จดหมายถึงรักตัวเองฉันเป็นฉัน คุณคือคุณ

เหตุใดการรักตนเองจึงสำคัญ ฉันเป็นฉันไม่ใช่คุณ. คุณไม่สามารถใช้ชีวิตที่ชื่นชอบของผู้อื่น, คุณไม่สามารถหลงลืมความรู้สึกหรืออยู่ในกรง.

ฉันเป็นฉัน.คุณคือคุณฉันไม่ได้อยู่ในโลกนี้เพื่อเติมเต็มความคาดหวังของคุณคุณไม่ได้อยู่ในโลกนี้ที่จะเติมเต็มความต้องการของฉันคุณคือคุณฉันเป็นฉัน.

หากในเวลาใดเวลาหนึ่งหรือบางจุดที่เราพบว่าตัวเองมันจะยอดเยี่ยมถ้าไม่ก็ไม่สามารถแก้ไขได้.

ฉันไม่รักตัวเองเมื่อในความพยายามที่จะโปรดคุณฉันทรยศ.

ขาดความรักต่อคุณเมื่อฉันพยายามทำให้คุณเหมือนฉันฉันต้องการที่จะยอมรับคุณอย่างที่คุณเป็น.

คุณคือคุณและฉันเป็นฉัน.

คำเหล่านี้เขียนโดย Fritz Perls นักประสาทวิทยาจิตวิเคราะห์ที่ยอดเยี่ยม ใครพร้อมกับภรรยาของเขาตำนาน Lore Posner พยายามอย่างหนักที่จะอธิบายในวิธีที่ง่ายวิธีที่เราสร้างโลกของเรา.

พวกเขาช่วยกันทำให้พวกเราเข้าใจว่า ต้องการทำให้คนอื่นพอใจเราจึงกลายเป็นผู้ประหารชีวิตของเราเอง และการให้คุณค่ากับความจริงในความเป็นจริงของเราเองนั้นเป็นขั้นตอนแรกในการเข้าใจตัวเองและก้าวไปข้างหน้า.

ความจริงก็คือ การโกหกที่ทำร้ายเรามากที่สุดนั้นไม่ใช่สิ่งที่เราพูดเหมือนอย่างที่เรามีชีวิตอยู่. มีช่วงเวลาในชีวิตของเราที่เราสามารถตกอยู่ในความผิดพลาดของการใช้ชีวิตในความจริงที่ผิดที่บางครั้งเราก็สามารถเชื่อได้.

การใช้ชีวิตถูกขังอยู่ในกรงที่เราสร้างหมายถึงการเชื่อในค่านิยมและการประกาศผู้อื่นแสดงให้เห็นว่าเราแข็งแกร่งและไม่เป็นคนรู้สึกกลัวและอำพรางมันแสดงความสนใจและไม่มีความเป็นไปได้อย่างไม่รู้จบ

ที่จริงแล้วความเท็จนี้ถูกสร้างขึ้นโดยเราทุกคน ณ จุดหนึ่งในชีวิตของเรา แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะทำเช่นนั้น, เหตุผลที่เราประพฤติตนในลักษณะนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นที่ยอมรับของสังคม; นั่นคือเราสามารถทำได้เพื่อให้ได้รับความเคารพเงินอำนาจหรือศักดิ์ศรี.

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เป็นการหลอกลวงผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นการหลอกลวง นี่หมายถึงการปฏิเสธเราและไม่เชื่อในสิ่งที่เราคิด และเรารู้สึกเหมือนเป็นบุคคลและไม่เหมือนใคร.

เราสามารถสะท้อนถึงการขาดความถูกต้องในช่วงเวลาต่าง ๆ ของชีวิตของเรา. ในความเป็นจริงบ่อยครั้งวิธีที่เราต้องล้มเหลวนั้นง่ายมากพอที่จะปฏิเสธได้ว่าเรากินช็อกโกแลตชิ้นสุดท้ายที่เหลืออยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือว่าเราไม่ใช่คนแรกที่จะพบคนตาบอด.

ทำไมการหลอกลวงตนเองและขาดความถูกต้องจึงเป็นเรื่องธรรมดา?   

