเราก็พยายามควบคุมตัวเอง. พวกเขาสอนเราว่ามันไม่ดีที่จะร้องไห้หรือว่าพวกเขาเห็นเราไม่ดี และนั่นคือเหตุผลที่เราพยายามนำเสนอตัวเองให้คนอื่น ๆ ทั้งหมดมีความสุขแข็งแรงแม้ในขณะที่เรากำลังจะระเบิดและเรารู้สึกอ่อนแออ่อนแอตื่นเต้น ... เราพยายามซ่อนสิ่งที่เรารู้สึกอดกลั้นไว้ใช้ชีวิตราวกับว่าฉันไม่รู้สึกอย่างที่ฉันรู้สึกนั่นคือปฏิเสธตัวเอง. "อารมณ์ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด การต่อต้านหรือปราบปรามอารมณ์ทำให้เกิดความเจ็บปวด " -Fredrick Dodson- เมื่อทุกอย่างระเบิด และวันนั้นก็มาถึงด้วยอารมณ์ท้องในวันนั้นเมื่อฉันไม่สามารถอีกต่อไป, ฉันรู้สึกเหนื่อยอ่อนล้าอยากจะทิ้งทุกอย่างและจากนั้นฉันก็ล้นออกมาอารมณ์ของฉันถูกปลดปล่อยออกมาฉันไม่สามารถควบคุมพวกเขาได้พวกเขาก็ปรากฏตัวขึ้นโดยไม่ได้รับอนุญาต ในเวลาเดียวกันร่างกายของฉันตอบสนองต่อความเจ็บปวดทางร่างกายด้วยความเจ็บป่วยแสดงปฏิกิริยาทางกายภาพไม่สบาย ... นั่นคืออาการท้องเสียทางอารมณ์เมื่อฉันประสบความล้มเหลวทางอารมณ์ความรู้สึกของฉันขัดขวางฉันทำให้เป็นอัมพาตฉัน, ฉันไม่สามารถแข็งแกร่งและมีพวกเขาได้อีกต่อไปฉันรู้สึกว่าพ่ายแพ้เล็ก ๆ ราวกับว่าโลกเป็นสถานที่อันตรายสำหรับฉันทุกอย่างทำให้ฉันเจ็บและทำให้ฉันเจ็บปวดไม่มีใครเข้าใจฉัน...
วิมานในอากาศซากปรักหักพังบนพื้นดิน
คุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากภาพลวงตา แต่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากภาพลวงตา. การมีความฝันคือการมีมอเตอร์เป็นแรงกระตุ้นให้ก้าวไปข้างหน้า ความฝันเปรียบเสมือนดวงดาวนำทางซึ่งเปล่งประกายและแสดงให้เราเห็นทาง ความฝันแปลเป็นโครงการและโครงการเป็นแผน ดังนั้นสิ่งที่ช่วงเวลาที่กำหนดคือความฝันด้วยความอดทนและความเพียรกลายเป็นความจริง. ปัญหาคือว่า บางคนตั้งรกรากอยู่ในภาพลวงตา แต่พวกเขาทำเพียงเล็กน้อยเพื่อทำให้เป็นจริง. และหากพวกเขาทำเช่นนั้นพวกเขาใช้วิธีการที่ผิดที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายที่พวกเขาปรารถนาอย่างรุนแรง. "มันมีค่าใช้จ่ายเพียงเล็กน้อยในการสร้างปราสาทในอากาศและใบหน้าที่ถูกทำลายก็คือ!" -François Mauriac- การสร้างปราสาทในอากาศคือการออกแบบในจินตนาการที่คุณต้องการเข้าถึง. เราทุกคนทำครั้งเดียว: เมื่อเราตกหลุมรักและเราเห็นภาพตัวเองจับมือกับบุคคลนั้นในยุคฤดูใบไม้ร่วง เมื่อเราไปถึงวันแรกของการทำงานและการเลื่อนตำแหน่งที่เราจะได้รับจะต้องผ่านความคิดของเรา เมื่อเราเริ่มบันทึกและจินตนาการของตัวเองปรากฏใช้จ่ายเงินจำนวนมากบนชายหาดสวรรค์. เป็นเรื่องปกติมากที่จะสร้างปราสาทขึ้นไปบนอากาศและอยู่ในพวกเขาซักพัก ขึ้นไปที่นั่นทั้งหมดเป็นอย่างดี...
บ้าน, ต้นไม้, การทดสอบบุคลิกภาพบุคคล (HTP)
การทดสอบบุคลิกภาพหรือ HTP (สำหรับตัวย่อเป็นภาษาอังกฤษ) ช่วยให้คุณวิเคราะห์คุณสมบัติบางอย่างของคุณเอง, ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีความขัดแย้งในการตกแต่งภายในของเราความรู้สึกที่เรามีและการประมาณการของตัวเราเองคือสิ่งที่เราคิดว่าเป็นของเราเองและในบางด้านนอกตัวเรา. การทดสอบนี้อาจดูเหมือน "เกมสำหรับเด็ก" แต่มันก็ช่วยผู้ใหญ่ด้วย. มันถูกพัฒนาขึ้นทั้งในคลินิกและในการให้คำปรึกษาทางด้านจิตใจและในตู้จิตวิทยาการเรียนการสอนของโรงเรียน. การทดสอบบุคลิกภาพคืออะไร? เพื่อให้สามารถทำการทดสอบนี้ได้ นักวิเคราะห์จะขอให้วาดบนแผ่นกระดาษสีขาวบ้านต้นไม้และคน. ดังนั้นตัวย่อในภาษาอังกฤษคือ HTP นั่นคือ: บ้าน (บ้าน), ต้นไม้ (ต้นไม้) และคน...
จดหมายจากพ่อที่เรียนรู้ที่จะเติบโตกับลูกสาวของเขา
เมื่อวานนี้เขาเกิดและวันนี้ภายในไม่กี่ชั่วโมงมหาวิทยาลัยจะเริ่ม. เมื่อวานพวกเขาบอกฉันว่าฉันจะเป็นพ่อฉันเพิ่งคลานและไม่กี่นาทีที่ผ่านมาเขาให้ชั้นเรียนขับรถครั้งแรกของเขา เมื่อวานนี้เขามองเราเป็นคนที่มองดูเทพเจ้าและในวันนี้เป็นคนที่มองผู้คนที่เขารู้จักความบกพร่องของเขาทุกคนในเชิงลึก ตรงกลางมันเกิดขึ้นเพียงคืนเดียวคืนหนึ่งที่ฉันคิดงงงวยดูเธอเติบโต ... เติบโตในบางครั้งเพราะคนอื่นต้องไปทำงาน ในคนอื่น ๆ พวกเขาต้องการฉันพี่น้องของฉันฉัน; เพื่อนหรือพ่อแม่ของฉัน แม่ฉันเขาฉันต้องการตัวเองบ้าง ฉันกลับบ้านดึกหรือนึกเรื่องไม่ออก. ดังนั้นเขาจึงออกจากยุคของเรื่องราวที่คิดค้นขึ้นมาเพื่อเริ่มสัมผัสกับความเป็นจริงที่โหดร้ายไร้ขีด จำกัด เช่นเดียวกับเสน่ห์. ในการประดิษฐ์พวกเขาพยายามอย่าป้องกันมากเกินไปและใช้คำพูดที่ว่า "ดวงตาที่มองไม่เห็นหัวใจที่ไม่รู้สึก" ในแต่ละขั้นตอนที่เขาทำเพื่อความเสี่ยงแต่ละครั้งที่เขาคิด. ความหวังของพ่อ เมื่อวานนี้ฉันมีความหวังไว้มากมาย...