แท้จริง ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับวิธีที่พ่อแม่และสังคมของเราให้ความรู้แก่เรามาตั้งแต่เด็ก. ตั้งแต่เกิดเราได้รับการปลูกฝังให้อดกลั้นความรู้สึกและอารมณ์ของเราหลีกเลี่ยงการแสดงสิ่งที่เป็นจริงและสิ่งที่เรารู้สึกจริง ๆ.

เราได้สร้างภายนอกที่ไม่เหมือนการตกแต่งภายในที่เราได้สัมผัส. มันมักจะเกิดขึ้นที่อุดมคติของเราไม่ใช่คนที่เราต่อสู้เพื่อและความคิดของเราความกลัวของเราและเป้าหมายของเราไม่ตรงกับสิ่งที่เราประจักษ์จริง ...

ทั้งหมดนี้มีผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อการพัฒนาชีวิตของเราและจบลงด้วยการสนับสนุนให้เราสวมหน้ากากที่เราได้ทำมาตั้งแต่วัยเด็ก ในระดับทั่วไป, ผู้ปกครองและครูของเราเชิญให้เราปฏิเสธอารมณ์เช่นความโกรธความกลัวหรือความเจ็บปวด, สิ่งที่ทำให้เราต้องซ่อนพวกเขา.

ด้วยเหตุนี้ เราเชื่อว่าเราสามารถไม่แยแสกับอารมณ์เหล่านี้ เมื่อในความเป็นจริงนั้นไม่ใช่กรณี. ความกลัวความเจ็บปวดหรือความโกรธอยู่ที่นั่นเสมอและพวกเขาหมายถึงประสบการณ์ชีวิตของเรามากมาย อย่างไรก็ตามเรามักจะมีความคับข้องใจและความอดกลั้นทางอารมณ์และการแสดงออกของความเจ็บปวด.

ความขัดแย้งอื่น ที่เราดูดซับเป็นฟองน้ำจากการตอบสนองเล็ก ๆ เพื่อใช่ มันเป็นหรือไม่ดี โกหก. คนที่มีอายุมากกว่าทำในขณะที่พวกเขาเชิญเราไม่ให้ทำและราวกับว่ามันไม่เพียงพอที่เรารู้ตัวว่าเราต้องยอมรับมันและบางครั้งก็ทำงานร่วมกับมันด้วย.

ด้วยวิธีนี้เราถือว่าตัวเลือกนี้เป็นธรรมชาติแม้ว่ามันจะทำให้เรารู้สึกแย่จริง ๆ และเราจะได้รับผลประโยชน์เพียงเล็กน้อยในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงมากถ้าเรามีมันทั้งหมด.

ฉันเป็นฉัน

ทำให้ความนับถือตนเองของเราสูงและ แสดงให้เห็นว่าเราไม่ควรจะชอบทุกคนจริงๆ, แต่มันจะให้ความสัมพันธ์ที่แท้จริงบริสุทธิ์เปิดกว้างจริงใจและเป็นอิสระ.

ยอมรับและยอมรับในสิ่งที่เราเป็น จะทำให้เราไม่ต้องกลัวในสิ่งที่เราต้องการ และเราเป็นใครและสามารถที่จะแสดงให้ทุกคนที่ต้องการฟังเราแม้ว่าเราจะปลุกความริษยาของผู้ที่ไม่กล้ารวมความจริงภายในของพวกเขาด้วยความจริงภายนอก.

มันเป็นความจริงที่ว่าความท้าทายนั้นไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน แต่เราทุกคนสามารถลองและบรรลุมันได้ความคาดหวังก็เป็นของเรา. การมีความจริงใจและการรักษาความภาคภูมิใจในตนเองของเรานั้นดีต่อสุขภาพช่วยให้เราหลุดพ้นจากความเท็จ, ส่งเสริมว่าเราเหมือนกันตลอดเวลาและเราไม่ควรพลาดความรักที่เราเป็นหนี้ต่อตัวเราเอง.

14 เหตุผลอันมีค่าในการฝึกฝนความรักตนเองการรักตัวเองทำให้เรามีอิสระในการเป็นและเต็มชีวิต ค้นพบสาเหตุหลักว่าทำไมการเห็นคุณค่าในตนเองจึงเป็นสิ่งจำเป็นอ่านเพิ่มเติม "