จดหมายจากเหยื่อผู้ใหญ่ของ การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต
ชื่อของฉันคือคาร์ลอสตอนนี้ฉันอายุ 30 ปีปีกำลังจะหมดและจะมาถึงในปี 2577 ซึ่งฉันมีวัตถุประสงค์มากมาย กับ 13 ปี ฉันมีประสบการณ์โดยตรงสิ่งที่เรียกว่า "การกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต" และจากการที่ฉันพยายามหลบหนีวันแล้ววันเล่าเป็นเวลาหลายเดือน. บางทีวิธีที่ฉันจะอธิบายเรื่องนี้กับคุณอาจไม่ได้เป็นอย่างที่มันเกิดขึ้น แต่เป็นเพียงแค่ฉันรับรู้และลองแม้กระทั่งทุกวันนี้เพื่ออธิบายให้ตัวเอง. หลายปีต่อมาจิตใจของฉันก็โตพอที่จะบอกคุณได้, และคุณสามารถป้องกันสิ่งที่ฉันไม่สามารถทำได้. “ หากเรารวมแนวคิดเรื่องการรังแกและเทคโนโลยีใหม่เข้าด้วยกันเราจะได้รับบางสิ่งที่ชื่อดังเกินไปในวันนี้รูปแบบของการล่วงละเมิดที่เกิดขึ้นผ่านอินเทอร์เน็ตผ่านการใช้โทรศัพท์มือถือหรืออุปกรณ์ดิจิตอลอื่น ๆ เราพูดถึงรูปแบบของความรุนแรงที่เรียกว่าการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต "...
จดหมายถึงลาก่อน
การลาลาครั้งสุดท้ายหรือการปิดเวทีที่สำคัญเป็นสิ่งที่ยากเสมอ ยิ่งถ้าเป็นไปได้ว่าเราอยู่ในสังคมที่เราปฏิเสธความตายเราหลีกเลี่ยงมันเราหลีกเลี่ยงมันและเราพยายามที่จะไม่วิ่งเข้าไปในวิถีทางที่เป็นไปได้ทั้งหมด แต่ความจริงในตอนท้ายก็กระทบเราในหน้าและเราก็พบเธอในบางจุดในชีวิตของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้. การปฏิเสธความตายไม่ใช่กลยุทธ์ที่ดีเพราะมันควรจะให้ความคิดที่ผิดเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของเรา. เราเชื่อว่าเราเป็นอมตะและความเจ็บป่วยอุบัติเหตุและสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นกับผู้อื่น แต่ไม่ใช่สำหรับเรา และเห็นได้ชัดว่ามันไม่เป็นเช่นนั้น เราทุกคนจะได้รับแก่ชราป่วยในทางใดทางหนึ่งและกำลังจะตายหลังจากทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติธรรมชาติที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานที่เหมาะสมของจักรวาลและสิ่งที่จะต้องไม่มีการอภิปรายใด ๆ. เราเคยมีความคิดที่อดทนมากขึ้นเกี่ยวกับความตาย เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ เสียชีวิตในครอบครัวและทัศนคติที่อดทนทำให้เราต้องลาก่อนและการดวลกันอย่างมีสุขภาพดีกว่าทุกวันนี้ซึ่งไม่ได้หมายความว่ามันเป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ แต่สิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของ ชีวิตสมมติว่าเป็นราคาที่มีโชคในการได้รู้จักโลกนี้. การดวลเพื่อสุขภาพหรือการเสียสติขึ้นอยู่กับอะไร?? ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการที่จำเป็นในการเอาชนะความสูญเสีย. เราไม่เพียง แต่พูดถึงการสูญเสียของผู้คน แต่ยังเป็นประเภทอื่นเช่นงานสุขภาพหรือคู่รัก...
จดหมายถึงรักตัวเองฉันเป็นฉัน คุณคือคุณ
เหตุใดการรักตนเองจึงสำคัญ ฉันเป็นฉันไม่ใช่คุณ. คุณไม่สามารถใช้ชีวิตที่ชื่นชอบของผู้อื่น, คุณไม่สามารถหลงลืมความรู้สึกหรืออยู่ในกรง. ฉันเป็นฉัน.คุณคือคุณฉันไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อเติมเต็มความคาดหวังของคุณคุณไม่ได้อยู่ในโลกนี้ที่จะเติมเต็มความต้องการของฉันคุณคือคุณฉันเป็นฉัน. หากในเวลาใดเวลาหนึ่งหรือบางจุดที่เราพบว่าตัวเองมันจะยอดเยี่ยมถ้าไม่ก็ไม่สามารถแก้ไขได้. ฉันไม่รักตัวเองเมื่อในความพยายามที่จะโปรดคุณฉันทรยศ. ขาดความรักต่อคุณเมื่อฉันพยายามทำให้คุณเหมือนฉันฉันต้องการที่จะยอมรับคุณอย่างที่คุณเป็น. คุณคือคุณและฉันเป็นฉัน. คำเหล่านี้เขียนโดย Fritz Perls นักประสาทวิทยาจิตวิเคราะห์ที่ยอดเยี่ยม ใครพร้อมกับภรรยาของเขาตำนาน Lore Posner พยายามอย่างหนักที่จะอธิบายในวิธีที่ง่ายวิธีที่เราสร้างโลกของเรา. พวกเขาช่วยกันทำให้พวกเราเข้าใจว่า ต้องการทำให้คนอื่นพอใจเราจึงกลายเป็นผู้ประหารชีวิตของเราเอง และการให้คุณค่ากับความจริงในความเป็นจริงของเราเองนั้นเป็นขั้นตอนแรกในการเข้าใจตัวเองและก้าวไปข้างหน้า....
จดหมายถึงผู้ที่ทำร้ายฉัน
ฉันกำลังเขียนจดหมายนี้ถึงคุณแม้ว่าคุณจะไม่เคยอ่าน. คุณทำร้ายฉันมากความเสียหาย. ในธรรมชาติไม่มีความยุติธรรมและฉันยังคงต้องทนทุกข์ทรมาน แต่วันนี้ฉันตระหนักว่าอย่างใดฉันต้องวาดจากภายในฉันเสียใจลึกที่ฉันรู้สึกและนั่นคือสิ่งที่ฉันจะทำ. ฉันไม่ไว้วางใจความขุ่นเคือง เพราะเขาไม่ใช่เพื่อนที่ดีนั่นเป็นเหตุผลที่ฉันไม่ต้องการให้เขาอยู่กับฉัน นอกจากนี้ความไม่พอใจทำให้เรารู้สึกกลัวและเป็นสิ่งที่ฉันต้องหายไปอย่างแม่นยำ ไม่ใช่ว่าฉันกลัวคุณมันเป็นเรื่องที่ฉันกลัวที่จะหวนระลึกถึงความทุกข์ทรมานของฉัน. นั่นเป็นเหตุผล ฉันตัดสินใจแล้วว่าฉันต้องเผชิญหน้ากับมัน และทุกสิ่งที่คุณหมายถึง; อยู่ในใจของฉันหรือไม่และยืนยันตัวเอง ถ้าฉันลดความกลัวนี้ฉันจะสามารถลดคนอื่นทั้งหมด. ฉันรักคุณและเชื่อใจคุณรู้ไหม จริง ๆ แล้วฉันไม่ได้ขออะไรเป็นพิเศษ แต่ถ้าฉันรู้ฉันจะไม่อนุญาตให้คุณทำอันตรายฉัน ฉันจะไม่มีวันลืมว่าความเจ็บปวดนี้ทนไม่ไหวและมันสอนให้ฉันได้มากแค่ไหน. ท้ายที่สุดฉันต้องขอขอบคุณสำหรับบางสิ่ง....
